Recetas con tortitas de dieta energética. Cómo tomar las Dietas Energéticas: programa de adelgazamiento, equilibrio, secado, masa. Dónde comprar Energy Diet

En el mercado de productos saludables, atléticos y comida dietetica v Últimamente apareció el líder - Energy Diet, que es un sistema cuidadosamente desarrollado basado en el uso de concentrados con diferentes sabores. Todos los productos de esta línea se distinguen por su funcionalidad y equilibrio.

La tarea de la técnica es normalizar el metabolismo, lo que conduce a una pérdida de peso, que no regresa en el futuro. Estos frascos multicolores se diferencian de los dudosos suplementos dietéticos para adelgazar en que han pasado muchas pruebas científicas y de laboratorio y han recibido la aprobación tanto de especialistas como de gente corriente.

Lo que es

Para decidir perder peso de una manera tan inusual, primero debe comprender qué es la Dieta Energética:

• un sustituto en toda regla de cualquier comida en forma de concentrados secos, equilibrado desde el punto de vista de los productos de hormigón armado, que, después de diluirlos con leche, se convierten en un plato saludable y sabroso;
• “Smart food”, que a su vez encuentra problemas dentro del cuerpo y dirige su poder para eliminarlos;
• un programa para mantener la salud, la energía, mantener una figura esbelta sin agotar las dietas y sus efectos nocivos sobre el organismo.

Estos productos se fabrican en Francia y pasan los más estrictos controles de calidad, disponiendo de certificados de conformidad con las normas rusas y europeas.

Seguro de calidad... Las dietas energéticas están etiquetadas sin GMI. Pasaron el procedimiento de registro estatal, se sometieron a todo tipo de investigaciones en el Instituto Estatal de Investigación de Nutrición y en el Instituto de Investigación de Epidemiología y Microbiología de la Academia Rusa de Ciencias Médicas.

Cómo funciona

¿Cómo funciona la pérdida de peso? Dieta energética:

• optimiza fácilmente el contenido calórico diario;
• proporciona al cuerpo la cantidad necesaria de vitaminas, fibra, oligoelementos;
• variado, no se aburre y no causa repugnancia, ya que incluye un gran surtido de cócteles con diferentes gustos que se pueden mezclar entre sí;
• gracias a la fibra y las enzimas, mejora la digestión saludable;
• limpia los intestinos de toxinas;
• elimina toxinas;
• cambia los hábitos alimenticios;
• mejora el bienestar;
• debido a la cantidad suficiente de proteína y fibra dietética, da una sensación de plenitud duradera;
• ayuda a controlar los antojos de comida chatarra.

Pero la función principal de las dietas energéticas es la normalización del metabolismo, cuyos trastornos con mayor frecuencia causan obesidad. Si sigue el programa de adelgazamiento desarrollado por los fabricantes, podrá lograr buenos resultados y conservarlos en el futuro.

Información general. Para vender ED en diferentes países, los productos deben cumplir con sus leyes. Por ejemplo, en Francia, el guaraná está permitido en cócteles, mientras que en Rusia no. Por tanto, este componente está ausente en los partidos de la Federación de Rusia. Pero en los concentrados franceses, su cantidad es mínima, y ​​esto no cambia el sabor del producto en sí, por lo que no se sienten diferencias.

Compuesto

Estos concentrados son una nutrición funcional que satisface plenamente los requisitos de una alimentación correcta y saludable. Al comer estos productos, perder peso recibe la cantidad óptima de aminoácidos, BJU, vitaminas, fibra dietética, micronutrientes, sustancias biológicamente activas. El cóctel contiene muchos componentes útiles.

• Ardillas

Hay proteínas animales (de la leche) y proteínas vegetales (de la soja y los guisantes). Cada cóctel contiene 18 aminoácidos que no son sintetizados por el cuerpo humano por sí solos, sino que solo entran en él a través de los alimentos.

• Grasas

Las grasas en cócteles de dietas energéticas están representadas por el aceite de soja, que contiene alrededor de 30 oligoelementos. Entre ellos se encuentran el ácido linoleico y la vitamina E1, que inhiben el crecimiento Células cancerígenas... Pero no contienen grasas animales, por lo que no hay necesidad de temer al colesterol malo.

• Carbohidratos

Los carbohidratos están representados por glucosa, que se absorbe rápidamente; maltodextrina y almidón, saturando el cuerpo durante mucho tiempo. Su número está estrictamente equilibrado. Su tarea principal es proporcionar nutrición a los músculos y al cerebro, lo que previene la fatiga y la disminución del rendimiento durante la pérdida de peso.

• Celulosa

Para limpiar los intestinos y mantener la microflora gástrica normal, la fibra está presente en los cócteles. Está representado por goma de achicoria e inulina.

• jalea real

Esta es una traducción literal del ingrediente AU, aunque el nombre "jalea real" es más familiar para nuestros oídos. Las abejas alimentan a sus larvas con él. Como parte de los cócteles, estabiliza el estado emocional, fortalece el sistema inmunológico y aumenta la resistencia a factores externos adversos. Gracias a él, los tejidos reciben más oxígeno.

Además de estos ingredientes, los productos dietéticos energéticos contienen minerales, vitaminas (nutren y optimizan el metabolismo); Cerezas caribeñas (acerol), que saturan el cuerpo con ácido ascórbico; un complejo de enzimas de alta digestibilidad, que contribuyen a la rápida y completa asimilación de proteínas.

Sin embargo, la composición de cada producto puede diferir ligeramente de esta lista general. Por lo tanto, estudie el empaque, donde todo esto se prescribe con más detalle.

En una nota. Hay la misma cantidad de ED en 1 banco:

• calciferol, como en 3 litros de leche;
• calcio, como en medio litro de kéfir;
• ácido ascórbico, como en 300 gramos de manzanas / 500 gramos de berenjena;
• tocoferol, como en 800 g de requesón;
• niacina, como 2,5 kg de manzanas / 1 kg de escaramujos / 120 g de ternera;
• proteína, como 2 huevos / 500 ml de leche / 70 g de ternera / 50 g de queso;
• hierro, como en 700 gramos de guisantes / 2 litros de jugo de manzana / 200 gramos de pasas / 600 gramos de cebollas / 300 gramos de pollo.

Dañar

Los cócteles de dieta energética tienen un efecto lo suficientemente poderoso en el cuerpo que debe controlarse constantemente. Este no es un suplemento que bebió cuando quería y espera perder peso. El sistema de suministro de energía requiere un estricto cumplimiento del programa. Y si lo ignora, las consecuencias pueden no ser las más agradables.

Los productos de esta línea tienen muchas advertencias, contraindicaciones que deben estudiarse primero. Éstas incluyen:

• síntesis alterada de enzimas;
• enteritis;
• úlcera estomacal;
• colitis;
• insuficiencia cardiaca;
• patología del tracto gastrointestinal, riñones, páncreas;
• gastritis aguda;
• obstrucción intestinal;
• disbiosis;
• alergia a los componentes del cóctel;
• insomnio;
• síndrome metabólico.

Para varios productos Energy Diet, estas contraindicaciones se pueden extender. Por ejemplo, los cócteles de capuchino y café contienen cafeína, que dañará los organismos de los niños, los ancianos, las personas con mayor excitabilidad nerviosa y los pacientes hipertensos. Por eso, este sistema de adelgazamiento está diseñado para quienes no tienen ningún problema de salud.

En presencia de cualquier enfermedad (aguda y crónica), se debe obtener permiso de un médico para usar estos concentrados. De lo contrario, puede haber efectos secundarios, entre los que se observan con mayor frecuencia:

• taquicardia;
• aumento de peso, no pérdida de peso;
• mareo;
• migraña;
• aumento de presión;
• náusea;
• dificultad para respirar, etc.

Tales problemas son posibles si los cócteles se consumen al azar, ignorando las instrucciones para su uso y contraindicaciones.

Pros y contras

Como cualquier sistema de pérdida de peso, Energy Diet tiene propiedades tanto positivas como negativas. Deben tenerse en cuenta incluso antes de comprar, para no malgastar tu dinero.

Dignidad

• Es un sustituto completo de 1 comida;
• se puede usar constantemente sin adicción;
• variedad de programas;
• una amplia gama de sabores;
• equilibrio ideal de sustancias, incluida una combinación de proteínas vegetales y animales;
• fácil asimilación;
• disponibilidad de todo tipo de certificados de calidad y confirmación de efectividad;
• control de calorías;
• la formación de hábitos alimenticios correctos;
• reposición de energía;
• Pérdida de peso sin hambre.

Defectos

• Alto costo (2.200-2.300 rublos por lata);
• el menú, a pesar de toda la variedad, rápidamente se vuelve aburrido;
• la complejidad de la adquisición;
• vinculante actividad física;
• marketing intrusivo;
• Aditivos químicos;
• duración de la pérdida de peso (al menos 3 meses).

Con todos sus inconvenientes, las dietas energéticas son una solución ideal al problema del exceso de peso en condiciones de presión de tiempo y una agenda apretada, cuando no hay tiempo para comer. Puede llevar una porción del concentrado al trabajo y en el camino para mantener su estómago sano.

Reglas de uso

1. Es mejor diluir los concentrados con leche al 1,5%.
2. Su temperatura no debe superar los 60 ° C.
3. Para un cóctel dulce, lo mejor es usar leche fría. Dejar tibio para sopas, puré de papas, papilla.
4. 1 cucharada = 30 g = 1 ración se diluye en un vaso de líquido.
5. La nutrición no funcionará sin esfuerzo físico. Por lo tanto, para perder peso, debes hacer deporte en serio (empezar por).
6. Se recomienda beber batidos proteicos energéticos para bajar de peso dentro de las 2 horas posteriores al ejercicio. Una mezcla equilibrada desarrollará músculos, no pliegues de grasa.
7. La disfunción eréctil puede reemplazar 1 o más comidas al día, pero no todas. Además de estos concentrados secos, el menú debe incluir verduras, frutas, pescado, etc.
8. Si bebe un vaso de agua después de consumir Energy Diet (después de 15 minutos), el efecto de saciedad durará más.
9. Beba al menos 1,2 litros al día, o mejor: 2 litros de agua.
10. Cocine inmediatamente antes de tomar, consuma a la vez.
11. Los concentrados se almacenan a una temperatura no inferior a 5 ° C ni superior a 25 ° C.
12. El contenido de un abierto puede permanecer comestible durante no más de 2 meses.

Los fabricantes prescribieron claramente las instrucciones de uso. Pero esto es ideal para diluirlo con leche. Pruebe diferentes opciones y llene el concentrado con otros líquidos: leche de soja, caldo de verduras ,. Esto no esta prohibido.

