Adelgazar con kéfir y canela. Kéfir con canela, beneficios y daños para la salud humana ¿Qué tan útil es la canela con kéfir para bajar de peso?
Cóctel es una hermosa palabra francesa, que esconde una agradable bebida aromática que se ha generalizado recientemente. Con la ayuda de proteínas, los hombres desarrollan masa muscular, el alcohol les permite relajarse y aliviar el estrés, y los niños están encantados con los lácteos. Las mujeres, en cambio, prefieren los quemagrasas, aquellos que ayudan a adelgazar y adelgazar.
Mezclas varios ingredientes, bebes de acuerdo con un cierto esquema, y te conviertes en una belleza con estándares mundiales 90/60/90. Estos son los resultados que se pueden lograr al combinar kéfir con canela como parte de un cóctel adelgazante: ¡sabroso, saludable e increíblemente efectivo! Pero, ¿cómo funciona esta maravillosa e inesperada mezcla?
Eficiencia
¿Por qué a los nutricionistas se les ocurrió la idea de combinar kéfir con canela como parte de un cóctel para quemar grasa, dos productos completamente diferentes? La colisión de sus características distintivas es el efecto de perder peso.
Una es una especia india, la otra es una bebida caucásica. El primero, excita y tonifica, el segundo, calma y suaviza. Complementándose entre sí, obligan al cuerpo a deshacerse no solo de toxinas y toxinas. La bebida milagrosa contribuye al hecho de que tiene que quemar sus propias reservas de grasa. El mecanismo de acción de estos productos puede describirse como sigue.
Canela:
- mejora el metabolismo;
- controla el azúcar en la sangre;
- reduce la sensación de hambre;
- hace que los sistemas excretores del cuerpo funcionen más activamente;
- elimina desechos y toxinas;
- reduce la viscosidad de la sangre, eliminando las placas de colesterol;
- normaliza la actividad del hígado y el estómago.
Kéfir:
- es una fuente de nutrientes beneficiosos;
- tiene un contenido bajo en calorías, que es muy importante para el proceso de pérdida de peso;
- satisface bien la sensación de hambre, incluso si se bebe una cantidad muy pequeña de la bebida;
- activa el proceso de eliminación de sal del cuerpo;
- normaliza los procesos de digestión;
- mejora el metabolismo;
- acelera la eliminación del exceso de líquido, lo que suma números en la balanza;
- normaliza la microflora intestinal;
- elimina toxinas y toxinas;
- Contribuye a la descomposición activa de las grasas.
Todas estas propiedades únicas de los dos productos se combinan armoniosamente en un cóctel adelgazante con kéfir y canela (también las propiedades beneficiosas de la canela se usan a menudo en el hogar), lo que permite no solo perder peso, sino también sanar el cuerpo.
Si a todo esto le sumas su exótico sabor agridulce, tienes garantizado el placer de tal proceso. Sin embargo, los resultados dependerán en gran medida de qué tan correctamente prepare esta bebida y aprenda el esquema para su uso.
Origen del nombre. Kéfir es una palabra caucásica, que en la traducción significa "leche cuajada cocida en piel".
Esquemas de adelgazamiento
Existen esquemas especiales sobre cómo beber kéfir de canela para bajar de peso con el fin de lograr el máximo efecto. Se seleccionan según el estado de salud y la cantidad de peso a perder.
Los nutricionistas aconsejan tres formas de utilizar este cóctel quemagrasas:
- Como parte de cualquier dieta, usar 250 ml de una bebida de kéfir y canela para el almuerzo y la merienda.
- Reemplazando una de las comidas principales, sin reorganizar significativamente la dieta (aunque solo sea para limitar el uso de grasas, harinas, dulces, etc.), 300 ml de un cóctel adelgazante.
- Beber 250 ml del milagroso elixir de kéfir y canela 2-3 veces en un día de ayuno.
El esquema más efectivo es el uso de kéfir y canela como parte de una dieta determinada. Dependiendo de los alimentos en ayunas, los resultados pueden ser prometedores: hasta 8 kg en 2 semanas. La pérdida de peso con un cóctel diario de una sola vez no será más de 2-3 kg por semana. Los días de ayuno con tal bebida darán un menos de 1-2 kg.
Así que elija exactamente cómo se deshará del exceso de peso y aprenda las reglas para perder peso de una manera tan inusual, pero muy sabrosa y saludable.
¡Ten cuidado! La canela es un afrodisíaco, así que después de una bebida para bajar de peso, no te sorprendas por qué los hombres de repente comienzan a colmarte de cumplidos y a invitarte a salir.
Para que el proceso de perder peso avance notablemente y complazca su apariencia, arrojada inadvertidamente a su propio reflejo en el espejo, debe aprender algunas verdades simples.
Aprende a beber canela con kéfir para conseguir resultados sorprendentes en un tiempo récord, siguiendo unas reglas determinadas.
- No compre canela de las manos, en el mercado: solo un producto certificado y de alta calidad será efectivo. Y si considera que hoy en día hay una gran cantidad de falsificaciones en relación con la canela en polvo, corre el riesgo de no lograr nada comprando la especia equivocada.
- Para bajar de peso, aprenda a cocinar kéfir con leche en casa, sin colorantes, aditivos, fragancias ni otros productos químicos.
