Métodos de defensa psicológica en equipo. ¿Cómo desarmar a un maníaco? Autodefensa psicológica frente al agresor. Cómo el perpetrador elige a la víctima

En nuestra vida diaria, a menudo nos encontramos con eventos tan desagradables como un conflicto o las llamadas situaciones de conflicto.

No siempre ambos oponentes se comportan sabia y razonablemente en él. Y muy a menudo una situación de conflicto va acompañada de manifestaciones emocionales negativas de los participantes en el enfrentamiento. Estas manifestaciones “nos tocan para vivir”, reaccionamos dolorosamente ante todo tipo de insultos, hasta la aparición del resentimiento o el odio.

¿Cómo aprender a responder adecuadamente a los ataques de otras personas y ser capaz de defenderse psicológicamente en un conflicto? Y esto es posible, incluso si eres una persona muy "suave" y "demasiado amable" que "no ofenderá a una mosca".

Los psicólogos dicen que es muy posible protegerse en un conflicto, y nada difícil. Lo principal es tener paciencia, hacer un esfuerzo y al cabo de un tiempo notarás que has aprendido a reaccionar con menos dolor ante los insultos y ataques.

Autodefensa psicológica: métodos y mecanismos

La introspección razonable como uno de los mecanismos de autodefensa psicológica en situaciones de conflicto

Después de haber sido insultado en una situación de conflicto, ¿regresa cada vez más a esos eventos? ¿Desplazarse por todo tipo de escenarios y encontrar nuevas reacciones a los insultos?

Es bastante normal. Mientras te preocupa. A veces una persona no se calma durante mucho tiempo, vive la situación en sus pensamientos una y otra vez, repite lo que dijo, buscando otras opciones para su propia reacción.

Incluso dándose cuenta de que uno debe olvidarse de un episodio insignificante, vuelve obstinadamente a lo que sucedió: “¡Oh, si todo volviera a pasar, me comportaría de otra manera! Yo diría ... lo haría ... estaría tranquilo como una roca y digno como un caballero ".

La autodefensa psicológica en un conflicto puede ser permítase ser el director de esos eventos: repita en su mente sus respuestas a los insultos, su comportamiento en esta situación, sus acciones. Poco a poco, el dolor desaparecerá, el resentimiento se disolverá y te sentirás mucho mejor.

¡Se Natural! El siguiente mecanismo de autodefensa psicológica en situaciones de conflicto radica en la naturalidad.

Aquí los psicólogos aconsejan permanecer como está, en cualquier situación y no solo en un conflicto. A menudo nos comportamos con demasiados buenos modales y esto no nos permite defendernos y arrojar emociones negativas. Así, aguantamos todos los insultos que brotan de los labios de tu oponente, que luego sufrimos.

No oculte sus defectos y no se esfuerce por ser perfecto. La naturalidad, la sinceridad y el deseo de defenderse son la base del comportamiento en una situación de conflicto y la autodefensa psicológica en un conflicto.

¡Aprender! La vida nunca es tranquila. Para prepararse psicológicamente para los insultos, los resentimientos, los posibles conflictos en el futuro, tómese un poco de tiempo para comprender por qué sufre tanto por las palabras de los demás. ¿Qué contribuye a tu reacción?

La autodefensa psicológica en los conflictos también incluye una comprensión de todo el situación, los orígenes y características de su comportamiento, comprendiendo los motivos del comportamiento de su oponente. Por lo tanto, podrá construir la estrategia correcta para un comportamiento posterior en este conflicto y resolverlo de manera competente, tal vez incluso a su favor.

Otros mecanismos de autodefensa psicológica en conflicto:

Aprenda de sus propios errores. Y no tenga miedo de no poder mantenerse firme ante los insultos o los agravios. Desarrolle su confianza en sí mismo, aprenda en cualquier situación

La mayoría de los que leen esto probablemente estén familiarizados con el concepto de protección como una forma de autodefensa psíquica. Si no, entonces, protegerse, en esencia, significa crear una barrera de energía a su alrededor, ya sea para bloquear la energía del exterior o para ahorrar su propia energía. El blindaje funciona muy bien en términos de protección contra la energía dañina, pero también debe tener en cuenta que este método tiene varias desventajas, por ejemplo, la pantalla no protege bien contra los intentos de consumir su energía. Esta desventaja surge del hecho de que el escudo se forma directamente a partir de su energía, y todos pueden deleitarse con el escudo en sí. Parece algo así como una fortaleza de madera construida para mantener alejado a un enjambre de termitas. Me gustaría hablar brevemente sobre algunos métodos alternativos de protección contra fuerzas externas que intentan hacer que su energía se agote. Cabe señalar que no existe una forma absolutamente confiable de proteger su espíritu, así como tampoco existe una manera absolutamente confiable de proteger su cuerpo. Los métodos que he descrito simplemente harán que sea más difícil absorber su energía.

