Tiroides con sobrepeso. Glándula tiroides y sobrepeso: ¿la saciedad depende de la glándula tiroides? Las principales manifestaciones del hipotiroidismo.

La producción insuficiente de hormonas tiroideas se denomina hipotiroidismo. A menudo se acompaña de un aumento del peso corporal. Esto se debe a que la tiroxina y la triyodotironina estimulan los procesos metabólicos, el consumo de energía y la descomposición de las grasas. Con su escasez, predominan los procesos de formación y depósito de lípidos en el tejido adiposo.

Lea más sobre la relación entre la glándula tiroides y la obesidad y lea más en nuestro artículo.

Leer en este artículo

Causas de la obesidad en las enfermedades de la tiroides

Dependiendo de la causa del hipotiroidismo, la obesidad tiene sus propias características de curso.

Deficiencia de yodo

Las áreas en las que hay carencia de yodo en agua y alimentos incluyen la gran mayoría de los territorios alejados del mar. La insuficiencia menor puede ser asintomática. Durante los períodos de mayor necesidad (adolescentes, mujeres embarazadas, mujeres lactantes), la falta de un microelemento ralentiza los procesos metabólicos. Estas condiciones son reversibles, con una ingesta normal de yodo, la glándula tiroides recupera su actividad.

hipoplasia y aplasia

Debido a anomalías genéticas congénitas, el hierro del recién nacido puede estar reducido (hipoplasia) o completamente ausente (aplasia). Durante el desarrollo fetal, las hormonas maternas pasan a través de la placenta, pero después del nacimiento, el niño muestra signos de deficiencia hormonal. Si el uso de hormonas sintéticas no se inicia a tiempo, no solo se produce obesidad, sino también retraso mental.

Factores iatrogénicos

Este es el nombre de las consecuencias del tratamiento de enfermedades con función tiroidea mejorada. En tales casos, el aumento de peso puede ser provocado por:

• el uso de drogas que bloquean el trabajo del cuerpo;
• radioterapia;
• extirpación de un lóbulo o de toda la glándula.

A los pacientes generalmente se les prescribe una terapia de reemplazo con levotiroxina, pero con una dosis insuficiente, aumenta el peso corporal.

proceso secundario

Con una combinación de trastornos hipotalámicos con cambios en el comportamiento alimentario, el apetito aumenta, mientras que en el hipotiroidismo primario es bajo.

Signos de obesidad tiroidea

El aumento de peso en el hipotiroidismo es causado por una desaceleración en los procesos metabólicos, así como por la acumulación de agua en el cuerpo. Por lo tanto, la verdadera obesidad no siempre se detecta. Para los pacientes con función tiroidea hormonal baja, los siguientes síntomas son característicos:

• depósito uniforme de grasa en todo el cuerpo;
• hinchazón de la cara, especialmente de los párpados, hinchazón de las piernas;
• dolor, hormigueo en las extremidades;
• debilidad muscular;
• letargo, somnolencia;
• sequedad y coloración amarillenta de la piel, uñas quebradizas;
• cabello sin brillo, aumento de la caída del cabello;
• frialdad constante, extremidades frías;
• dificultad para recordar información, concentración;
• disminución del interés por el entorno, motivación para la acción, apatía.

El apetito de los pacientes se reduce, las náuseas preocupan. Los síntomas del hipotiroidismo no siempre son evidentes, a menudo proceden ocultos. Uno de los rasgos característicos es que los pacientes pierden peso lentamente con dietas hipocalóricas.

También hay que tener en cuenta que en un tercio de los pacientes obesos se encuentra una disminución de la función tiroidea. Es decir, la acumulación de grasa en tales casos es primaria y la enfermedad de la tiroides aparece en su contexto. Esto se debe al hecho de que los ácidos grasos libres inhiben la transformación en uno más activo.

Diagnóstico de disfunción

Con obesidad y síntomas de hipotiroidismo, se prescriben análisis de sangre para determinar el nivel de hormona estimulante de la tiroides de la glándula pituitaria y la tiroxina. El criterio de función baja es el primer valor por encima de 10 UI/l. Con una enfermedad obvia, la tiroxina se reduce y con una subclínica (cambios solo en los análisis), es normal. Si es necesario, se determinan los anticuerpos contra la tiroperoxidasa, aumentan en las lesiones autoinmunes de la glándula.