Líneas de productos

Las dietas energéticas son sorprendentes por su variedad. Hay sabores azucarados-dulces y muy salados, sopas calientes, cereales, puré de patatas, huevos revueltos, pan y muchos otros productos. Los más populares son vainilla, plátano, café, chocolate, capuchino, pollo, champiñones. Además, este sistema alimentario no prohíbe mezclar diferentes productos: champiñones con pollo, fresas con vainilla, etc.

Esto es lo que puede elegir de su rica variedad.

Cócteles Energy Diet Smart:

• Fresa;
• plátano;
• vainilla;
• capuchino;
• chocolate;
• café;
• frambuesas
• frutos rojos.

• tomate;
• champiñones;
• vegetales;
• gallina;
• guisantes con carnes ahumadas.

Otros concentrados:

• puré (primavera-mar, soleado-burdeos);
• pasta (frutos del bosque y tomate y verdura);
• pan de molde;
• tortilla;
• postre (crème brulee con caramelo).

Bares deportivos:

• tuerca;
• vainilla;
• caramelo;
• una piña;
• limón;
• cactus de frutas;
• mango y papaya.

Los cócteles energéticos más populares son las dietas energéticamente inteligentes, pero esta marca tiene una bebida más en su surtido: Enerwood Tea (13 sabores). Estos son complejos que mejoran la salud de las hierbas de Altai.

Programa de adelgazamiento

Para adelgazar con dietas energéticas, deberá pasar constantemente por tres fases del programa: Inicio - Consolidación - Control.

Comienzo

El programa Start es la primera etapa que le da al cuerpo un impulso para perder peso. Los cambios en los hábitos alimenticios desencadenarán la quema de grasa. Dura 3 días si necesita perder hasta 10 kg; 5 - si más. Supone un consumo de no más de 1500 calorías por día.

Plan de alimentación recomendado: 5 comidas al día + 400 gramos de verduras: brócoli, lechuga, calabaza, berenjena, calabacín, cebolla, tomate, soja, judías verdes, rábano, nabo, rábano, pimiento morrón. Se pueden comer crudos, hervidos o guisados, y se pueden preparar en ensaladas. Se pueden agregar hierbas picadas a los platos.

Fondeo

La segunda fase aumenta el contenido calórico diario de los alimentos, pero no se preocupe: el peso seguirá disminuyendo. Se introducen nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso de 25 días. Si al final el peso sigue estando en exceso, deberás volver a la fase de Inicio nuevamente. En la tercera etapa, el peso debería ser normal.

Un ejemplo de programa de nutrición: el uso de mezclas de dietas energéticas, 2 veces al día. El resto de las comidas son alimentos habituales. Se agregan alimentos con proteínas. Se permite comer una de las siguientes 1 veces al día en ciertas cantidades:

• 2 claras de huevo (hervidas);
• carne magra (100 gr);
• aves de corral sin piel (150 gr);
• queso bajo en grasa (100 gr);
• requesón sin grasa (150 gr);
• pescado / marisco bajo en grasa hervido (150 gr).

Control

Durante esta fase, debes aprender a no comer en exceso y solo a comer comida saludable... Duración: 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentrados se usan una vez al día, por la noche. Adicional:

• carbohidratos: pasta, frijoles, lentejas, pan de grano, arroz integral, avena y trigo sarraceno;
• 300 gramos de fruta al día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, melocotones, piñas;
• 300 gramos de frutos rojos como alternativa a la fruta.

Recetas

Para cada concentrado de dietas energéticas, existen recetas similares, pero aún diferentes en matices. Intenta seguir la receta general de su preparación para no solo disfrutar de su sabor, sino también para obtener los mejores resultados.

• Cóctel energético

Vierta una cucharada dosificadora del concentrado con un vaso de leche tibia, batir vigorosamente en una coctelera.

Opción 1... Vierta una cucharada dosificadora del concentrado con un vaso de leche caliente, batir vigorosamente en una coctelera.

opcion 2... Vierta una cucharada dosificadora del concentrado con un vaso de leche fría, batir vigorosamente en una coctelera. Precalienta en el microondas durante 1,5 minutos.

• Tortilla

Opción 1... Vierta una cucharada dosificadora del concentrado con un vaso de leche fría, batir vigorosamente en una coctelera. Precalienta en el microondas por 2 minutos.

opcion 2... Vierta una cucharada dosificadora del concentrado con un vaso de leche fría, batir vigorosamente en una coctelera. Vierta en una sartén, fría hasta que esté tierno.

• Pan de molde

Mezcle 7 cucharadas de mezcla seca con 5 cucharadas agua pura... Amasar, formar una hogaza. Poner en un recipiente hondo, colocar en el microondas con un vaso medio lleno de agua. Ponga a 750 W, cocine por 5 minutos. Para un pan crujiente, tuesta en una tostadora.

• Pegar

Vierta 3 cucharadas de agua fría en una taza. Vierta lentamente 1 paquete de pasta de dietas energéticas en él, revolviendo bien. Come con pan.

• Postre

Vierta una cucharada dosificadora de polvo con un vaso de leche tibia, agite vigorosamente y vierta en un plato. Mételo en el microondas durante 200 W y 2 minutos. Dejar en el frigorífico durante 30 minutos. Retirar antes de usar, espolvorear con caramelo.

• Puré

Vierta el contenido de 1 paquete de puré con leche fría, batir vigorosamente hasta que quede suave. Precalienta en el microondas durante 2,5 minutos. Mezclar bien, dejar reposar durante 2 minutos.

• Gachas de avena

Opción 1... Vierta el contenido de 1 bolsa de papilla con 150 ml de leche a temperatura ambiente, rompa con cuidado los grumos resultantes. Precalienta en el microondas durante 3 minutos. Mezclar bien, dejar reposar durante 3 minutos.

opcion 2... Mezclar 1 sobre de concentrado con 150 ml de leche casi hirviendo en una coctelera. Romper bien los grumos, mezclar bien la mezcla. Déjelo reposar durante un par de minutos.

Preguntas y respuestas

• ¿Cómo utilizar?

Siga exactamente el programa de pérdida de peso de 3 fases desarrollado.

• ¿Qué es mejor: herbalife o dietas energéticas?

Según los expertos, no es necesario comparar las dos líneas de productos en absoluto. Los cócteles de Herbalife no pueden sustituir a los alimentos, porque se trata de una mezcla de proteínas puras sin sustancias biológicamente activas e incluso con componentes modificados genéticamente.

• ¿Cómo hacer un cóctel?

La cuchara medidora, que está en cada frasco, es de 30 gramos de producto = 1 porción. Para diluir un cóctel, debe mezclar una cucharada medidora de concentrado seco con un vaso de leche, batir intensamente en un recipiente cerrado (una coctelera es ideal para esto).

• ¿Qué se puede reemplazar?

Contrapartes aproximadas de la dieta energética: mezcla de bebida de avena y proteína de suero en polvo de Optimum Nutrition, Prana Food, Herbalife, Natural Balance de Oriflame, Syntha-6 de BSN, Total Soy de Naturade.

• ¿Te ayuda a adelgazar?

Si realmente existe un problema de exceso de peso, eso sí, el cumplimiento estricto del programa le permite deshacerse del lastre innecesario. Pero si continúa bebiendo cerveza, pique papas fritas, Energy Diet no ayudará.

• ¿Se puede diluir con agua?

Sí, pero el sabor puede decepcionarte. La leche es el líquido de dilución ideal para concentrados.

• ¿Cuáles son los resultados de perder peso?

Para algunos, los primeros resultados son visibles dentro de una semana después de comenzar a usar estos productos. En casos avanzados, esto lleva 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, puede perder 3-4 kg por semana.

• ¿Cuál es el contenido calórico de una porción?

• ¿Como funciona?

El consumo regular de cócteles de dieta energética optimiza el contenido calórico de los alimentos, suministra al cuerpo vitaminas y otras sustancias útiles, mejora la digestión, elimina toxinas y toxinas, mejora la salud, satura rápidamente y desalienta los antojos de alimentos nocivos.

• ¿Cuánto tiempo puede durar una dieta energética?

Una lata contiene 450 gramos de concentrado, suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa Start durante 5 días, 1 paquete no será suficiente para este período. Para perder peso con este sistema, tendrá que desembolsar entre 3 y 8 latas de diferentes gustos.

A juzgar por los resultados de la investigación y la gran cantidad de críticas positivas, el sistema realmente funciona, en contraste con las "píldoras" milagrosas de dudosa calidad. Pero al mismo tiempo, para reducir el peso, es necesario tener en cuenta todas las desventajas, las contraindicaciones y el costo de dichos productos. Solo el cumplimiento estricto del programa puede garantizar resultados.

Las dietas energéticas se han convertido recientemente en un método bastante popular para perder peso. Está diseñado con el entendimiento de que una persona debe reponer las reservas de vitaminas, minerales y otros nutrientes de su cuerpo. Las dietas energéticas ayudan a mantener la salud y la juventud, gracias a dicho sistema de nutrición, puede lograr los resultados deseados en términos de peso sin daños ni problemas.

¿Qué son las dietas energéticas?

El Energy Diet System es un método para perder peso a través de alimentos especiales:

• cócteles
• sopas
• concentrados.

Todos estos productos son nutrición completa y equilibrada, que ayuda a depurar el organismo, mejorar el metabolismo y adelgazar la figura. Según los fabricantes, un efecto notable es visible dentro de los 10 días posteriores a comenzar a tomar estos productos.

La marca Energy Diet apareció en Francia hace más de 10 años. Pero un sistema similar fue popular entre los atletas mucho antes. Comían este alimento como alimento especializado que les ayudaba a mantener su forma y fuerza en las condiciones de entrenamiento y competición.

Sin embargo, entonces la técnica fue más allá nutrición deportiva y se puso a disposición de todos para poner en orden sus cuerpos.

Líneas de productos

Hasta la fecha, bajo la marca Energy Diet se produce varias líneas de productos:

• por forma saludable vida;
• para deportistas (lo que le permite ganar masa muscular);
• para adelgazar.

Naturalmente, muchos están interesados ​​en la cuestión de la naturalidad de los ingredientes que se ofrecen. El producto tiene una estructura concentrada y contiene todas las sustancias necesarias para perder peso y mantener un estilo de vida saludable. Todos se recopilan de diferentes fuentes, como:

• jugos de plantas;
• ingredientes a base de hierbas;
• grasas animales.

Composición aprobada por numerosas comisiones de todo el mundo, incluida Rusia.

Los productos se componen de muchos ingredientes que se pueden consumir de forma continua en lugar de las comidas habituales. Todos los cócteles tienen olor agradable, color y sabor, se pueden tomar en diferentes consistencias. Hay 11 sabores diferentes que se pueden combinar si se desea.

