¿Cómo afecta la glándula tiroides al peso? Obesidad con hipotiroidismo. Tener sobrepeso debido a la glándula tiroides.

La glándula tiroides y la pérdida de peso a veces parecen conceptos completamente incompatibles. Las disfunciones de esta glándula conducen al sobrepeso y las dietas convencionales no pueden ayudar. Sin embargo, el problema puede resolverse, pero al compilar una dieta nutritiva, es necesario tener en cuenta las peculiaridades de la patología.

La glándula tiroides (glándula tiroides) o, más simplemente, la glándula tiroides es el órgano más importante del sistema endocrino humano, que constantemente suministra al cuerpo una serie de hormonas que determinan los procesos metabólicos y metabólicos. La producción y distribución de energía depende en gran medida de la producción de triyodotironina (T3), tiroxina (T4) y hormona estimulante de la tiroides (TSH).

¿Cómo afecta el nivel de estas hormonas al peso corporal? Con su deficiencia, no se produce el procesamiento completo de los nutrientes, lo que reduce las reservas de energía del cuerpo. Como resultado, la tasa de procesos metabólicos se reduce significativamente y, con ellos, la actividad de una persona. El cuerpo comienza a almacenar energía en forma grasa, lo que conduce a la formación de una capa grasa, es decir. exceso de peso. En otras palabras, con un rendimiento insuficiente de la glándula tiroides, una persona aumenta de peso. Este síntoma es más típico de una patología como el hipotiroidismo. La deficiencia hormonal también ocurre en personas con una glándula extirpada, así como con otras patologías de órganos.

El cuadro contrario se observa con producción excesiva de T3, T4 y TSH, que se registra en el hipertiroidismo. Los procesos metabólicos se aceleran al quemar el exceso de energía. Hay una mayor actividad del funcionamiento de todos los órganos y la enfermedad se manifiesta en forma de pérdida de peso.

Por lo tanto, el dilema de la glándula tiroides y la pérdida de peso es relevante para una función secretora insuficiente del órgano (en particular, con hipotiroidismo). Con esta patología, el problema del exceso de peso se vuelve bastante grave y perder peso incluso en 1 kg requiere enfoques específicos.

Etiología del problema

Para desarrollar un esquema para lidiar con los kilos de más, es necesario comprender las causas de la disfunción tiroidea. Puede ser causada por neoplasias oncológicas, bocio, tiroiditis posparto, pero con mayor frecuencia hipotiroidismo. Dichos factores pueden provocar interrupciones en el funcionamiento del órgano: producción inestable de cortisol en caso de problemas con las glándulas suprarrenales, niveles alterados de progesterona y estrógeno, diabetes mellitus, predisposición hereditaria, dieta poco saludable.

Un factor importante en la eficiencia de la glándula tiroides es la ingesta y asimilación de yodo, y tanto la falta como una cantidad excesiva son peligrosas. En el primer caso se desarrolla un bocio endémico y en el segundo hipotiroidismo, y en ambos casos se observa un peso corporal excesivo. Para eliminar este mecanismo etiológico, es importante una dieta equilibrada. Al desarrollar su esquema, es necesario introducir productos con un alto contenido de yodo, tener en cuenta las capacidades de bloqueo de algunos productos para la asimilación del yodo (mostaza, coliflor, nabo).

Un aumento significativo del peso corporal se convierte en un efecto secundario que acompaña a la extracción del órgano en cuestión. Los pacientes a los que se les ha extirpado la tiroides experimentan una deficiencia notable de las hormonas T3, T4, TSH, que afectan inmediatamente la grasa corporal.

Principios de adelgazamiento

La cuestión de cómo perder peso con una enfermedad de la tiroides se decide necesariamente con la participación de un endocrinólogo y teniendo en cuenta las características del organismo, las causas del exceso de peso, el tipo y la etapa de la enfermedad. La pérdida de peso en enfermedades de la glándula tiroides no debe interferir con el tratamiento principal de la patología, en particular, la terapia hormonal no debe abandonarse. La eliminación del riesgo de complicaciones tiene una prioridad indudable sobre la estética del físico de una persona enferma.