Retracción del aura:

Este método se basa en los mismos principios que la capacidad de la tortuga para retraer su cuerpo dentro del caparazón. Atraerás tu aura hacia tu cuerpo, usándola como un caparazón para proteger tu espíritu.

Inicie el ejercicio en cualquier posición que le resulte cómoda. Todos somos diferentes y creo que será más eficaz si averigua personalmente qué funciona mejor para usted. Después de prepararse, comience usando la visualización para dibujar su aura. Con respecto a sus extremidades, imagine que su aura se contrae en su cuerpo; reduzca su borde, comenzando desde la superficie de la piel y acercándola a sus huesos. Idealmente, desea que su espíritu sea algo así como un palo en estas áreas. Para tu torso y tu cabeza, creo que es mejor intentar atraer / exprimir tu energía hacia los chakras. En mi experiencia personal, los brazos y las piernas son más adecuados para comprimir energía hacia la línea central. Es como triturar arcilla. Y en el caso del torso, creo que es mejor concentrar la energía en los chakras, ya que los imanes atraen cada una de las limaduras de hierro hacia sí mismos. Normalmente trato de igualar mi respiración. En el caso de las extremidades, generalmente exhalo cuando acerco la energía a los huesos, y para la cabeza y el torso respiro mientras atraigo la energía hacia los chakras.

Encuentro que este método generalmente ayuda a defenderse contra algo / alguien que ataca o desvía tu energía, y también encuentro que dado que ya no emites tanta energía como antes, te hace mucho menos visible para los seres astrales maliciosos. Una advertencia: incluso si normalmente no ve su aura, lo más probable es que pueda notar su ausencia cuando se mire en el espejo. La primera vez que utilicé esta técnica, me preocupó un poco el hecho de que mi reflejo estaba inexplicablemente muerto. Esto sucedió porque mi aura no era visible. Así que no se alarme si le sucede algo como esto.

Endurecimiento del aura:

Este método es casi el opuesto al método mencionado anteriormente. Este método implica comprimir su energía no al centro del cuerpo, sino concentrarla en la superficie, creando una especie de "armadura espiritual".

Prepare todo de la manera que más le convenga y prepárese para utilizar la visualización. Puede comenzar con cualquier parte del cuerpo que desee. Encuentro útil pensar en una sustancia / material rígido / duradero y asociarlo con la fuerza de su defensa. A muchos, quizás, les resultará útil mirar sus fotografías durante la formación de su aura, donde serán representados con armaduras medievales. Imaginar cosas como el hierro o la piedra también está bien y funcionará igual de bien. Yo personalmente uso / imagino acero forjado para facilitar este renderizado. Cualquiera que elija, simplemente comience imaginando y sintiendo la superficie de su aura, compactándola con la fuerza del material elegido. Siente el aura alrededor de tus brazos, piernas, pecho, cabeza, etc., fortalézala para formar tu armadura psíquica y continúa así hasta que estés completamente protegido por este caparazón. Recuerda que no estás configurando una pantalla normal, por lo que tu armadura no debe extenderse más de lo que normalmente lo hace tu aura. Creo que este método atrae energía de forma natural a la superficie de tu aura, y nunca necesité hacer algo especial para redirigir mi energía a la superficie. No puedo hablar por todos, por lo que el método puede ayudarlo a "empujar" su energía a la superficie, o puede que no.

