"Longevidad activa" E. N. Shibalov (2012). Conversaciones con el sacerdote. Deportes, cultura física y ortodoxia Shibalov evgeny gimnasia ortodoxa

Pregunta:¿Qué consejo puedes dar a las personas que quieren perder peso?

Respuesta:¡Hola, Ksenia Sergeevna! Hablamos de moderación todo el tiempo. No creo que la gente sepa lo que es la moderación. Puedes comer alimentos que realmente te gustan, pero cómelos un poco menos. No es en absoluto necesario renunciar a ellos por completo. ¡Ni se te ocurra renunciar a ellos! Es mejor intentar diversificar tus platos favoritos con otros igualmente sabrosos y saludables.

Pregunta: Doctor, ¿ha roto alguna vez su dieta?

Respuesta:¡Hola Alejandra! Me convertí en nutricionista no porque me encanta estudiar los nutrientes, sino porque me encanta comer. Irónicamente, cuando escribí un artículo sobre el encogimiento del estómago, mi propio estómago se estaba agrandando. ¡Gané 9 kilogramos! ¡Mi nivel de colesterol era 238! Me di cuenta de que no estaba siguiendo mis propias recomendaciones. Recibí una llamada de atención después de revisar mis niveles de colesterol. En un mes, perdí 5 kilogramos y mi colesterol bajó a 168. El papel clave lo jugó un plato de avena saludable, que comí todas las mañanas. Agregué un puñado de almendras, pistachos, nueces, nueces a la avena, así como algunas cerezas, frambuesas y granadas. Todos los días comía esta comida saludable. Además, comía tres piezas de pescado azul a la semana. También hacía actividad física durante media hora todos los días. Lo que es muy importante: no rechacé ninguno de mis platos favoritos. De hecho, el día que estaba a punto de revisar mi nivel de colesterol nuevamente, pasé por un amigo mío que preparó una cena de chuletas de cerdo y diferentes salsas. Comí una chuleta y me di cuenta de que podría no ser una buena idea el día que voy a controlar mi nivel de colesterol. Pero lo más interesante fue que mi nivel de colesterol bajó 70 puntos. ¡Imagina cuál sería mi nivel de colesterol si no hubiera comido la chuleta de cerdo antes!

Pregunta:¿Cuál es su opinión sobre las hormonas y la menopausia? ¿Retardan el envejecimiento?

Respuesta:¡Buenos días! El concepto de la terapia de reemplazo de estrógenos se basa en esto. La única dificultad es efectos secundarios de este concepto, que potencialmente aumentan el riesgo de que las mujeres desarrollen enfermedades del corazón. Hay alimentos ricos en estrógeno que pueden ayudar a mantener la piel agradable y suave. La soya es buena fuente de estas sustancias. Los frijoles y las legumbres generalmente contienen grandes cantidades de fitoestrógenos. El lino es también una fuente de estas sustancias. Lo principal es que estos productos se deben consumir durante toda la vida, y no esperar hasta los 50 años. Comience a comer estos alimentos desde la niñez, pero con moderación. Muchas personas creen que mientras más soya u otros alimentos coman, más saludables serán. V cultura japonesa por ejemplo, la soja no es un alimento básico. Un puñado de soja verde y un poco de tofu deberían ser suficientes. No tienes que comer una libra entera de tofu. Mucho no significa útil.

Pregunta:¿Qué tan fuertemente influyen los datos genéticos en el proceso de envejecimiento? ¿Hay algo que puedas hacer para controlar tus genes?

Respuesta:¡Hola Julia! No soy un experto en genética, pero lo que realmente me llama la atención es cuando es difícil saber quién es la hija y quién es la madre. Entonces, por supuesto, los genes juegan un papel importante. Pero también creo que, junto con sus genes, las madres transmiten a sus hijos sus hábitos de comportamiento. imagen saludable vida.

El arcipreste Sergiy Rybchak, rector de la iglesia en nombre de los santos apóstoles principales Pedro y Pablo, Polevskoy, responde a las preguntas de los espectadores. Traslado desde Ekaterimburgo.

Hoy nos gustaría hablar sobre si el deporte y la educación Física una persona ortodoxa y cuán aplicable a un cristiano es el dicho "En cuerpo saludable- una mente sana. " Está claro que la educación física y mantenerse en un estado saludable son necesarios para cualquier persona.

Nuestro televidente escribe: "El deporte, por supuesto, es necesario para todos, sobria el cuerpo, lo templa, como la lectura lo hace con el cerebro". Pero hay otro extremo: la gente puede decir que los ascetas, los santos no eran atletas, no seguían su cuerpo mortal y, a menudo, podían pasar todo el día en ayuno y oración, usando un crutón y bebiéndolo con agua bendita, o incluso sin comer. nada de comida. Fueron salvados por el ayuno y la oración, por lo que no hay necesidad de cuidar sus cuerpos (para lo cual, de hecho, existe la cultura física). Me gustaría entender estos dos extremos. Una opción es cuando todo está muy hipertrofiado y se le presta demasiada atención al cuerpo, y la otra es cuando no se le da importancia.