Tanto una glándula tiroides enferma como la pérdida de peso están estrechamente relacionadas. El resultado deseado se puede lograr actuando en las siguientes direcciones:

Terapia de drogas... Para perder peso con hipotiroidismo de la glándula tiroides, es necesario activar los procesos metabólicos en el cuerpo, lo que se logra eliminando la deficiencia de las hormonas correspondientes. Este efecto lo proporciona la ingesta de medicamentos hormonales, que incluyen las sustancias necesarias de origen animal o artificial. Estos fondos te ayudarán a adelgazar en caso de problemas con la glándula tiroides, pero se debe controlar su ingesta. Puede producirse un efecto adictivo.
Optimización de la nutrición... Elegir los alimentos dietéticos adecuados ayuda a reponer el cuerpo con micronutrientes y vitaminas esenciales.
Ejercicio físico... El entrenamiento de fuerza y cardíaco ayuda a moldear de manera óptima el tejido muscular, normalizar los procesos metabólicos y aumentar la resistencia, lo que ayuda a quemar el exceso de calorías. La actividad física, con la correcta organización del entrenamiento, dará un resultado positivo. La intensidad del ejercicio debe aumentarse gradualmente.

Al desarrollar un esquema sobre cómo perder peso con hipotiroidismo tiroideo, no puede confiar en su propio conocimiento. La endocrinología debe prescribir una técnica integral, teniendo en cuenta las características del organismo y el curso de la enfermedad. Con una glándula enferma, la automedicación puede provocar complicaciones graves. Además, hay que tener en cuenta que el proceso de adelgazamiento en este caso es lento. Si los problemas de este tipo en un estado normal se resuelven, por ejemplo, en 1 semana, luego, con las enfermedades en consideración, se retrasan de 3 a 4 semanas.

Principios de diseño de dietas

¿Es posible adelgazar con disfunción tiroidea? Una dieta equilibrada juega un papel importante en este asunto. Una dieta correctamente seleccionada permite reducir eficazmente el peso corporal, pero para ello debes tener en cuenta los siguientes consejos básicos:

Una dieta de hambre cardinal afecta el funcionamiento de la glándula y no conducirá al resultado deseado. Además, es posible el efecto contrario.
La ración dietética debe reponer el cuerpo con las sustancias necesarias, cuya deficiencia surge como resultado de la enfermedad. La nutrición debe tener como objetivo normalizar el equilibrio metabólico y energético.
No existe una tabla dietética universal para la pérdida de peso en las circunstancias consideradas. La dieta se compila individualmente con la participación de un nutricionista y un endocrinólogo. Al mismo tiempo, es necesario proporcionar tales condiciones: la exclusión de alimentos picantes, fritos y grasos, carnes ahumadas y encurtidos; aumento del consumo de productos con contenido de yodo; saturación de la dieta con alimentos con alto contenido proteico.
Los más útiles son los mariscos, en particular las algas, así como las hierbas de la huerta (especialmente las hojas de lechuga).
En la dieta, es necesario reducir el contenido de carbohidratos rápidos.

Características de la dieta.

La composición cuantitativa y cualitativa de la dieta para adelgazar se basa en las siguientes reglas:

La base de la dieta son las proteínas, la fibra y los carbohidratos complejos. Deben eliminarse los carbohidratos simples.
Las proteínas de contenido graso bajo y medio deben constituir al menos el 28-32 por ciento de la dieta diaria. Se excluyen las proteínas con alto contenido de grasas.
La fibra se consume a diario en la cantidad de 26 a 42 g. Un mayor contenido de fibra puede provocar flatulencias.
Se debe prever un desayuno proteico, combinado con fibra, que aporta la saturación energética de los músculos para la posterior actividad física.
En cada comida, el contenido de proteínas debe ser de al menos 29-32 gy incluir un plato de verduras.
La composición de la dieta no debe afectar la efectividad de los medicamentos (hormonales) tomados. Entonces, después de tomar el medicamento, los alimentos con un alto contenido de hierro y calcio se pueden consumir solo después de 3,5 a 4 horas. No combine medicamentos y café.
Se recomienda mantener un déficit de calorías en el rango del 12 al 17 por ciento.
Debe observarse un régimen de bebida adecuado.

Restricciones

De la dieta para adelgazar con enfermedad de la tiroides, es necesario limitar significativamente o excluir por completo los siguientes alimentos:

Productos que tienen un impacto negativo en el desarrollo del bocio: coliflor y coles de Bruselas, brócoli, colinabo; nabos, colinabos y nabos; soja; mijo; maní; batata; algunas frutas (melocotón, pera, cereza, ciruela); almendras y piñones; Fresa; Espinacas; Semilla de lino; rábano. El uso de los productos enumerados es posible solo después de un tratamiento térmico.
Los carbohidratos simples se encuentran en grandes cantidades en los dulces, la miel y el azúcar. Para limitarlos, no debes consumir grandes cantidades de frutas dulces.
Productos de panadería. Se recomienda comer pan de salvado, arroz integral, pasta de trigo de baja calidad.
Aceite vegetal refinado. En general, la grasa de la dieta no debe exceder el 22-24 por ciento.
Los alimentos con un índice glucémico alto tienen un consumo limitado. Estos incluyen: remolacha, maíz, papas, plátanos, zanahorias, naranjas, sandías, pasas.

