Masaje a la hora de acostarse para un bebé de 5 meses. El masaje correcto para un niño en los primeros tres meses de vida. Masaje de cabeza de bebé

Todo se mueve, todo cambia, nada está en un solo lugar. Lo mismo se puede decir sobre el desarrollo de un niño: a los 5 meses puede hacer bastante, y es hora de enseñarle gimnasia acuática. Algunos padres comienzan a practicar tales ejercicios antes, pero la mayoría de los pediatras recomiendan comenzar los ejercicios acuáticos activos más cerca de los seis meses, ya que para este momento el bebé es lo suficientemente fuerte y su inmunidad está lista para los procedimientos de endurecimiento.

Lo que un niño debería poder hacer a los 5 meses y las actividades de desarrollo (con video)

Observe a su bebé mientras está despierto, cuando está acostado boca abajo. A los 5 meses, el niño, acostado boca abajo, endereza activamente los brazos en las articulaciones del codo y levanta la mitad superior del cuerpo por encima de la superficie, puede agarrarse de un brazo estirado y tomar el juguete que está frente a él con el otro.

¿Qué más debería poder hacer un niño a los 5 meses con un desarrollo normal? A esta edad, el bebé ya está bien girado de la espalda al estómago en ambas direcciones. Agarra una variedad de juguetes, los transfiere de mano en mano. Se convierte en sonidos.

A esta edad, la fuerza de los músculos involucrados en la extensión del cuello hacia atrás es mayor que la de los músculos involucrados en la flexión del cuello hacia adelante. Esto se debe al hecho de que el niño, acostado boca abajo, entrena de forma independiente los músculos de la espalda involucrados en sostener la cabeza. Y los músculos que flexionan el cuello se entrenan acostados sobre la espalda, y para ello el bebé necesita la ayuda de los padres. Y algunos niños intentan levantar la cabeza solos mientras están acostados boca arriba.

Para el desarrollo del bebé a los 5 meses, es hora de empezar a hacer ejercicio en el agua. Si decide realizar ejercicios acuáticos para el desarrollo, debe saber que este proceso requerirá que trabaje todos los días. Para obtener un buen resultado, debe cumplir con una regla simple: la gradualidad y la regularidad, estas actividades deben, en primer lugar, complacerlo, ya que si esto se hace solo por el bien del niño, tales actividades se aburren muy rápidamente. terminar y no llevar a ninguna parte. ¿Qué le da esto al niño?

Primero, es un excelente procedimiento de endurecimiento. Además, es muy tangible, ya que las temperaturas del agua y del aire en el baño (o donde lo estés haciendo) diferirán entre sí en unos 10 ° C. En segundo lugar, el componente emocional. Durante las clases con un bebé de 5 meses, estás en interacción cercana con él, lo que contribuye a una relación más íntima y de confianza, lo cual es especialmente importante para los papás. En tercer lugar, el valor aplicado. Desde que nace, un niño aprende a estar con agua sobre "usted". Él no le tiene miedo, ella es su amiga y compañera de juegos, etc. En el futuro, estos niños, por regla general, no tendrán problemas como lavarse el cabello y dificultades para dominar la técnica de la natación. Para practicar, en primer lugar, prepare el baño. Debe liberarse de cosas innecesarias que puedan interferir con usted, dificultando el acercamiento a la bañera y restringiendo el movimiento.

Entonces, para comenzar las clases con un niño a los 5 meses, llenamos la bañera con agua; la profundidad debe ser aproximadamente hasta el codo de la mano o hasta el pecho, si coloca al niño en ella. La temperatura del agua es de 37-37,5 ° C.

No se apresure a bajar inmediatamente al niño al agua, deje que se sienta cómodo en la habitación. Para ello, camine con él, sosteniéndolo en sus brazos, alrededor del baño, déjelo que se mire en el espejo, camine por el borde de la bañera, ahogue y solo entonces baje al niño al agua.

Pero no es necesario ponerlo en el agua de inmediato: primero las piernas, luego el cuerpo hasta la cintura, luego sacar al niño del agua y después de 1-2 segundos volver a bajarlo al agua, ahora puede completamente. Así es como logramos dos objetivos a la vez. La primera es que el niño está sintonizado con el trabajo. La segunda es, dado que las temperaturas del agua y el aire difieren entre sí en al menos 10 ᵒС.

El primer ejercicio de desarrollo para un niño de 5 meses en el agua es caminar sobre el fondo. El agua sostiene y empuja al bebé hacia arriba, por lo tanto, la carga axial disminuye, lo que permite entrenar la fuerza de las piernas desde los primeros días. Tome al bebé por debajo de las axilas con ambas manos. Camine lentamente con él desde el principio del baño hasta el final y viceversa. Trate de mantenerlo completamente en todo el pie. Repetimos este ejercicio 2-3 veces.

Luego, durante las actividades de desarrollo con un niño de 5 meses, sosteniéndolo por las axilas, métase debajo del agua con él para que solo la cabeza permanezca en la superficie. Lo interceptamos sin problemas. El bebé ahora está acostado boca arriba en el agua. Una de sus manos se ubica sobre la cabeza y los hombros del niño, de modo que el pulgar esté debajo de la parte posterior de la cabeza y el dedo meñique entre los omóplatos del niño. La otra mano está debajo de la pelvis del bebé para que los pies del bebé estén debajo del agua.

Primero movemos al bebé en el agua hacia adelante y luego hacia atrás. Todos los ejercicios con un niño de 5 meses deben hacerse lenta y suavemente, asegurándose de que mientras se mueven las piernas hacia adelante, la ola no golpee la cara del niño. Luego hacemos movimientos a derecha e izquierda, de un lado del baño al otro. El siguiente movimiento es una figura de ocho, es decir, conectamos continuamente los movimientos adelante-atrás y derecha-izquierda. Cuantos más movimientos y direcciones se te ocurran, mejor. Su tarea consiste en enseñar gradualmente a su bebé a acostarse relajado en el agua. Asegúrese de que sus brazos estén estirados a lo largo del cuerpo, que los dedos de sus manos estén abiertos.