Iniciar programa

El programa "Start" es ideal para principiantes que desean perder peso a través del Energy Diet System. Poco a poco comenzará a cambiar sus hábitos alimenticios, así como a compensar la falta de nutrientes en el cuerpo. Todo esto te permitirá empezar a quemar grasas innecesarias. Iniciar programa diseñado para tres días para aquellos que quieren perder peso en un máximo de 10 kilogramos y 5 días, si es más, respectivamente. La ingesta diaria de calorías será de 1500.

Según el programa, el menú estará compuesto por productos de la marca Energy Diets. Las tomarás 5 veces al día, se permiten hasta 400 gramos de verduras, y su lista también está estrictamente regulada. Las verduras deben consumirse crudas, guisadas, hervidas o las ensaladas deben condimentarse con aceites bajos en calorías. Los productos dietéticos energéticos se sazonan con hierbas. Esta etapa implica beber abundantes líquidos, sin los cuales el proceso de adelgazamiento será imposible. Cuando complete la primera etapa, puede pasar a la siguiente.

Menús y productos aceptables

Para controlar su peso y parámetros, mantener registros todos los días... Medir volúmenes:

• cintura;
• caderas;
• manos en el antebrazo.

Menú inicial se verá así:

• desayuno - cóctel con cualquier gusto;
• segundo desayuno - sopa de dietas energéticas;
• almuerzo: sopa y tortilla, verduras;
• té de la tarde - cóctel;
• cena - sopa y verduras.

Además de los productos Energy Diet, se permiten los siguientes:

Puede beber agua limpia, té y café descafeinado. Reemplaza el azúcar con tabletas especiales.

Programa de fijación

La segunda etapa de la metodología proporciona aumentar el contenido calórico de los alimentos que vas a comer. Pero a pesar de esto, seguirá perdiendo peso. Se deben introducir varios alimentos en la dieta, incluidas las proteínas. La etapa dura alrededor de un mes. Si al final el peso aún tiene sobrepeso, debe volver al programa "Inicio".

En el marco de este programa, es necesario tomar una combinación de dietas energéticas dos veces al día, mientras que el resto de técnicas consistirán en alimentos habituales de la lista de alimentos aceptables. Si durante el programa siente hambre por la noche, unas horas antes de acostarse, coma media porción de cualquier producto de la Dieta Energética. En cuanto a la bebida, todo sigue igual que antes.

El menú será así:

• desayuno: cóctel, verduras, té o café;
• segundo desayuno - cóctel;
• almuerzo: una porción de un plato de proteínas, verduras, té o café;
• té de la tarde - sopa ED;
• cena - sopa.

En cuanto a los productos aceptables, la lista de verduras y bebidas sigue siendo la misma, y ​​como parte de la ingesta de productos proteicos, presentamos lo siguiente:

Programa de control

Este programa está destinado a quienes deseen aprender comer tanta comida como el cuerpo necesite y también elija exactamente lo que es beneficioso. Te deshaces de malos hábitos sobre la comida equivocada para siempre. Esta etapa avanza en el tiempo a razón de un mes por kilogramo de peso perdido durante los dos períodos anteriores. Por ejemplo, si durante las dos primeras etapas perdió 5 kilogramos, entonces el programa de Control en su caso durará 5 meses.

Los carbohidratos lentos se agregan a la lista de alimentos permitidos, así como las frutas. No te olvides de los 2 litros de líquido anteriores durante el día. Aceptaremos los productos de las dietas energéticas solo por la noche en forma de cóctel o tortilla.

De este modo, el menú en esta etapa se verá así:

• desayuno: carbohidratos (enumere a continuación), proteínas, té o café;
• segundo desayuno: frutas o bayas;
• almuerzo: proteínas, verduras, té o café;
• té de la tarde - bayas o frutas;
• cena - cóctel o tortilla, verduras.

Las verduras en esta etapa siguen siendo las mismas, las bebidas, las mismas. En cuanto a los productos proteicos, incluyen los siguientes:

• proteína de pollo;
• queso bajo en grasa;
• queso desnatado
• carne o pescado hervido;
• fruto de mar.

Los carbohidratos significan:

• lentejas
• pasta;
• alforfón;
• avena;
• pan de cereales;
• frijoles.

Lista aceptable de frutas:

• plátanos
• agrios;
• peras;
• sandías
• piñas;
• albaricoques
• kiwi.

Se pueden consumir solo frescos hasta 300 gramos por día. Puede sustituirse por frutos rojos (cereza, cereza dulce, fresa).

Características de los productos de cocina.

Productos adelgazantes Energy Diet Necesito cocinar apropiadamente... Independientemente del tipo de producto, el concentrado se mezcla con leche baja en grasa o agua, que debe enfriarse a temperatura ambiente.

Cerrar el recipiente y agitar. Luego llene una medida de concentrado seco con líquido y mezcle rápidamente. Puedes hacerlo manualmente, puedes usar una batidora o agitador. Si es necesario, la comida preparada se puede recalentar en el microondas y la tortilla se puede freír en una sartén si se desea.

Sistema energético de las dietas: contraindicaciones.

Creadores de sistemas alimentación saludable Las dietas energéticas adelgazantes dicen que está destinada a personas sanas. Por tanto, si tiene determinados problemas de salud, es mejor consultar a un médico antes de tomarlo.

Hay una serie de contraindicaciones. para recibir estos productos:

• lactancia;
• el embarazo;
• edad hasta 18-20 años.

Esta última afirmación contrasta con una declaración de los fabricantes, que dicen que los cócteles ya se pueden tomar en adolescencia... Sin embargo, el médico cree que esto no debe hacerse hasta el final de la formación del metabolismo en una persona.

Las personas con alergias deben tener mucho cuidado con estos productos. Hay algunos alérgenos en los cócteles que pueden ser peligrosos en un caso u otro. Por lo tanto, estudie cuidadosamente la composición del producto antes de comenzar a tomarlo. Con precaución, debe comenzar a perder peso de acuerdo con este programa y con aquellos que lo hayan problemas con los riñones, vías biliares y el páncreas.

Vale la pena señalar que perder peso consumiendo productos de la serie Energy Diets es más adecuado para aquellos que no tienen la oportunidad de visitar gimnasios y preparar comidas saludables en toda regla.

El riesgo de "caerse" es muy alto, especialmente porque los cócteles no difieren en términos de sabor con una gran variedad y pueden aburrirse rápidamente. También tenga en cuenta que esta comida es muy cara y perder peso de esta forma puede resultar muy caro económicamente.

Además, antes de tomar estos productos, no olvides consultar con tu médico y, si es necesario, con otro especialista, como un gastroenterólogo o nutricionista.

Si está listo y no le molestan problemas de salud, puede comenzar su difícil camino para perder peso.

Energy Diet (ED) es un sistema funcional de nutrición equilibrada que se presenta en forma de concentrados con una variedad de sabores. El objetivo principal de la técnica es regular el metabolismo, lo que permite no solo perder, sino también ganar peso.

Quizás el principal dilema al que se enfrenta toda persona que pierde peso es cómo comer bien para perder kilos de más sin perder energía.

Actualmente, la lista de dietas express para combatir la obesidad es extensa. A menudo, al elegir un método para perder peso, una persona encuentra dificultades (contraindicaciones de uso, alergias, dieta monótona, intolerancia alimentaria). Por lo tanto, en el proceso de selección del sistema nutricional óptimo, debe centrarse en el estado de salud, la adicción a los alimentos, las características del cuerpo, la disponibilidad de tiempo libre para crear comidas bajas en calorías.

El ritmo de vida que se acelera cada año complica el proceso de adelgazamiento. Una persona moderna no tiene suficiente tiempo y energía para crear alimentos saludables bajos en calorías. Dado este hecho, la industria alimentaria moderna tiene muchas opciones para las "dietas preparadas".

Los más populares son los productos de la marca de nutrición funcional NL International Energy Diet. Durante 15 años, la compañía ha estado vendiendo productos químicos domésticos, productos alimenticios saludables y cosméticos que no dañan el medio ambiente en más de 12 países de todo el mundo.

Echemos un vistazo más de cerca a lo que son las dietas energéticas, cómo beber la dieta energética para perder peso y una descripción del método de aumento de peso de la disfunción eréctil.

Información general

La disfunción eréctil es alimento de por vida. A diferencia de la mayoría de los métodos (por ejemplo,) las dietas energéticas están destinadas a un uso sistemático durante toda la vida, ya que los concentrados tienen una composición equilibrada que tiene un efecto beneficioso sobre la salud humana. Es decir, tonifica los músculos, satura el cuerpo con sustancias útiles, fortalece los vasos sanguíneos, reduce el nivel de "nocivo", normaliza los intestinos, agrega energía / fuerza.

El lugar de nacimiento de las mezclas secas ED es Francia. La primera versión del producto, lanzada a la producción en masa en 2003. Durante los siguientes cuatro años, la línea experimentó cambios: se excluyó el aspartamo, se reemplazó la base de "agua" para la preparación de mezclas por "leche", apareció "comida sólida": tortilla, se agregaron enzimas, se eliminó el guaraná, se desarrollaron nuevos sabores: "sopa de guisantes", "pan", "crème brulée".

Ya en 2010. Cócteles de dietas energéticas repartidos por el territorio de Portugal, Luxemburgo, Ucrania, España, Gran Bretaña, Rusia, Bélgica, Lituania, Polonia, Francia, Alemania, Canadá, Kazajstán. El período de expansión mundial intensiva va acompañado de la aparición de nuevos sabores: "pan con pasta de tomate", "frutos del bosque".

En 2010. un proyecto especial "A través de los océanos con dieta energética" comienza en Mauricio, cuya esencia es viajar alrededor del mundo equipos de Anatoly Kulik en un catamarán, con suministros de comida para ED. Durante el viaje, los voluntarios comieron 200 latas de mezclas dietéticas. La mayoría de ellos eran productos con los sabores de “capuchino”, “tortilla”, “champiñones”.

En 2014. Pasó una maratón "Aceptamos kilos de más", que duró 2 meses. El objetivo del concurso es probar la eficacia del uso de productos de la línea Energy Diet. Después de 60 días, los resultados de la pérdida de peso superaron todas las expectativas: durante este período, los participantes perdieron 987 kg.

Lanzamiento 2013 compuso el sabor - "banana", 2014 - "avena".

Los concentrados contienen sustancias necesarias para la actividad vital del organismo: vitaminas, fibra, carbohidratos, proteínas, grasas y minerales.

Para preparar el plato, agregue 1.5% de leche a la mezcla y revuelva hasta que quede suave con una coctelera.

A pesar del bajo contenido calórico de las mezclas secas (hasta 250 kcal / ración), la dieta energética crea una sensación de saciedad, lo que facilita la pérdida de peso.