Creo que este método se usa mejor cuando no hay necesidad de ser invisible, por ejemplo, si estás físicamente agotado o por algún ser astral que te molesta constantemente, será útil. No hay garantía del 100% de su seguridad, ya que puede haber cosas / criaturas lo suficientemente fuertes como para alimentarse de usted, sin importar cuán cuidadosamente se defienda. Pero no hay duda de que este método hace que tu energía sea más densa y hace que sea más difícil robarla. Es como la diferencia entre chupar agua o melaza a través de una pajita: esta última será mucho más difícil debido a la densidad de la sustancia.

De todos modos, espero que los métodos proporcionados aquí ayuden al menos a algunas personas que han leído este artículo. Y espero que esto amplíe la gama de técnicas para aquellos que consideran proteger su única línea de defensa contra los depredadores astrales.

La victimología, la ciencia del comportamiento de la víctima, puede explicar por qué se guía a un ladrón callejero o violador al elegir una víctima. Los estudios han demostrado que a un delincuente le toma, en promedio, siete segundos evaluar un objetivo potencial de un ataque: su condición física, temperamento, etc., que jugarán en sus manos.
Los peatones fueron grabados en video para descubrir los principales rasgos de personalidad de la víctima potencial. La cinta se mostró a los presos que cumplían condena por varios delitos. Y aquí está el resultado. La abrumadora mayoría de los presos, que fueron entrevistados por separado, eligieron entre la multitud a las mismas personas que, en su opinión, podrían convertirse en presa fácil.
Ejercicio:
¿Cómo eligen los violadores a una víctima?

Resultó que los delincuentes suelen distinguir a una víctima potencial por algunas características distintivas de los movimientos. Esto puede deberse a su inconsistencia general, torpeza al andar, demasiado rápido o picado. Se identificaron dos categorías de personas: el denominado "grupo de riesgo" y las que prácticamente no corren peligro de ser agredidas. El primero se puede llamar condicionalmente blando: están mal organizados físicamente, relajados y descoordinados. Los segundos confían en sí mismos, como dicen, "bien cortados, bien cosidos", miran y caminan con confianza.
Ejercicio:
¿Qué errores cometen las personas del "grupo de riesgo"?

En primer lugar, es importante saber qué comportamiento puede ayudarlo a evitar encontrarse con atacantes. La siguiente tabla ayuda a responder esta pregunta:
Incorrecto
Correcto

Sonrisa nerviosa y apresurada
Sonrisa tranquila, expresión segura

Postura nerviosa
Postura tranquila

Las manos están inquietas todo el tiempo
Movimientos de manos tranquilos y poco frecuentes

Postura encorvada, postura perezosa
Una postura tonificada, relajada y estable

Mirada nerviosa y furtiva
Mirada tranquila y directa

Inconsistencia, torpeza en la marcha (demasiado barrido o picado)
Marcha atlética ligera, vigor, vigor de movimientos.

Bueno, ahora sobre cómo aprender a comportarse con confianza, reduciendo así el riesgo de ataque de intrusos.
La autodefensa es un acto de confianza en uno mismo. Es una negativa a aceptar la "condición de víctima". Entonces el entrenamiento de la agresividad y la autoconfianza resulta ser parte integral del sistema de autodefensa. ¿De qué sirve entrenar una técnica si no tienes el coraje de aplicarla?
Ejercicio:
¿Qué es la autodefensa?

Pero, ¿qué es la confianza? La confianza es un tipo especial de comportamiento que nos ayuda a expresar, de forma clara e inteligible, nuestros sentimientos y deseos. Es lo opuesto al comportamiento pasivo, donde nuestra declaración a menudo se pierde en acciones vagas o indecisas. El comportamiento confiado, por tanto, no da lugar a malentendidos. Sabes lo que quieres y lo que no quieres.
Considere las respuestas típicas de una persona segura de sí misma ante amenazas y ataques no deseados. Debes trabajar en esas respuestas, decir con convicción y con los gestos adecuados: “Bueno, no me molestes”, “Así que te di mi bolso”, “¡Detente ahora!”, “¡Sal de mi casa!”.
Tareas:
¿Qué es la confianza?
¿Cómo se manifiesta la confianza de una persona?