Los procesos metabólicos en el cuerpo se aceleran con una cantidad suficiente de proteínas. Para aumentarlo, se recomienda aumentar el consumo de alimentos con proteínas: mariscos, frijoles, carne magra, clara de huevo. Se debe prestar especial atención a las vitaminas y minerales. En particular, el zinc ayuda a normalizar la producción de la hormona T3. El selenio tiene un efecto positivo. La ingesta diaria debe ser - zinc - hasta 24-26 mg, selenio - hasta 430-460 mg.

La cantidad necesaria de yodo se obtiene mediante un mayor consumo de algas y pescado. El más útil es el pescado de mar como la merluza, el abadejo, el bacalao. La sal de mesa yodada ayuda a eliminar la deficiencia de yodo. Se recomienda introducir trigo sarraceno y avena, orejones, higos en el menú.

Conozca los síntomas que pueden indicar que su sobrepeso probablemente se deba a una glándula tiroides dañada (hipotiroidismo).

El desarrollo de la obesidad puede deberse tanto a la sobrealimentación elemental en el contexto de una predisposición hereditaria como a una patología endocrina grave, cuyo desarrollo ni siquiera sospecha. En mi práctica, he sido testigo repetidamente de cómo las personas aumentaron más de 10 kg en un mes. norte La acumulación de grasa está estrechamente relacionada con los niveles hormonales..

Exceso de peso: cuando es necesaria la consulta de un endocrinólogo

Por supuesto, la insulina juega un papel central, una hormona que es responsable de la producción de grasa y ralentiza su declive. Por lo tanto, en la mayoría de las personas, el desarrollo de la obesidad puede no estar asociado con el hecho de que coman mucho, sino con el consumo excesivo regular de grandes cantidades de alimentos que contribuyen a una alta producción de insulina.

La consulta de un endocrinólogo es necesaria cuando, en el contexto de exceso de peso, ya existen signos claros de dependencia de carbohidratos, y más aún, síntomas de diabetes mellitus, o cuando existe la sospecha de la presencia de otra enfermedad endocrina que podría causar peso. ganar. Estas son enfermedades endocrinas como g hipotiroidismo, enfermedad de Cushing, hipogonadismo, insulinoma etc. Estas condiciones, por regla general, van acompañadas de un fuerte aumento de peso, es decir, durante mucho tiempo el peso se mantuvo estable, pero a partir de cierto momento comenzó a crecer brusca y rápidamente. En estos casos, la obesidad se llama secundaria, y aquí no puede prescindir de la ayuda de endocrinólogos.

Para desarrollar la estrategia adecuada para el tratamiento de la obesidad, es necesario identificar la causa raíz de su desarrollo y comenzar por eliminarla. La tarea de un nutricionista es solo identificar a los pacientes con tal patología entre sus pacientes a tiempo y remitirlos al especialista apropiado.

Por tanto, si decides cambiar tu estilo de vida y adelgazar, Primero, asegúrese de asegurarse de que no tiene patología hormonal..

Tómese el tiempo para hacerse un análisis de sangre y consultar a un endocrinólogo. Suelen ser médicos muy experimentados, y ven "su" patología inmediatamente por signos externos, si simplemente abre la puerta del consultorio. Un endocrinólogo experimentado puede diagnosticar fácilmente casi cualquier patología hormonal ya en la etapa de examen, aunque solo sea porque "Obesidad endocrina" nunca es masivo. Suelen ser grados bajos de obesidad y localización del tejido adiposo típico de esta patología.

Si un paciente con un alto grado de obesidad consulta a un médico, la mayoría de las veces está claro de antemano que todos los cambios hormonales (incluso si se encuentran en este caso) serán secundarios, es decir, una consecuencia de la obesidad en sí. Y, por lo tanto, el principal tratamiento para la patología hormonal identificada en tales pacientes es, en primer lugar, la normalización de su peso.

Admito plenamente que muchos de ustedes, por una razón u otra (por supuesto, muy válida), pueden ignorar mi recomendación de comenzar a luchar contra el peso solo después de visitar a un endocrinólogo. Por tanto, me permitiré contarte brevemente los síntomas de la patología endocrina más común, para que puedas hacer una autoprueba elemental.

Síntomas de patología endocrina en obesidad.

El exceso de peso puede aparecer o progresar tanto en enfermedades del cerebro como en enfermedades de las glándulas suprarrenales y gónadas, síndromes hipotalámicos. Estos son los síntomas que al menos deberían alertarlo.