- Después de un cóctel con canela y kéfir, no puedes comer al menos media hora, pero cuanto más tiempo aguantes, mejor. Por lo tanto, muchos nutricionistas aconsejan beberlo por la noche, porque después de eso, el cuerpo quemará tranquilamente las reservas de grasa y no habrá ningún lugar para reponerlas.
- Observa las dosis: la cantidad máxima de bebida que puedes beber en un día de ayuno es de 750 ml.
- Si decide incluir canela y kéfir para bajar de peso en su dieta habitual, asegúrese de que los alimentos que consume sean bajos en calorías. De lo contrario, el cóctel funcionará, y los pasteles y las brochetas de cordero anularán todos sus logros.
- No coma nada cuatro horas antes de acostarse.
- Ojo con la elección de la receta. Si complementa el kéfir con canela con otras especias bastante agresivas, por ejemplo, pimiento rojo y jengibre, piense: ¿resistirán el estómago y el corazón tal carga durante mucho tiempo?
- Cuanto más te muevas, más rápido obtendrás resultados. Por lo tanto, mientras pierde peso, practique deportes: vaya al gimnasio o a la piscina, corra por la mañana, camine por la noche, haga ejercicios por la mañana, puede hacer ejercicio.
- El kéfir con canela se puede comer diariamente durante 2 semanas, pero no más. De lo contrario, todas sus propiedades beneficiosas se volverán dañinas para el cuerpo.
Por un lado, el uso del kéfir de canela para adelgazar parece sencillo. Por otro lado, si no tiene en cuenta uno de los matices descritos, puede dañar mucho su propio cuerpo. En particular, antes de elegir una receta, asegúrese de que no está contraindicado el ayuno con estos productos.
Sabía usted que...¿El kéfir contiene alcohol? No hay mucho de eso, pero todavía está allí. Así que no conduzca después de un cóctel de kéfir y canela para quemar grasa.
Contraindicaciones
Antes de tomar kéfir de canela para bajar de peso, consulte la lista de contraindicaciones para este procedimiento:
- hipertensión;
- la alergia a la canela es un fenómeno muy común, así que no creas que no estás entre estos desafortunados, sobre todo si no has comido antes esta especia;
- un estado depresivo y deprimido (en el que cualquier dieta en general estará contraindicada, y no solo la pérdida de peso con kéfir y canela);
- el embarazo;
- lactancia;
- intolerancia individual al kéfir, la canela u otros ingredientes especificados en la receta;
- diabetes;
- cualquier problema con los pulmones: enfisema, tuberculosis, sangrado, ataque al corazón;
- miocarditis;
- asma (tanto bronquial como cardíaca);
- enfermedad del corazón;
- reumatismo;
- neumoesclerosis;
- bronquitis crónica;
- exacerbación de enfermedades como gastritis, úlcera gástrica/duodenal, cálculos biliares/cálculos renales;
- pancreatitis;
- enterocolitis;
- hiperglicerma;
- colecistitis;
- diátesis exudativa.
Si no hay contraindicaciones, el estado de salud es bastante satisfactorio, solo queda elegir una receta para bajar de peso y preparar kéfir con canela para que no queden rastros de kilos de más y grasa corporal.
a través de las páginas de la historia. En la antigua Roma, la canela se equiparaba en valor con la plata.
Recetas
Se pueden encontrar decenas de recetas de cócteles quemagrasas con estos productos. Se complementan perfectamente con otros ingredientes que, al igual que ellos, contribuyen a la pérdida de peso.
Por ejemplo, es muy efectivo para perder peso beber regularmente kéfir con canela y jengibre; las propiedades beneficiosas de este último en esta noble causa no están en duda. Así que elija cualquier receta y úsela para el propósito previsto.
- Receta clásica
Si nunca antes has probado a adelgazar con canela y kéfir, empieza con una receta clásica que contiene solo estos dos productos. De esta manera, al menos sabrá exactamente cómo reacciona su cuerpo ante ellos. Y en el próximo curso de pérdida de peso, puede complementarlos con otros ingredientes.
Se agrega una cucharadita de canela en polvo a un vaso de kéfir fresco. El cóctel oxigenante se bate a fondo.
- con jengibre
Recientemente, ha sido muy popular un cóctel en el que el kéfir con canela y jengibre es una excelente mezcla para quemar grasa.
En un vaso de yogur fresco, añade una cucharadita de canela en polvo y raíz de jengibre rallada. Mezcle bien en una licuadora.
- Con jengibre y pimiento rojo
No es necesario explicar por qué el kéfir, el jengibre, la canela y el pimiento rojo son uno de los cócteles adelgazantes más populares. Tres especias picantes, picantes y bastante agresivas y un solo componente emoliente. Tal lucha contra el exceso de peso no será posible para todos, porque el uso regular de esta bebida afectará el trabajo del corazón y el estómago.
Se agrega canela en polvo y raíz de jengibre rallada (una cucharadita cada uno), así como una pizca de pimiento rojo a un vaso de kéfir fresco. La mezcla se bate bien en una licuadora.
- con frutas
Desafortunadamente, no todos pueden beber cócteles tan picantes, que son tan efectivos, pero al mismo tiempo tienen un efecto negativo en el estómago enfermo. Para aquellos que necesitan un producto más suave, se pueden recomendar bebidas de frutas o bayas. Pero tenga en cuenta: a pesar de que son muy sabrosos, contendrán azúcar, lo que reducirá significativamente los resultados de la pérdida de peso.