Un signo de diagnóstico importante es un aumento del colesterol y un cambio en el espectro de lípidos de la sangre. Tal síntoma es evidencia directa de una falta de función tiroidea en pacientes con tirotropina hipofisaria elevada.

• el predominio de verduras frescas y hervidas en la dieta, a excepción de la col, berros, que inhiben la absorción de yodo;
• reemplazando la sal común con sal yodada, agregándola a un plato preparado no caliente;
• un día a la semana debe descargar kéfir, gachas de trigo sarraceno en agua, requesón bajo en grasa y caldo de rosa mosqueta;
• por la noche es útil beber un vaso de bebida de leche fermentada con ciruelas pasas al vapor y una cucharada de salvado para mejorar el funcionamiento intestinal.

Preparaciones de yodo y hormonas

En el caso de que exista una deficiencia de yodo confirmada, a menudo se recomienda tomarlo en forma de tabletas además de la dieta. Para ello se utilizan medicamentos como Iodomarin y Iodbalance.

Para compensar la deficiencia hormonal, se prescribe levotiroxina. A esta sustancia se le asigna injustificadamente el papel de un factor en la reducción del peso corporal. Él o medios similares a menudo se incluyen en los suplementos dietéticos para bajar de peso. El resultado de su uso es tirotoxicosis y, a veces, parálisis hipertiroidea.

La levotiroxina reduce el peso corporal en el hipotiroidismo, pero no a expensas de la grasa, sino con la ayuda de una mayor excreción de agua. El propio tejido adiposo se reduce ligeramente, pero no se puede lograr un efecto clínicamente significativo. Por lo tanto, se recomienda sibutramina (Lindaksa, Thalia) u orlistat (Xenical, Alli) para pacientes con acumulación persistente de grasa en la obesidad hipotiroidea.

La obesidad es causada por una función tiroidea baja. Es causada por deficiencia de yodo, enfermedades autoinmunes, anomalías congénitas y los efectos del tratamiento para el hipertiroidismo. Los trastornos de la tiroides pueden sospecharse por los signos típicos de hipotiroidismo y confirmarse mediante análisis de sangre.

vídeo útil

Mire este video sobre la tiroides y la obesidad:

A menudo, las disfunciones de la glándula tiroides y el sobrepeso tienen una relación muy directa. Una vez que haya descubierto si hay fallas en el funcionamiento de la glándula tiroides, puede decidir una estrategia para tratar el exceso de peso, elegir una dieta especial y un conjunto de actividad física. Lo principal es entender: ¿el sistema endocrino tiene la culpa del exceso de plenitud o el problema es otra cosa?

Glándula tiroides y sobrepeso

Muy a menudo, los pacientes con sobrepeso tienden a atribuir sus problemas a un metabolismo inadecuado, falla hormonal y un problema general en el sistema endocrino, en particular, la patología de la tiroides. De hecho, algunas enfermedades de este órgano pueden provocar desviaciones en el peso corporal, tanto hacia arriba como hacia abajo. Pero la obesidad, que está asociada con fallas en el sistema endocrino, es extremadamente rara. En la mayoría de los casos de sobrepeso, los culpables son la sobrealimentación sistemática excesiva y la disminución de la actividad motora.

Antes de embarcarse en todo tipo de dietas para perder peso, debe asegurarse de que la obesidad endocrina no sea la causa.

Es necesario someterse a un examen. En primer lugar, elimine el mal funcionamiento de la glándula tiroides. Las enfermedades de la tiroides se dividen en los siguientes tipos:

¿Por qué el sobrepeso está asociado con la glándula tiroides en primer lugar? Este cuerpo está diseñado para regular el metabolismo y las hormonas que secreta aceleran los procesos metabólicos. La glándula tiroides, que recibe energía de varios recursos, es responsable de la descomposición de las grasas y la absorción de proteínas y carbohidratos. Esta energía abastece a todas las células de nuestro cuerpo.

Los carbohidratos son el principal combustible para el cuerpo. Con su escasez, el cuerpo comienza a consumir grasa. Este es el principio de todas las dietas de adelgazamiento. Sin el consumo de carbohidratos rápidos, el cuerpo se alimenta de grasas, y solo después de eso entran en juego las proteínas de los músculos.

Se puede concluir que con ciertas enfermedades de la glándula tiroides, hay una imagen diferente en términos de peso corporal. El peso también puede salir fácilmente. Y puede que no siempre sea redundante.