Mire el video "Hacer ejercicio a un bebé durante 5 meses en el agua": al bebé realmente le gustan estos ejercicios:

Masaje de manos para un bebé de 5 meses en casa (con video)

Durante un masaje en casa, un niño de 5 meses debe acostarse boca abajo o boca arriba. A esta edad, los niños sostienen bien la cabeza y se apoyan con confianza en los antebrazos. Lo más probable es que no pueda persuadir al niño para que baje la cabeza sobre la mesa durante el masaje. Por lo tanto, tendrás que hacer un masaje, a pesar de los giros activos de la cabeza del bebé y sus vueltas sobre el estómago. A partir de las técnicas de masaje, amasado de la región de los hombros, se agregan frotaciones más intensas en forma de técnica de aserrado en la región de los glúteos.

El masaje de los bebés de 5 meses se inicia desde las manos, para ello es necesario colocar al bebé boca arriba. Con una mano, tómalo en el área de la muñeca, acariciando con la otra, luego frotando cada uno de sus dedos por turno desde la punta hasta la base. Repite la técnica 2-3 veces.

Acaricie por separado la palma del bebé y preste atención al pulgar.

Pasando al antebrazo y al hombro. Para hacer esto, coloque su pulgar en la palma del niño. Con la palma de la otra mano, primero acariciando, luego frotando en la dirección de la muñeca a la articulación del codo, luego al hombro. La caricia se realiza tanto en el exterior como en el interior de la mano.

Como se muestra en el video "Masaje para un bebé de 5 meses", el frotamiento se realiza solo en la superficie exterior del antebrazo y el hombro:

Repite las técnicas 2-3 veces.

Ahora agregue técnicas de amasado. Para hacer esto, agarre los músculos del hombro por encima de la articulación del codo a lo largo de la superficie exterior entre el primer dedo del pie de un lado y el segundo al cuarto del otro. Mueva los músculos a la articulación del hombro con movimientos de traslación. Repite la técnica 2-3 veces.

Terminamos el masaje de manos acariciando toda la extremidad desde los dedos hasta el hombro.

Cómo darle un masaje abdominal y torácico a un bebé de 5 meses

En la siguiente etapa del masaje de un niño de 5 meses, pasan a masajear el pecho. La primera técnica es acariciar. Se realiza a lo largo del esternón con la superficie palmar de las manos en dirección de abajo hacia arriba y hacia los hombros. Repite la técnica 3-5 veces.

Luego, la caricia se lleva a cabo con las yemas de los dedos desde el esternón a lo largo de las costillas hacia los lados. Repite la técnica 3-5 veces en cada lado.

La siguiente técnica es frotar. Con las yemas de los dedos, muévase con un movimiento en espiral en el área del esternón, a lo largo de sus bordes de abajo hacia arriba. Repite la técnica 2-3 veces.

A continuación, cambie la dirección del movimiento de frotamiento. Para masajear a un bebé de 5 meses, sus dedos deben moverse desde el esternón hacia el costado, a lo largo de los espacios intercostales. Repite la técnica 2-3 veces en cada lado. ¡No se recomienda masajear la zona del corazón! Repite la primera técnica, acariciar, una vez más.

¿Y cómo darle un masaje abdominal a un bebé de 5 meses? Para hacer esto, deje al bebé boca arriba con los pies hacia usted.

La primera técnica es acariciar. Su mano derecha desliza la palma de su mano sobre su estómago en el sentido de las agujas del reloj en un círculo. Luego, el movimiento de las palmas debe ir desde la superficie lateral del abdomen en ambos lados al mismo tiempo y conectarse por encima del área del ombligo. Repite la técnica 4-5 veces.

La siguiente técnica es frotar. Doble los dedos de su mano derecha. Con los dedos doblados, frote el área peri-umbilical en un movimiento en espiral, mientras rodea el ombligo en el sentido de las agujas del reloj. Realice la técnica completando 3-4 vueltas. Aumente el diámetro de cada círculo posterior.

Para estimular los músculos abdominales durante el masaje a bebés de 5 meses, puede agregar la técnica de pellizcar la pared abdominal anterior en un círculo.

El masaje abdominal debe finalizar repitiendo la caricia circular desde la que se inició el procedimiento.

Masaje de pies para bebés de 5 meses (con video)

Pasemos al masaje de pies. Masajear los pies comienza con los pies. Con una mano, agarre la pierna del bebé por la zona de la espinilla. En este caso, la pierna debe estar ligeramente doblada en las articulaciones de la rodilla y la cadera.

Primera recepcion - acariciando desde las yemas de los dedos hasta el tobillo. En este caso, el pulgar debe estar en el lado plantar y el resto de los dedos del pie debe estar en la parte posterior del pie. Repite la técnica 3-5 veces.

Siguiente truco -trituración. Sosteniendo el pie en la parte posterior, frote la planta de la planta con la almohadilla del dedo gordo del pie en movimientos en espiral hacia adelante desde el talón hasta los dedos del bebé. Repite la técnica en 2-3 pasadas.

Si, para un masaje para bebés, un bebé de 5 meses necesita estirar los dedos, acaricie adicionalmente el pie desde la parte posterior en la dirección desde la base de los dedos hasta la articulación del tobillo.

Pasamos a acariciar y frotar la pantorrilla y el muslo. Coloque su palma alrededor de la espinilla del bebé justo por encima del tobillo. Deslice la mano sobre la parte inferior de la pierna con movimientos deslizantes hacia la articulación de la rodilla, luego a lo largo de las superficies frontal y lateral del muslo hacia la articulación de la cadera. Repetimos la recepción 3-5 veces.

El siguiente frotamiento se realiza con las yemas de los dedos con movimientos en espiral de traslación a lo largo de las superficies anterior y lateral del muslo. Repetimos la recepción 3-5 veces.

La siguiente técnica es amasar. Coloque sus manos sobre el muslo del niño. Sujete los músculos anterolaterales justo por encima de la articulación de la rodilla.

Tire de ellos ligeramente, luego comience con movimientos multidireccionales en forma de S, moviéndose lentamente a lo largo del muslo hasta la articulación de la cadera. Repite la técnica, pasando por cada cadera 2-3 veces.

Y terminamos las técnicas con la caricia inicial.

En el video "Masaje para bebés de 5 meses" puedes ver cómo masajear correctamente a tu bebé:

Masaje de cuello para bebés de 5 meses (con video)

Nos volvemos a masajear la parte posterior del cuerpo. Antes de darle un masaje a un bebé de 5 meses, déle la vuelta al bebé boca abajo con los pies hacia usted.