Muele 100 g de plátano (manzanas, peras, fresas, a elegir) hasta obtener un puré en una licuadora, agrega un vaso de kéfir y 10 g de canela. Batidor.
- Con miel
Mucho más útil que las bayas es un cóctel de miel para quemar grasa, aunque también es dulce.
En un vaso de kéfir fresco, agregue canela en polvo y miel natural (preferiblemente trigo sarraceno) por una cucharadita. Mezcle bien en una licuadora.
- con avena
Un desayuno completo para quemar grasa resultará si agrega avena a su bebida para perder peso. Dos cucharadas para una receta clásica. Para mejorar el sabor, puedes agregar una cucharadita de miel.
¿Sueñas que la pérdida de peso sería útil y al mismo tiempo efectiva? Un cóctel quemagrasas de kéfir y canela es exactamente lo que estabas buscando. Elija un esquema y una receta, estudie las reglas de aplicación y disfrute del efecto de una bebida divina. Ayudará a perder peso, deshacerse de las áreas problemáticas del cuerpo y adelgazar. Y lo más importante: todo esto irá acompañado de una mejora en el cuerpo y un buen humor.
Pruebe el kéfir para bajar de peso en otra combinación: "".
por Notas de la amante salvaje
La temporada de verano está a punto de abrirse: mayo está en el calendario, unas semanas más y llegará junio. No es ningún secreto que muchas niñas y mujeres llegan un poco "atrasadas" en sus grandiosos planes para ponerse en forma para el verano. Por lo tanto, hay que recuperar el tiempo perdido lo antes posible. ¿Pero cómo?
La dieta del kéfir de canela rápidamente ganó popularidad (tan rápido como sus adherentes redujeron de peso). Puede hablar sobre cierta moda (solo los perezosos no escucharon sobre esta dieta hoy), pero quiero centrarme no en la relevancia de la dieta, sino, en primer lugar, en su efectividad.
Entonces, ¿qué sabemos sobre el kéfir y la canela en su combinación?
El hecho de que las especias afectan el proceso de quema de grasa se conoce desde hace mucho tiempo. Sin embargo, por sí solos y en exceso, para una persona europea, las especias picantes no tienen las mejores consecuencias para el estómago. El hecho de que un indio nativo coma sin hacer muecas y pida más, para un ruso, puede significar un trastorno del estado de ánimo persistente debido a una indigestión igualmente persistente.
Es por eso que las especias se usan en combinación con ciertos productos. Entonces, el kéfir en combinación con la canela da un excelente cóctel que ayuda en la lucha contra los kilos de más.
Antes de continuar con la descripción de las numerosas ventajas de esta bebida, unas palabras sobre su preparación.
Una fórmula simple: kéfir más canela y menos kilogramos de grasa.
La receta es la siguiente:
- kéfir sin grasa (1 taza)
- canela (2 cucharaditas)
- jengibre molido (2 cucharaditas)
- pimiento rojo picante (un poco, en la punta de un cuchillo)
Mezcle todo esto, si la bebida resulta demasiado picante, reduzca la cantidad de pimiento rojo.
Puedes usar el cóctel de canela y pimienta de varias maneras. Por ejemplo, como dieta de tres días.
dieta de tres dias
Durante los tres días, use un cóctel en lugar de las comidas: de tres a seis veces. Este método es algo radical, antes de usarlo, como suele decirse ahora, vale la pena consultar con un médico. No todos los estómagos tolerarán una dieta así sin consecuencias.
Sustitución de la cena por un cóctel.
Esta bebida da una sensación de saciedad, reduce el apetito. Por lo tanto, pueden reemplazar fácilmente una comida sin ningún esfuerzo. Lo mejor es sustituir la cena. Por la noche se potencia su efecto sobre el organismo, debido a nuestras características fisiológicas.
Cóctel para el desayuno.
Pero algunos nutricionistas aconsejan, por el contrario, beber un cóctel por la mañana y con el estómago vacío. Es esta forma de perder peso la que requiere un control especialmente cuidadoso de la preparación de nuestro cuerpo, en particular del estómago, para tomar tal "comida" por la mañana. Si hay algún problema, no dudarán en recordarte a ti mismo.
Ayuda en días difíciles de descarga.
Aquí, la canela y el kéfir no son reemplazables en absoluto. Pasar un día de ayuno con su ayuda es una excelente opción. Este método suave de pérdida de peso es "leal" a nuestro cuerpo y es muy efectivo. En los días de descarga, vale la pena alternar el cóctel con kéfir regular bajo en grasa.
En general, el uso de kéfir con canela es una excelente alternativa para "comer sobre la marcha". Además, comerlo antes de la comida principal "apaga" significativamente el apetito: comerás, a diferencia de lo que esperabas, sentado a la mesa.
¿Cómo funciona?
Esta bebida, como todos los productos lácteos fermentados, tiene un efecto beneficioso sobre la condición de los intestinos y el estómago.
Las especias, a su vez, estimulan el metabolismo, descomponen activamente las células grasas y limpian el cuerpo de toxinas.