De hecho, es una pregunta muy interesante y, probablemente, la más urgente hoy en día, especialmente para los residentes de megalópolis, ciudades, incluidos los jóvenes. El caso es que cuando se trata de ascetas, debemos recordar cómo trabajaban, qué hacían y en qué condiciones vivían. Por ejemplo, incluso hace 50-60 años había mucho trabajo físico en la vida de una persona, rara vez usaba los servicios de un automóvil y muchos generalmente viajaban a pie. Por lo tanto, el trabajo físico y caminar del trabajo al trabajo, 5-10 kilómetros por día, en mi opinión, reemplazó por completo el entrenamiento físico del que hoy en día carecen no solo muchos jóvenes, sino una persona moderna, en principio. Nuestra vida ha cambiado mucho debido a la comodidad, el progreso, lo que hizo posible moverse también sentado. Por lo tanto, este problema se ha vuelto muy urgente y requiere una solución. Y debo decir que la Iglesia, por supuesto, apoya la educación física y la actitud correcta para el desarrollo de su cuerpo. Además, según las enseñanzas de la Iglesia, una persona es un ser, compuesto de espíritu, alma y cuerpo, y el cuerpo, como templo del alma, debe ser mantenido en una forma apropiada. prohibiciones especiales para nosotros de practicar deportes, cultura física. Otra cosa es que puedas distinguir entre deportes profesionales y deportes de masas, con el fin de mantener tu fuerza y ​​condición física. Aquí hay otra conversación.

Sí, debemos distinguir entre los temas de nuestra conversación: el deporte como ocupación profesional de una persona y la cultura física, cuando una persona simplemente se mantiene en un tono saludable. Si hablamos del deporte como un trabajo profesional de una persona, y no solo como una especie de pasatiempo, cuando uno puede sentir que esto es una manifestación de cierta individualidad: “Puedo hacerlo mejor, puedo hacerlo más rápido, puedo ser más fuerte”. , puedo hacer más.” Desafortunadamente, muy rara vez vemos a atletas famosos hablar de sus logros no como resultado de muchos días y muchas horas de entrenamiento, sino como una especie de síntesis, tanto sobre el don de Dios como sobre esa aspiración, en la que, por supuesto, , también está el mérito de la persona misma. ... ¿Crees que esto no conduce a la manifestación de la vanidad, el orgullo? ¿Y cómo superarlos?

Debo decir que, desafortunadamente, cada persona que vive en este mundo ya nace con una naturaleza contaminada. Y simplemente se manifiesta en nuestras pasiones como: el orgullo, la vanidad y muchas otras. Por lo tanto, no importa lo que haga una persona, todo, incluso sus buenas ocupaciones, se irá envenenando lentamente por la vanidad. Además, no puedo imaginar a una persona haciéndolo profesionalmente, podría hacerlo y no sería engreído. Sin duda será engreído. Otra cosa es qué objetivos se marca. Uno es cuando una persona gana esto para su propio pan. Conozco atletas profesionales y mantengo buenas y buenas relaciones con ellos, a veces consultan, toman bendiciones para algunas competencias muy importantes y responsables, incluso participando en Juegos olímpicos... Por supuesto, muchos atletas (los que conozco, al menos) se esfuerzan muchísimo para lograr ciertos resultados. Pero al mismo tiempo, todavía tratan de confiar en la ayuda de Dios. Y cuando de repente surge algo realmente sobresaliente o significativo para ellos, lo consideran inequívocamente como una ayuda de Dios. Pero decir esto de todos los atletas probablemente sería una exageración. En este sentido, en el deporte profesional, hay que fijarse en los talentos y los logros. Desafortunadamente, he visto ejemplos en los que una persona que creía que tenía un talento excepcional en un determinado deporte, sin embargo, no logró las metas que se había propuesto: hacerse famoso, ocupar los primeros lugares. Me lesioné y ya no pude recuperarme. Y como no hizo nada más en su vida, no salió de la depresión por muchos años, y al final la persona se emborrachó o, aunque encontró algún tipo de entretenimiento para despejarse un poco, esencialmente murió. Cuando una persona se fija objetivos falsos, es muy difícil para él reconfigurarse de alguna manera a otra vida. Cuando una persona se da cuenta de que para él esto es un medio de ganarse la vida, entonces, aunque con pesar, puede aceptarlo.

Hablaste de participar en concursos. En todo caso, esto es algo de juego, es decir, ese lugar y ese momento en que una persona trata de ganar, lo espera y está en un estado de mucha ansiedad. La excitación no es el mejor y generalmente destructivo estado. ¿No es perjudicial para una persona participar en competiciones? O por el contrario en las competiciones una persona ve que no es la única que nada bien, corre, salta, ve decenas y centenas de lo mismo Gente fuerte quién puede ganar también. ¿Tal vez ayude pensar en el hecho de que hay algo superior que lo ayuda en este campo?