Relación

Cuando las hormonas tiroideas se secretan en exceso, por ejemplo, con bocio tóxico difuso, el metabolismo se acelera, el cuerpo funciona y utiliza todos los recursos. Una persona puede comer mucho, pero no mejorará.

Con una disminución de la función tiroidea, por ejemplo, con el desarrollo de hipotiroidismo, se liberan muy pocas hormonas en la glándula tiroides. No proporcionan un metabolismo normal, por lo tanto, el cuerpo humano nada en grasa muy rápidamente, además, el metabolismo del agua se altera en el cuerpo, lo que también conduce a varios edemas.

Durante el funcionamiento normal del cuerpo, el metabolismo principal y el consumo de energía se coordinan de manera óptima. Aquí la relación entre la glándula tiroides y el exceso de peso está ausente. La saciedad puede ser causada por el mal funcionamiento de otra glándula, o la causa puede ser la falta de actividad física y comer en exceso.

Cuando una persona tiene un problema de peso, es decir su rápida pérdida o fijación, es necesario normalizar el funcionamiento de la glándula tiroides. Con un nivel normal de hormonas, los problemas de exceso de peso corporal desaparecerán. La situación es más complicada con peso insuficiente, ya que es necesario establecer la enfermedad que causa la tirotoxicosis.

Con secreción reducida, el tratamiento se lleva a cabo con un análogo sintético de la hormona tiroidea. Lo prescribe un endocrinólogo. La selección de la dosis se lleva a cabo de forma estrictamente individual, incluso si el hipotiroidismo no es muy pronunciado. Cuando la dosis es seleccionada por un especialista, es imposible recuperarse de una hormona artificial.

Pérdida de peso con enfermedad de la tiroides

Perder peso con una glándula tiroides enferma es una tarea difícil, debe ser paciente y seguir estrictamente las prescripciones del médico. El complejo incluye actividad física regular, adherencia a la rutina diaria y severas restricciones dietéticas.

El hipotiroidismo en una etapa temprana es muy difícil de determinar, porque aquí el trastorno hormonal no es tan fácil de identificar. Sin embargo, en esta etapa, los procesos metabólicos ya se están ralentizando y el exceso de masa se acumula de forma más activa.

Esta enfermedad se caracteriza por una sensación de cansancio, apatía, falta de fuerzas para hacer deporte, lo que conlleva una inhibición del metabolismo. En tal situación, el cuerpo entiende que está cansado y necesita reponer las reservas de energía, y los alimentos con una alta concentración de carbohidratos son los más adecuados. Es importante hacer un seguimiento de las dolencias para detectar el problema lo antes posible.

Glándula tiroides y pérdida de peso: ¿cómo no aumentar de peso debido a las drogas? Los siguientes medicamentos que alivian los síntomas de la enfermedad pueden conducir al aumento de peso:

• antidepresivos;
• medicamentos con progesterona y estrógeno;
• drogas con esteroides;
• medicamentos para el hipertiroidismo;
• medicamentos PTU.

Al comprender el tratamiento prescrito, es imperativo estudiar a fondo los efectos secundarios de la farmacología.

A veces, los médicos pueden sugerir tratamientos alternativos.

Yodo radiactivo y ejercicio

En una gran cantidad de pacientes después de dicha terapia, se observa hipotiroidismo, respectivamente, y aumento de peso. Este es un efecto secundario del tratamiento. Más de la mitad de los pacientes aquí enfrentan el problema de la obesidad. Este tipo de terapia es la mejor opción en el tratamiento de problemas graves de tiroides. Sin embargo, lo usan en casos tan difíciles, cuando ni siquiera se discute el tema de la pérdida de peso y la belleza.

¿Cómo perder peso con enfermedad de la tiroides con la ayuda de la educación física y qué tan intensa debe ser la carga? Desafortunadamente, para las personas con trastornos funcionales del sistema endocrino, una simple restricción de las calorías que ingresan no será suficiente. Por lo tanto, no es suficiente seguir una dieta aquí, debe haber una inclusión activa de la educación física en la rutina diaria.

El deporte estimula la quema de grasas, reduce los niveles de glucosa en sangre, mejora el metabolismo y normaliza las hormonas de crecimiento, la insulina y la leptina. Para bajar de peso con hipotiroidismo, los médicos recomiendan hacer ejercicio todos los días durante una hora al principio.