Todo esto junto da el efecto de perder peso y fortalece el cuerpo como un todo.
Además de combinar con canela, el kéfir también se usa con requesón, plátano, kiwi y otros ingredientes. La principal ventaja de tal dieta es su modo muy suave: un cóctel puede usarse simplemente como ayuda, sin obligarlo a recurrir a dietas duras y radicales.
Menú para todos los días
Aquí hay un ejemplo de un menú de kéfir para siete días. Este es un método radical para adelgazar, también es un “método express”, una alternativa al adelgazamiento progresivo a base de kéfir con canela. Pero para algunos, esta dieta puede ser la mejor opción.
Por cada día debe representar aproximadamente medio litro de kéfir.
El primer día.
Bebemos kéfir durante el día y comemos papas al horno. Té, agua, otras bebidas son bienvenidas.
Segundo día.
Este día debes comenzar con requesón y terminarlo con él. Azúcar y otros dulces - un firme "no". Bebemos kéfir cuando aparece el hambre.
Día tres y cinco.
¡Usamos solo frutas! Y, por supuesto, kéfir.
Día cuatro.
Las dificultades ya comienzan aquí, puedes soltarte. Por lo tanto, debe permitirse un filete de pollo hervido. Y kéfir, respectivamente.
Día seis.
Descarga completa, que, sin embargo, ya estará dentro del poder del cuerpo. Kéfir y más. Además de té, especialmente bueno a base de hierbas.
día siete
Salimos de la dieta: comemos poco a poco, introducimos productos poco a poco. Primero, devolveremos verduras y frutas, luego algo de carne. Y luego los carbohidratos (se pueden volver al mínimo).
Durante la dieta, pase más a menudo al aire libre, haga ejercicio, distraiga el cuerpo y el cerebro sobre los pensamientos, la dieta y el hambre. El resultado logrado de esta manera complacerá doblemente.
En busca de un cuerpo delgado, muchas chicas han probado muchas dietas diferentes, pero cada vez prefieren más kéfir con canela.
Con este método para perder peso, la dieta casi no cambia, por eso es tan conveniente.
Propiedades útiles de canela y kéfir.
La canela tiene propiedades medicinales antisépticas.
Agregar canela a la comida tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico y mejora el tono.
Ayuda en la lucha contra tales enfermedades:
En enfermedades del hígado y páncreas, la canela da un efecto colerético, elimina toxinas y el exceso de sal. La sal no retendrá líquidos en el cuerpo, la hinchazón disminuirá, esto indica la efectividad del uso de la canela en la insuficiencia renal.
También vale la pena tomar bebidas con canela para enfermedades del sistema genitourinario, porque reduce el proceso inflamatorio.
La canela contiene un polifenol que ayuda en la absorción de la insulina, por lo que a menudo se recomienda agregar esta especia al café o al té para personas con diabetes. Suficiente 1-2 cucharaditas al día, para reducir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.
La canela a menudo se incluye en preparaciones a base de hierbas que se usan para prevenir y tratar enfermedades virales e inflamatorias.
El kéfir es una de las bebidas lácteas fermentadas más bajas en calorías y tiene un efecto de limpieza en los intestinos porque contiene prebióticos. Las vitaminas obtenidas de los alimentos se absorben mejor.
Con el uso regular de kéfir, puede deshacerse de la flatulencia y la hinchazón. 
Con enfermedades endocrinas, elimina toxinas, normaliza la microflora, restaura el equilibrio agua-sal.
El kéfir se incluye en el menú de dietas equilibradas bajas en calorías, ya que, además de varias enzimas, contiene una pequeña cantidad de proteínas y proporciona una saturación rápida.
La canela tiene una amplia gama de propiedades beneficiosas que tienen un efecto positivo en el cuerpo. Perder peso no se trata solo de perder peso, es necesario que todo el cuerpo funcione, porque es un sistema completo.
Con la combinación de kéfir y canela se atenúa la sensación de hambre, así como una prolongada sensación de saciedad. Esta bebida puede reemplazar una comida completa, por ejemplo, la cena.
Aprenda a perder peso con kéfir y canela en el video.
Recetas de bebidas quemagrasas para adelgazar
La composición de un cóctel para quemar grasa puede incluir no solo canela, jengibre y pimiento rojo, ciruelas pasas y miel. Cada uno de ellos individualmente tiene su propia propiedad para quemar grasa, acelerar el metabolismo y calmar la sensación de hambre.
Pero cuando estos ingredientes se mezclan, la bebida se vuelve más poderosa. Con el uso constante, reduce el peso, pero no debe esperar resultados rápidos, solo después de 2 semanas se pueden notar los cambios.
Desde los primeros días sentirás ligereza y comodidad.
La receta consiste en productos simples, no será difícil de cocinar.
Necesitará:
- canela molida 1,5 cucharaditas;
- kéfir 1%.
Vierta el kéfir en un vaso y vierta gradualmente la canela. Si no se hace esto, la canela se enroscará en un bulto y será imposible removerla. 
Este método es uno de los más simples. La dosis de canela se puede cambiar, pero se puede aumentar en más de 2 cucharaditas. No vale la pena en un momento, esta bebida simplemente será imposible de beber.