De hecho, participar en cualquier deporte sin competencia se vuelve aburrido. Incluso una persona que va al gimnasio tiene algún tipo de interés propio: ponerse en orden, hacer que su cintura sea más álamo u otra cosa. Y esto también tiene su propia pasión cierta. Y, por supuesto, ninguna competencia, de cualquier nivel, puede estar exenta de emoción. Si juzgamos a estas personas por el hecho de que muestran pasión, entonces, en principio, no habrá deporte, no habrá clases y, muy probablemente, tampoco habrá cultura física. Porque cuando una persona comienza a dedicarse a la cultura física, se fija una meta y surge un deseo, fuerte o débil, cuando el deseo es fuerte, entonces alcanza la meta. Practicar deportes, educación física (lo sé por mi comunicación con los atletas) en realidad entrena muy bien la fuerza de voluntad y la paciencia. Sabemos que en la vida espiritual se logra muy poco sin paciencia y voluntad. reverendo serafín Sarovsky, respondiendo una vez a la pregunta de por qué hay tantos cristianos en el mundo, pero pocos se salvan, respondió de manera muy simple: "Porque les falta coraje". Y el coraje surge cuando una persona realmente entrena su voluntad para lograr una meta y la capacidad de resistir. Y los buenos guerreros se distinguen por esto: la capacidad de resistir y la buena voluntad. Por ejemplo, es muy interesante observar a una persona que tiene experiencia servicio militar o experiencia ex atleta, sabe comprender rápidamente y sintonizarse con la vida espiritual (por supuesto, cuando tiene fe). Es mucho más fácil trabajar con esas personas: es mucho más fácil para ellos explicar algunos de los matices de la vida espiritual, especialmente donde se necesita paciencia y voluntad. En este sentido, el deporte también tiene lados positivos además de mantener condición física, tono. Lo principal, probablemente, es el entrenamiento de la voluntad y la paciencia. Y estoy a favor.

También existen los deportes extremos, es decir, aquellos tipos donde una persona, al hacer ejercicio o participar en competencias, tiene un riesgo para la salud. Aunque, probablemente, el deporte sea siempre un riesgo para la salud, y cada vez mayor. ¿Está bien ponerse en riesgo mientras practica deportes?

Esta es otra pregunta. Los deportes extremos, especialmente aquellos asociados con el hecho de que una persona puede lesionarse a sí misma o lesionar a otra persona, o incluso pueden poner en peligro la vida, por supuesto, no podemos aceptarlos. Porque si una persona tienta a Dios arriesgándose de esta manera, esto, por supuesto, ya está al borde de luchar contra Dios, al borde del hecho de que una persona realmente pone su yo, su vanidad y su popularidad muy por encima. todo lo demas. Esto incluye algo tan terrible cuando las personas por su vanidad (especialmente los jóvenes) intentan tomar selfies extremas y termina trágicamente para ellos. Y esto es, de hecho, una moda y una locura. Y en el deporte, sobre todo en los deportes extremos, exactamente igual. Al mismo tiempo, hay deportes que entrenan el coraje, el coraje que es necesario. Por ejemplo, conocemos ciertos tipos de tropas que necesitan buenos atletas, boxeadores, luchadores, etc. Por lo tanto, debemos preguntarnos: ¿cuáles son las metas que hacen que una persona arriesgue su vida, su salud?

El proverbio “Una mente sana en un cuerpo sano” probablemente también será considerado correcto por muchas personas de la iglesia. Si nos fijamos en su origen, veremos que está parafraseado, aunque se ha conservado el significado, pero se ha distanciado.Inicialmente, dice que debemos orar a Dios para que haya una mente sana en un cuerpo sano. Es decir, esto no significa que no habrá otro sin uno. En tu opinión, ¿hasta qué punto es aplicable la versión que todos escuchamos de una persona ortodoxa?, en mi opinión, la versión original nos resulta más cercana.

Primero, la versión original refleja con mayor precisión el verdadero significado de la actividad física. Como decía uno de los santos, el cuerpo es un buen servidor, pero muy mal amo. De hecho, en la práctica espiritual, especialmente en el ascetismo, el cuerpo tiene gran valor, pero debe estar en su lugar: ser un sirviente, ser un templo para el alma, pero lo principal es el desarrollo del alma misma. En "Fundamentos concepto social La Iglesia Ortodoxa Rusa dice: “El cuidado de la salud humana, mental y física, ha sido la preocupación de la Iglesia desde tiempos inmemoriales. Sin embargo, mantener la salud física aisladamente de la salud espiritual con punto ortodoxo la visión no es un valor absoluto. El Señor Jesucristo, predicando en palabra y obra, sanó a las personas, preocupándose no solo por su cuerpo, sino especialmente por el alma y, como resultado, por la composición integral de la persona ". Creo que en estas palabras se expresa plenamente la posición de nuestra Iglesia. Y si no tenemos en cuenta esta jerarquía, entonces no habrá espíritu sano en un cuerpo sano. Cuando el cuerpo se convierte en un amo, me temo que habrá en él un espíritu de abatimiento, depresión, orgullo, vanidad, lujuria, etc.

- El espíritu de constante insatisfacción con uno mismo.

Indudablemente.

Un televidente de Novosibirsk, un entrenador con treinta años de experiencia, dice que los jóvenes modernos, que asisten a una sección, no practican deportes y no luchan por ningún resultado, sino que vienen al gimnasio solo para pasar el tiempo. Al mismo tiempo, creen que están practicando deportes. El infantilismo de la juventud de hoy es inquietante.

Estoy absolutamente de acuerdo con esta opinión, y también me entristece.De hecho, la juventud moderna prefiere sentarse en los dispositivos, en las redes sociales, en lugar de prestar atención al desarrollo armonioso de su personalidad, incluida la educación del cuerpo. Por lo tanto, organizar juegos deportivos masivos en instituciones educativas de diferentes niveles, en escuelas dominicales, para muchos es probablemente una tarea muy importante hoy, que ayudará a superar el infantilismo de los jóvenes. Aunque esto se aplica tanto a personas de mediana edad como mayores, que ahora están atrapadas en cajas de piedra y no saben qué hacer sino sentarse en en las redes sociales y ver televisión.