Para ayudar a que los músculos de la espalda y el cuello se fortalezcan más rápido, dé un masaje estimulante en la parte posterior del cuello y la cintura escapular. El masaje estimulante no está indicado si los músculos de la espalda del bebé que extienden el cuello están fuertemente y constantemente tensos, por lo que no puede llevar la barbilla al pecho ni estando acostado boca arriba ni boca abajo. En estos casos, está indicado un masaje relajante.

Durante el masaje, el bebé debe acostarse boca abajo, doblar los brazos por las articulaciones del codo y llevarlos debajo del pecho. Empiece por acariciar. La palma de la mano debe moverse desde la parte posterior de la cabeza hacia la cintura escapular, a lo largo de la parte posterior y los lados del cuello. Acaricie por separado la cintura escapular desde el cuello hasta las articulaciones de los hombros. Repite la técnica 4-5 veces.

La siguiente técnica de masaje para bebés de 5 meses es frotar con las yemas de los dedos. Los dedos deben moverse hacia adelante en un movimiento en espiral a lo largo de la parte posterior del cuello, así como por separado a lo largo de la cintura escapular hacia las articulaciones de los hombros. La recepción se repite 2-3 veces en cada dirección.

Realice una técnica de frotamiento adicional con las falanges dobladas de los dedos índice y medio de la mano derecha en la región de la base del cuello con un movimiento circular. Haz la recepción durante 10-15 segundos.

Termina con una ligera caricia.

Si los músculos del cuello del niño están tensos, no se frota. Esta técnica se reemplaza por movimientos suaves de estiramiento que se utilizan directamente sobre estos músculos.

Comience con una caricia normal y luego sostenga la parte posterior de la cabeza con una mano, y con la otra desde esta área, deslice lentamente hacia abajo los músculos del cuello y la cintura escapular, deteniéndose al final del movimiento durante 2 3 segundos. La recepción se repite 3-5 veces.

Vea el video "Masajee bebés de 5 meses" para consolidar las habilidades:

Masaje de espalda y glúteos para bebés de 5 meses

Pasemos al masaje de espalda. La primera técnica es acariciar. Se realiza primero a lo largo de la columna vertebral, luego a lo largo de las costillas desde la columna hacia los lados. Repite la técnica 3-5 veces.

Ahora, frotando. Con las yemas de los dedos, en movimientos en espiral hacia adelante, camine por la columna en ambos lados de abajo hacia arriba, luego desde la columna hacia el costado, a lo largo de los espacios intercostales. Repite la técnica 2-3 veces en cada lado.

El próximo nuevo método de masaje de espalda para un niño de 5 meses es el amasado. Estire los músculos de la superficie lateral del torso de abajo hacia arriba. Al mismo tiempo, sus manos agarran y tiran levemente de los músculos, luego realizan movimientos multidireccionales en forma de S, moviéndose lentamente a lo largo del cuerpo. Repite la técnica 2-3 veces en cada lado.

Termina el masaje de espalda repitiendo la técnica de las caricias.

Pasamos a la zona de los glúteos. La primera técnica es acariciar. Tus palmas se deslizan sobre tus nalgas. El movimiento comienza con un agarre de su superficie lateral y las manos se dirigen una hacia la otra. Repite el movimiento 5-7 veces.

A esto le sigue una técnica de frotamiento. Para hacer esto, use las falanges de los dedos doblados. La dirección de los movimientos en espiral en un círculo, trabaja a su vez en los lados derecho e izquierdo de la región de los glúteos. Repite la técnica en 3-5 pases circulares.

Para una estimulación más intensa, agregue un masaje "serrado". Se realiza utilizando el borde exterior de las palmas. Al mismo tiempo, sus manos deben ubicarse a lo largo de las nalgas y las palmas deben estar cerca una de la otra.

La dirección de los movimientos de la mano al masajear a los niños de 5 meses es hacia adelante y hacia atrás al mismo tiempo, una reminiscencia del aserrado. Masajea cada nalga por separado durante 20-30 segundos.

Para estimular la musculatura de los glúteos, utilizamos la técnica de pellizcar esta zona con los dedos.

Repite la técnica de caricias con la que comenzaste.

Masajea la parte posterior de las piernas para un bebé de 5 meses.

Después de la región de los glúteos, continuamos masajeando la parte posterior de las piernas. Repita acariciando y frotando en el mismo orden y dirección.

Al masajear a un bebé de 5 meses, sujete la parte inferior de la pierna con una mano, mientras que la pierna debe estar ligeramente doblada en la articulación de la rodilla. Mueva su mano sobre el músculo de la pantorrilla, realizando movimientos deslizantes hacia la articulación de la rodilla, luego a lo largo del muslo hacia las nalgas 2-3 veces.

Luego frote la superficie posterior de la parte inferior de la pierna, la espalda y las áreas externo-lateral del muslo con las yemas de los dedos con movimientos progresivos en espiral. Repetimos las técnicas 3-5 veces.

La siguiente técnica es amasar. Coloque sus manos sobre el músculo de la pantorrilla del bebé. Tire de él ligeramente, luego comience con movimientos multidireccionales en forma de S, moviéndose lentamente a lo largo de la parte inferior de la pierna hasta la articulación de la rodilla. Repite la técnica 2-3 veces.

Ahora coloque sus manos sobre el muslo del niño. Sujete los músculos posterolaterales justo por encima de la articulación de la rodilla. Tire de ellos ligeramente, luego comience con movimientos multidireccionales en forma de S, moviéndose lentamente a lo largo del muslo hasta la articulación de la cadera. Repite la técnica 2-3 veces.

Terminamos el masaje de la pierna, repitiendo caricias en dirección desde el pie hasta el muslo y más allá de los glúteos en 4-5 pasadas.

Ejercicios con balón para un bebé de 5 meses: fitball para bebés

A esta edad, asegúrese de seguir ejercitándose sobre una pelota de gimnasia. A medida que el niño crece, los ejercicios se vuelven más variados.

1. El primer ejercicio de fitball a los 5 meses tiene como objetivo fortalecer la musculatura de los brazos. Tome a su bebé en sus brazos dándole la espalda. Si el niño ha aprendido a pararse, puede ponerlo de pie sujetándolo por la cintura. Invítelo a empujar la pelota de gimnasia lejos de él con ambas manos. Mide su esfuerzo muscular sosteniendo la pelota. Repite el ejercicio 5-7 veces.