Este cóctel puede ser un reemplazo de comida o una adición. Debe beber 20 minutos antes de una comida, tiempo durante el cual ya vendrá una ligera sensación de saciedad y se comerá un poco de comida.
Después de comer, puede usarlo solo después de 40 a 50 minutos. El curso es de 2 semanas a tres meses.
Entonces deberías tomar un descanso por el mismo tiempo.
Kéfir con canela y jengibre
Tal cóctel será un poderoso motor para iniciar el metabolismo. Sujeto a las reglas de una dieta equilibrada en 2 semanas, la pérdida de peso será de hasta 4 kg.
La receta es fácil de preparar, se puede hacer incluso en el trabajo. Las especias aromáticas te animarán, no habrá irritabilidad.
Ingredientes:
- kéfir;
- jengibre en polvo;
- canela.
En un tazón, mezcle las especias, usted mismo puede elegir su cantidad según sus preferencias. Para empezar, puedes poner una cucharadita.
Vierta el kéfir en un vaso y vierta las especias en partes, mezcle bien. No debe mezclar inmediatamente una gran cantidad de la bebida, es mejor hacerlo justo antes de la recepción.
El curso de beber tal bebida es de aproximadamente un mes. Puedes beber hasta 3 vasos de kéfir con esta mezcla al día.
Kéfir con canela, jengibre y pimiento picante
La bebida para quemar grasa más efectiva es el kéfir con una mezcla de tres especias picantes de jengibre, pimienta y canela. Dicha bebida no debe consumirse durante más de 3 semanas, ya que dicha composición pronto puede causar irritación del tracto gastrointestinal.
Mezcle media cucharadita de pimienta, jengibre y canela. Mezcle bien en un tazón, vierta en kéfir y déjelo reposar durante 10 minutos.
Es necesario que todos los ingredientes interactúen entre sí. Beba 30 minutos antes de las comidas o haga una comida por separado.
Como esta bebida no se puede consumir durante mucho tiempo, se puede alternar con otras bebidas.
Kéfir con canela y miel
Mientras toma esta bebida, debe renunciar a los alimentos dulces y ricos en almidón, ya que el contenido calórico será alto. La bebida es dulce y sabrosa.
Revuelva la cucharadita en un vaso de kéfir. miel y media cucharadita de canela. Mezcla.
Es una comida aparte o como merienda.
Kéfir con canela, avena y plátano
Tal cóctel se llama batido. Vierta un vaso de kéfir en una licuadora, corte medio plátano y vierta 2 cucharadas. yo avena.
Batidor. Use esta bebida para los días de ayuno.
Contraindicaciones
No debes dejarte llevar por el kéfir con sus diferentes variantes durante mucho tiempo, ya sea canela o jengibre, porque existen algunas contraindicaciones:
- No puede usar tales bebidas para personas con mala coagulación sanguínea y propensas a sangrar.
- El embarazo. Beber una bebida con canela puede aumentar el tono del útero, lo que puede provocar un parto prematuro.
- Tales bebidas tienen una propiedad tónica, que da vigor y actividad.
No debe beber para aquellos que tienen una mayor excitabilidad. - No lo use para personas con alta acidez del estómago, puede causar una exacerbación.
- Con una reacción alérgica a cualquiera de los componentes.
Si es alérgico a un solo componente, simplemente puede excluirlo de la bebida. - No puede beber un cóctel de este tipo con diarrea, si se incluye kéfir fresco en la composición, debe permanecer en el refrigerador durante 2 días.
- Gastritis. En forma aguda y crónica, porque las especias incluidas en la receta irritarán el estómago.
Para mejores resultados, es mejor consumir estas bebidas por la mañana, antes de la primera comida. visto la mejor dinámica.
Si no hay problemas con el estómago, no tenga miedo de tomar un cóctel por la mañana, el kéfir no quemará la mucosa gástrica.
Si tiene alguna enfermedad, es mejor consultar a un médico antes de tomarlo.
Cómo beber kéfir con canela para perder peso, puedes aprender del video.
En contacto con
Olya Lijacheva
La belleza es como una piedra preciosa: cuanto más simple, más preciosa :)
1 de marzo 2016
Contenido
Muchos productos tienen propiedades únicas que no solo le dan al plato un sabor especial, sino que también afectan el cuerpo. La combinación correcta de ingredientes está en el corazón de la mayoría de las dietas modernas. Un ejemplo de tal compuesto es el kéfir de canela para bajar de peso. Estos dos remedios dan un efecto verdaderamente inusual: se incluyen en otros cócteles y se usan activamente en la preparación de una dieta. Recuerda: la bebida da el resultado en combinación con otras medidas para reducir el exceso de peso.
Recetas de kéfir de canela
Hay muchas recetas a base de kéfir de canela, y es un error suponer que algunas son más efectivas y otras no. En muchos sentidos, los cócteles adelgazantes en el hogar se eligen de acuerdo con las preferencias personales y la susceptibilidad del cuerpo. Sin embargo, hay algunas reglas que se aplican a cualquier opción de cocción:
- el kéfir no se puede cambiar a otro producto de leche fermentada;
- su contenido de grasa debe ser mínimo y mejor, alrededor del 0%;
- El mayor efecto del uso de la mezcla será inmediatamente después de su preparación.