La línea ED incluye:

• cócteles dulces - 7 piezas.;
• avena;
• sopas - 5 tipos;
• pan con pasta Forest Berries;
• postre flan;
• tortilla;
• un complejo de enzimas que mejoran la digestión y absorción de los cócteles para la disfunción eréctil.

Una amplia gama de "platos preparados" le permite diversificar su dieta. El conjunto estándar de dietas energéticas incluye 17 concentrados. Si lo desea, los cócteles se pueden combinar con verduras permitidas, frutas rojas (discutiremos los ingredientes permitidos en detalle en la sección "Programa de adelgazamiento ED"), champiñones, pollo, obteniendo nuevos sabores.

En el sitio web oficial de la Compañía, se proporciona una amplia gama de productos dietéticos energéticos directamente del fabricante. Cada uno de ellos va acompañado de Descripción detallada: composición, ventajas, principio de preparación, coste, valor energético, certificado de conformidad.

La distribución de cócteles y mezclas preparadas para adelgazar está a cargo de la marca Energy Diet - BeautySane.

Compuesto

En promedio, una porción de ED en leche equivale a 200 kcal. La fórmula equilibrada de las mezclas asegura una fácil absorción de proteínas, carbohidratos, grasas y la abundancia de fibra en los cócteles preparados crea una sensación instantánea de saciedad.

El programa Energy Diet Weight Loss es un plan de dieta especialmente desarrollado que cambia el ritmo de la ingesta de alimentos, lo que conduce a la optimización del metabolismo y la reposición de los componentes alimentarios deficientes. Como resultado, este sistema activa un mecanismo de pérdida de peso.

El principio de pérdida de peso según el método ED es una fuerte disminución en la cantidad de kilocalorías entrantes por día. El programa Start le permite consumir hasta 1500 kcal por día. Al mismo tiempo, durante el día, el gasto de energía humana para realizar las actividades diarias es de 2700 kcal. Como puede ver, el saldo negativo es de 1200 kcal. Para reponerlo, el cuerpo extrae del tejido adiposo la cantidad de energía requerida, por lo que hay una disminución del peso corporal. Al quemar 200g. La grasa se "libera" 1300 kcal.

Composición de los productos Energy Diet

1. Proteínas (animales y vegetales). Dependiendo del tipo de mezcla, se elaboran a partir de aislado de proteína de soja o concentrado lácteo. Los cócteles adelgazantes ED contienen 18 aminoácidos esenciales. Al mismo tiempo, el triptófano, la fenilalanina, la lisina, la leucina, la isoleucina, la metionina, la treonina y la valina, que forman parte de ellas, no son producidas por el organismo por sí solas. En caso de falta de aminoácidos, la formación de proteínas se ralentiza, lo que conduce a un deterioro de las funciones enzimáticas y metabólicas.
2. Los carbohidratos (maltodextrinas, dextrosa, almidón) ayudan a evitar el cansancio.
3. Grasas. La principal fuente de triglicéridos para la disfunción eréctil es el aceite de soja, que actúa como un antioxidante natural, un depósito de vitamina E que inhibe el desarrollo de células cancerosas.
4. , aceleran la descomposición de los productos de la línea Energy Diet, mejoran la digestión y alivian el estómago.
5. Acerola, jalea real. Las cerezas caribeñas son un depósito de vitamina C (800 mg / 100 g), que tiene un efecto cicatrizante, regenerador y antioxidante. Vitaminas B, ácidos orgánicos, testosterona, estradiol, progesterona, proteasa, fosfatasa, colinesterasa, amilasa, glucosa oxidasa, ascorbina oxidasa, acetilcolina, potasio, sodio, calcio, níquel, cobalto, cromo, hierro, manganeso, magnesio, azufre, aumento de silicio la resistencia del cuerpo, mejora el estado de ánimo, aumenta el suministro de sangre cerebral, tiene un efecto antiinflamatorio.
6. Vitaminas y minerales. Los concentrados contienen 12 vitaminas, 11 minerales. El contenido de macro y microelementos en una porción de la mezcla seca (30 g) es igual a: yodo - 39 mkg, fósforo - 165 mkg, selenio - 16,50 mkg, zinc - 2,85 mg, hierro - 4,8 mg, cobre - 0,33 mg, calcio - 319, 36 mg, magnesio 45 mg, sodio 202,50 mg.
7. Fibra (inulina de achicoria, chicle de frutas de contenedor), tiene un efecto anti-escoria, normaliza la función intestinal.

Debido a que Energy Diet tiene una composición equilibrada, este sistema de corrección de peso se puede utilizar como nutrición deportiva para preparar a los deportistas para la competición.

Teniendo en cuenta las opiniones de los fabricantes, "Food for Life" es un producto de alta tecnología, que en cada ración contiene todos los nutrientes necesarios para el pleno funcionamiento del organismo. Sin embargo, el “método del cóctel listo para usar”, como cualquier dieta, tiene sus ventajas y desventajas.

Efectos y toda la verdad sobre la Dieta Energética

1. Cambio de hábitos alimenticios. La disfunción eréctil le permite controlar su dieta tanto como sea posible. La ingesta diaria de una porción del producto terminado (200 ml) para el desayuno o el almuerzo ayuda a reconstruir los hábitos gustativos, reduce los antojos de dulces, alimentos con almidón, alimentos fritos y desarrolla un sentido de responsabilidad por los alimentos consumidos.
2. Corrección de peso. Dependiendo del peso corporal, la línea de concentrados Energy Diet te permite ganar y perder kilogramos. Si usa cócteles preparados en lugar de la comida normal, puede reducir el peso a 10 kg en un mes quemando grasa. Si hay además de la dieta habitual, aumente de 5 a 6 kg, gracias a un conjunto rápido masa muscular debido a la abundancia de proteínas y aminoácidos en los productos para la disfunción eréctil.
3. Mejora general del cuerpo.
4. Facilidad de uso. Las comidas preparadas Energy Diet se pueden consumir en casa, en el trabajo, en un viaje de negocios o durante un viaje. Debido a esto, esta dieta está indicada para personas que carecen de tiempo libre para crear comidas dietéticas bajas en calorías. Una lata de ED está diseñada para 15 comidas, lo que es especialmente conveniente para los viajeros.
5. Mejorando la digestión. La ingesta regular de mezclas preparadas tiene un efecto beneficioso en el cuerpo humano: los alimentos son más fáciles de digerir, el metabolismo se acelera y la función intestinal se normaliza.

Durante todo el período de pérdida de peso con las dietas energéticas, es importante analizar la dinámica de los cambios en el peso corporal a diario: medir los volúmenes corporales, pesar. Por conveniencia, los resultados deben ingresarse en una tabla que consta de las siguientes columnas: fecha, peso, circunferencia de la cadera, cintura.

Cuando aparezcan los primeros indicadores, la motivación aumentará y el movimiento hacia la meta será mucho más fácil.

Desventajas de los productos

Los desarrolladores de comidas preparadas están posicionando el sistema de DE como una técnica para personas sanas. Sin embargo, la composición de los cócteles con sabores "Capuchino", "Café" contiene extracto de guaraná, que es 3 veces mayor en contenido que la bebida del mismo nombre. Al usar tales concentrados, las personas con enfermedades cardíacas tienen efectos secundarios: taquicardia, dificultad para respirar, mareos. Por tanto, ante la presencia de enfermedades agudas o crónicas, la conveniencia de utilizar estas mezclas debe discutirse previamente con un nutricionista.

Contraindicaciones para el uso de Energy Diet 24:

• violación de la síntesis de enzimas;
• exacerbación de enteritis;
• colitis;
• úlcera estomacal;
• patología del tracto gastrointestinal, páncreas, riñones;
• gastritis aguda;
• disbiosis;
• obstrucción intestinal;
• alergia a los componentes que forman las mezclas secas;
• insomnio;
• insuficiencia cardiaca;
• síndrome metabólico.

Teniendo en cuenta las contraindicaciones anteriores, con extrema precaución es necesario utilizar cócteles energéticos en infancia, así como durante el embarazo y la lactancia.

Contras de la dieta energética:

• precio alto;
• menú monótono;
• la complejidad de la adquisición debido a la falta de una extensa red de tiendas;
• marketing intrusivo;
• la necesidad de actividad física;
• la presencia de aditivos químicos en el concentrado;
• la necesidad de una ingesta prolongada de cócteles (de 3 meses a 1 año).

Antes de utilizar los productos de la línea ED, es necesario analizar cuáles son los "daños y beneficios" de los cócteles preparados. Para ello, es importante leer la opinión de los nutricionistas.

Reseñas de médicos

La calidad de los productos Energy Diet ha sido confirmada por los resultados de muchos centros de investigación. En 2011, más de 20 muestras de este alimento fueron trasladadas para una evaluación de expertos independientes al centro analítico “Soeks” ANO “Soyuzexpertiza” Cámara de Comercio e Industria (Rusia). Los análisis recibidos confirmaron los comentarios de los médicos sobre la combinación correcta de los principales ingredientes de las mezclas :.

La proporción en Energy Diet bju, en promedio, es 19.5: 6.0: 17.8, y en una porción (30 g de polvo seco) - 1.0: 0.31: 0.91. Estas cifras pueden variar según el sabor específico (17,8-20,9: 5,8-6,4: 16,1-25,1).

Marina Tsirenina, doctora en Química y directora del Centro Soeks, destaca la habilidad de crear el componente "graso" del concentrado. Estos ingredientes son idénticos en composición a los que se agregan a la fórmula infantil. Además, no hay aditivos transgénicos en los cócteles, que a menudo se forman durante la hidrogenación de grasas.

Las fuentes del componente proteico de la mezcla son la soja y las legumbres. La investigación del centro de expertos de Soeks refutó las críticas negativas de algunas personas sobre la presencia de componentes modificados genéticamente en los productos. Debido al predominio de las proteínas en las mezclas, los batidos energéticos son bajos en calorías y de alto valor nutricional.

Sin embargo, a pesar de los resultados positivos de las pruebas recibidas, también hay críticas negativas entre los médicos. Por ejemplo, algunos nutricionistas están convencidos de que durante el procesamiento de las materias primas alimentarias, las sustancias esenciales beneficiosas se separan o destruyen.

El tema de atención y numerosas controversias entre los nutricionistas es el tema del conocimiento insuficiente de los productos Energy Diet. Según los argumentos de los escépticos, los concentrados se clasifican como nutrición funcional solo si existe la oportunidad de demostrar su efecto positivo en una función particular del cuerpo y proporcionar evidencia sólida que confirme esta relación. Por esta razón, los críticos argumentan que perder peso con dietas energéticas es hacer trampa. Sin embargo, numerosas revisiones de médicos e informes de personas que han desarrollado indican la efectividad de esta dieta (en 12 meses, la pérdida de peso es de hasta 35 kg).