2. Ejercicios sobre pelota de gimnasia a los 5 meses para fortalecer la musculatura de la espalda. Coloque al bebé sobre el vientre de la pelota con los pies hacia usted y sosténgalo en la axila. Ruede con un movimiento giratorio alejándose de usted, luego hacia usted mismo. Es necesario que el niño aprenda a inclinarse hacia atrás en forma de bote. Es necesario permanecer en esta posición hasta 8-10 segundos. Repite el ejercicio 3-5 veces. Luego cambie la dirección del movimiento de lado a lado, luego en un círculo en sentido horario y antihorario. También hacemos estos movimientos 3-5 veces.

3. Ejercicio de fitball para bebés de 5 meses para formar apoyo en las piernas. El bebé continúa acostado boca abajo sobre la pelota. Gírelo sobre la bola hacia usted hasta que las plantas toquen la superficie de la mesa o con la esterilla de masaje. El niño debe aprender a estirar las piernas y mantener el peso corporal mientras descansa sobre sus piernas. Repite el ejercicio 5-7 veces.

4. Ahora enséñele a su hijo a mantener la posición doblada sobre la pelota. Esta es una posición en la que las piernas dobladas se levantan hacia el estómago y la cabeza se inclina hacia el pecho. La capacidad de agruparse es necesaria cuando el niño está aprendiendo a caminar, para poder caer sin magulladuras graves. En este ejercicio, comience manteniendo la cabeza en posición de flexión. Su bebé se acuesta boca arriba sobre una pelota. Su cabeza está sobre su cintura escapular y sus piernas están levantadas hasta su estómago. Gírelo sobre la pelota hacia usted, levantando lentamente el hombro de debajo de la cabeza del niño. Tendrá que sujetar la cabeza durante un rato sin depender de ti. Realizando este ejercicio sobre una pelota para un bebé de 5 meses, permanezca en esta posición de agrupamiento durante 2-3 segundos, alargando el tiempo a 5-7 segundos. Regrese a la posición inicial, deje que el bebé descanse, en este momento su cabeza debe reposar sobre su cintura escapular. Repite el ejercicio 3-5 veces.

5. Una vez que haya logrado una retención prolongada (hasta 10 segundos) de la posición de agrupación del bebé sobre la pelota, comience el ejercicio rodando sobre la pelota a un ritmo ligeramente acelerado. En este caso, la pelota debe estar en contacto con la espalda del niño a lo largo de la columna, y sus movimientos deben dirigirse hacia usted y hacia arriba, luego alejándose de usted y hacia abajo. La duración del ejercicio es de 10 a 15 segundos.

6. Después de practicar en el ejercicio anterior la capacidad de agruparse sobre la pelota, ir a vueltas sobre la pelota de la pelvis y las caderas hacia los lados en cada dirección, mientras sostiene al bebé acostado boca arriba también detrás del torso en la región axilar con la cabeza hacia usted. Repite el ejercicio 3-4 veces en cada dirección.

¿Qué conjunto de ejercicios de desarrollo hacer con un niño de 5 meses?

¿Qué ejercicios se pueden hacer con un bebé de 5 meses sin utilizar una pelota de gimnasia?

Los siguientes ejercicios se realizan en la camilla de masaje. Para fortalecer los músculos del abdomen y los brazos, practique la capacidad del bebé para agruparse y sentarse mientras levanta los brazos. El niño se acuesta boca arriba, debajo de la cabeza y los hombros, coloque una almohada delgada y densa como seguro. Coloque sus pulgares en las manos del niño para que los agarre con fuerza. Tire del bebé hacia usted, espere su deseo de doblar los brazos a la altura de las articulaciones del codo y, tirando de sus dedos hacia arriba, siéntese. Devuélvalo a su posición original. Repite el ejercicio de 7 a 10 veces.

Además, el conjunto de ejercicios para un niño de 5 meses incluye caminar sobre sus manos. Esto es necesario para prepararte para empezar a gatear a cuatro patas. Tome a su bebé en sus brazos dándole la espalda. Sujételo en la zona del pecho con una mano y en la zona pélvica con la otra. Muévalo a una posición horizontal para que descanse las manos sobre la mesa. Al comienzo del ejercicio de motricidad, ayúdelo a mover los brazos. Repite el ejercicio 2-3 veces.

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Los bebés de cinco meses son emocionales y curiosos. Pero su necesidad de explorar el mundo está limitada por las habilidades físicas, o más bien, su falta. A pesar de que a esta edad el niño ha logrado mucho y aprendido mucho, apenas comienza la etapa más difícil e intensa de su desarrollo. Ayudar a un bebé es una tarea factible para los padres que lo cuidan. Le informaremos sobre qué ejercicios físicos a esta edad deben incluirse en el complejo de carga en este artículo.

Características del desarrollo físico a la edad de seis meses.

Si su hijo ya tiene entre 5 y 6 meses, se puede decir con seguridad que ha aprendido a sonreír y expresar sus emociones. Además, los bebés de esta categoría de edad ya sostienen bien la cabeza si se acuestan boca abajo, hacen movimientos más conscientes con los brazos y las piernas y son capaces de agarrar objetos y juguetes que les interesan. Los bebés de cinco y seis meses ya no pueden mentir y no hacer nada; esto está más allá de sus fuerzas.

Muchos niños se dan la vuelta perfectamente, de espaldas al estómago y de espaldas. Algunos ya están intentando sentarse. Todas estas habilidades deben usarse al planificar un conjunto de actividades para un niño.

A los cinco meses, el niño comienza a explorar activamente su propio cuerpo. A nivel mental, se están mejorando las primeras habilidades del habla, el bebé ya sabe cómo pronunciar algunos sonidos individuales e incluso sílabas, y su pensamiento y atención también se están desarrollando activamente.

Los períodos de vigilia se han vuelto aún más largos, el niño ahora duerme un máximo de 15-16 horas al día. El resto del tiempo necesita comunicación: táctil, verbal, emocional. Todos estos tipos de comunicación deberían ser obligatorios al realizar ejercicios gimnásticos.

Sin estos tres componentes, incluso los ejercicios más beneficiosos desde el punto de vista anatómico no producirán el resultado deseado.