La patología de las glándulas suprarrenales se manifiesta externamente de la siguiente manera:

cuello grueso y corto;
nalgas planas;
el sistema linfático funciona mal, por lo tanto los tejidos están hinchados, el cuerpo está hinchado y todas las extremidades están "pesadas";
cabeza rectangular u ovalada, labios delgados con comisuras hacia abajo;
pechos medianos a grandes;
pecho ancho, cuerpo recto sin desviaciones, cintura levemente marcada;
palma cuadrada, patas firmes;
la deposición de grasa en este caso siempre tiene lugar de una manera especial. Por ejemplo, en una mujer, la grasa comienza a depositarse principalmente según el tipo masculino - en la cara, pecho y abdomen, y en los hombres, según el tipo femenino - en glúteos y muslos;
Las características sexuales secundarias cambian, por ejemplo, las mujeres tienen vello facial, se notan irregularidades menstruales.

Patología de las glándulas reproductoras femeninas:

el cabello en la cabeza pierde volumen y en la cara y el cuerpo, por el contrario, crece vigorosamente;
el exceso de peso se forma según el tipo masculino, es decir, la figura se redondea en el abdomen;
tendencia al acné;
ciclo menstrual irregular.

Estos síntomas pueden indicar que sus ovarios están produciendo demasiada hormona masculina testosterona. Al mismo tiempo, el peso parece aumentar de manera imperceptible, pero si la alarma no se activa a tiempo, comenzarán serios problemas de salud.

En muchos casos, una dieta especial, vitaminas y procedimientos de fisioterapia restauran la estructura normal de los ovarios, pero no puede hacerlo sin consultar a un endocrinólogo. Y en algunos casos, no puede prescindir de medicamentos: "antihormonas". Si los combina con un conjunto de ejercicios físicos, puede "perder" no solo el exceso de peso, sino también la carga acumulada de energía no utilizada. Y esto es bueno no solo para la figura, sino también para equilibrar el estado mental.

Pero la patología endocrina más común asociada con el sobrepeso es hipofunción de la glándula tiroides... Este órgano está ubicado en el cuello y produce ciertas hormonas que regulan el metabolismo.

La glándula tiroides no está abanicada con un halo tan romántico como el corazón, el asiento de los sentimientos o los pulmones, que saturan cada célula con oxígeno vivificante. Sin embargo, depende de ella si serás optimista sobre la vida o tendrás que conformarte con el papel de un eterno llorón.

Este pequeño órgano, con forma de mariposa que despliega sus alas, tiene una enorme misión: regular todo el metabolismo del cuerpo, determinar el trabajo del sistema cardiovascular y nervioso central y controlar la actividad psicoemocional y sexual. Lo hace con la ayuda de tiroxina (T4) y triyodotironina (T3), hormonas que normalmente, entre otras propiedades, estimulan la oxidación de grasas. De hecho, estos son los principales reguladores del metabolismo, responsables de la producción y uso de energía por cada célula y tejido de nuestro cuerpo. La tiroxina ejerce la mayor influencia sobre el aumento de peso, que acelera el metabolismo.

Es la glándula tiroides la que regula la tasa metabólica en nuestro cuerpo. Si el nivel de su actividad disminuye, nuestro peso aumenta exponencialmente. La actividad insuficiente de la glándula tiroides reduce la eficiencia del metabolismo en el cuerpo: el exceso de grasa y agua se acumula en los tejidos, que no pueden ser "expulsados" por una dieta.

Además, se siente demasiado abrumado para hacer ejercicio con regularidad. Una producción inadecuada de hormonas tiroideas, conocida como glándula tiroides hipoactiva, conduce invariablemente al aumento de peso. Pero la falta de hormonas es especialmente peligrosa en aquellas situaciones en las que una mujer sueña con la maternidad. Desafortunadamente, la falta de hormonas tiroideas puede interferir con la concepción y el desarrollo fetal normal.

Sin embargo, el aumento de la producción de estas hormonas - hiperfunción de la glándula tiroides - conlleva sus propios problemas y también es indeseable, aunque este trastorno es bastante raro en personas con sobrepeso. En la mayoría de los casos, esta patología es provocada por un estrés emocional excesivo, y las mujeres de entre veinte y cuarenta años son susceptibles a ella. Fue durante este período que todos los órganos están trabajando al límite de sus capacidades. La enfermedad se acompaña de aumento de la sudoración, desequilibrio mental, irritabilidad y excitabilidad, lo que, por supuesto, afecta la calidad de vida laboral y familiar. Es decir, un equilibrio hormonal saludable siempre es importante.

En mi práctica médica, he conocido a muchas personas (en su mayoría mujeres) con función tiroidea retrasada, que afirmaron que aunque no comen casi nada, su peso sigue aumentando. Y siempre les creo, porque sé: ¡las hormonas gobiernan aquí!