La práctica médica demuestra que con el uso regular de productos para la disfunción eréctil (al menos 2 veces al día durante todo el año), se produce la normalización del metabolismo. Debido a esto, durante este período, bajo la guía de un médico, es posible reducir a la mitad la ingesta de medicamentos hormonales para la diabetes mellitus tipo 2, pancreatitis, psoriasis, asma bronquial, hipertensión.

Entender que la Dieta Energética no es una alternativa a la alimentación, sino la incorporación de nutrientes útiles al menú principal, se convertirá en la clave para normalizar el peso y mejorar la salud de todo el organismo.

Hoy en día, una de cada dos personas está convencida de que el éxito en la pérdida de peso depende directamente de la intensidad de la actividad física y de la correcta elección de la dieta. Sin embargo, los nutricionistas modernos señalan una serie de sutilezas que ayudarán a acelerar la pérdida de kilos de más.

1. No se salte el desayuno. Es importante comprender que los productos Energy Diet solo están destinados a enriquecer la dieta diaria con nutrientes y no a reemplazarla por completo. Es importante comer carbohidratos saludables para el desayuno, que el cuerpo necesita para producir energía.
2. Adhiérase a las reglas de nutrición fraccionada. El programa de limpieza Energy Diet trata sobre la restricción de calorías, no sobre la ingesta de alimentos. Por ello, es recomendable ingerir alimentos cada 3,5 horas, complementando el menú con nutrición funcional. Seguir estas pautas ayudará a estabilizar los niveles en sangre, suprimir el hambre y mantener alta la producción de energía.
3. Tomar un bocadillo Cócteles energéticos Dieta. Es importante preparar los alimentos inmediatamente antes de consumirlos.
   Como botana se puede utilizar: barras de frutas o cócteles con los sabores "Vainilla", "Plátano", "Chocolate", "Avena". Las bebidas clásicas (té, café) se reemplazan mejor con agua pura.
4. Almacene los alimentos funcionales correctamente. Consumir preferentemente antes del abrir lata es de 2 meses. La mezcla debe almacenarse a una temperatura de 5-25 ° C.
5. Distribuya las calorías. Al perder peso, es importante controlar el valor energético de los alimentos consumidos. Como regla general, el contenido calórico de un producto se indica en su etiqueta. Por ejemplo, una ración de papilla o cóctel contiene 200 kcal, y el valor energético recomendado de los alimentos consumidos por día no debe superar las 1500 kcal, lo que es especialmente importante en la primera etapa de la pérdida de peso "Inicio". Con la ayuda de las tablas de contenido calórico de los productos presentados en la red, puede equilibrar fácilmente su dieta diaria. En el menú del almuerzo en la etapa "Fijación", puede incluir productos proteicos (huevos, ternera, queso feta, queso, pavo), guarniciones (arroz, trigo sarraceno, avena), legumbres (frijoles, guisantes), miel, patatas fritas de centeno con alto valor energético (hasta 600 kcal).
6. Para potenciar el efecto de saturación, después de 15-20 min. después de beber un cóctel, beba un vaso de agua a temperatura ambiente.
7. Tome alimentos al mismo tiempo.
8. Observe el régimen de bebida durante el día (a partir de 1,5 litros de agua).
9. Incrementar la actividad física para acelerar la quema de grasas. Para ello, es importante realizar entrenamientos intensivos en el gimnasio al menos 3 veces por semana, andar en bicicleta, nadar, dar largas caminatas (durante 40 minutos).
10. Durante el período de consolidación, además del uso de suplementos de Energy Diet, puede incluir carnes magras, quesos, lácteos, cereales o sus análogos en la dieta diaria.

Por lo tanto, comiendo de acuerdo con el programa de Dieta Energética y observando las recomendaciones anteriores, puede lograr la pérdida de peso deseada, menos 25 kg o más en 1 año.

Línea ED: nutrición funcional creada artificialmente basada en ingredientes naturales para cocción rápida comidas dietéticas... La mezcla para adelgazar y ganar contiene fibra dietética, proteínas, hidratos de carbono complejos, vitaminas y minerales, que están diseñados para estabilizar el peso corporal, mejorar la figura y enriquecer el cuerpo con nutrientes útiles lo antes posible.

En promedio, durante un mes de consumo de productos Energy Diet, puede deshacerse o ganar 4-6 kg, sin embargo, la duración de la recuperación metabólica depende directamente del estado de salud y puede oscilar entre 10 y 180 días.

Adelgaza con dietas energéticas en tres etapas.

1. Iniciar programa. En esta etapa, la pérdida de peso se produce debido a una fuerte disminución de la ingesta calórica. La comida regular se reemplaza por cócteles, cereales, sopas, tortillas ED, que deben consumirse cinco veces al día.
2. Consolidación de los resultados obtenidos. La segunda etapa de la pérdida de peso implica la introducción gradual de platos familiares para el desayuno y el almuerzo, mientras que el té de la tarde, la cena y los refrigerios componen cócteles a partir de un concentrado.
3. Control de peso, estabilización. La tercera etapa es la transición a una nutrición constante para consolidar el resultado obtenido y mantenerlo durante los próximos 1-3 años. La etapa de control implica el uso diario de productos Energy Diets en lugar de la cena y como bocadillos: frutas durante el día.

Consideremos en detalle cada etapa de cómo perder peso usando la Dieta Energética.

Nivel 1

El programa de inicio es el primer paso hacia su peso ideal. La duración de esta etapa depende del exceso de peso corporal. Si el exceso de peso no supera los 10 kg, son 3 días, 11 kg y más, 5 días.

El contenido calórico diario de la ración diaria durante el "inicio" varía de 1200 a 1500 kcal, y la pérdida de peso es de 0,2 kg debido a la quema de grasa. Durante la primera etapa, todas las comidas (5 veces al día) se reemplazan con productos Energy Diet (200ml / ración).

Además del uso de cócteles preparados, cereales, sopas, se permite agregar 400 g a la dieta diaria. verduras permitidas. Estos incluyen: color / blanco /, champiñones, calabacín, calabaza, remolacha de hoja caduca, berenjenas, pimientos, judías verdes, rábanos, nabos, tomates, cebolla, acedera, brócoli, eneldo, pimiento morrón, espárragos, ramitas de apio, rábano verde, brotes de soja, espinacas. Las verduras se comen preferiblemente crudas, pero se pueden cocinar o guisar. En el caso de preparar una ensalada o puré de papas, se deja condimentar el plato con jugo de limón (2-3 cucharaditas) o vinagre de sidra de manzana (1 cucharada).

La principal condición para perder peso según el método ED en la etapa "Start" es el uso diario de 2 litros de agua potable. Se permite beber té de hierbas o café débilmente negro, blanco, verde, con un bajo contenido de cafeína (hasta 1,2%). Está estrictamente prohibido agregar azúcar a la bebida; debe reemplazarse con edulcorantes no nutritivos (ciclomat, sacarina, estevisoide, sucralosa, hierba Stevia).

Inicie el programa, instrucciones sobre cómo beber Energy Diet para todos los días.

• desayuno - cóctel de dietas energéticas, por ejemplo, con sabor a "frutos rojos" o "capuchino" - 1 porción (200 ml);
• segundo desayuno - cóctel ED, por ejemplo, "Pollo" - 0.5 porciones (100 ml);
• almuerzo - ensalada de verduras de tomates, tomates, espinacas, sazonada con jugo de limón - 200 g, "Tortilla" o "Sopa" hecha del concentrado Energy Diet - 1 porción;
• té de la tarde - cóctel ED, por ejemplo, "Vainilla" - 0,5 porciones (100 ml);
• cena - una ensalada de col blanca, cebollas, pimientos dulces, sazonada con vinagre de sidra de manzana - 100 g., Cóctel de dietas energéticas, por ejemplo, "Hongos" - 1 ración.

Después de 5 días, los primeros resultados de la pérdida de peso serán visibles. La principal dificultad de completar el programa Start es no volver a la dieta habitual alta en calorías. Durante este período, es especialmente importante prestar atención a las verduras y hierbas, que permiten saturar el cuerpo con sustancias útiles biológicamente activas y satisfacer la sensación de hambre.

Etapa 2

El objetivo principal de la segunda etapa de pérdida de peso según el sistema de DE es consolidar y mejorar el resultado obtenido, asegura una transición suave del peso “viejo” al “nuevo” y estabiliza el metabolismo. Si al final del programa "Inicio" vuelve a su dieta habitual, los kilogramos perdidos volverán.

La duración de la fase de “Consolidación” depende del peso: la fase dura hasta que se alcanza el peso corporal ideal. En promedio, es de 3-5 semanas.

Las condiciones importantes para la segunda etapa de las dietas energéticas para adelgazar son:

• comer alimentos regulares 1-2 veces al día;
• beber muchos líquidos (al menos 2 litros de agua al día);
• tomar productos de la línea ED 1-2 veces al día;
• la última comida - 2-3 horas. antes de dormir;
• la cena debe ser un cóctel;
• inclusión de alimentos con proteínas en la dieta diaria (requesón bajo en grasa - 150 g, huevos - 2 piezas, pescado o aves hervidas - 150 g., carne de res magra o ternera - 100 g., queso bajo en grasa 9% - 100 g., mariscos - 150 g .), verduras del programa "Inicio".

Consideremos cómo utilizar correctamente los productos Energy Diet en la etapa de "Fijación".

• desayuno - cazuela - 150 g., gachas de trigo sarraceno, avena, arroz o maíz - 200 g;
• segundo desayuno - cóctel ED, por ejemplo, con sabor a "fresa" - 0,5 porciones;
• cena - sopa de verduras- 150 ml, alimento proteico - 100 g., Por ejemplo, filete de pavo hervido, ensalada de calabacín guisado, berenjena, pimiento morrón - 100 g;
• merienda - cóctel ED, por ejemplo, con el sabor de "Chocolate" - 0,5 porciones;
• cena - cóctel ED, por ejemplo, con sabor a tomate - 1 porción.

Gracias a las proteínas y los carbohidratos de la dieta, la segunda fase de la pérdida de peso es una dieta equilibrada que te permite mantener el bienestar y seguir perdiendo peso.

Etapa 3

Dado que las adicciones a la comida están dictadas por la dependencia psicológica y no por el hambre, el objetivo principal de la tercera etapa de la DE para adelgazar es controlar la dieta y consolidar el hábito de una nutrición adecuada.

En esta etapa, se reevalúan las necesidades del cuerpo y se comprende cómo comer adecuadamente para mantener un estilo de vida saludable y cómo reemplazar los ingredientes dañinos habituales que conducen a la obesidad.