- Una pregunta del grupo TK Soyuz en VKontakte: "¿Los deportes son compatibles con el ayuno?"

El ayuno principalmente permite a una persona hacer ejercicio libre de sus adicciones. Probablemente, la publicación pueda mostrar claramente si practicar deportes es una adicción o si es realmente beneficioso para una persona. Por ejemplo, en nuestro centro de rehabilitación "Ascetic" no aconsejo a nuestros rehabilitadores que realicen actividades físicas y similares durante el ayuno, para que puedan prestar más atención a su alma. Y quien, sin embargo, ansía esto, entonces es posible caminar, trotar y los arcos reemplazan muchos ejercicios físicos, si esto se hace con sinceridad, con oración y fe. Le basta a una persona hacer 20 se inclina al suelo con la oración “Dios, ten misericordia de mí, pecador”, y de inmediato sentirá una oleada de fuerza y ​​el tono físico que es necesario.

Pregunta del grupo VKontakte: "¿Es posible hacer ejercicios físicos y rezar en silencio simultáneamente?"

Una persona puede orar mientras trabaja, puede caminar por la calle y orar, porque el Señor nos dijo: "Manténganse despiertos y oren sin cesar para no caer en tentación". Probablemente, para no caer en la tentación de la vanidad y el orgullo, sería bueno orar incluso en el entrenamiento. No veo nada de malo en eso.

Una pregunta de un televidente del grupo VKontakte: “Tengo 59 años, no trabajo, vivo en un departamento de la ciudad, tengo una enfermedad grave en la columna. Hago deporte todos los días de la semana: ya sea fitness o natación. Trato de no faltar a las oraciones en casa, voy a la iglesia todos los días festivos y los domingos, y también asisto a la escuela dominical. ¿Presto demasiada atención a mi cuerpo, tal vez es mejor orar por mi salud al Señor?”.

De hecho, estas son actividades muy útiles, especialmente en caso de una enfermedad de la columna vertebral. Por lo tanto, lo mejor es practicar. Esto ayuda a prolongar no solo la actividad física vigorosa y la vida, sino que al mismo tiempo fortalece la voluntad. Es muy útil. Por lo tanto, le aconsejaría que no abandone las clases. Y como la televidente va todas las semanas a la iglesia y reza en casa, creo que ha asignado correctamente sus fuerzas, oportunidades y su tiempo. Que continúe exactamente con este espíritu.

Con base en esta pregunta, ¿son necesarias las restricciones en una situación en la que ya se le está dando demasiada atención al cuerpo?

Nuevamente, debemos hablar sobre qué objetivo se establece la persona. En el ejemplo del espectador de televisión, vemos que hay problemas con la columna vertebral y las actividades físicas adecuadas ayudan a aliviar el dolor, aseguran el funcionamiento normal. ser una persona¿Los objetivos son diferentes: ganar dinero con esto o demostrar algo a alguien, probar algo, etc.? Que responda honestamente a la pregunta de cuáles son sus objetivos. Si están reñidas con las metas principales del cristiano, entonces tal vez realmente valga la pena considerar reducir el tiempo para tales actividades.

- Todo nos está permitido, pero no todo es útil.

Indudablemente.

Una pregunta del grupo VKontakte TK Soyuz: “Mi nieta se dedica a bailar, es buena en eso. E inevitablemente, sucede que estás orgulloso de sus éxitos. ¿Es esto un pecado de orgullo?

Cuando una persona está feliz por el éxito de otra, en realidad es muy bueno. Cuando una persona comienza a humillar a otra, por ejemplo, con los méritos de su nieta, sus hijos, esto es indigno, es una manifestación de orgullo. Si un televidente se regocija sinceramente por el éxito de su nieta sin humillar a los demás, esto es maravilloso, que sea feliz. Pero si ella dice en cada esquina que “mi hijo es mucho más talentoso que tus hijos” y se ríe de los demás, poniéndola como ejemplo, entonces esto ya es un problema realmente serio.

- Una joven televidente hace una pregunta, ¿puede practicar el baile a los 10 años?

No es posible, pero es necesario, si existe tal oportunidad.

Aclararé un poco la cuestión: hay bailes clásicos, que son bonitos desde el punto de vista estético, hay bailes deportivos, y hay bailes, mensajes sobre los que luego caen por todos los medios. medios de comunicación en masa: “Allí ponen tal baile” (no diremos ahora dónde es y qué es).

Este punto importante concierne a los padres y la educación, ya sea que tengan gusto estético, fe, comprensión de la ética cristiana. Después de todo, un niño no vive solo, no en la selva, como padre, madre, que consulte con ellos y ellos le dirán si lo que está haciendo vale la pena o no. Me refiero a esos bailes que realmente se desarrollan. La niña necesita desarrollarse, el baile le dará la oportunidad de fortalecerse tanto física como estéticamente. Pero esto lo determinan los padres.

Pregunta del grupo de TC "Soyuz" "VKontakte": "En gimnasios en grandes ciudades la mayoría de las veces se toca música "ácida" estadounidense. ¿Cuán destructivo es para un cristiano? ¿Dónde está la línea entre el deporte y el fanatismo? ¿Hay ejemplos de ascetismo entre los santos en la oración y la educación física? Después de todo, Ilya Muromsky practicó ejercicios físicos, es decir, primero se desarrolló físicamente, luego se convirtió en guerrero, pero también alcanzó la perfección espiritual. ¿Cómo crecer física y espiritualmente al mismo tiempo?”.