Existe una técnica de fomento de la confianza llamada "disco gastado", en la que continuamente repites una frase sobre lo que quieres o no quieres, y en un tono decisivo, hasta que el oyente cede o se retira. Para la aplicación efectiva de este método, es necesario reemplazar algunas palabras, manteniendo el significado general del enunciado. Por ejemplo, "¡No te atrevas a entrar en mi casa!" cambia a "¡Así que te dejo entrar!" o "¿Por qué andar por aquí en vano? No cambiaré de opinión: no entrarás en la casa", y así sucesivamente hasta que tu declaración sea aceptada. El propósito de usar el método del "récord gastado" es mostrar perseverancia.
Ejercicio:
¿Qué es la técnica de entrenamiento de la confianza?

Aprenda a mostrar su enfado frente al agresor. Muchas personas tratan de no enojarse nunca, prefiriendo "una vida tranquila por todos los medios posibles". La mayoría de las personas inseguras aceptan el comportamiento de otras personas con demasiada facilidad. Mientras tanto, no debe olvidar que usted también debe tener su propia opinión. Recuerde que no tiene que hacer nada que sea contrario a sus deseos. Esta es tu vida.
Ejercicio:
¿Por qué debería poder mostrar su enojo?

Ante la agresión, una persona entrenada no actúa como un superhombre que no tiene miedo. El entrenamiento desarrolla la autodisciplina y el autocontrol. Desarrolla la capacidad de actuar correctamente a pesar del miedo. La capacidad de lidiar con el miedo y canalizarlo hacia una autodefensa exitosa es el resultado del esfuerzo invertido en el ejercicio.
Ejercicio:
¿Cómo se manifiesta la capacidad de afrontar el miedo?

Con sus acciones confiadas, deja en claro que está listo para defenderse y de ninguna manera debe ser percibido como una víctima potencial.
En muchos casos, es mejor tomar la iniciativa y pasar a la ofensiva usted mismo, en lugar de esperar a que se desarrollen los eventos, lo que puede complicar aún más la situación. Como dijo Robert Browning, el poeta inglés del siglo XIX: "Cuando se enciende una lucha en ti, considérate que has ganado la mitad de la batalla".
Ejercicio:
Dé un ejemplo para apoyar las palabras de Browning.

Muchos conflictos y ataques ocurren por culpa de la propia víctima, quien muestra con su apariencia que está “madura” (se encontró en el lugar equivocado y en el momento equivocado), o dócil (demasiado fácilmente accesible), o indefensa ( borracho, asustado, emocionado, demasiado confiado). Al eliminar estos factores, reducirá en gran medida el riesgo de convertirse en víctima.
En primer lugar, debe intentar influir en el agresor potencial utilizando métodos de persuasión. Al mismo tiempo, está permitido incluso olvidarse por un tiempo de su propio orgullo. Sin embargo, siempre debe tener en cuenta el hecho de que el perpetrador puede atacar en cualquier momento y estar listo para contraatacar.
Ejercicio:
¿Qué papel juega la propia víctima en la aparición de conflictos?

Si existe la posibilidad de una resolución pacífica del conflicto, vale la pena intentar aliviar la tensión, llegar a una solución mutuamente aceptable o incluso tomar la iniciativa.
El éxito en aliviar las tensiones o tomar la iniciativa en una situación peligrosa depende de sus propias acciones.

En caso de colisión, debe:

Habla en un tono firme y tranquilo. Esto obligará al agresor a hacer lo mismo;
- escuchar atentamente y procurar que haya un intercambio constante de frases;
- lo antes posible para comprender por sí mismo qué es exactamente lo que el agresor necesita de usted. Reflejar sus sentimientos en la dirección opuesta le dará la oportunidad de comprender que lo está escuchando y tomándolo en serio;
- invitarlo a trasladarse a otra habitación si algo irrita al agresor;
- si es posible, tome una posición sentada con el agresor - esto a menudo reduce la tensión;
- si la situación lo permite, definir un marco de conducta aceptable. Por ejemplo, diga: "Continuaremos la conversación, pero primero deje de gritarme y amenazarme".
Ejercicio:
¿Qué acciones contribuyen a la resolución pacífica del conflicto?

En caso de colisión, no:

Gritar o hablar en voz alta, ya que esto estimulará al agresor;
- dejar o darle la espalda al agresor mientras le habla;
- invadir el espacio personal del agresor;
- ignorar o mostrar falta de atención o desprecio por el agresor;
- tratar al agresor de manera destructiva o condescendiente;
- sin necesidad de discutir con el agresor ni de amenazarlo. Sin embargo, al hacerlo, puede defender su posición y fundamentar su opinión;
- darle órdenes como "¡Cállate!" o "¡Vamos, siéntate!";
- gesticular - empujar, menear o agitar los brazos.
Ejercicio:
¿Qué acciones no ayudan a resolver el conflicto?