Si notas en ti mismo:

fragilidad del cabello y las uñas (crece lentamente, se vuelve delgado y escaso);
piel seca excesiva (piel fría);
escalofríos constantes;
3-5 kg adicionales en el abdomen y las nalgas, que son casi imposibles de eliminar;
un conjunto de grasa debajo del ombligo, la deposición de tejido adiposo principalmente en la parte superior de las piernas y en el abdomen, el pecho disminuye, se desarrolla la flacidez de los glúteos, no importa cómo se mejore;
la cintura se conserva;
debilitamiento de la potencia en hombres y libido en mujeres, irregularidades menstruales;
la menopausia a menudo ocurre temprano;
un deseo irresistible de comer dulces constantemente en el contexto de una falta general de energía y una mayor fatiga;
interrupciones en el trabajo del corazón, pulso raro, disminución de la presión arterial;
debilidad muscular, dolor muscular, desarrollo de osteoporosis;
pérdida de vitalidad, apatía, pérdida de memoria;
hinchazón de la cara, extremidades; escalofríos, manos y pies fríos, pérdida de audición.

Todos estos síntomas pueden indicar que su exceso de peso probablemente se deba a una disfunción de la glándula tiroides (hipotiroidismo).

Por supuesto, puedes, en base a esto, asumir la existencia de esta patología en ti, pero solo un endocrinólogo hará un diagnóstico real... Una visita a él es necesaria si ya tienes más de treinta años, o vives en una gran ciudad, sufres de enfermedades autoinmunes o simplemente te resfriges con demasiada frecuencia. En este caso, tan pronto como se corrija la glándula tiroides, volverá a un estilo de vida saludable. Y junto con esto, su peso "ideal" volverá.

Durante los primeros dos años después del parto, las mujeres a menudo experimentan la llamada depresión posparto, una consecuencia del mal funcionamiento de la glándula tiroides. Y esto no es hipo ni hiperfunción, es disfunción. Durante el período de alimentación, una mujer debe despertarse varias veces por la noche, hay un cambio brusco en las reacciones del sistema nervioso: la inhibición se alterna con la excitación. Las señales de control de la información se desvían y se produce una especie de caos hormonal.

Papás jóvenes, cuiden a sus amadas esposas y, si es posible, levántense por la noche con su hijo. De lo contrario, corre el riesgo de que una persona enferma y absurda tenga una psique perturbada en lugar de una esposa hermosa y saludable. Lo necesitas ?!

El resultado de tales noches de insomnio puede ser el desarrollo de una gran cantidad de enfermedades, que se basan en un fondo hormonal desequilibrado.

Por supuesto, puede pasar por el quirófano del cirujano, eliminar los fibromas o incluso más "byaka malvado", tomar hormonas con la esperanza de hacer frente a la mastopatía y tratar de deshacerse de la endometriosis con medicamentos. Pero en su corazón comprende que todas estas medidas pueden tener consecuencias impredecibles. No me canso de repetir: ¡debemos luchar por la causa, no por las consecuencias y los síntomas! Es decir, es necesario normalizar el equilibrio estrógeno-progesterona y restaurar el trabajo de todo el sistema endocrino. ¿O tal vez es mejor cuidarse y no violarlo inicialmente?

¿Qué hacen las personas que sospechan que tienen anomalías hormonales?¡Correcto! Corren a la clínica o al hospital y hacen una costosa prueba hormonal. Pero esta no es nuestra gente. Los nuestros esperan hasta el último, hasta que las manifestaciones de los síntomas anteriores ya sean insoportables. ¿Por qué está pasando esto?

Está de moda discutir el perfil hormonal en los foros, sin un análisis ya hecho ya no es costumbre acudir al ginecólogo. Detengámonos un minuto y pensemos en ello.

¿Es importante saber todo sobre tus hormonas?

Hoy en día, los médicos a menudo no ven a una persona para realizar pruebas. Miran las pruebas y, sin siquiera volver la cabeza en su dirección, comienzan a hacer preguntas y recetar tratamientos. Se trata la enfermedad, no el paciente. Me gustaría acercarme y agitar mi mano frente a mis ojos: “¡Ale! ¡Doctor, estoy aquí! ¡Mírame!"

Primero definamos: ¿Qué es un análisis como tal? Probablemente estará de acuerdo conmigo en que, en general, se trata de una especie de instantánea de su cuerpo en un momento determinado. Puedes "sonreír" en esta imagen o hacer una "cara divertida", pero esto no significa que siempre camines con esa "cara". El análisis hormonal es, de hecho, solo datos sobre el nivel de hormonas en nuestro cuerpo en un momento determinado, cuando usted donó sangre para este análisis. Considerando que una persona no tiene de ninguna manera una docena de hormonas, y su determinación es una de las pruebas más costosas, surge la pregunta: "¿Es realmente tan importante?"