La duración de la etapa de "Control" se determina en función del peso perdido. Se calcula de la siguiente manera: cada kilogramo perdido en los dos períodos anteriores ("Inicio" y "Fijación") corresponde a un mes de la fase final. Por ejemplo, si la pérdida de peso total en 2 etapas es de 5 kg, la duración de la tercera etapa será de 150 días.

La duración mínima de esta fase es de 3 meses.

El sistema "Control" permite el uso de productos proteicos y vegetales permitidos en las dos etapas anteriores. Además, el menú incluye frutas (albaricoques, fresas, frambuesas, manzanas, pomelos, peras, arándanos, grosellas negras, piñas, ciruelas, melocotones, kiwis, naranjas), carbohidratos (arroz integral, pan de cereales, lentejas, frijoles secos, trigo sarraceno). , avena, pasta).

Gracias a una dieta equilibrada, en el proceso de perder peso, el cuerpo recibirá sustancias activas, minerales, vitaminas necesarias para el pleno funcionamiento de los órganos internos.

La condición clave para la fase final es el uso de productos para la disfunción eréctil para la cena en lugar de la comida habitual.

Consideremos cómo tomar un cóctel adelgazante para consolidar el efecto y estabilizar el peso corporal.

• desayuno - avena de calabaza o avena con nueces - 200 g., pan con salvado - 2 piezas, miel - 2 cucharaditas. o cualquier otro plato habitual que se consumiera antes de la dieta;
• segundo desayuno - pomelo o manzana - 1 pc;
• almuerzo - caldo de pollo - 150 ml, guiso de verduras - 200 g, filete de ternera - 150 g;
• té de la tarde - fruta - 300g. (de la lista de válidos);
• cena - cóctel ED, por ejemplo, con sabor a "Hongos" - 1 ración.

Durante todo el período de pérdida de peso, es importante excluir de la dieta el uso de productos de pastelería y panadería. Si tienes ganas de comer dulces, pasteles, tartas, galletas, helados, se recomienda beber un cóctel bajo en calorías con sabor a Vainilla / Chocolate / Capuchino, que es un alimento alternativo para los golosos. Su valor energético es de 331kcal / 1394kJ por 100g. producto. El cóctel contiene cafeína natural, que repone el déficit energético del organismo.

Además, es importante renunciar a las carnes grasas, limitar el consumo de los siguientes carbohidratos, que tienen un alto índice glucémico:, sémola, arroz blanco, pasta.

El principio de hacer un cóctel.

Actualmente, existen más de 17 sabores de concentrados: dos tipos de puré, seis cócteles dulces, pan con dos tipos de pasta, postre creme brulee, tortilla.

Preparar una mousse dietética a partir de una mezcla seca no lleva mucho tiempo, solo necesita mezclar una cucharada de polvo (30 g) con 200 ml de leche (caliente o fría si se desea) 1,5% de grasa. Lleva el cóctel resultante a una consistencia homogénea. El contenido calórico total de la mousse resultante será de 200 kcal.

Echemos un vistazo a cómo preparar otros platos de la línea Pro Energy Diet.

1. Tortilla. En primer lugar, debe batir 200 ml de leche y 30 g en una coctelera. concentrado. Luego vierta la mezcla resultante en una sartén precalentada y deje que esté lista durante 5-7 minutos.
2. Gachas de avena. Mezclar lentamente 150ml de leche y 1 cucharada de concentrado para evitar grumos. A continuación, coloca un plato de papilla en el microondas durante tres minutos. Una vez transcurrido el tiempo especificado, saque el plato, revuelva, cubra y deje reposar durante 10-15 minutos.

El contenido calórico de los cócteles se calcula teniendo en cuenta su preparación a base de leche del 1,5%. En el caso de diluir el concentrado con caldo de verduras o kéfir, no solo cambia el sabor del plato, sino también su valor energético, el cual es muy importante de controlar durante el período de adelgazamiento.

Proveedores oficiales de alimentos preparados: Francia, Rusia, Kazajstán, Italia, España, Lituania, Inglaterra, Alemania, Portugal, Polonia, Holanda, Ucrania.

Los fabricantes de suplementos, además de los programas de pérdida de peso, han desarrollado un método especial de Dieta Energética para aumentar de peso, llamado Plus. La especificidad de esta dieta es añadir alimentos funcionales a la dieta habitual.

1. Beba la Dieta Energética después de cada comida.
2. Para preparar un cóctel, use leche entera de vaca con un contenido de grasa de 3,5 - 9%.
3. Agregue frutas altas en calorías (plátano, aguacate, uvas) y frutos secos (dátiles, orejones, higos) a la mousse terminada.
   La sustitución completa de Energy Diet con estas frutas es inaceptable.
4. La tasa diaria de agua sin gas que se bebe debe ser de al menos 2 litros.
5. Para aumentar la masa muscular, es necesario realizar ejercicios de fuerza.
6. El sueño durante el aumento de peso debe ser de al menos 8 horas.

Una porción de mezcla de proteínas y carbohidratos contiene 200 kcal. La ingesta repetida de cócteles en el menú principal proporciona un aumento adicional de kilocalorías en la cantidad de 1000-1500 kcal.

Al usar este alimento, puede ganar los kilogramos que faltan (hasta 15 kg por año) y enriquecer el cuerpo con vitaminas, microelementos, aminoácidos esenciales... Sin embargo, el ejercicio es fundamental para convertir las calorías en músculo en lugar de tejido adiposo.

Si sigues estas recomendaciones, no te será difícil ganar peso con el programa Energy Diet. Como regla general, el aumento de peso corporal se produce de forma intensiva, pero la tasa de ganancia de kilogramos deseados disminuye gradualmente. Por ejemplo, en el primer mes el aumento de peso es, en promedio, 4 kg, en el segundo - 3 kg, en el tercero - 2 kg, etc. Además, durante el año, en promedio, el peso corporal aumenta en 12- 15 kg.

Considerando el hecho de que concentrado Alimento energético La dieta se creó en base a las necesidades fisiológicas de los adultos; los niños menores de 3 años están contraindicados para usar estas mezclas. Sin embargo, la ingesta insuficiente de proteínas, vitaminas, minerales y aminoácidos en el cuerpo en crecimiento conduce a desviaciones en desarrollo fisiológico niño. Por esta razón, se pueden agregar 1-2 porciones de comida funcional para DE al menú diario de los adolescentes.

Al mismo tiempo, es importante discutir con el médico tratante la conveniencia de utilizar Energy Diet para niños de 3 a 5 años. Para un niño, la norma diaria de la mezcla de proteínas es 1 porción. En este caso, la dosis del producto debe dividirse en 3-4 comidas.

En el proceso de adquisición, a menudo surge la pregunta: ¿qué sabor elegir para las migas? La comida favorita de los niños en edad preescolar son los cócteles "Plátano", "Fresa", "Chocolate", "Bayas del bosque", "Vainilla", "Avena".

Es importante tener en cuenta que la cafeína está presente en la composición de las bebidas "Capuchino" y "Café", lo que es perjudicial para el organismo en crecimiento. Por lo tanto, es mejor que los niños menores de 16 años se abstengan de consumir dichos alimentos. Niños de 3 a 5 años, debido a la falta de las enzimas necesarias en el cuerpo para descomponer el producto, es inaceptable alimentar la mezcla de "Hongos" que contiene frutas liofilizadas.

Preguntas frecuentes

¿Es Energy Diet adecuada para mujeres embarazadas?

Si. En términos de composición cualitativa y cuantitativa, los productos ED satisfacen las necesidades futura madre en nutrientes. Por lo general, 30 g de mezcla seca contienen 320 mg de calcio, 16,50 mcg de selenio, 540 mg de potasio, 165 mg de fósforo, 45 mg de magnesio, 39 mcg de yodo, 210 mcg de betacaroteno, 3 mg de vitamina E y 25 mg de ácido ascórbico ...
Productos prohibidos - bebidas que contienen cafeína - "café" y "capuchino". Sin embargo, es recomendable que las mujeres embarazadas consulten con su médico antes de utilizar la Dieta Energética.

¿Pueden los productos Energy Diet causar alergias?

Estos concentrados, como cualquier producto alimenticio, pueden provocar una reacción negativa en el organismo. Para prevenir la aparición de intolerancias alimentarias, antes de beber cócteles, es importante estudiar detenidamente su composición cuantitativa. Si se encuentra un ingrediente alérgico, la bebida se excluye del menú diario.

¿La Dieta Energética está bien para la lactancia?

Los estudios muestran que durante la lactancia, una mujer experimenta un cambio en el fondo hormonal del cuerpo. Además, en algunas afecciones de los bebés, un aumento en la concentración de nutrientes en la leche materna la madre es inaceptable (por ejemplo, con la amenaza de cierre prematuro de la fontanela en el niño, es dañino usar productos que lo contengan). Por lo tanto, es importante introducir los productos Energy Diet en la dieta diaria de una mujer lactante bajo la estricta supervisión de un pediatra.

¿Hay sabores de Energy Diet que carecen de proteínas de la leche?

Hoy en día, la empresa NL International produce mezclas sin lactosa: "Tomate", "Verduras", "Frutos rojos". Estos productos contienen proteínas vegetales. Al mismo tiempo, la proteína de huevo está presente en el suplemento "Omelet".

¿Existe alguna sustancia en la Dieta Energética que no sea aceptable para los atletas sometidos a control de dopaje?

No. Nutrición funcional no contiene ingredientes estimulantes prohibidos y sus metabolitos. Según estudios realizados en el Centro Antidopaje de Moscú (Rusia), los productos Energy Diet están aprobados para su uso por deportistas en preparación para la competición. Los certificados de calidad correspondientes se pueden examinar visitando el sitio web oficial del fabricante.

¿Qué es el Mecanismo de Limpieza de Colon de la Dieta Energética?

La composición de los concentrados útiles incluye fibras dietéticas naturales que, cuando se ingieren, contribuyen a la unión de sustancias tóxicas. Gracias a ello, se limpian mecánicamente los intestinos, se normalizan los procesos digestivos y se activan las defensas del organismo.

¿Energy Diet conserva sustancias útiles durante el procesamiento de materias primas?

Para crear mezclas funcionales, se utilizan ingredientes naturales y equipos modernos de alta tecnología. Las materias primas para ED se someten a una sublimación especial, en la que su contenido de humedad residual no supera el 5%.
Este método de procesamiento elimina la probabilidad de condiciones favorables para el desarrollo de bacterias patógenas. El uso de secadoras de alta velocidad evita métodos de esterilización adicionales: radiación ionizante y tratamiento térmico. Gracias a esto, el 90% de los nutrientes beneficiosos se retienen en los concentrados.
Cada mezcla funcional, antes de salir a la venta, se somete a un estricto control de calidad y recibe un certificado de conformidad con las normas europeas.