El siguiente factor de seguridad importante es la capacidad de interrumpir los planes de los atacantes. Esto se puede hacer mediante acciones inesperadas y poco convencionales, lo que genera confusión entre los atacantes.
En el caso de que la víctima se resista, ya sea una palabra, una acción física o ambas, el factor sorpresa se vuelve contra el perpetrador exactamente de la misma manera que debería haber actuado contra la víctima en primer lugar. Esto es cierto en cualquier circunstancia, independientemente del tipo de incidente: extorsionistas, ladrones de carteras, ladrones, todos confían en la sorpresa. Privarlos de este factor es el primer paso para evitar el destino poco envidiable de la víctima.
No se congele, utilice el mismo principio importante: sorpresa. Demos un ejemplo bastante vívido de acciones inesperadas.
Ejercicio:
¿Cómo se pueden frustrar los planes de los atacantes?

Ocurrió en Italia. Un delincuente que intentó robar a un jubilado perdió el dedo. Un desconocido atacó a un anciano tranquilo que le pareció absolutamente inofensivo cuando salía de la oficina de correos, habiendo recibido allí su asignación mensual. Trató de arrebatarle la billetera al pensionista, pero el anciano, sin dudarlo, le mordió el dedo al ladrón. Angustiado por el dolor, el ladrón huyó olvidándose de su billetera. Ese mismo día, el bandido acudió a la clínica, sin sospechar que el meticuloso anciano, aunque ahorró su dinero, decidió no dejar el atentado sin consecuencias y denunció a la policía. Los carabineros pronto llegaron a la sala del hospital, mostrando al criminal su dedo. Por desgracia, la víctima se vio obligada a levantar su propio dedo para no ir a la cárcel. Sin embargo, la policía no tomó su palabra: se ordenó un examen médico forense.
Ejercicio:
Dé ejemplos de acciones de autodefensa inesperadas.

Si el conflicto no se puede "silenciar", debe utilizar técnicas de autodefensa disponibles y efectivas.
- Puede confundir al atacante de diferentes formas. Por ejemplo, si se tira dinero al suelo, el agresor puede inclinarse para recogerlo. Esto te dará los momentos que necesitas para huir, y si no es posible escapar por alguna razón, dejará la cara de tu oponente vulnerable a una patada.
- En la misma situación, puede indicar que en ese momento está fuera de la vista del agresor. Imagina que ves a un policía detrás de él. Si el atacante mira hacia atrás, usted gana de nuevo un tiempo valioso. Girar la cabeza puede hacer que su oponente pierda el equilibrio, lo que debe usarse de inmediato: un empujón o golpe en la cara alterará aún más su equilibrio y, en consecuencia, tendrá más tiempo para escapar.
Ejercicio:
¿Cómo se puede confundir a un atacante?

Puedes fingir que uno de tus amigos se acerca a espaldas del agresor. Acompañando el gesto con un llamado de auxilio a personas imaginarias, se puede aprovechar la confusión del agresor.
- Otra variación de la técnica de distracción se conoce como método de simulación, donde convences al atacante de que estás a punto de ceder a sus demandas y le das, digamos, una billetera, billetera o grabadora, y tú mismo aprovechas para adormecer golpeándolo en la cara, la ingle o el estómago, lo que te dará los segundos que necesitas para escapar. La simulación puede tomar muchas formas. Por ejemplo, cuando los ladrones exigieron todo el dinero en efectivo al jefe de la oficina de correos de Broadstairs, él, sosteniendo su corazón, se estrelló contra el piso y gritó a los criminales que llamaran una ambulancia. Como resultado, los asustados ladrones huyeron sin nada. Cuando los intrusos huyeron, el jefe del departamento se puso de pie y llamó a la comisaría.
Ejercicio:
Compare las dos formas de protegerse.