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Creo que el análisis en sí no es tan importante, especialmente si no existen requisitos previos especiales para tal estudio:"Hagamos el análisis y luego veremos ..." Es mucho más importante determinar el nivel de hormonas específicas, y solo si el médico sospechaba algún tipo de mal funcionamiento en el órgano o sistema endocrino. Por ejemplo, un análisis de hormonas tiroideas (con aumento) u hormonas sexuales (con infertilidad).

Entonces, cuándo, cómo y por qué se prueban las hormonas:

El líder entre todas las pruebas hormonales, por supuesto, insulina... Se determina de forma rutinaria en cada clínica y hospital. No es una coincidencia que el número de enfermedades diagnosticadas de diabetes mellitus esté aumentando constantemente;

En segundo lugar están las hormonas tiroideas: triyodotironina y tiroxina, además de estimular su producción hormona estimulante de la tiroides, que se sintetiza en la glándula pituitaria. Esto tampoco es una coincidencia: los problemas ambientales interfieren con el funcionamiento normal de la glándula tiroides;

En tercer lugar está el análisis de hormonas sexuales(FSH, LH, prolactina, progesterona, testosterona), que se toma si no puede quedar embarazada, en caso de irregularidades menstruales y otras enfermedades ginecológicas.

Después de cuarenta años, muchos hombres experimentan la llamada "crisis de la mediana edad", cuando, para reafirmarse, dejan a su familia por una joven: "Amor tardío". Tenga en cuenta que muchas de nuestras personalidades famosas, artistas, hombres de negocios, han encontrado un nuevo refugio bajo el ala de una joven novia amorosa.

En Occidente, esta crisis se resuelve con un par de conversaciones con un psicoanalista, pero nuestras "águilas orgullosas" (aparentemente similares a los pingüinos) no necesitan tales servicios y ¡resuelven el problema por sí mismas! Y, por supuesto, quieren hacerse una prueba de hormonas sexuales masculinas para confirmar que todavía hay "pólvora en los frascos y bayas en las nalgas". ¿Pero eso tiene sentido? ¡Me refiero al análisis!

Determinación del nivel testosterona se utiliza activamente en el diagnóstico de disfunción eréctil, debilidad sexual. Como regla general, si se reduce la concentración de testosterona, la potencia de un hombre se ve afectada en un grado u otro, la libido disminuye. En Occidente, el término "menopausia masculina" se usa cada vez más, y la prueba de testosterona se incluye en el estándar de examen del sexo más fuerte solo en presencia de tales síntomas.

En casi todos los hombres obesos, diagnosticamos una producción insuficiente de testosterona. Pero esta es la principal hormona masculina que afecta a casi todos los procesos que ocurren en el cuerpo de los representantes de la mitad fuerte de la humanidad. Podemos decir inequívocamente que si la circunferencia de la cintura de un hombre (¡de cualquier edad!) Es mayor de 94 cm, definitivamente tendrá algún grado de deficiencia hormonal. No es una coincidencia que recomendamos que los representantes de la mitad fuerte de la humanidad midan regularmente su cintura.

Además, después de 30 años, la testosterona en todos los hombres disminuye en un promedio de 1 a 2% por año. De ahí la impotencia, los problemas de salud, la falta de actividad, el deseo de hacer algo y, lo más importante, el desarrollo de prostatitis y adenoma de próstata. ¿A dónde va el brillo juvenil en los ojos, el romance y la disposición para las hazañas heroicas? Los hombres simplemente se marchitan. Además, su tejido adiposo es una trampa incluso para aquellas hormonas sexuales que se producen. Se instalan en ella y luego traduce la hormona masculina en femenina. Por lo tanto, en los hombres obesos, se desarrolla la feminización: la figura se vuelve femenina (las nalgas se "abren", el pecho crece, el cabello desaparece en los lugares donde solía estar).

Las mujeres, por naturaleza, son más sospechosas y se hacen pruebas de hormonas con mucha más frecuencia. Pero este interés se debe a la aparición de un exceso de vello en zonas atípicas del cuerpo, o al sobrepeso y la imposibilidad de concebir un hijo. El perfil hormonal le permite identificar rápidamente la causa de la enfermedad, prescribir el tratamiento adecuado y resolver estos importantes problemas para cada mujer. Las mujeres activas (que tienen más de sesenta años) que no quieren envejecer conocerán su perfil hormonal para comenzar un curso de terapia de reemplazo hormonal.