¿Cuál es la forma correcta de utilizar Energy Diet para adelgazar sin renunciar a la alimentación habitual?

Más opción efectiva La pérdida de peso es un programa de tres etapas especialmente diseñado, que implica la sustitución parcial de platos familiares por cócteles preparados. Al limpiar el cuerpo, es importante minimizar la cantidad de alimentos grasos y carbohidratos.

Conclusión

El uso de productos de la línea Energy Diets permite corregir peso (ganar o perder kilogramos), mejorar el metabolismo, desarrollar y enraizar hábitos alimentarios correctos, aprender a controlar y optimizar la dieta, enriquecer el organismo con vitaminas, minerales, aminoácidos, deshacerse de productos nocivos del menú (platos fritos, picantes, ahumados, repostería), elabore un horario de comidas.

Antes de comenzar a perder peso de acuerdo con el método de DE, para no empeorar el estado de salud, debe ser examinado por la presencia enfermedades crónicas Tracto gastrointestinal, actividad cardíaca y obtener permiso del médico tratante.

¡Pierde peso con la Dieta Energética sin ir al gimnasio todos los días y renunciar a tus comidas favoritas!

Estamos esperando reseñas y fotos de nuestros lectores antes y después de aprobar el programa de Dieta Energética.

Quiero decirte cómo puedes adelgazar nutrición apropiada, mientras se come variado y sabroso. Consideremos, por ejemplo, el menú de la semana.

Desayuno (por ejemplo, a las 09-00 o 10-00): una porción de la Dieta Energética. Le aconsejo que compre inmediatamente al menos 2-3 sabores diferentes de energía, para variar. Por la mañana, uno y por la noche otro.

Almuerzo (por ejemplo, a las 12-00 o 13-00): ensalada de verduras frescas (tomate, pepino, cilantro, perejil, eneldo, lechuga) sazonada con aceite de oliva, o jugo de limon... Atención: preparamos la ensalada sin sal. La sal no está permitida en la dieta. Retiene fuertemente los líquidos en el cuerpo. Peso total del plato: 200 gramos.

Almuerzo (por ejemplo, a las 15.00 h): una porción de la Dieta Energética.

Merienda de la tarde (por ejemplo, a las 18-00): Verduras guisadas en su propio jugo o en agua, calabacín, berenjena, cebollas o cebolletas, pimientos morrones. También puede agregar tomate fresco. O alternativamente: verduras al vapor. Pero para mí, personalmente, los guisos salteados son mucho más sabrosos. También se puede freír ligeramente en una sartén grill, pero sin aceite. No lo olvides, no puedes sal.

Cena (por ejemplo, a las 20-00): una porción de la Dieta Energética.

Durante todo el día, agua sin gas, dos litros, puede beber un vaso de 200 ml cada hora. Así que obtienes diez vasos de 10 a 00 de la mañana a 20 a 00 de la noche. También puede beber té no fuerte sin azúcar. ¡El azúcar y cualquier producto químico como los sucedáneos del azúcar están prohibidos! Quieres algo dulce? ¡Tome un cóctel de energía dulce o nuestra bebida de frutas Enerwood! El café no es recomendable. Reemplace su café con el cóctel de café Energie.

Como ya entendió, es recomendable tener cinco (o al menos cuatro) comidas, cada 2-3 horas. Hacer descansos de más de dos horas es perjudicial, así como de más de cuatro horas.

Básicamente, si le gusta comer verduras frescas y verduras guisadas, no tiene que preocuparse por la variedad y la cocina. Después de todo, cocinar lleva mucho tiempo. Tendrás variedad de gustos en cócteles: frutas, café, chocolate. Y también verduras, carnes, huevos revueltos, gachas de avena.

Aquí hay algunas opciones más.

Vinagreta vegetariana: remolacha, zanahoria, cebolla, verduras como cilantro, perejil, si quieres, puedes ponerlo. Atención: ¡no se pueden encurtir pepinos! ¡Ponemos unos nuevos! ¡La mayonesa no está permitida en ningún caso! Condimentar con aceite de oliva o girasol (un poco). No pongas patatas. No debería estar a dieta. Todas las porciones son de 150-200 gramos, no más. ¡Desaprende a comer en palanganas! Las porciones grandes estiran el estómago y quieres comer todo el tiempo. Si al comienzo de tu pérdida de peso no comes en porciones pequeñas, ten paciencia, en un par de semanas tu cuerpo estará reconstruido.

Huevos fritos de un huevo y tomate fresco. O un huevo cocido.

Ensalada de camarones: camarones hervidos (sin sal), pepino fresco, cebolla, aguacate.

Ensalada de verduras 100 gr + 100 gr pieza de magro de pollo o pavo (pechuga) hervida o al horno. Consejo: si la pechuga hervida se come caliente de inmediato, quedará jugosa. Si se enfría y se acuesta, se enfriará y no será sabroso.

Acerca de la barbacoa: puedes hacer barbacoa dietética: pollo a la parrilla. Sin aditivos dañinos, sin salsa de tomate, sin mayonesa, sin vinagre. ¡No se permite el cerdo! El cerdo es generalmente una carne muy pesada. Después de la dieta, abandona también. Es mejor tomar la carne de vacuno y ternera.

Verduras como el brócoli o la coliflor, o una mezcla de ambos: hervidos, al vapor o guisados. También puedes comer espárragos, champiñones.

Verduras + pescado, un trozo pequeño, hervidos o al horno.

Si tiene problemas con las heces (estreñimiento), por la noche, para la cena, puede tomar 100 gramos de albaricoques secos o una barra de joyfield hecha de albaricoques secos o ciruelas pasas.

¡Sin pan! Si quieres pan, mastica un pepino o un pimiento. Olvídese de hábitos como la carne y el pan, la carne y las patatas. Necesitas carne con verduras.

Después de un mes de dieta, si ha logrado el resultado deseado en la pérdida de peso, el programa de "inicio" pasa al programa de "control". Puede agregar frutas frescas a la dieta, no más de 300 gramos por día, ya que las frutas contienen mucha azúcar. Se trata de un vaso de 200 ml de jugo fresco (jugo natural recién exprimido) o 2 plátanos, un trozo grande de sandía, un trozo grande de piña, 2-3 duraznos o albaricoques, 10-12 fresas frescas, una toronja grande o naranja, 3-4 ciruelas ... También puede bayas, frambuesas, arándanos, grosellas, alrededor de 5-6 cucharadas.

Queso bajo en grasa 30-50 gr, no más, requesón bajo en grasa 100 gr no más, también puedes mezclar requesón o kéfir con nuestra proteína Energy Pro.

Muchos alimentos carecen de los nutrientes necesarios para mantenerse en forma. Gracias a las mezclas secas de dietas Energéticas, desarrolladas por nutricionistas franceses, es posible adelgazar, mejorar el organismo y saturarlo de energía y vitaminas. Los productos de esta línea están elaborados con materias primas naturales bajo estrictos controles de calidad.

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Pros y contras del método.

Los medios de la línea Energy Diet tienen un sabor agradable y son bastante variados: hay sopa, cereales, tortillas, bebidas, puré de patatas y más. Además, todo está enriquecido con vitaminas y minerales, y en cada plato se observan las proporciones ideales de la proporción de carbohidratos, proteínas y grasas. Con los productos Energy Diet, puedes solucionar el problema de consumir suficientes alimentos con un bajo contenido calórico. Entonces tienen las siguientes propiedades positivas:

• No es necesario que calcule la cantidad de calorías usted mismo.
• No es necesario seguir dietas ni restricciones estrictas.
• Fácil de preparar.
• Hay muchos sabores diferentes y agradables.

• Saturan rápidamente el cuerpo con nutrientes, eliminan el hambre y ayudan a controlar el apetito.
• Se produce una asimilación completa del producto, todo lo que entra al organismo se gasta, por tanto, al utilizar dietas Energéticas, los depósitos de grasa no se acumulan.
• Para mayor comodidad, puede elegir no solo el empaque en una lata, sino también en paquetes únicos. Esto es perfecto para preparar cerveza en la carretera, en el trabajo, solo para un refrigerio rápido. Cabe fácilmente en su bolso.
• Aporta nutrición y energía durante todo el día.

En cuanto a las desventajas de las dietas energéticas, este es principalmente el precio de los productos. Es significativamente más alto que el de los cócteles de nutrición deportiva convencionales. Y en cuanto a composición y efecto, estos productos son prácticamente iguales. También entre los componentes se encuentran los que son de origen vegetal.

Además, no debe confiar solo en el efecto de los cócteles. Los productos Comer con Energía deben ir acompañados de deporte.

¿Quién es adecuado para el complejo?

Dado que el complejo energético prácticamente no tiene contraindicaciones, excepto quizás la intolerancia de los componentes individuales, casi todos pueden usar los productos. Se ajustan a las siguientes categorías:

• personas que llevan un estilo de vida activo;
• los que se dedican principalmente al trabajo sedentario y se mueven poco;
• desde la mayoría de edad hasta la jubilación;
• mujeres y hombres.

Si, al tomar Energy, sigue estrictamente las instrucciones, la pérdida de peso será sistemática y decidida. Esto es bueno para la piel, ya que con una fuerte disminución de peso, no tiene tiempo de recuperarse y se hunde. Como consecuencia de tomar dietas energéticas, no aparecerán estrías, arrugas y pliegues.

Revisión de productos adelgazantes.

Todos los productos del complejo Energy Diet se pueden dividir en los siguientes grupos:

• para equilibrar su dieta: dietas Energy Smart y HD;
• para adelgazar - Dietas Energy Slim;
• para mantener la masa muscular - Energy Pro, esto incluye barras;
• varias bebidas.

Energy Diet Smart

Este grupo incluye cócteles con diferentes gustos: café, leche, fruta. Todos ellos se empaquetan en bolsas individuales para un solo uso. Esta porción contiene alrededor de 200 calorías. Entre los componentes útiles de las dietas Energy Smart:

• en la mejor proporción de proteínas, grasas, carbohidratos complejos y simples;
• aminoácidos;
• vitaminas y minerales;
• enzimas vegetales;
• fibra alimentaria;
• enzimas.

Energy Smart tiene las siguientes propiedades beneficiosas:

• Las proteínas se absorben fácilmente, al tiempo que alivian el hambre durante mucho tiempo. Tienen un alto contenido de calcio, que es esencial para desarrollar masa muscular. También ayuda a activar la renovación celular y mejorar el funcionamiento de los sistemas.
• Gracias al contenido de lecitina, se acelera el rejuvenecimiento y se facilita la pérdida de peso.
• El apetito se reduce debido al contenido de fibra dietética, prebióticos e inulina. También ayudan al tracto digestivo y limpian el cuerpo.
• Los carbohidratos complejos como la palatinosa y la maltodextrina brindan a la persona energía y fuerza, y dan una sensación de saciedad durante mucho tiempo.
• Además, el cuerpo recibe todas las vitaminas y minerales necesarios.
• Debido al contenido de enzimas, a saber, papaína, los depósitos de grasa ya existentes se descomponen y se queman.