Si no hay forma de retirarse frente a fuerzas enemigas superiores, juegue el papel de una persona que tiene un apoyo poderoso, que está a punto de ser abordado por defensores confiables (padre, hermano mayor). Por ejemplo, al entrar por la entrada donde se encuentra la compañía de borrachos, el niño grita, volviéndose hacia atrás (fingiendo que le está gritando a su padre rezagado): “¡Papá, agarra a Jack! ¡No importa cómo rompa a los chicos en la entrada! " - y, aprovechando la confusión de los hooligans, pasa rápidamente.
- En el caso de que ocurra repentinamente una situación extrema asociada con la amenaza de un ataque o el ataque en sí, mire hacia arriba, respire profundamente y, bajando los ojos al nivel del horizonte, exhale suavemente el aire, liberando los pulmones tanto como sea posible, y al mismo tiempo relajar todos los músculos. Los músculos se pueden relajar solo cuando la respiración está en orden. En una situación extrema, vale la pena respirar de manera uniforme y tranquila, los músculos también se relajarán y usted se calmará muy rápidamente. Unas cuantas inhalaciones y exhalaciones completas y estás bien.
Ejercicio:
¿Es posible combinar los métodos de autodefensa considerados?

Si se retrasa y se produce un conflicto, intente elogiar, desviar la atención de los atacantes hacia ellos mismos. Hágalo con dignidad, no se humille. Por ejemplo, una chica que no podía esperar nada bueno de los chicos borrachos en un callejón oscuro se volvió hacia ellos y les pidió: “¡Chicos, veo que no son tímidos! Acompáñame a esa casa. Yo vivo aqui".
- En un entorno difícil, cuando sea atacado por varias personas, identifique a un líder entre ellas. Refiérete a él. Intenta jugar con su orgullo. Entonces, uno de los sambistas más fuertes de Altai, un hombre muy fuerte, fue aplastado por ambos lados en el techo del tren por criminales armados. Las técnicas de sambo aquí no garantizaban la seguridad. Y luego se volvió hacia el líder de la pandilla: “¡Comandante, tomaré a algunos de sus muchachos debajo de mis ruedas! Mejor hablemos en el suelo durante la parada. Si necesitas dinero, vodka, tengo algo ... ”Y esta apelación funcionó: el tipo se quedó solo.
Ejercicio:
Compare las acciones de los defensores en las situaciones consideradas.

En una situación en la que el delincuente te exija algo, trata de ofrecer esas opciones para cumplir con los requisitos con el fin de ganar tiempo, cambiar las condiciones o el lugar de la colisión y cambiar el equilibrio de fuerzas a tu favor. El uso más típico de esta técnica es para mujeres. Invitan a violadores a su casa: hay música, vino, consuelo. Dicen que les gusta el hombre, pero el lugar de encuentro (parque, calle, ascensor, escalera) no les conviene. Llevan al villano crédulo a casa (no necesariamente a ellos mismos), y allí ...
Ejercicio:
Dé ejemplos del uso de la técnica de protección considerada.

Si lo encuentra posible, intente evocar simpatía y lástima en el atacante. Diga que tiene una enfermedad terminal, que le van a dar medicinas a una madre gravemente enferma, que su padre está siendo investigado y que tiene que cuidar a sus hermanos menores. Por ejemplo, un adolescente le dice a los ladrones: “¡Tíos! Déjame ir, de lo contrario mi mamá podría morir. Necesito comprarle medicamentos urgentemente. Tiene diabetes ".
- Si es necesario, actúe para que los atacantes ya no quieran hacer negocios con usted. Representa vómitos, desmayos, convulsiones epilépticas, secreción nasal intensa. Esta técnica es especialmente eficaz cuando se trata de agresores sexuales. La repugnancia rara vez acompaña al deseo sexual, por muy perverso que sea.
Tareas:
¿Cuáles son las similitudes entre las recomendaciones?
¿Cuál es la diferencia entre los métodos de autodefensa considerados?

Si te secuestraron en un auto, puedes decirle a los intrusos que uno de tus seres queridos lo vio todo y recordó el número del auto, la aparición de los secuestradores. Se sabe que por el número del coche (si no es robado) se puede encontrar muy rápidamente a su dueño. De esta forma, la niña Barnaul Natasha, quien le dijo al desafortunado secuestrador que fue escoltada en la parada del autobús por su hermano, quien tiene una memoria profesional para las placas, se salvaguardaba ella misma: él es taxista. Y funcionó. No a todos los delincuentes les gustaría tratar con taxistas.
Ejercicio:
¿Conoce casos de este tipo?