Mucha gente cree que para hacerse la prueba de hormonas es suficiente no comer nada por la mañana y llegar a la clínica a tiempo. Las pruebas hormonales son las más "fastidiosas", por lo que a menudo requieren una preparación especial. Por ejemplo, cuando se realiza una prueba de testosterona, un hombre debe excluir cualquier actividad deportiva en un día. Una mujer debe evitar la sauna, fumar e incluso el sexo un día antes de hacerse una prueba de progesterona. Es aconsejable hacerlo sin estrés. Y por supuesto, lo ideal sería consultar primero a un médico.

Pero volvamos a nuestra glándula tiroides. Con una disminución de sus funciones (hipofunción o hipotiroidismo), los médicos suelen recetar hormonas, de todos modos, tiroxina o eutirox.

Pero pensemos en ello: Pero, ¿es posible juzgar sobre el funcionamiento de la glándula tiroides solo pasando pruebas y haciendo una ecografía? Después de todo, estos estudios nos mostrarán solo una situación crítica en la que este importante órgano puede encontrarse. Y no dan idea de cómo funciona la glándula en las primeras etapas del desarrollo de la enfermedad. Después de todo, los cambios en la estructura de un órgano, revelados por ultrasonido y confirmados por análisis, son una consecuencia del hecho de que los procesos patológicos funcionales han estado sucediendo en él durante mucho tiempo.

Permítame darle un ejemplo simple de la práctica. Una mujer obesa con numerosas quejas de mala salud general recurre a un endocrinólogo, y un examen de ultrasonido de la glándula tiroides revela desviaciones insignificantes para el diagnóstico de la norma ideal, por ejemplo, un pequeño nódulo. Estas desviaciones son extremadamente perturbadoras para ella, y son, en opinión de la mujer, las que son la causa de un fuerte deterioro de su salud y ... el desarrollo de la plenitud.

Es decir, para ella, el culpable de todos sus problemas ya ha sido encontrado, ¡y esto ni siquiera se discute! No quiere creer que su principal y real problema es la obesidad provocada por la adinamia y la glotonería, y que es un aumento significativo de peso corporal la causa de su malestar general. Y, sin embargo, este es exactamente el caso. Y solo perder peso puede salvarla de problemas de salud. Pero es mucho más fácil admitir que alguien o algo más tiene la culpa de tus problemas, pero no tú. Entonces puede ser tratado con píldoras hormonales, y no es en absoluto necesario revisar su estilo de vida. ¡Pero el problema no se puede resolver de esa manera!

Aunque el uso de medicamentos reguladores de la tiroides está muy extendido, le recomiendo que no experimente con ellos usted mismo y que solo los use según las indicaciones de su médico. Influir en las hormonas es un asunto muy difícil y arriesgado. De hecho, algunos alimentos que consume también pueden afectar el funcionamiento de la glándula tiroides. Por lo tanto, las personas con función reducida o que simplemente quieran acelerar el metabolismo deben evitar los productos de soja y el consumo excesivo de maní. Pero el aceite de coco es un estimulante tiroideo natural útil., que muy a menudo se condena como fuente de grasas saturadas. Además, el nivel de hormonas tiroideas, así como de testosterona y estrógeno, disminuye bajo la influencia del estrés constante.

Si tiene sobrepeso y desea perder peso, y su cuerpo no quiere responder a restricciones dietéticas o deportivas, entonces tiene un camino directo a un endocrinólogo. Y si le ha recetado medicamentos, significa que tiene una razón para esto, y no debe temer la cita de hormonas. A veces simplemente no puedes prescindir de ellos.

Mitos de la terapia hormonal

Existen muchos mitos en torno a la terapia hormonal. Pero la mayoría de ellos están fundamentalmente equivocados. Hay muchos órganos en el cuerpo humano que secretan hormonas: órganos reproductores femeninos y masculinos, glándulas endocrinas, sistema nervioso central y otros. Todas las hormonas están en constante comunicación entre sí y solo en el conjunto de su acción determinan el trasfondo hormonal real.

En consecuencia, los medicamentos hormonales pueden ser diferentes y se recetan para una amplia variedad de enfermedades. Estos medicamentos deben tomarse estrictamente por el reloj, a la misma hora del día. Por ejemplo, la píldora anticonceptiva hormonal funciona durante 24 horas. En consecuencia, es necesario beberlo una vez al día. Hay medicamentos que debes beber dos veces al día.

Si las hormonas se toman de forma irregular o se olvidan por completo, los niveles de la hormona necesaria pueden descender drásticamente. Después de todo, el mecanismo de acción a largo plazo de las hormonas no está asociado con su acumulación en el cuerpo. Este es simplemente el principio de acción de estos medicamentos: "trabajar" indirectamente, a través de otras estructuras del cuerpo.