Se recomienda beber cócteles para obtener el máximo efecto de inmediato. Esto es especialmente importante para las opciones donde se usa fruta fresca. La receta para bajar de peso con la ayuda de cócteles radica no solo en la fuerza de los ingredientes correctos de la bebida. El esquema correcto de recepción también influye. Puedes tomar kéfir de canela por la noche, pero existen otras opciones que dan cierto resultado, por ejemplo:
- Beba un cóctel media hora antes de las comidas con el estómago vacío. Esto reducirá el apetito, reducirá la cantidad de alimentos durante la comida, reducirá la ingesta calórica total de los alimentos, lo que conduce a la pérdida de peso.
- Beba una bebida una hora después de una comida. El cóctel acelerará el metabolismo, lo que asegurará la quema de calorías extra.
- Puede usar un esquema combinado: bébalo tanto antes como después de las comidas.
- Se usa canela y kéfir por la noche para bajar de peso en lugar de la última comida.
- Haz un día de ayuno con esta bebida. Cómelo en pequeñas porciones para amortiguar la sensación de hambre. La tasa diaria no debe exceder de 1 litro. Si lo desea, puede beber agua mineral sin gas.
Kéfir cóctel quemagrasas con canela
La composición te ayudará a perder kilos de más más rápido. Receta y consejos:
- Para cocinar, necesitas 1 cucharadita. especias y un vaso (200-250 ml) de kéfir.
- Batir todo a fondo. La mezcla debe estar saturada con oxígeno.
- Deje reposar la bebida durante una hora.
- Los nutricionistas recomiendan beberlo durante 10 días y seguir una dieta vegetal. Durante este período, beba más agua (sin gas), té verde.
Con jengibre y pimiento rojo
Para esta receta de batido de kéfir de canela para bajar de peso, necesitas 2 cucharaditas. raíz de jengibre rallada, añadir una pizca de pimiento rojo molido. Cocinando:
- Batir bien todos los ingredientes.
- Tienes que prepararte justo antes de la recepción. Puede utilizar cualquier esquema de uso conveniente.
Con miel
Para cocinar, necesitas un vaso de kéfir, una cucharadita de miel y canela. Recomendaciones:
- Mezcle todo bien con una licuadora o batidora.
- Beber 1 vaso antes del desayuno, 1 vaso después de la cena.
Los beneficios del kéfir con canela para adelgazar
Cada ingrediente de este cóctel es famoso por sus propiedades beneficiosas. En Oriente, esta especia se ha utilizado para combatir el exceso de peso durante mucho tiempo, pero en nuestro país todavía es una forma nueva. Aquellos que necesitan perder peso saben lo útil que es la canela con kéfir. Producto:
- mejora la digestión al aumentar la motilidad intestinal;
- acelera la eliminación de productos de desecho, toxinas;
- debido a la canela mejora el metabolismo, lo que ayuda a acelerar la descomposición de las grasas;
- amortigua la sensación de hambre.
El uso de los regímenes anteriores durante un mes le permitirá perder 2-4 kg. La diferencia en el resultado depende de su peso inicial. Si considera que no necesita torturarse con hambre, entonces esto puede llamarse un buen resultado. El uso de este último esquema le permite perder alrededor de 1 kg en un día de descarga. Surge la pregunta: ¿es posible beber kéfir con canela para todos o hay contraindicaciones? Tenga en cuenta que la bebida no debe consumirse cuando:
- intolerancia individual a los componentes;
- úlcera péptica;
- embarazo, durante la lactancia;
- enfermedades de los riñones, hígado;
- aumento de la acidez del jugo gástrico;
- hemorragia interna.
Video: cómo adelgazar con kéfir y canela.
En un intento por perder peso, las personas a menudo se torturan con dietas rígidas que dañan su salud más de lo que ayudan. Aprende a adelgazar con kéfir con canela sin poner a prueba tu cuerpo y sin una sensación constante de hambre. El cóctel se prepara de forma rápida, fácil, los ingredientes son fáciles de encontrar y comprar. Mire en el video a continuación cómo deshacerse de los kilos de más con esta bebida.
¡Saludos, chicas! Hablemos del kéfir con canela, pimiento rojo, jengibre y cúrcuma por la noche para adelgazar. Aprenderá sobre recetas y reseñas, cómo preparar y beber adecuadamente una bebida.
Entre los medios para perder peso, no todos los productos pueden clasificarse como útiles, sabrosos y naturales, no dañinos para el cuerpo.
Te diré cómo cocinar una forma rápida y fácil de quemar grasa en casa, además, incluso puedes hornear sobre una base de kéfir y canela.
Dieta estricta en kéfir con canela.
La dieta dura 7 días.
- Durante la semana, no puede comer alimentos dulces, grasos y con almidón.
- Las comidas ligeras a base de cereales, leche, verduras y frutas solo se permiten hasta el mediodía.
- Luego, hasta el almuerzo, solo se puede beber agua y té verde, que también se agrega con canela.
- A las 16:00, está permitido beber un cóctel de kéfir con la adición de canela y, si lo desea, pepino.
- Después de las siete de la tarde, nuevamente necesita saciar su hambre con té verde.
Kéfir con canela por la noche
La bebida se puede consumir sin restricciones severas. Las revisiones de dietas a largo plazo en las que se bebe un cóctel solo por la noche consisten en calificaciones positivas, porque dicho sistema de nutrición no es peligroso para la salud.