Si te enfrentas al problema del exceso de peso, el primer paso para solucionarlo es averiguar cuál es el motivo. Muchas veces la raíz del problema del exceso de peso radica en el mal estado de nuestra glándula tiroides. En este artículo, aprenderá cómo se conectan estas cosas, cómo entender quién tiene la culpa del aumento de peso, usted o su glándula tiroides, y qué hacer al respecto.

La glándula tiroides produce hormonas que regulan la tasa metabólica y otras funciones corporales: tiroxina y triyodotironina. Las enfermedades de la glándula tiroides conducen a una producción reducida de estas hormonas. El metabolismo se ralentiza, la frecuencia cardíaca se vuelve más baja, la actividad cerebral comienza a sufrir. En combinación con poca actividad física, una persona aumenta gradualmente de peso.

La restricción en la alimentación no es una salida a esta situación. La naturaleza proporciona un mecanismo para ahorrar reservas de grasa en situaciones de deficiencia de nutrientes. Si comemos muy poco durante un par de días, la glándula tiroides se ralentiza inmediatamente para conservar las reservas de tejido adiposo. El proceso continúa hasta que comenzamos a comer como antes.

En el caso de que la glándula tiroides y el exceso de peso estén interconectados, no es necesario limitarse a la comida, con la esperanza de que pueda perder peso de esta manera. Por el contrario, puede ganar aún más peso.

Hipotiroidismo y sus causas

La principal fuente de problemas de tiroides y sobrepeso es el hipotiroidismo. Hay varias causas de la enfermedad:

1. Contenido insuficiente de yodo en el cuerpo: muchos residentes de Rusia enfrentan este problema debido al hecho de que el agua y el suelo de los lugares donde vivimos a menudo son pobres en este elemento. Con una norma diaria de yodo de 150 mcg, obtenemos de 2 a 4 veces menos;
2. Operaciones previas en la glándula tiroides;
3. Enfermedades autoinmunes.

Las personas viven con hipotiroidismo durante muchos años sin notarlo, porque los signos de esta enfermedad son similares a los de otras enfermedades. Por lo tanto, es importante conocer los síntomas exactos del hipotiroidismo y, si se detectan, no retrasar la visita al médico. Los signos del hipotiroidismo son:

• hay una mayor sequedad de la piel, cabello;
• se cae el cabello;
• descensos de la temperatura corporal;
• los pacientes sufren de bradicardia;
• estreñimiento, colelitiasis, otros problemas del tracto digestivo.

El hipotiroidismo está lejos de ser la única razón para aumentar de peso. Hay otros factores que afectan el exceso de peso. Teniendo en cuenta las sutilezas, el poder se ajusta:

• Reemplazar alimentos poco saludables por alimentos saludables te ayudará a perder peso. Las personas aumentan de peso debido al exceso de contenido de agua, sales en su cuerpo.
• Si aumenta más de dos kilogramos, la razón no es el hipotiroidismo. Los grandes depósitos de grasa se forman con mayor frecuencia por comer en exceso y un estilo de vida poco móvil.
• Como muestran estudios endocrinológicos recientes, el hipotiroidismo indica una sensibilidad reducida a la insulina, aumentando la aparición de sobrepeso, diabetes mellitus.

Cómo tratar el hipotiroidismo

Solo un médico puede ayudarlo a averiguar si tiene hipotiroidismo. Se lleva a cabo un diagnóstico, como resultado de lo cual se establece la verdadera causa de la producción insuficiente de hormonas. Para ello se realiza un estudio de cribado, se analiza el nivel de hormonas T3, T4, TSH. Si los resultados de la evaluación no son suficientes, el médico realiza una ecografía. Como resultado de un complejo de procedimientos de diagnóstico, se revela una de las patologías:

1. Bocio difuso (tiroides agrandada por falta de yodo). El médico le recetará preparaciones de yodo que ayudarán a eliminar la falla hormonal;
2. Bocio nodular. En este caso, los ganglios se pinchan para determinar su composición celular exacta.

El hipotiroidismo se trata con terapia de reemplazo hormonal. La selección adecuada de la terapia garantiza una vida normal.