Como ejemplo puedo citar a San Nicolás de Japón, quien bendijo la creación de ese deporte de combate, que hoy llamamos sambo. Esta es de hecho la bendición de San Nicolás, ahora un santo canonizado, quien estaba interesado en las artes marciales. Una vez más, la utilidad de todo esto depende de dónde esté la línea. Y se define así: si te hace más amable, más misericordioso, te hace más sacrificado en las relaciones con tu prójimo, como dice el apóstol Juan: “Si dices que amas a Dios y odias a las personas, entonces eres un mentiroso ”. Me parece que la definición más importante es cómo empiezas a relacionarte con la gente. Si el deporte despierta en ti orgullo, vanidad, etc., entonces, por supuesto, esto rechazará a todos aquellos que te obstaculicen o subestimen tus logros, en los que gastas tanto esfuerzo y dinero. Por lo tanto, que cada uno se pregunte honestamente: "¿Cómo trato a mis vecinos?" Sucede que las personas debido a su pasión por los deportes (tengo tales ejemplos) se olvidan de sus padres, se olvidan de sus seres queridos: tienen deportes en primer lugar, y padres y todos los demás, en segundo. Esto es solo un indicador, y se aplica no solo a los atletas, sino a cualquier persona que se dedique a los negocios o al arte, lo que sea. Mídete en relación con aquellos de quienes eres responsable, quién está a tu lado, porque por amor puedes entender todo: qué tipo de persona eres y por qué te esfuerzas.

Con respecto a la música, puedo decir que el hombre es un ser único, y la música nos afecta de la manera más singular. Sé que hay música que inspira a una persona a ser bella, hay música que llama a una persona a luchar, evoca varias pasiones. No sé de qué se trata exactamente: qué es la música “ácida”, pero sin embargo, siempre hay que recordar que una persona es una criatura que reacciona tanto a lo bello como a lo malo. Y dado que nuestra naturaleza malcriada aún reacciona más rápidamente a lo peor, entonces debemos tener mucho, mucho miedo a la música, que afecta mi conciencia y subconsciencia. Por supuesto, una persona debe tener una cultura musical, así como una cultura de comer, vestir, etc. Por lo tanto, solo puedo aconsejar una cosa: si es posible regular la escucha de esta música, entonces debe hacerse. Por ejemplo, siempre aconsejo a mis feligreses y niños del centro de rehabilitación durante el ayuno que traten de no escuchar música, especialmente música de entretenimiento. En casos extremos, puede escuchar buenos cantos espirituales de iglesia, que sintonizan a una persona tanto con un estado de ánimo de oración como con la introspección de sus acciones, deseos y pensamientos. Y cuando alguien logra evitar escuchar música mientras ayuna, invariablemente admite que fue útil. Y en cualquier caso, es necesario abstenerse de la música "ácida".

Una pregunta del grupo VKontakte TK Soyuz: “Soy entrenador de lucha de sambo, medallista de sambo, entreno a niños. ¿Es posible llevar niños a concursos al puesto? ¿Cómo prepararlos para la victoria, porque, por regla general, son muy cobardes antes de salir a la lucha, aunque físicamente son mucho más fuertes que el enemigo? ¿Cómo desarrollar el espíritu y enseñar a los niños a no tener miedo?”.

Esta es una pregunta muy importante. El caso es que los organizadores del concurso no están de acuerdo con calendario de la iglesia y organizar concursos en función de sus propias capacidades y conveniencia, y esto puede recaer en la publicación. Si los niños están realmente involucrados en este deporte, quizás no debas evitar la competencia, porque es la competencia la que ayuda al niño a consolidarse en los logros que tiene. Y debe configurarlos exactamente así: "Ve y gana". Como dice Su Santidad el Patriarca, si un cristiano ortodoxo se dedica a algo, entonces debe ser un as en este asunto, debe dominarlo profesionalmente. Por lo tanto, "ve y vence".

Una pregunta de un espectador de Naberezhnye Chelny: “Me dedico al culturismo. Muchos de mis colegas usan diferentes tipos dopaje ¿Es esto permisible?"

Si una persona se dedica a este tipo de deporte por sí misma y por su salud, creo que no es necesario doparse. Cuando la gente gana dinero profesionalmente con esto, tiene que comer droga allí. Y aquí la pregunta es, qué tan dañino es para tu salud personal. Escuché que recientemente hubo una encuesta a atletas y se les ofreció una pregunta muy interesante: "Si sabes que este dopaje te ayudará a ganar la competencia, pero dañará mucho tu salud, ¿lo usarás o no?" Y muchos atletas dijeron: "Sí, lo usaremos, porque el objetivo principal es ganar, ganar dinero". Esto ya es un pecado. Por lo tanto, al dedicarse profesionalmente al culturismo, es un pecado usar el dopaje para lograr un objetivo y ganar dinero, mientras daña su salud. Esto es como fumar, el alcohol y las drogas: sabemos que solo dañan la salud y no ayudan de ninguna manera en la vida espiritual. Es lo mismo aquí.

- Un televidente de Volgogrado pregunta si es pecado practicar voces.