A esta edad, el niño comienza a darse cuenta de que los movimientos de su tronco y extremidades pueden controlarse, y él mismo puede controlarlos. Esto lleva a los niños a un deleite indescriptible. Hacer ejercicio, complementado con ejercicios apropiados para su edad, será agradable y beneficioso para el niño.

Los beneficios de la gimnasia.

Un bebé de 5 a 6 meses está al borde de nuevos descubrimientos: pronto comenzará a sentarse, gatear y luego levantarse sobre sus piernas. La gimnasia debe corresponder a sus habilidades motoras y promover el desarrollo de otras nuevas; asegúrese de incluir en el programa diario de clases con el niño ejercicios para estimular el gateo, fortalecer los músculos de la espalda, el pecho y los brazos. Esto será necesario para que el bebé pueda sentarse más rápido. No es necesario sentarse a la fuerza; es dañino y peligroso, pero ayudar a un niño a fortalecer ciertos grupos de músculos es una excelente iniciativa de padres amorosos.

La gimnasia a esta edad contribuye a una mejor comprensión de la estructura del propio cuerpo, y esto es exactamente lo que preocupa al bebé ahora. Con actividad física regular, se fortalecen las articulaciones y el aparato óseo, los músculos se vuelven más elásticos. Todo esto hará un buen trabajo cuando el niño comience a adoptar una posición erguida: le resultará más fácil sentarse, ponerse de pie y, en definitiva, caminar.

El ejercicio mejora el flujo sanguíneo a las extremidades, el tejido muscular y la piel. Esto tiene un efecto positivo en la formación de la inmunidad del bebé. Se nota que los niños con los que hacen gimnasia todos los días tienen menos probabilidades de enfermarse, y si esto sucede, la enfermedad es más fácil y prácticamente no hay complicaciones.

El contacto táctil que experimenta un niño durante la gimnasia y el masaje que le precede tiene un efecto positivo sobre el trabajo de los receptores nerviosos de la piel en particular y de todo el sistema nervioso en su conjunto. Un niño que recibe una actividad física adecuada para su edad se duerme mejor, tiene un apetito excelente y es menos probable que tenga estreñimiento.

Los bebés con los que la madre trabaja todos los días se desarrollan más armoniosamente, se satisface su necesidad de comunicación. Estos niños dominan el habla antes y luego demuestran habilidades de aprendizaje más ricas.

Si un niño tiene ciertos trastornos neurológicos o musculoesqueléticos, se le prescribe un masaje terapéutico especial y ejercicios de un complejo de ejercicios de fisioterapia (terapia de ejercicios).

Se recomienda agregar nuevos ejercicios a dichos complejos solo con el permiso del médico tratante o del pediatra del distrito.

El ejercicio, dada la mayor movilidad del niño, debe complementarse con ejercicios activos que el bebé realizará no solo porque la madre le sujete los talones o los brazos con fuerza, sino también porque él mismo estará interesado en realizar una determinada acción física. No olvide organizar clases acompañadas de música, leer poemas y cantar canciones: "Rails-sleepers" y "La jirafa tiene manchas, manchas, motas por todas partes".

Estas canciones ayudarán a su bebé a conocer mejor su cuerpo. En general, todos los ejercicios deben ser lo más emocionales y divertidos posible para que el bebé no se aburra. A continuación, proporcionamos una lista de los ejercicios más divertidos y entretenidos (¡y gratificantes!) Para niños de esta edad:

"¡Atrápame!". Este ejercicio tiene como objetivo desarrollar la coordinación manual. Coloque al niño en la espalda, a la derecha de él, coloque el juguete de sonido incluido. Cuando el bebé lo tome con una mano, déle cuerda y coloque un segundo juguete a la izquierda, que sonará diferente. La tarea del niño es tomar el segundo juguete con la otra mano y, al menos por un corto tiempo, sostener ambos juguetes con ambas manos.

"Silla". Este ejercicio se hace para ayudar a su hijo a aprender a sentarse. Al bebé acostado boca arriba, la mamá le tiende sus propios dedos índices. La tarea del niño es agarrarlos y levantar el cuerpo en sus brazos, sin dejar de agarrar las manos de la madre, levantar el torso, tratando de sentarse. No es necesario arrastrar al niño. Si sus músculos no están listos para sentarse, no se siente. Es importante que la iniciativa de cambiar la posición del cuerpo con su apoyo le pertenezca al bebé. Elimine la elevación del torso a un estado de ángulo recto, será bueno si, para empezar, el niño puede elevarse 30-45 grados en relación con la superficie sobre la que se está haciendo la gimnasia.

"Pluma". Este ejercicio será útil para los músculos de la columna y la espalda. Lleve al niño, acostado boca arriba, extienda la palma abierta debajo de su espalda y levante levemente al bebé por encima de la superficie, asegurándolo desde arriba con la segunda mano. Idealmente, el bebé se inclinará, forzando la espalda y los músculos abdominales. Repite este ejercicio de 5 a 10 veces.

"Soldadito de plomo". A un niño que ya está empezando a hacer intentos independientes para sentarse se le puede ofrecer un nuevo ejercicio que le mostrará que una posición erguida del cuerpo no da miedo en absoluto. Sujete al bebé con los brazos a los lados del pecho y manténgalo en posición vertical durante aproximadamente medio minuto con las piernas apoyadas sobre una superficie dura. Para cargar, puede repetir esta técnica de 2 a 4 veces.

Si el niño no ha comenzado a sentarse, este ejercicio no debe realizarse.

"Gatitos-cachorros". Este ejercicio tiene como objetivo apoyar las habilidades para gatear. Coloque al bebé boca abajo y coloque su palma abierta debajo del vientre. Suavemente, sosteniendo al bebé por la espalda con la otra mano, comience a levantar al bebé hasta una posición en la que descanse sobre la superficie con las rodillas y los mangos. Sostenga al niño en esta posición durante unos segundos y, por lo tanto, bájelo suavemente a su posición original.

"¡Yo soy yo mismo!" Este ejercicio desarrolla eficazmente todos los grupos musculares, estimula la posición sentada y mejora el aparato vestibular. Levante al bebé por debajo de las axilas y manténgalo erguido. Primero, coloque un juguete justo debajo de sus pies frente a sus calcetines, detrás de los cuales quiere inclinarse. Sosteniendo su pecho, ayude al bebé a inclinarse sobre la posición en cuclillas. Una vez que el juguete esté en las manos del bebé, levántelo suavemente a su posición original. Bastará con repetir la técnica 2-3 veces.