Cómo ajustar el peso en pacientes con hipotiroidismo

En el caso de que el exceso de peso sea causado por problemas con la glándula tiroides, es difícil corregirlo. ¿Cómo lidiar con el sobrepeso en este caso? El problema de la hipofunción de la glándula tiroides debe abordarse de manera integral. Vale la pena resolver el problema de los trastornos hormonales, devolverlos a la normalidad con el tratamiento adecuado y luego proceder a cambiar su propia dieta y estilo de vida.

Nutrición apropiada

Una persona que sufre de hipotiroidismo y sobrepeso debe mantener un metabolismo normal, comer alimentos y cumplir con varias reglas:

1. Limite el consumo de carbohidratos rápidos: dulces, productos de harina. Los alimentos que contienen hidratos de carbono lentos (cereales o pastas), por el contrario, deben consumirse más;
2. La dieta debe abundar en verduras, frutas sin azúcar;
3. El cuerpo necesita salvado, fibra y otras fibras densas para acelerar el metabolismo;
4. La carencia de proteínas se suple con nutrientes de alta calidad (pescado, lácteos, carnes magras);
5. Beba mucha agua limpia sin gas, use decocciones de frutas secas;
6. La ingesta calórica diaria es de 1600 - 2000 kcal. Este indicador es suficiente para mantenerse en buena forma: una variedad de alimentos, así como muchas frutas y verduras, proporcionarán todos los nutrientes.

Los alimentos deben contener la cantidad necesaria de oligoelementos necesarios para el funcionamiento normal de la glándula tiroides. "Tres ballenas" en las que se basa la nutrición para las enfermedades de la glándula tiroides: selenio, zinc y yodo. Asegúrese de incluir en la dieta pescado, algas, una variedad de mariscos, cereales, frutas secas.

No te olvides de la actividad física

Los pacientes afectados por hipotiroidismo son propensos a una gran fatiga y disminución de la actividad. La mayoría de las veces están encadenados al sofá y solo quieren dormir.

No debe permitir que un problema de tiroides afecte su estilo de vida. no vas a empezar baje de peso hasta que haga suficiente actividad física, como:

1. paseos diarios al aire libre;
2. participar en deportes activos;
3. viajes y recreación al aire libre;

Como acelerar el metabolismo

Para acelerar su metabolismo y mantener siempre una figura esbelta, basta con seguir algunas reglas importantes:

• Hay porciones pequeñas, pero a menudo, al menos cinco veces al día;
• El sueño saludable es muy importante: al menos 7-8 horas de buen sueño no solo son necesarias para recuperar la fuerza y ​​​​sentirse bien durante el día, sino que también ayudan a acelerar significativamente la pérdida de peso;
• Participar en una variedad de ejercicios físicos. Los músculos queman tres veces más calorías que el tejido adiposo para el mismo volumen;
• No te saltes el desayuno. En la primera media hora de vigilia, el cuerpo inicia procesos metabólicos, por lo que necesita glucosa y aminoácidos;
• Bebe más agua;
• La presencia en la dieta de alimentos que favorecen la quema de grasas. Frutas - pomelo, kiwi, piña. Además de su buen sabor, también ayudan a perder un par de kilos de más.

En la vida, a menudo hay confirmación de que el desequilibrio hormonal provoca serias fluctuaciones en el peso corporal. Particularmente "pecado" por la influencia en el metabolismo de las glándulas sexuales y, por extraño que parezca, la glándula tiroides.

Entonces, ¿cómo se relacionan la glándula tiroides y el sobrepeso? Los datos médicos actualizados y el video de este artículo responderán las preguntas principales: "¿Quién tiene la culpa?" y “¿qué hacer?” si la flecha de la balanza sube inexorablemente.

Antes de descubrir cómo la glándula tiroides afecta el peso, debe averiguar qué papel biológico desempeña en el cuerpo. La glándula tiroides es un pequeño órgano de secreción interna, que consta de dos lóbulos conectados por un istmo.

Sus células foliculares secretan las hormonas tiroxina y triyodotironina, que realizan las siguientes funciones en el organismo:

• estimulación del crecimiento y desarrollo;
• aceleración del metabolismo;
• aumento de la excreción de productos metabólicos y sustancias de lastre del cuerpo;
• bajar el nivel de colesterol en la sangre;
• estimulación del sistema nervioso acelerando la transmisión de un impulso electroquímico entre las neuronas del cerebro y la médula espinal;
• aumento en la síntesis de compuestos proteicos;
• aumentando la tasa de división celular.