Evite el desánimo y la apatía. Esfuércese por ser o al menos parecer vigoroso, enérgico en movimiento, habla y acción. Esfuércese por encontrar algo bueno, agradable o divertido incluso en una situación difícil. Los atacantes prefieren no tratar con personas enérgicas, alegres, dotadas de sentido del humor. Y el humor en sí mismo a menudo puede ayudar en situaciones extremas. En este sentido, el incidente con Yuri Nikulin es típico.
Una noche, Nikulin regresaba del circo. No había un alma en las calles oscuras de la ciudad. De repente fue detenido por ladrones armados. Amenazando con armas, le exigieron dinero. Nikulin no se sorprendió. Se rió y dejó estupefactos a los ladrones: “¡Qué están ustedes, chicos! ¡Me acaban de robar a la vuelta de esa esquina! Ponte al día con esos tipos, ¡tienen todo mi dinero! " Los desafortunados atracadores tuvieron que contentarse con comunicarse con el gran artista. Pero en la oscuridad no vieron a Nikulin y lo dejaron ir sin pedir autógrafos.
Tareas:
¿Cómo se las arregló Nikulin para derrotar a los ladrones?
¿Qué cualidades personales de Nikulin se manifestaron en este caso?

Mire su apariencia. Trate de no destacarse de las personas que lo rodean con extravagancia excesiva, ropa brillante e inusual, cosas caras y joyas. Todo esto atrae la atención no solo de los ciudadanos respetuosos de la ley, sino también de los delincuentes. A la hora de elegir la ropa, debes evitar los colores oscuros (marrón oscuro, negro), ya que pueden aumentar la agresión de las personas que te rodean.
- Trate de recordar lo mejor posible a los atacantes: su apariencia, vestimenta, forma de moverse, peculiaridades del habla. Busque el color de ojos, cicatrices, tatuajes, lunares, defectos del habla. Todo esto será necesario para protegerse en el futuro.
Ejercicio:

Presta atención a cómo se comportan las personas que suelen tener suerte, que rara vez se meten en situaciones peligrosas que salen "secas". ¿Cómo logran esto? ¿Qué puedes aprender de su experiencia?
- Trate de darse cuenta de sus errores y descuidos en la seguridad personal. Aprenda de las tristes experiencias de otras personas. Trate de no permitir errores de cálculo similares en el futuro.
Ejercicio:
Compare las prácticas de seguridad discutidas.

Muchos pueden argumentar: si piensas constantemente en el peligro, puedes llegar al punto en que te estremecerás con cada sonido, verás un enemigo en cada persona ... Sin embargo, estar atento y ser cobarde no es lo mismo.
Estar alerta significa prestar atención a lo que sucede a tu alrededor. La vigilancia es un estado mental. En el contexto de la autodefensa, también es un estado mental en el que la observación se lleva a tal automatismo que se usa a nivel subconsciente y no se asocia con ningún esfuerzo. La vigilancia solo debe volverse consciente cuando se advierte o se anticipa un peligro. La precaución y la vigilancia pueden desarrollarse en uno mismo hasta tal punto que se conviertan en una segunda naturaleza. Gracias a estos hábitos, sabrás evitar una situación desagradable antes de que surja.
Ejercicio:
Compare la vigilancia y la timidez.

Cuando usa el cinturón de seguridad en su automóvil, difícilmente se dice a sí mismo: "Hoy tendré un accidente". Tus acciones no son más que una preparación en caso de que suceda algo así. Tampoco renunciará a su cinturón de seguridad solo porque se le considera un buen conductor: después de todo, ¿quién sabe quién más estará en la carretera además de usted? Con la autodefensa pasa lo mismo. Debe estar en alerta máxima, que debe funcionar por sí solo y no dejar una huella en toda su vida diaria.
Un conductor atento, al ver un accidente más adelante, advierte el peligro potencial y conduce. Un conductor distraído puede encontrarse "en medio de las cosas". Asimismo, en defensa propia: una persona vigilante, al darse cuenta de cómo un grupo de adolescentes intimida a los transeúntes, tomará las acciones necesarias para evitar un encuentro no deseado, mientras que un desatento, por el contrario, se adentrará directamente en un peligro innecesario.
A medida que desarrolle las habilidades necesarias para aumentar sus niveles de alerta, encontrará que se han convertido en su segundo yo y se activan instintivamente. Entonces tendrás una excelente oportunidad para ponerlos en práctica y no meterte en lugares de potencial riesgo y peligro. Evite el alcohol, las drogas y el exceso de trabajo, ya que todos estos conducen a un debilitamiento de la capacidad de advertir el peligro.
Ejercicio:
Da ejemplos de vigilancia al atacar.