Cosquillas. Esta técnica servirá para fortalecer la musculatura del pie, pues no está lejano el día en que el niño comience a ponerse de pie con apoyo en esta parte del cuerpo. Tome el talón con las manos y deslice el dedo índice desde el tercer dedo del pie, desde el dedo hasta el talón, en línea recta. En este caso, el niño doblará y desdoblará el pie.

Además de estos ejercicios, la madre puede seguir realizando el tradicional "Caterpillar", en el que el bebé se estirará e intentará gatear boca abajo por el juguete. Puede hacer que el ejercicio sea más difícil colocando dos juguetes frente a su hijo. Si lo intenta, con el tiempo, agarrará ambos objetos con dos asas. También puede comenzar a hacer el ejercicio "Carretilla" si las manos del niño son lo suficientemente fuertes (la madre sostiene al niño por las piernas, él pisa la superficie con las manos).

Si el clima y la época del año lo permiten, imparta la lección sin ropa y, en verano, al aire libre;
Asegúrese de comenzar la gimnasia con un masaje general para que los músculos del niño se "calienten" para la carga posterior;
La lección es óptima en la primera mitad del día, porque tiene un efecto excitante y puede causar alteraciones del sueño si se hace por la noche;
No enseñe si su niño pequeño es travieso.

Para obtener más información sobre gimnasia para niños de 5 a 6 meses, vea el siguiente video.

Calcule su tabla de alimentación complementaria

Un conjunto de ejercicios para un niño de 5-6 meses. Bienestar y fortalecimiento masaje por bebés. Lo hacemos nosotros mismos, en casa.

Un niño de 5 a 6 meses desarrolla rápidamente los músculos esqueléticos, lo que crea las condiciones previas para la aparición independiente movimiento del cuerpo en el espacio. Es necesario incluir ejercicios pasivo-activos en el masaje. Las clases con niños de esta edad se llevan a cabo en las siguientes secuencias.

Extensión y flexión alternas de los brazos - "boxeo".
Levantamiento alternativo de piernas rectas.
La transición a una posición sentada mientras se fijan las extremidades inferiores.
Gire de espaldas al estómago a derecha e izquierda.
Levantando y abduciendo los hombros hacia atrás.
Flexión y extensión de piernas alternativamente.
Elevación alterna de brazos estirados.
Pasos deslizantes.
Arrastrándose en busca de un juguete.
Masaje de pies y manos.

Antes de continuar con los ejercicios gimnásticos y el masaje, la madre debe preparar la mesa, quitarse todas las joyas y relojes de las manos y lavarse las manos con agua tibia y jabón. El niño debe desvestirse con cuidado y colocarse sobre la camilla de masaje. Luego, comience a moverse gradualmente todo el tiempo hablando con el bebé.
Las manos de la madre deben estar calientes.
una . Extensión y flexión alternas de los brazos - "boxeo". El niño se acuesta de espaldas. Se le permite agarrar los pulgares o anillos de la madre, luego sus manos se doblan y se sueltan alternativamente, mientras sostiene un poco las manos del niño. Se realiza de 6 a 8 veces.
2. Levantamiento alternativo de piernas rectas. El bebé se acuesta boca arriba, las piernas a la altura de las rodillas están estiradas. Habiendo agarrado la parte inferior de la pierna derecha, la izquierda está fija. A continuación, las piernas se elevan alternativamente en ángulo recto en la articulación de la cadera. Realice 4-6 veces con cada pierna.
3. Transición sentado. El niño se acuesta boca arriba, con los pies hacia la madre. La madre pone su pulgar en la palma del bebé; con la otra mano, debería sujetarle las caderas. Sosteniendo la mano del niño con la suya, la madre tira ligeramente al niño hacia ella, lo que lo impulsa a sentarse. Luego, vuelve a poner al niño de espaldas con suavidad. Repite 3-4 veces.
4. Gire de espaldas al estómago. El niño se acuesta boca arriba con los pies hacia la madre. Tomando la mano del niño con su mano izquierda, la madre lleva su mano derecha debajo de las espinillas desde abajo, colocando el dedo índice entre las espinillas cerradas. Ayudando al giro tirando ligeramente de la mano hacia arriba, la madre logra que el propio niño complete el giro hacia el estómago. Al girar en lo contrario hacia un lado, la posición de las manos de la madre cambia. Repite 1-2 veces.
5. Levantando y abduciendo los hombros hacia atrás. El masaje se realiza con soporte para hombros. El niño se acuesta boca abajo, sus manos se colocan a lo largo del cuerpo. Poniendo sus brazos alrededor de los hombros del bebé y presionándolos suavemente contra su pecho, la madre lo levanta. En este caso, el niño levanta la cabeza de forma independiente y echa los hombros hacia atrás. Repite 4-6 veces.
6. Curl de piernas alternativo. El niño se acuesta de espaldas. Agarrando la parte inferior de las piernas (dedos índices desde arriba), flexione y flexione alternativamente las piernas, imitando los movimientos de un "ciclista". Realice de 6 a 8 veces.
7. Pasos deslizantes. El niño se acuesta boca arriba, las piernas están dobladas a la altura de las rodillas, los pies descansan sobre la mesa. Sosteniendo al bebé por las espinillas, la madre hace movimientos de deslizamiento con los pies alternativamente sobre la superficie de la mesa. Realice de 8 a 10 veces.
ocho . Elevación alterna de brazos estirados. El niño se acuesta boca arriba, con los brazos a lo largo del cuerpo. La madre, agarrando las manos del niño, levanta lentamente su brazo estirado hacia adelante y hacia arriba contacto con la mesa y la devuelve a su posición original. Cambiando la posición de las manos, el ejercicio se repite 6-8 veces.
9. Arrastrándose en busca de un juguete. El niño se acuesta boca abajo. La madre, colocando un juguete frente al niño, lo anima a gatear, mientras sostiene levemente las plantas de los pies con la mano. Repite 4-6 veces.
10. Masaje de pies y manos (

A veces, los padres no se dan cuenta de lo rápido que están creciendo sus hijos. Los bebés a los 5 meses ya pueden hacer muchas cosas. Son capaces de coordinar sus movimientos.