Por lo tanto, las hormonas tiroideas, y la triyodotironina, son activadores del metabolismo e inician procesos en el cuerpo que ayudan a eliminar los kilos de más y la armonía.

Cuando los desequilibrios hormonales pueden causar aumento de peso

¿Cómo se puede conectar la glándula tiroides y el exceso de peso si los médicos llaman a la tiroxina, que es secretada por la glándula endocrina, la hormona de la armonía? El hecho es que existen enfermedades asociadas con la disfunción del órgano y una disminución en la producción de tiroxina. Los más populares se presentan en la siguiente tabla.

Tabla: Clasificación del hipotiroidismo:

	hipotiroidismo primario	hipotiroidismo secundario	Hipotiroidismo terciario
Peculiaridades	Los trastornos hormonales están asociados con la patología de la propia glándula tiroides.	La deficiencia de tiroxina se asocia con una disminución en la producción de tirotropina (una hormona que estimula la actividad de la glándula tiroides) en la hipófisis y el hipotálamo.	Hipotiroidismo posglandular asociado con la inactivación de las hormonas tiroideas en la sangre
Enfermedades	hipo- / aplasia de la glándula tiroides - subdesarrollo congénito del órgano; tiroiditis: cambios inflamatorios en la glándula tiroides; bocio endémico asociado a la falta de yodo en los alimentos; causado por manipulaciones médicas (extirpación de la glándula tiroides, terapia con yodo radiactivo, uso a largo plazo de tireostáticos).	hipopituitarismo - atrofia congénita de la glándula pituitaria; defecto en la síntesis y transporte de tiroliberina por el hipotálamo.	septicemia; condiciones de choque; pancreatitis aguda.

Cualquiera de estas enfermedades provoca una disminución en la producción de hormonas tiroideas y provoca:

• ralentización del metabolismo;
• retención de lastre en el cuerpo;
• violación del metabolismo de las grasas, aumento de los niveles de colesterol en la sangre.

Todo esto provoca kilos de más, que son muy difíciles de combatir.

Así, los problemas de peso pueden presentarse con patología tiroidea, la cual es causada por hipotiroidismo primario, secundario o terciario. - el aumento de la producción de hormonas tiroideas, por el contrario, se acompaña de una aceleración del metabolismo y una fuerte pérdida de peso, a pesar del aumento de la inmunidad.

Las enfermedades de la tiroides, en las que la actividad funcional del órgano permanece normal, tampoco afectan el aumento de peso.

¡Nota! El exceso de peso no siempre es un signo de trastornos hormonales. A menudo simplemente nos justificamos reduciendo los dulces y la comida rápida todos los días, pero al mismo tiempo atribuyendo el aumento de peso a los problemas de tiroides.

Principios del control de peso en pacientes con hipotiroidismo

Se sabe que el exceso de peso con patologías de la glándula tiroides es difícil de corregir y difícil de eliminar. Para combatirlo se requiere un abordaje integrado y, sobre todo, el tratamiento de los trastornos hormonales. Si tiene hipotiroidismo, la obesidad no desaparecerá tan fácilmente: prepárese para una larga lucha.

Dieta equilibrada

Todos los pacientes con hipotiroidismo que buscan perder peso deben seguir los principios de una dieta saludable y seguir las siguientes reglas:

1. Los carbohidratos deben limitarse a expensas del ayuno: dulces, confitería, pasteles, incluidos los preparados por uno mismo. Los carbohidratos lentos (cereales, pastas hechas con harina integral) deben consumirse en cantidades suficientes.
2. La base de la dieta debe ser verduras y frutas sin azúcar.
3. La fibra, el salvado y otras fibras no digeribles son importantes para los pacientes con hipotiroidismo como alimentos para estimular la digestión.
4. Las necesidades de proteínas deben cubrirse con nutrientes de alta calidad (carnes magras, pescado magro, productos lácteos).
5. En cantidades suficientes, es necesario beber agua limpia sin gas, decocciones de frutos secos.
6. Se recomienda consumir 1600-2000 kcal por día. No hay necesidad de pasar hambre: debido a la variedad de productos y la gran cantidad de verduras y frutas en la dieta, se cubre la necesidad de todos los nutrientes.

En la temporada de verano, el precio de las verduras y frutas es muy pequeño y los beneficios son enormes.