- Por ejemplo, se recomienda comer muesli por la mañana y beber té o café.
- Para el almuerzo, se permiten pollo y ensaladas.
- Y por la noche, debes cocinar kéfir de canela y arroz.
Días de ayuno
Un día de ayuno a la semana con un batido ácido también es muy efectivo, ya que el efecto de ligereza se siente de forma inmediata.
La canela con kéfir, incluso en un día, destruye 1 kg de exceso de peso. Por lo general, los nutricionistas aconsejan pasar un día tomando un cóctel al menos una vez a la semana, pero no será fácil mantener ese régimen durante más de tres días seguidos.
Dieta ligera de kéfir con canela.
Aquí hay un ejemplo de un sistema dietético de 3 días que implica comer alimentos balanceados y saludables.
1 día
- Para el desayuno Se permiten huevos cocidos, yogur bajo en grasa o un sándwich de queso con pan de centeno. Como bebida, se permite el té o el café con jengibre. Debes tomar un refrigerio con kéfir con canela, agregando un poco de pimiento rojo allí.
- Para el almuerzo haga una ensalada de verduras con crema agria y cocine el filete de pollo. Se permite el postre en forma de bayas, que se lavan con un cóctel para quemar grasa.
- El kéfir se vuelve a utilizar como merienda, y no debe haber cena.
2 días
- comienzo del dia marcado por comer un sándwich de queso, una porción de requesón bajo en grasa y té de jengibre.
- Antes del almuerzo puede tomar un refrigerio con yogur de canela, luego hacer carne de res hervida o pescado con una guarnición de arroz. Como postre, se prepara una ensalada de manzana con yogur, regada con kéfir.
- tarde y cena son de nuevo una ración de kéfir con canela.
3 días
- Para el desayuno hacer huevos fritos con queso rallado y té de jengibre.
- Después de una porción de kéfir. al mediodía se puede cenar con chuletas de vapor con ensalada de verduras. Se agregan manzanas a la dieta, que se combinan mejor con kéfir.
- Para una merienda Además de un batido agrio, se permite la ensalada de remolacha.
- Cena de nuevo con una porción de yogur de canela.
¡Atención! Si el kéfir no es de su agrado, la leche horneada fermentada con canela también ayuda a mejorar el metabolismo y acelerar la función intestinal. Lo principal es elegir un producto con un contenido de grasa de no más del 2%.
En cualquier caso, un cóctel de leche agria con especias lo ayudará a deshacerse de 2 a 4 kg sin dificultad, y si sigue las reglas de nutrición y actividad física, el doble.
Kéfir con canela: recetas para adelgazar
El yogur de canela clásico se puede hacer en cinco minutos:
- Un vaso de producto de leche fermentada requiere media cucharadita de canela molida. Si tiene un palito de canela picante, no debe tomar más de 0,5 cm.
- La bebida debe infundirse durante 15 minutos, si lo desea, puede batir con una licuadora.
kéfir + rosa mosqueta
Para un segundo desayuno o una cena muy tardía, es adecuado un cóctel con sirope de rosa mosqueta.
- Tome 250 ml de kéfir, ponga una cucharadita de escaramujo dulce y una cucharada de avena o salvado de trigo.
- Agregar media cucharada de canela, mezclar.
kéfir de chocolate y canela
Si no hay ganas de desayunar, el kéfir de chocolate ayudará a llenar el cuerpo con la cantidad adecuada de energía.
- Para 250 ml de un producto de leche fermentada, tome una cucharadita de café y la mitad de cacao con canela.
- Agrega un plátano a la mezcla y bate con una batidora hasta que el cóctel esté completamente homogéneo.
La canela se usa activamente en cosmetología. Recomiendo estudiar y aplicar recetas para varias máscaras con canela en el artículo.
Kéfir con manzana y canela
- La mezcla es ideal como reemplazo del desayuno o la cena, ya que reduce el apetito. Necesitas tomar 5 manzanas sin piel y rallar.
- La masa de fruta se mezcla con 300 ml de kéfir bajo en grasa y se bate con una batidora.
- Luego agrega canela al gusto.
Cúrcuma, canela, jengibre, kéfir
Estos son los ingredientes para un cóctel mejorado para quemar grasa. El mayor contenido de curcumina en la bebida proporcionará control sobre la grasa muscular, destruirá los radicales libres en el cuerpo y protegerá contra el desarrollo de diabetes.
- Puede hervir 500 ml de agua, poner 4 cucharadas de hojas de té, media cucharada de canela, 4 piezas de jengibre, 2 cucharadas de cúrcuma.
- Cuando la mezcla se haya enfriado, añade una cucharada pequeña de miel y 500 ml de kéfir.
Beber un cóctel una vez al día. Además, algunos aconsejan hervir agua ya con raíz de jengibre y cúrcuma.
Kefir con jengibre y canela para adelgazar
Este cóctel se utiliza para quemar grasas y reducir los niveles de azúcar. Una bebida puede reemplazar efectivamente la cena incluso en ausencia de una dieta.
Hacer una bebida es muy simple:
- Mezcla un vaso de kéfir al 1% con media cucharadita de jengibre molido. Añade la misma cantidad de canela molida. Mezcle kéfir con especias y déjelo hasta la recepción de la noche. Puedes agregar limón si lo deseas.