El tono muscular aumentado en este momento pasa en la mayoría de los niños. Se vuelven fácilmente boca abajo. A los cinco meses, también intentan gatear.

Es importante que los padres desarrollen al bebé de manera correcta y armoniosa, para familiarizarlo con el mundo que lo rodea. Para un desarrollo adecuado, un niño necesita no solo el amor y el cuidado de los padres, sino también ejercicios de fisioterapia con masajes. La terapia de ejercicios para un niño de 5 meses le permite fortalecer el sistema inmunológico, desarrollar los músculos, que es tan necesario para que el bebé aprenda a sentarse y gatear activamente.

Las actividades de bienestar tienen un efecto positivo en todos los sistemas del cuerpo. La gimnasia integral mejora los sistemas digestivo y nervioso, enseña la respiración adecuada, normaliza el metabolismo y la circulación sanguínea. Lo más importante es fortalecer el sistema muscular del niño, así como normalizar el tono muscular.

El desarrollo completo es imposible sin gimnasia especial para mejorar la salud. En algunos niños, muchos movimientos pueden retrasarse o no son precisos, por lo que la educación física recreativa se considera obligatoria.

Los ejercicios de curación a los cinco meses tienen como objetivo consolidar la capacidad de coordinación de su cuerpo. También ayudan al bebé a afrontar nuevas etapas de desarrollo.

Tareas principales

En esta etapa de crecimiento, el cuerpo interno del niño está cambiando, por lo tanto, los padres, al elegir un conjunto de ejercicios, deben tener en cuenta las peculiaridades del desarrollo:

El tono aumentado del niño desaparece, por lo que los movimientos de flexión y extensión se vuelven más precisos y correctos;
el bebé hace todos sus movimientos conscientemente;
se da vuelta sobre su barriga y activamente trata de gatear;
el niño ya puede sostener objetos en el mango por mucho más tiempo.

Sobre la base de estas habilidades en desarrollo, se distinguen las principales tareas de la gimnasia para mejorar la salud:

desarrollo de habilidades de rastreo;
normalización del tono muscular;
desarrollar la sujeción de objetos durante mucho tiempo;
desarrollo de reflejos incondicionados.

Además, los ejercicios pasivos deben estar presentes en el complejo, ya que a los cinco meses el tono del niño disminuye significativamente. Además, al realizar ejercicios de gimnasia, es necesario complicar los ejercicios que tienen como objetivo coordinar el movimiento.

Reglas de gimnasia

Independientemente de la edad del bebé, existen ciertas reglas para realizar las clases. Los padres deben seguirlos para no causar molestias innecesarias al niño.

Antes de comenzar a cargar, la habitación debe estar limpia, sin polvo y bien ventilada. Si las clases se llevan a cabo en verano y el clima es tranquilo afuera, durante las clases puede dejar la ventana entreabierta.

Un adulto que realiza gimnasia debe cumplir con todas las normas de higiene. Las manos deben lavarse y desinfectarse. También debe quitarse todas las joyas y cortarse las uñas. Esto es necesario para no dañar accidentalmente al bebé.

Es mejor hacer las clases en el cambiador, ya que la superficie es dura y el bebé está más familiarizado con ella. Es imperativo ponerle un pañal o toalla para que el cuerpo esté agradable y cómodo.

La educación física para bebés a los 5 meses implica complejos de tratamiento especiales. Esta actividad física no es adecuada para bebés pequeños y recién nacidos, ya que sus sistemas esquelético y muscular se encuentran en una etapa más temprana de desarrollo.

Los niños a los cinco meses necesitan un desarrollo integral. Es especialmente importante seguir las instrucciones y observar la regularidad del tratamiento para lograr el resultado. Los expertos incluso han lanzado videos de capacitación especiales que le permiten estudiar visualmente todos los matices importantes.

No cargue con el estómago lleno. Por tanto, se recomienda esperar 45 minutos después de comer o hacer ejercicio media hora antes de comer.

Al comienzo de cada lección, es necesario establecer una conexión táctil con el bebé; para esto, se pueden realizar trazos ligeros en todo el cuerpo. La duración de las clases ya se puede aumentar hasta 30 minutos.

¡Importante! A lo largo de la lección, los padres deben hablar con su hijo. Puedes aprender canciones, rimas infantiles, comentar tus acciones. Esto es necesario para crear un trasfondo emocional positivo.

No te olvides del estado de ánimo: este factor es decisivo para realizar actividad física. Si el niño es travieso, entonces la lección debe posponerse para otro momento. Para que el niño esté dispuesto a las clases de gimnasia, es necesario observar estrictamente el régimen diario. Entonces el bebé siempre estará en un estado mental y emocional normal.

No se recomiendan las clases por la noche, ya que el bebé después de ellas no podrá conciliar el sueño normalmente. Su cuerpo estará muy excitado y no podrá descansar a tiempo. También hay que recordar que el niño debe recibir un masaje relajante.

Técnica de masaje

El masaje a los cinco meses es casi igual que a los cuatro meses. Sin embargo, debido a las nuevas características de desarrollo, es necesario introducir otros elementos de masaje. Se presta mucha atención al desarrollo de los músculos faciales, así como a la motricidad fina de las manos.

El masaje debe iniciarse en el rostro del cuerpo con movimientos suaves desde la frente hasta las sienes, desde la nariz hasta las mejillas y desde los labios hasta los pómulos. Los movimientos de los padres deben ser suaves, no dolorosos.

El masaje de pies es casi igual que a los 4 meses y consta de los siguientes elementos:

acariciando
revolcarse por;
hormigueo;
frotamiento.

Se presta especial atención al masaje de manos: es necesario trabajar cada dedo por separado. Se masajea el abdomen en sentido horario, lo principal es no tocar el ombligo y la zona que lo rodea. La espalda simplemente se acaricia, puedes acariciarla un poco.