¡Importante! No se olvide de la necesidad de un contenido suficiente en la dieta de oligoelementos que afecten positivamente el funcionamiento de la glándula tiroides: zinc, selenio, yodo. La dieta de un paciente con hipotiroidismo debe contener algas, pescado, mariscos, trigo sarraceno y avena, albaricoques secos, higos.

Actividad física

El aumento de la fatiga y la disminución de la actividad general encadenan literalmente al sofá a los pacientes con hipotiroidismo, cuyo único deseo es dormir.

Una glándula tiroides enferma no debe dictar un estilo de vida: la pérdida de peso ocurrirá solo cuando una persona comience a llevar un estilo de vida activo:

• paseo diario al aire libre;
• practicar deportes: nadar, correr o caminar, aeróbicos o gimnasia;
• viajar y organizar actividades recreativas al aire libre;
• Aprenda algo nuevo cada día.

Técnicas para acelerar tu metabolismo

Hay varias reglas que ayudarán en la lucha por una figura delgada.

Siguiéndolos, acelerarás tu metabolismo y perderás algunos kilos de más:

1. Coma comidas pequeñas, pero a menudo, 5-6 veces al día.
2. No se olvide del sueño saludable: 7-8 horas de descanso nocturno en un ambiente tranquilo no solo ayudan a recuperar la fuerza, sino que también contribuyen a la pérdida de peso.
3. Entrena tus músculos. Con el mismo volumen, el tejido muscular quema tres veces más calorías que la grasa.
4. Asegúrate de desayunar. En los primeros 30 minutos después de despertar, el cuerpo inicia procesos metabólicos y tiene una gran necesidad de aminoácidos y glucosa.
5. Beber agua.
6. Come alimentos que queman grasa. La piña, la toronja, el kiwi y el jengibre no solo son sabrosos, sino que también son una forma saludable de perder algunos kilos de más.

Tratamiento médico de la enfermedad.

Y, sin embargo, el método principal sigue siendo el uso de análogos sintéticos de la hormona tiroxina (Eutirox, L-tiroxina). La terapia de reemplazo muestra buenos resultados incluso en ausencia de una dieta.

La selección de la dosis del medicamento la realiza el médico individualmente (las instrucciones recomiendan comenzar con una dosis estándar de 50 mcg / día). El tratamiento hormonal, por regla general, es a largo plazo y le permite eliminar todos los síntomas patológicos del hipotiroidismo, incluido el exceso de peso.

¡Nota! Tomar preparaciones de tiroxina con la función tiroidea intacta para perder peso no solo es ineficaz, sino también peligroso. Puede dar lugar al desarrollo de tirotoxicosis adquirida, acompañada de síntomas como temblores en las extremidades, insomnio, irritabilidad, exoftalmos, palpitaciones, diarrea, etc.

Como descubrimos, la glándula tiroides no siempre es la causa del exceso de peso: la obesidad ocurre por una serie de razones diferentes que no están relacionadas entre sí. Si el aumento del peso corporal está asociado con el hipotiroidismo, su reducción por métodos generales es ineficaz durante mucho tiempo. Por lo tanto, la principal forma de perder peso es eliminar los trastornos hormonales.

¡Hola queridos lectores! Si ha aumentado de peso, esto puede deberse a comer en exceso, especialmente durante la temporada de frío, o a la renuencia a ir al gimnasio. Si las dietas no ayudan, la glándula tiroides puede ser la causa. ¿Cómo se relacionan el sobrepeso y la glándula tiroides, su papel en el metabolismo y en qué enfermedades las personas aumentan de peso?

Su sistema endocrino es un grupo de glándulas en el cuerpo que secretan hormonas que regulan procesos como el metabolismo, el desarrollo, el crecimiento y la reproducción.

La glándula tiroides es la glándula más grande. Se encuentra en la parte anterior del cuello, un poco más abajo que la nuez de Adán en los hombres, y tiene forma de mariposa. Durante un examen médico, cuando el médico pone la mano en el cuello y pide tragar, lo hace para hacer una palpación de la glándula tiroides.

¿La glándula tiroides afecta el peso? Las hormonas que produce afectan el metabolismo, el proceso por el cual su cuerpo digiere los alimentos y los convierte en energía.