¿Y qué hay de malo en eso? Por el amor de Dios, estudia. Los coros de la iglesia necesitan vocalistas profesionales que puedan cantar maravillosamente mientras ayudan en el servicio. ¿Qué está mal con eso? En general, si una persona tiene cierto talento que es claramente visible, debe desarrollarlo. Después de todo, el Señor dijo: "Si entierras tu talento, entonces se te quitará lo que tenías". Los talentos necesitan ser desarrollados. Si ha recibido un talento, entonces necesita traer interés, según la parábola del evangelio contada por el Señor.

Nuevamente, la intención de la persona que está haciendo esto es importante. Una cosa es cuando es solo para uno mismo (de hecho, no está claro qué significa exactamente esto “para uno mismo”), y otra es cuando una persona, por ejemplo, con la ayuda de su canto, puede llevar a las personas a Dios. .

Si no hubiera vocalistas profesionales, no habría buenos coros de iglesia. Y si no hubiera buenos coros de iglesia, entonces el servicio divino consistiría en gritos escandalosos. Y esto no sería un servicio divino. Al mismo tiempo, cuando una persona viene a la iglesia y escucha un canto armonioso y correcto en los kliros, realmente lo inspira a la oración, lo inspira a la vida espiritual. Y en este sentido, la profesionalidad es muy necesaria.

Una pregunta de un espectador de Starodub: “¿Por qué no podemos introducir ejercicios para que los monjes mantengan la salud física? ¿O existe, pero nadie lo sabe?".

Primero, los monjes trabajan muy duro, quizás esto es lo que nuestro espectador no conoce. Cualquier monje tiene su propia obediencia, este es un trabajo bastante serio y de largo plazo. Y por lo tanto, un monje no siempre necesita algún tipo de ejercicio físico. De hecho, muchos monjes están en buena forma física. Por cierto, el año pasado estuve en el Monte Athos y me sorprendió uno muy dato interesante: frente a la entrada del skete Andreevsky, a la derecha, vi una pequeña cancha de baloncesto. Me interesé mucho en esto, traté de preguntar quién está jugando. Obviamente, esto no se hizo para los peregrinos. Nadie me respondió, y me fui desconcertado, pero fotografié este sitio. Creo que los novicios o los monjes jóvenes a veces se permiten jugar al baloncesto, incluso en el Monte Athos. Por eso pienso. Aquí hay una pequeña respuesta.

Padre Sergiy, ¿está familiarizado con los ejercicios de respiración de Strelnikova? Uno de los espectadores pregunta por ella.

No, no estoy familiarizado, por desgracia.

Pero si eliminamos el nombre de Strelnikova de la pregunta y hablamos en general sobre ejercicios de respiración: ¿contradice la vida espiritual?

Si dicha gimnasia es necesaria para mantener la salud, por ejemplo, las personas con enfermedades pulmonares y algunas otras, solo tienen que realizar dicha gimnasia para entrenar sus pulmones todo el tiempo. Tuve un feligrés con una enfermedad pulmonar muy grave y los médicos lo obligaron a inflar globos constantemente para que entrenara constantemente sus pulmones para que siguieran funcionando. Era toda una práctica para él. Es posible que si es necesario para la salud, no tenga nada de malo.

Permítanme aclarar que no estamos hablando de ninguna gimnasia específica, para que luego no digamos que en Soyuz dijeron que tal o cual gimnasia específica ... Probablemente, lo principal es entender que esta gimnasia no tiene nada espiritual. trascendencia.

Sí, no hablo de gimnasia específica, sino de lo que vi en mi práctica, lo repito una vez más: es importante cuál es el objetivo y cuál es el beneficio. Si es necesario para la salud, para la prevención de algunas enfermedades, entonces no tiene nada de malo.

Una pregunta del grupo VKontakte TK Soyuz: “Al practicar lucha libre, debes quitarte la cruz pectoral. ¿Cómo ser? "

Si no lo quita, puede romper y perder esta cruz. ¿Cómo ser? ¿Y los primeros cristianos?, caminaban sin cruces en absoluto. Incluso sucede que algunas personas, cuando van a la sala de vapor en el baño, también quitan cruces de metal para que no se quemen. Por lo tanto, aquí es necesario acercarse sabiamente.

Una pregunta de un televidente del grupo VKontakte TK Soyuz: "¿Es pecado practicar deportes no solo por salud, sino también por mantener una buena figura?"

Creo que aquí no hay pecado, porque todas las chicas sueñan con casarse bien, y si un joven solo mira la figura, pero no mira la mente, ni el alma, ni el corazón, entonces esto es un buena trampa para hombre joven... Una chica siempre quiere lucir lo mejor posible: este es un sentimiento comprensible. Bueno, a veces es una buena idea hacer ejercicio para mantenerse en forma.

Una pregunta de un televidente del grupo VKontakte TK Soyuz: “Hay clases en clubes deportivos donde se hacen ejercicios de yoga, pero sin teoría ni enseñanza. Como persona de la iglesia, ¿puedo ir a estas clases para mantener mi salud, porque me ayuda después de un día duro que pasé completamente sentado en una silla?

En general, la cuestión del yoga es muy relevante, porque a veces en Internet puedes encontrar un cebo como el "yoga ortodoxo". La gente piensa que esto realmente existe, pero en realidad es toda una práctica espiritual.