Complejo de ejercicios para mejorar la salud

Las clases incluyen ejercicios activos y pasivos. El número de viajes no está limitado, lo principal es que al niño le gusta hacer el ejercicio. En el curso de gimnasia, puede encender música relajante. Puede ayudar a enseñar a un niño a sentir el ritmo. Necesario:

asegúrese de acariciar primero todo el cuerpo. Este procedimiento es necesario para que el bebé se acostumbre a las manos de un adulto;
después necesitas desarrollar las piernas con flexión y extensión;
luego debe trabajar con los mangos para que el bebé pueda realizar el siguiente ejercicio. Para hacer esto, se tiran hacia un lado y luego se juntan en el pecho del niño;
Poner en la espalda y poner un palito en las asas. Un adulto lo levanta suavemente, mientras sostiene al niño por las asas. La tarea del niño es sentarse boca abajo;
El bebé debe colocarse sobre una superficie sólida, el adulto fija las piernas del bebé para que queden niveladas y en una sola posición. A continuación, debe doblar con mucho cuidado la parte superior del cuerpo hacia adelante para que se forme un ángulo obtuso;
Para prevenir los pies planos, puede realizar un ejercicio con un bastón de gimnasia. Para la lección, es adecuado el equipo deportivo, que tendrá un diámetro de 2 centímetros. El palo debe colocarse sobre la mesa y colocarse sobre él con las piernas del bebé;
El ejercicio de gateo es especialmente importante. La tarea del padre es enseñar la implementación correcta de este elemento. Para esto, el bebé debe colocarse boca abajo y su mano debe colocarse debajo de sus pies. El niño comenzará a gatear hacia adelante por reflejo; el ejercicio se realiza mejor en el suelo;
si no hay un palo de gimnasia, puede realizar el ejercicio de cuclillas con la ayuda de las manos. El bebé debe colocarse sobre la mesa, los pulgares deben colocarse en sus asas y, con el resto, agarre el asa del bebé y tire suavemente de él hacia usted. El ejercicio desarrolla bien el sistema musculoesquelético y prepara al niño para la siguiente etapa de desarrollo. Después de todo, la mayoría de los bebés comienzan a sentarse a la edad de seis meses.

Este complejo tiene como objetivo desarrollar y fortalecer los músculos de la espalda, el abdomen, mejora la coordinación y desarrolla la motricidad fina. La terapia de ejercicio tiene como objetivo la formación correcta de la estructura muscular del cuerpo y también aumenta la inmunidad. Esto es muy necesario durante los cambios estacionales cuando el niño es propenso a los resfriados.

Conclusión

La salud y el desarrollo del niño dependen solo de los padres. Todos los ejercicios que utilizan los adultos cuando realizan educación física para mejorar la salud deben seleccionarse de acuerdo con las características de la edad. Gracias a la terapia de ejercicios, el niño llega a conocer el mundo, aprende a realizar nuevos movimientos, a consolidar los elementos ya pasados.

Los expertos han demostrado durante mucho tiempo que la actividad física está directamente relacionada con las partes del cerebro. Por lo tanto, con ejercicios sistemáticos, mejora el trabajo del sistema nervioso central. Gracias a esto, el niño se desarrolla mucho más rápido, su desarrollo físico y mental mejora. Además, una serie de ejercicios afecta la salud de todos los órganos del cuerpo.

Los padres deben controlar la corrección de todos los elementos gimnásticos, ya que los ejercicios analfabetos realizados no darán un efecto positivo. Además, los adultos deben recordar que todos los niños son individuales y se desarrollan de diferentes maneras, por lo que no hay necesidad de preocuparse si algún tipo de ejercicio no funciona.

En el caso de que uno de los elementos físicos le cause molestias al bebé, entonces puedes reemplazarlo por otro. Es importante que el niño reciba solo emociones positivas de las clases. Además, los padres deben consultar a un pediatra. Puede recomendar ejercicios adicionales, de acuerdo con las características individuales del bebé.

Se debe realizar una serie de ejercicios a diario, luego los padres verán un efecto positivo. Basta con realizar las clases una vez al día, duración 15 a 30 minutos, dependiendo de los deseos del niño. Entonces el bebé crecerá sano y se desarrollará por completo.

Después de cuatro meses, el bebé se vuelve más móvil, por lo tanto, la mayoría de los músculos comienzan a experimentar un mayor estrés. Durante este tiempo, el masaje para un bebé de 5 meses se considera particularmente beneficioso. Como regla general, estos procedimientos se llevan a cabo en casa por su cuenta. Al recetar un masaje por parte de un pediatra, es posible que intervenga un masajista profesional.

Indicaciones de masaje

Por regla general, los tratamientos de masaje se realizan a diario, con una duración de 15 a 20 minutos. Aquí no hay nada particularmente difícil, por lo tanto, prácticamente todos los miembros de la familia pueden participar en su conducta.

La mayoría de las veces, el masaje lo prescribe un neurólogo u ortopedista, en caso de anomalías. Pueden ser patologías asociadas a retrasos en el desarrollo físico, tono alto o bajo de la musculatura esquelética. En tales casos, se requiere un masaje profesional, realizado por un especialista durante 30 a 60 minutos. Por lo general, la cantidad de procedimientos varía de 10 a 12, se realizan cada dos días. Como resultado, este masaje tiene un efecto poderoso en el desarrollo físico de los bebés. Después de eso, el niño se pone al día muy rápidamente con sus compañeros, adquiriendo la movilidad necesaria, la fuerza muscular y la coordinación de movimientos. En ausencia de problemas de salud, el masaje actúa como una medida preventiva eficaz.

Los principales métodos y técnicas de masaje.

Durante el procedimiento de masaje, el niño debe estar en posición supina. Al comienzo de la sesión, el bebé debe estar activamente despierto. La última comida debe ser entre 1,5 y 2 horas antes del inicio del procedimiento.

Existen contraindicaciones para el masaje. Están asociados con fiebre, infecciones, llanto e irritabilidad general.

Las mismas acciones del masaje se realizan en una secuencia específica.

En primer lugar, los brazos se tiran en diferentes direcciones y, luego, se cruzan sobre el pecho. Al mismo tiempo, al niño se le pueden ofrecer varios juguetes que debería intentar agarrar. Después de las manos, se realiza un masaje de pies. Utiliza amasar, frotar, acariciar, vibrar. Además, el masaje para un bebé de 5 meses fluye suavemente hacia los músculos abdominales. Se acaricia la barriga en el sentido de las agujas del reloj, después de lo cual se lleva a cabo la transición al área del pecho.

El masaje de bienestar proporciona el máximo efecto junto con los procedimientos con agua. Primero, se realiza un masaje, después de lo cual el niño se da un baño tibio con la adición de hierbas medicinales y sal marina.

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