- La canela con kéfir para bajar de peso se puede tomar con miel. Según las revisiones, la bebida puede quemar hasta 4 kg por semana. Para preparar, mezcle medio litro de kéfir, una cucharadita de miel, la misma cantidad de canela y jengibre en una licuadora. Bebida de cóctel batida tres veces al día 30 minutos antes de las comidas. Es recomendable seguir la dieta durante toda una semana.
- El batido de manzana es muy popular: debes batir 3 manzanas peladas con 300 gramos de kéfir bajo en grasa y una cucharadita de canela. Para darle sabor, agregue una pizca de jengibre. Usar en lugar del desayuno y la cena.
como beber
Si necesita perder peso rápidamente, tome la bebida 3-4 días al mes, preferiblemente por la noche. En estos momentos, es necesario excluir otros alimentos bebiendo 2 litros de cóctel de kéfir.
Esta es una herramienta muy efectiva para un día de ayuno.
Kéfir, canela, jengibre, pimiento rojo
Esta es una receta para aquellos que no temen la nitidez y la quema por el bien de la quema de grasa intensa.
Receta 1
- En un vaso de bifidokéfir, debe poner 0,5 cucharaditas de canela, así como jengibre molido y pimiento picante en la punta de un cuchillo.
- Si la bebida es demasiado fuerte al gusto, puede aumentar ligeramente la cantidad de canela.
El kéfir con jengibre, canela y pimienta también se infunde durante 15 minutos, luego de lo cual se bate.
Receta 2
Este cóctel es más útil en combinación con frutos secos.
- En un vaso de producto de leche fermentada, agregue 3 ciruelas pasas picadas y la misma cantidad de albaricoques secos. También puedes usar un puñado de bayas congeladas o frescas.
- Luego, se coloca pimienta roja molida, una cucharadita de canela y un poco de jengibre en la punta del cuchillo.
Puede agregar una cucharada de avena o salvado a la bebida.
Usa la mezcla para la cena.
Tal cóctel es muy picante y efectivo: el pimiento rojo quema calorías muy rápidamente con la ayuda de la capsaicina. La bebida debe beberse teniendo en cuenta su gravedad y severidad, cambiando la dosis según se desee.
¡Atención! El kéfir de canela con pimienta para bajar de peso es una receta que no es adecuada para personas con problemas del sistema digestivo, es decir. con úlceras y gastritis.
como beber
El kéfir con canela y pimienta para bajar de peso se bebe todos los días por la noche.
Los nutricionistas aconsejan beber una bebida 15 minutos antes de una comida o inmediatamente después. En cualquier caso, un curso mensual de uso de un cóctel le permitirá perder hasta 6 kg.
pasteles con canela
Con kéfir de canela, puede cocinar no solo bebidas bajas en calorías, sino también pasteles bastante saludables.
Por supuesto, los bollos de kéfir y canela son inaceptables durante una dieta, ya que su contenido calórico es de más de 300 kcal por 100 g, aunque las amas de casa conocen los secretos para reducir el contenido calórico en tales postres: cualquier pastel de canela y kéfir se puede hacer sin huevos ni mantequilla. Y para maximizar la alegría de tal manjar, las manzanas generalmente se usan como relleno.
Cómo beber kéfir con canela
Cuando la pregunta de cómo es útil la canela con kéfir se agota por completo, surge un nuevo problema: ¿cuándo y cómo usar un cóctel quemagrasas para obtener un mayor beneficio? Los nutricionistas tienen diferentes puntos de vista sobre este asunto, pero mucho aquí depende de la composición específica de la bebida y los resultados que se requieren de ella.
- El tradicional cóctel de kéfir, donde además de la canela sólo hay una gota de miel, debe consumirse en ayunas. Esto debe hacerse por la mañana y más cerca de la noche, durante 10 días.
- El kéfir con canela, cuyos beneficios aumentan debido al jengibre agregado, generalmente se bebe tres veces al día, un vaso cada uno. Este modo ayudará a perder 2-4 kg en una semana, sujeto a deportes.
- Si se agregan chiles picantes a la bebida, use un supresor del apetito. Es necesario usar dicho kéfir media hora antes de las comidas, preferiblemente 2-3 veces al día. También es posible durante el día de ayuno alternar dicho cóctel con kéfir común durante todo el tiempo de vigilia.
Si te gusta el kéfir con canela, la pregunta "¿Cómo beber?" no juega un papel especial en el mantenimiento de una dieta equilibrada. Simplemente reemplace todos los bocadillos con este remedio y sacie su hambre por las noches para no romper con la comida chatarra.
Si es necesario, reduzca el apetito general y active el estómago, beba al menos medio vaso antes de las comidas, al menos 15 minutos. Pero si desea beber kéfir después del almuerzo o un desayuno abundante, debe esperar al menos una hora, e incluso dos es mejor. Además, muchos nutricionistas aconsejan beber un cóctel de kéfir con el estómago vacío por la mañana. Lo principal es escuchar tus propios sentimientos del cuerpo, y luego el kéfir con canela definitivamente te animará, te llenará de energía y te preparará para nuevas hazañas en la batalla por la figura perfecta.
Con calidez y cuidado, Ravila.