Si no funciona bien, quemará menos calorías, por lo que su exceso se depositará en el cuerpo. Sentirás un cansancio constante, porque entra menos energía al cuerpo. Incluso si te obligas a levantarte y hacer algo de ejercicio, quemarás menos calorías de lo habitual, lo que contribuye a duplicar el aumento de peso.

Este caso se llama hipotiroidismo, cuando las hormonas tiroideas se producen menos de lo normal. Por otro lado, cuando la glándula trabaja demasiado activamente, se le llama tirotoxicosis o hipertiroidismo.

¿Cuáles son las causas del hipotiroidismo?

1. Deficiencia de yodo en el cuerpo: uno de cada cinco habitantes de Rusia tiene una enfermedad de la tiroides debido a la deficiencia de yodo. La razón es que nuestro suelo y agua contienen este elemento en pequeñas cantidades. Con una necesidad de 150 mcg por día, obtenemos de 2 a 4 veces menos;
2. Intervenciones quirúrgicas en la glándula tiroides;
3. Enfermedades autoinmunes.

Los signos del hipotiroidismo suelen ser similares a los de otras enfermedades y se desarrollan lentamente, por lo que es posible que no los note durante muchos años. Definitivamente debe ver a un médico para un examen si tiene los siguientes síntomas:

• la piel y el cabello se secan;
• el cabello comenzó a caerse;
• baja temperatura corporal;
• bradicardia;
• problemas gastroenterológicos: estreñimiento, colelitiasis;
• estados mentales depresivos.

Estudiamos los detalles

El sobrepeso no se debe necesariamente al hipotiroidismo. Conocer algunos datos te ayudará a hacer el plan de entrenamiento y nutrición más exitoso:

1. La mayoría de las personas aumentan de peso debido al exceso de agua y sal en el cuerpo. Al cambiar sus hábitos alimenticios, puede deshacerse de los kilos no deseados.
2. El hipotiroidismo rara vez conduce a un aumento de peso significativo. Si ha ganado más de 2 a 5 kilogramos, lo más probable es que haya comido en exceso y tenga un estilo de vida sedentario.
3. El hipotiroidismo está asociado con una baja sensibilidad a la insulina, lo que aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y sobrepeso, según una nueva investigación realizada por endocrinólogos.

Diagnóstico y tratamiento del hipotiroidismo

La única manera de saber si tienes esta enfermedad, que puede haberte hecho subir de peso, es visitando a tu médico. Primero debe comprender la causa de la producción insuficiente de hormonas. Por ello, primero se realiza un estudio de cribado (análisis del nivel de las hormonas TSH, T3 y T4). Si esto no es suficiente, se prescribe una ecografía. Como resultado, esto puede ser:

• bocio difuso (agrandamiento de la glándula debido a la deficiencia de yodo): luego se prescriben preparaciones de yodo y el nivel de hormonas vuelve a la normalidad;
• bocio nodular: es necesario pinchar los ganglios para determinar su composición celular.

El tratamiento para el hipotiroidismo implica la terapia de reemplazo hormonal. Si elige el adecuado, podrá llevar una vida normal.

Por cierto, a menudo el peso aumenta después de la extirpación de la glándula tiroides. Con un aumento de peso significativo (10 kg o más), debe cambiar la dosis de tiroxina.

Si no se trata, el hipotiroidismo puede provocar complicaciones graves, como enfermedades cardíacas, problemas de embarazo, mixedema y cretinismo.

¿Qué debe hacer para perder peso con hipotiroidismo?

Si su peso aumenta de forma obstinada, lo primero que debe hacer es hablar con un endocrinólogo. Si el nivel de TSH (hormona estimulante de la tiroides) es ligeramente más alto de lo normal, todavía afecta el metabolismo. Para estas mujeres, complementar con selenio, una vitamina tiroidea, equilibra el metabolismo del cuerpo, y eso es todo. Según el diagnóstico, es posible que no necesite medicamentos para el hipotiroidismo.

Entonces, ahora ya sabe qué efecto tienen las hormonas tiroideas sobre el peso. Si el peso es difícil de "dejar", verifique si todo es normal con ellos y, si es necesario, realice el tratamiento necesario. En lugar de perseguir dietas de moda que prometen resultados rápidos e impresionantes.

Comparte este artículo con tus amigos y deja tus comentarios. ¡Salud para ti y una figura esbelta!

¡Todo lo mejor!

Siempre tuya, Anna Tikhomirova