Imagina las siguientes situaciones:
- excepto usted, no hay nadie en la casa, a altas horas de la noche suena el timbre;
vas a casa y te parece que alguien te sigue;
Vuelves de una fiesta y un extraño te ofrece un aventón.
Ejercicio:
¿Cómo lidiarás con situaciones como esta?

La tarea de las técnicas de sambo psicológico es protegerse de las consecuencias destructivas de un ataque y manipulación bárbaros, para ayudarse a afrontar el aturdimiento, la confusión y una tormenta emocional en el alma. Las técnicas de sambo le permiten ganar el tiempo necesario para recuperar el autocontrol y restaurar su capacidad para funcionar en la capa intelectual de interacción con un compañero.

Estamos hablando de autodefensa, no de autodefensa, ya que se pueden distinguir al menos tres grandes diferencias entre estos conceptos:

1. Proteger generalmente débil, pero defender tal vez fuerte si es atacado.

2. Puedes defenderte en cualquier territorio, mientras defender en su propia tierra.

3. La mejor forma de defenderse es el contraataque, la defensa - transformación de material y forma de ataque en un nuevo material y una nueva forma de neutralización emocional de la situación.

SAMBO psicológico requiere:

a) usar fórmulas de habla claras;

b) entonación correctamente elegida, por ejemplo, tranquila, fría, pensativa, alegre o triste;

c) minuciosidad en la respuesta, que se logra:

· Hacer una pausa antes de contestar;

· Respuesta lenta;

· El hecho de que la respuesta se encuentre frente a un espacio más profundo y extenso que el que es el área inmediata de colisión.

La mayoría de los atacantes perciben la pausa como un signo de fuerza. A menos que, por supuesto, el destinatario guarde silencio, no porque esté “sin palabras”. La pausa debe ir acompañada de una expresión pensativa en su rostro y una mirada atenta (incluso hasta cierto punto de intencionalidad) en el rostro del interlocutor. Una respuesta demasiado apresurada significa que el destinatario no puede hacer frente a la intervención y tiene prisa por "tirar" el grano que le arrojan, mientras intenta tirar una patata caliente. Sin embargo, lanzar una papa caliente es manipular o responder con un ataque a un ataque. Contrariamente a las expectativas del atacante, el destinatario guarda la patata durante algún tiempo, la examina, la examina, la pesa y solo entonces se la devuelve al invasor de forma irreconocible.

La autodefensa requiere calma y consideración, tal vez incluso tristeza. Una vez en el entrenamiento, se utilizó la metáfora del Serafín de seis alas, lavando majestuosamente con sus alas a un bárbaro atacándolo o un manipulador imponente.

Las entonaciones tranquilas, pensativas y tristes de la respuesta dejan espacio para el pensamiento y, por lo tanto, contribuyen a traducir la intervención interpersonal en una discusión informativa.

El uso de otras entonaciones, por ejemplo asertivas o sarcásticas, supondrá un ataque de represalia, volviendo a tirar una patata.

La entonación fría se puede utilizar solo en aquellos casos en que el destinatario utiliza la técnica del consentimiento externo y al mismo tiempo quiere dejar claro que obligado De acuerdo con el manipulador, aunque puede que no sea muy agradable para él.

Cada una de las técnicas de sambo psicológico no es solo un método de interacción social y psicológica, sino también un método de reflexión. Utilizando las fórmulas del habla correspondientes a estas técnicas, volvemos a pensar La respuesta al intervencionista en la técnica de la autodefensa psicológica significa que nos recordamos tanto a nosotros mismos como a él: no solo vuelan las patatas calientes, sino también las golondrinas, la nieve, los cometas, aviones ...