Esta es verdaderamente una práctica espiritual. Tuve un ejemplo muy serio: una persona muy cercana a mí era muy aficionada al yoga, incluso sin ninguna filosofía, sin ningún tipo de meditación, pero hacía todos los ejercicios, asanas como debe ser. El problema era que, a pesar de que parecía darle equilibrio, la persona no podía hacer frente a su psique. Estaba tan irritable y de mal genio que era simplemente sorprendente. Y cuando le aconsejé que dejara de practicar yoga y hiciera cualquier otro deporte para mantener su forma física, tuvo que perder la costumbre durante casi seis meses para llegar a un estado más o menos normal, incluso mental, no sé cómo. sucede en este caso con tales ejercicios. Por ejemplo, hay ejercicios de estiramiento, hay ejercicios para ciertos movimientos, etcétera, hoy en día hay un montón de propuestas para diferentes necesidades. Sin embargo, en las prácticas orientales, y principalmente en el yoga, no se puede evitar cierto estado de ánimo mental y espiritual que, por desgracia, no siempre son compatibles con nuestro espíritu cristiano.

¿Cómo puede el yoga ser peligroso para los humanos? Otro televidente pregunta si es posible Cristiano ortodoxo hacer yoga en absoluto?

Vuelvo a decir: por favor, haz cualquier ejercicio físico- estiramientos y demás, lo que sea necesario. Pero el hecho es que el yoga y las prácticas orientales en general conducen a tal autoconciencia que yo soy el centro de todo el mundo, todo me atrae, incluso yo soy Dios, según la filosofía oriental. Por lo tanto, no importa cómo una persona diga que no está involucrada en la práctica espiritual, sin embargo, vi cómo esa persona desarrolla el orgullo a pasos agigantados. Aunque no puedo decir que los ortodoxos no desarrollen orgullo, también tenemos suficiente de esto, pero estamos luchando con él, y allí se cultiva y se considera el logro más alto del crecimiento personal. Esta es la principal contradicción de estas prácticas.

Una pregunta de un televidente de Riazán: “Soy entrenador deportivo. ¿Se puede utilizar la nutrición de proteínas sintéticas? ¿Cómo tratarlo?".

Hoy en día, hay muchas tiendas especializadas que venden diversas fórmulas, como alimentos para bebés, solo para adultos, que permiten que las personas se sientan mejor y se recuperen de los entrenamientos. ¿Cómo tratar tales productos?

Esto ayuda a una persona a recuperarse, construir masa muscular más rápido de lo que es natural. ¿Y qué pasará cuando una persona cancela esta comida? Haz esta pregunta. ¿O te lo vas a comer para siempre? Creo que si una persona está lista para responder a la pregunta de qué sucederá a continuación, cuánto va a comer en esto, lo resolverá. Por lo tanto, volvemos nuevamente a la cuestión de qué objetivos se establecen. Si una persona quiere desarrollar masa muscular muy rápidamente, entonces surgirá la pregunta: ¿qué pasará cuando cancele esta nutrición? Donde está esto masa muscular¿va a desaparecer?

- Pregunta del espectador: "¿Es posible practicar el ayuno curativo?"

La terapia de ayuno solo puede usarse con el consejo de su médico. Si una persona se dedica a la autocuración, no traerá ningún beneficio. Reconocemos como ayuno curativo solo la abstinencia de acuerdo con la carta durante el ayuno. El Ayuno de Natividad llegará pronto, esta es una oportunidad maravillosa para abstenerse de la comida rápida y prestar más atención a su alma y oración.

Una pregunta de un televidente: "¿Qué oraciones vale la pena conocer y leer para que no pase nada en la competencia y tenga un buen desempeño?"

La pregunta no es qué oraciones sabrás ni qué oraciones leerás.

En cualquier caso, lea lo que lea no significa que no pasará nada o que la persona se desempeñará bien. Es decir, no debes esperar algo mágico.

Ese es todo el punto. Esta es la cuestión de la magia pagana: qué fórmula debo pronunciar para que no me pase nada. Una persona viene a la fe ya la Iglesia no por algunos ejercicios mágicos que obligarán a Dios oa los ángeles a servirle, sino que viene para poder construir relaciones con Dios y con su prójimo sobre la base del amor. Y el amor es un sacrificio. Por lo tanto, si una persona reza sinceramente a Dios, está lista para aceptar la voluntad de Dios y está humildemente de acuerdo con ella, entonces todo será para bien. No hay Dios, estoy ofendido y no iré a la iglesia en absoluto. " Dios no es una computadora en la que puedes escribir un algoritmo y hacer que aparezca algún tipo de programa. En primer lugar, debemos buscar precisamente el cumplimiento de la voluntad de Dios. Un cristiano sincero, real y una persona dirá: "Señor, hágase tu voluntad, y no como yo quiero". La voluntad que toma de Dios realmente lo beneficia. Vimos muchos ejemplos de atletas que no ganaron competencias, perdieron, pero esto les dio la oportunidad de recuperarse, evaluar correctamente sus acciones, evaluar sus errores y luego lograr el éxito correspondiente. Del mismo modo, estamos en nuestra vida: podemos cometer errores constantemente, pero si los analizamos, entonces ganamos, logramos ciertos buenos objetivos.

¿Hay oraciones especiales para tales asuntos? Cuando una persona se apoya en el Señor, cuando le pide a Dios bendiciones para participar en competencias.