Se cree que el Smart Diet Energy System no es un complemento de la dieta habitual, sino un alimento completo.

Para saber qué es Energy Diet Smart y su composición, vea este video:

Dieta Energética HD

Este complejo también está diseñado para una dieta equilibrada. Es una comida completa con platos principales, platos principales y bebidas. Entre los platos de Energy Diets HD se encuentran los siguientes:

• varias cremas de pollo, champiñones y verduras;
• gachas de avena;
• tortilla;
• bebidas.

Las diferencias entre este complejo y el anterior son las siguientes:

• proteínas vegetales y animales de la leche, los guisantes y la soja, que proporcionan una saturación total con todas las sustancias útiles;
• grasa de aceite de soja, que aporta omega-3, 6, que ayuda a controlar el apetito;
• fibras dietéticas que limpian el cuerpo, eliminan toxinas;
• una combinación óptima de carbohidratos complejos y simples, que garantiza una saturación rápida durante mucho tiempo, pero al mismo tiempo no se deposita nada en los depósitos de grasa, sino que se gasta de manera efectiva;
• Cereza de Barbados, rica en antioxidantes y vitamina C;
• jalea real, que mejora la inmunidad y el estado de ánimo;
• enzimas que normalizan el tracto digestivo y los intestinos;
• vitaminas y minerales.

Cada sabor del cóctel Energy Diet tiene sus propias características:

• la vainilla sirve como antioxidante;
• las fresas y las frambuesas aportan vitaminas y minerales;
• el café da energía y vigor;
• el chocolate está saturado de calcio, hierro, magnesio.

Cócteles dietéticos energéticos

Los primeros y segundos platos tienen una composición equilibrada gracias a ingredientes naturales como setas, verduras, hierbas, especias, guisantes, frijoles, avena y huevos.

Dieta Energética Slim

Estos productos Energy tienen como objetivo activar las propias capacidades del cuerpo para corregir el volumen. Este complejo incluye varias etapas, por lo que el peso disminuye suavemente y no regresa.

La recepción del complejo debe durar 25 días. Durante este tiempo se distribuyeron 4 fármacos:

• Para un efecto de drenaje de 1 a 10 días - DrainEffect. En este momento, sale el exceso de líquido, el cuerpo se prepara para perder peso. Se limpian los intestinos y el tracto gastrointestinal.
• Para el control del apetito - FoodControl de 6 a 15 días. Durante este período, una persona aprende a controlar el tamaño de las porciones y cambiar los hábitos alimenticios.
• Para iniciar el proceso de quema de depósitos de grasa de 11 a 20 días - Metabólico. Gracias a este agente, los lípidos se eliminan de las células y se utilizan como energía.
• Para controlar el volumen de la figura de 16 a 25 días - BodyShape. El medicamento ayuda a mejorar la elasticidad de la piel, evitar estrías, flacidez y pliegues.

Como puede ver, hay una cierta secuencia de fármacos de preparación, pero se superponen un poco. Esto produce un efecto bastante fuerte.

Energy Pro

Esto incluye una variedad de alimentos que contienen proteínas. Permiten acumular masa seca, dar vigor y hacer que el entrenamiento sea más efectivo. El plus es que los productos son aptos tanto para hombres como para mujeres, adaptándose a las características del cuerpo.

El complejo incluye los siguientes medicamentos:

• La multiproteína promueve el crecimiento muscular activo y tiene cinco tipos de proteínas. La ventaja es que se absorben a diferentes velocidades, proporcionando así a los músculos una nutrición constante. También reconstruye los músculos después del ejercicio y durante el descanso. La droga es un delicioso cóctel que se bebe después de hacer deporte. Aparece un hermoso relieve.
• no contiene nada más que proteínas. No solo proporciona nutrición al cuerpo, sino que también acelera el metabolismo y la descomposición de los depósitos de grasa. Además, la fórmula satisface todas las necesidades del organismo, la barrita combina perfectamente tres aminoácidos (leucina, valina, isoleucina), que contribuyen a un crecimiento muscular más intenso. Además, los ingredientes mejoran la elasticidad y turgencia de la piel, por lo que no se vuelve flácida.

• Las barras deportivas vienen en dos sabores: con proteína y L-carnitina. Los primeros contienen proteínas que se liberan a diferentes velocidades, lo que proporciona nutrición a los músculos en todo momento. Y estos últimos contienen, además de proteínas, sustancias especiales que queman depósitos de grasa. Además, son ricas en vitaminas, aminoácidos y. Después del entrenamiento, son excelentes para combatir el hambre.

Tés y bebidas

• con menta y limón;
• con canela y naranja;
• con nueces y chocolate;
• con grosellas;
• con arándanos.

La composición de las bebidas es rica en componentes vegetales que reducen el peso, así como en extractos de salvado y hongos reishi. Normalizan la digestión, estimulan el sistema inmunológico. El propio cuerpo recupera su fuerza.

Programas de adelgazamiento: menú y descripción.

Para lograr el resultado deseado en la pérdida de peso con las dietas energéticas, debe pasar por tres etapas del programa:

• comienzo,
• fijación,
• control.

Cada paso tiene sus propias reglas y dieta.

"Comienzo"

Esta etapa asume:

• no más de 1200 a 1500 calorías por día;
• debe haber unas cinco comidas de Energy por día y una con comida normal, consistente en verduras frescas o cocidas;
• la etapa debe durar de 3 a 5 días, idealmente solo tres días, y con el uso de productos Energy cada tres horas;
• antes de cada comida, debe beber un vaso de agua limpia;
• Es importante beber unos 2 litros de líquido al día.

Un menú aproximado para un día con Dietas Energéticas puede verse así:

1. Para el desayuno es necesario beber un vaso de agua limpia, luego el cóctel de café y luego volver a beberlo con una taza de líquido.
2. La merienda previa al almuerzo consiste en medio litro de cóctel de plátano.
3. Necesita almorzar con un vaso de agua antes del plato de "Hongos" de Energy Diets, luego volver a lavarlo con una taza de agua corriente. También puede reemplazarlo con un plato de verduras.
4. Para una merienda es necesario beber medio litro de cóctel de chocolate.
5. Se debe cenar con un vaso de líquido frente al producto Energy Diet "Omelet", luego volver a beberlo con una taza de agua.

La cantidad de tiempo que se tarda depende del exceso de peso. Si pesa menos de 10 kg, entonces necesita beber dietas energéticas durante tres días, 5 veces. Si el exceso de peso es superior a 10 kg, debe beber estos productos durante 5 días, cinco veces al día.

"Fondeo"

Esta etapa significa un aumento en el contenido calórico del menú. Consiste en un par de trucos de productos energéticos y comidas habituales. Todo esto continúa durante unas dos semanas. Menú de muestra podría verse así:

• Para el desayuno, conviene beber un vaso de agua, luego el cóctel de café y nuevamente líquido. Puede reemplazar la bebida con verduras frescas.
• Debe almorzar a intervalos de 20 minutos antes y después de los alimentos proteicos con verduras.
• Una merienda consiste en medio litro de avena.
• La cena debe servirse con una ración de "Verduras", que debe regarse antes y después de tomar.

¿Cómo utilizar?

Hacer cócteles Energy es fácil. La mezcla se puede diluir tanto con agua como con leche desnatada. También puede mezclar sus propios alimentos al gusto. Para esto necesitarás:

• un vaso de agua o leche;
• un solo paquete de la mezcla o cuchara medidora;
• coctelera o licuadora.

Hacer un cóctel es simple: vierte un poco del líquido en el recipiente y agrega la mezcla. Después de eso, viene el líquido restante, todo se mezcla bien. Debe agitarlo durante unos 15 a 20 segundos.

Las bebidas de dietas energéticas están listas para ser consumidas, el primer y segundo plato también deben freírse o hervirse al fuego durante un par de minutos. Al mismo tiempo, los cócteles no se pueden beber ni comer con comida común, son sustitutos completos de la misma. Y después de la finalización del curso de las dietas energéticas, es importante reponer la necesidad del cuerpo de vitaminas y microelementos al mismo nivel.

Para obtener información sobre cómo preparar un cóctel Energy Diet, vea este video:

Recetas de cócteles

Necesitas beber cócteles hasta seis veces al día. Una sola ración equivale a un vaso o 250 gramos. Puedes cocinar las siguientes recetas tú mismo:

• Cereza. En una coctelera mezcle granadina, frutos rojos, leche desnatada, yogur natural sin azúcar y una cucharada de miel. Mezclar todo a fondo.
• Con una pera. Vierta trozos de fruta, yogur, leche y canela en una coctelera. Mezclar todo bien.
• Con bayas. En una licuadora, mezcle frambuesas, fresas, grosellas, arándanos, leche, hielo. Batir todo hasta que quede suave.
• Con zanahorias y tomates. Cortar las verduras y mezclar con una licuadora, luego agregar kéfir y pimiento rojo a la mezcla

  A pesar de todos los beneficios de los cócteles Energy Diet, hay ocasiones en las que no deben tomarse. Las contraindicaciones son:

  • embarazo y lactancia;
  • menor y vejez;
  • trastornos del sueño;
  • enfermedades del corazón y vasos sanguíneos;
  • Alta presión sanguínea;
  • enfermedades nerviosas;
  • Dolencias y trastornos gastrointestinales.

  Antes de decidir comenzar a usar productos Energy, es imperativo someterse a una investigación médica y consultar a un médico.

  Precio de los productos

  Puedes encontrar el complejo energético en:

  • Envasado en frasco. El precio es de unos 2200 rublos. Peso 450 gramos.
  • En bolsas individuales en un paquete de 15 piezas. El precio también es de 220 rublos.

  Para comprender cuál es más rentable, vale la pena hacer los cálculos. Un sobre contiene 30 gramos, que es una sola porción. Entonces, en una lata de 450 gramos, se obtienen los mismos 15 paquetes. Los productos son idénticos, qué elegir depende de las condiciones y la conveniencia individual. Es bueno preparar las bolsas en el trabajo, en la carretera, cuando no hay tiempo. Por otro lado, la mezcla en el frasco es más fácil de mezclar para platos nuevos.

  También Energy Slim se puede comprar en barras por 1990 rublos y en cápsulas por 770 rublos. En este caso, es más rentable comprar un juego, ya que costará 3700 por 4 productos. Si compra todos los paquetes por separado, el precio será 600 rublos más alto.