Hay una oración maravillosa para el comienzo de una buena obra, incluida la oración al Espíritu Santo "Rey Celestial". Incluso simplemente: "Señor, bendice por una buena obra, y hágase Tu santa voluntad". Si una persona está de acuerdo con la voluntad de Dios en su oración, esto ya será un gran logro que recibirá.

Padre Sergiy, le agradezco sinceramente por venir a nuestro estudio y por una conversación tan interesante y animada. Te esperamos de visita, nuestras puertas están abiertas. ¿Podría decirnos una breve instrucción más para nuestros espectadores?

¡Queridos hermanos y hermanas! Lo más importante en nuestra vida es establecer los objetivos correctos y elegir los medios correctos para lograrlos. Si los medios son correctos, entonces haremos bien a nuestras almas y al prójimo. Dios te ayude en esta dirección.

Anfitrión: Dmitry Brodovikov
Descifrado: Nina Kirsanova

El sacerdote Valery Bakhtin responde a las preguntas de los lectores.

Cómo Iglesia Ortodoxa se refiere al método Buteyko? ¿Es posible que una persona ortodoxa sea tratada con este ejercicio de respiración? Hace algún tiempo traté de hacer ejercicios de respiración según Strelnikova, pero tenía serias dudas sobre la aceptabilidad de esta gimnasia desde el punto de vista de la ortodoxia. Me parece que la gimnasia según Buteyko no lleva ninguna carga filosófica, pero ¿tal vez me equivoco?
Tatiana.

Dios me salve, Tatiana por la pregunta.
El fisiólogo Buteyko trabajó durante muchos años para encontrar patrones en el desarrollo de enfermedades. Y finalmente, en 1985, por orden del Ministerio de Salud de la URSS, los ejercicios de respiración de Buteyko se introdujeron oficialmente en la práctica médica.
Su gimnasia se basa en la eliminación voluntaria de la respiración profunda (VLBD). Cuando se realiza, por un esfuerzo de voluntad, se mantiene la sensación de falta de aire, se hace menos frecuente la frecuencia y disminuye la profundidad de los movimientos respiratorios, por lo que aumenta el contenido de anhídrido carbónico en la sangre.
Entonces, el Dr. Buteyko cree que es precisamente la ventilación excesiva de los pulmones ("respiración profunda") en relación con las necesidades metabólicas lo que conduce a trastornos metabólicos, disminución de la inmunidad y aparición de alergias. Se desarrollan enfermedades no solo del sistema respiratorio, sino también del corazón, tracto gastrointestinal, enfermedades que la medicina oficial considera como separadas y no relacionadas entre sí.
Uno de los sucesores del caso Buteyko, el doctor Iskumov, ya habla de los ejercicios respiratorios para restaurar la respiración natural y estimular el cuerpo con dióxido de carbono. Reconoce las deficiencias de la técnica Buteyko y dice que un aumento en la concentración de dióxido de carbono en VLHD se logra a un alto precio: el costo de la falta de oxígeno y la respuesta al estrés. Esto explica el gran número de exacerbaciones. Pero Iskumov también proporciona una base teórica para los ejercicios de respiración. Y de nuevo - raíces en el este.
Los gimnastas de respiración recuerdan que Buda dijo: "Sé consciente de tu respiración cuando entra y cuando sale... cuando registras tu respiración cada segundo... de repente te das cuenta de que no hay respiración, y un momento vendrá cuando sientas que la respiración no sale y no entra. La respiración se ha detenido por completo. En esta parada hay salubridad ". El que tenga oídos, que oiga.
Pero lo más importante para comprender la esencia de los ejercicios de respiración es la cuestión de la limpieza del cuerpo.
Volvamos a los autores nuevamente: "El dióxido de carbono ayuda a restaurar la viscosidad normal de las soluciones coloidales del cuerpo y a licuar el moco. El cuerpo puede someterse a la llamada limpieza: secreciones masivas de moco a través de las superficies mucosas. Los ejercicios respiratorios pueden ser acompañado por la llamada "limpieza mental". Durante este tiempo, obviamente, se borran los "focos estancados": se destruye la memoria emocional de los problemas. Cambios positivos en el trasfondo emocional: aparecen la alegría y la confianza en uno mismo. Relajación y sanación hatha El yoga ayuda a mitigar la limpieza mental".
Verá, el objetivo principal de los ejercicios de respiración es limpiar el cuerpo. De nuevo, materialismo rígido, tapado por la cortina de humo del budismo. Resulta que la enfermedad es el resultado de obstruir el cuerpo con escorias. Sácalos y estarás saludable. Y mira cómo crece el bebé en el útero. El oxígeno ingresa con la sangre de la madre, excreta dióxido de carbono. La anemia del embarazo es la enfermedad más común y el primer tratamiento para ella es la restauración de la hemoglobina para suministrar mejor oxígeno al cuerpo en crecimiento y eliminar el dióxido de carbono. ¡Maravillosas son tus obras, oh Señor! Buteyko sugiere no mantener el fuego de la vida con oxígeno, sino apagarlo con dióxido de carbono.
¿Vale la pena filosofar astutamente? Respirad hondo, limpiando no sólo la carne, sino también el alma con lágrimas de arrepentimiento, y el Señor os dará la salud si os es útil para vuestra salvación en la eternidad.

Sacerdote Valery Bakhtin.