Hay situaciones en las que los medicamentos hormonales son simplemente insustituibles. Digamos, cuando a una mujer en edad fértil, por una razón u otra, le extirparon los ovarios. Como resultado, rápidamente comienza a envejecer, perder salud y ganar peso. En este caso, su cuerpo, hasta la edad de jubilación, necesita apoyo endocrino. Eso sí, siempre que su enfermedad de base (por la que se extirparon los ovarios) no tiene contraindicaciones para esta cita. Además, en algunas enfermedades, un psiquiatra puede incluso recomendar hormonas sexuales femeninas. Por ejemplo, en un estado de depresión.

No se apresure a recurrir a la terapia de reemplazo hormonal por su cuenta, incluso con una deficiencia moderada de cualquier hormona. La mayoría de los casos de deficiencia hormonal pueden compensarse con cambios en el estilo de vida y la dieta, la ingesta de minerales, suplementos vitamínicos e incluso algunos ácidos grasos.

Por ejemplo, probablemente todo el mundo ya sepa que para el correcto funcionamiento de la glándula tiroides se necesita yodo... La ingesta de yodo en la dieta puede garantizarse mediante el consumo de sal yodada, suplementos que contienen yodo, complejos de vitaminas y minerales, suplementos que contienen algas, etc. Estudios recientes han demostrado que el trabajo de la glándula tiroides mejora aún más si el yodo se toma en combinación con otro mineral: el selenio.

Además, la disfunción tiroidea se acompaña de niveles bajos de cobre en sangre. Puede estimular el trabajo de esta glándula con un uso regular. té verde, no en vano empezaron a añadirlo a todos los posibles complementos dietéticos para adelgazar. También puede acelerar su metabolismo comiendo la comida picante... Lo principal aquí es no quemar su estómago, y si su estómago está inicialmente débil, ¡entonces es mejor olvidarse de este método por completo!

Un conjunto de los ejercicios más sencillos al alcance de casi todo el mundo.

Entonces, el primer ejercicio es la tensión... Siéntese derecho e intente tensar la garganta, es decir, el área del cuello donde se encuentra la glándula tiroides. Es importante no tensar todo el cuello y no empujar la mandíbula hacia adelante, sino tensar esta área en particular.

¡Pero no se exceda! Esto es importante, de lo contrario puede ocurrir una dislocación de la mandíbula o permanecerá tensión, lo que solo agravará la situación. Estire el cuello al ritmo con el que se sienta más cómodo.

Tenso - relajado, tenso - relajado o tenso, mantuvo la tensión y se relajó. Repito: ¡lo principal es no exagerar!

La tensión debe ir seguida de relajación. Después del ejercicio, vuelva a relajar conscientemente esta zona. Es mejor hacer esto una vez al día. A veces, debe tomar descansos en tales actividades, por ejemplo: hacemos cinco días, un descanso de un día.

Si tiene la sensación de un nudo en la garganta, significa que está trabajando más en la tensión que en la relajación. Tómate un descanso por un par de días (en estos días, solo puedes dejar la relajación consciente de este "coma").

El segundo ejercicio es una especie de interpretación de la postura del arado. Siéntese erguido, relaje todo el cuello (cuanto mejor sea la relajación, mejor será el efecto) y baje la cabeza hacia adelante. Puede levantar ligeramente la cabeza con ambas manos. El objetivo principal de este ejercicio es estirar los músculos de la espalda del cuello. Cuanto más recta esté la espalda, mejor se estirarán los músculos del cuello. Pero si en el primer ejercicio lo principal fue no exagerar, entonces lo principal aquí es no exagerar.

El tercer ejercicio es una modificación de la "postura del pez". Siéntese derecho e incline lentamente la cabeza hacia atrás. Aquí no es necesario hacer nada con las manos. Simplemente relájese tanto como sea posible durante el ejercicio, y la cabeza se inclinará más y más hacia atrás.

Realice el ejercicio con la boca cerrada, una vez al día. Si aparece incluso el más mínimo dolor en alguna parte, significa que lo estás haciendo mal y debes al menos interrumpir durante unos días. Si haces todo bien, no solo aumentará el metabolismo debido a la estimulación de la glándula tiroides, sino que también, posiblemente, te salvará de problemas en la zona del cuello de la columna. publicado.

Del libro "Metodología del Dr. Kovalkov. Victoria sobre el peso", Alexey Kovalkov

PD Y recuerde, con solo cambiar nuestro consumo, ¡juntos estamos cambiando el mundo! © econet

¿Cómo se pueden relacionar la glándula tiroides y el exceso de peso? Por lo general, la hinchazón en la parte superior del cuello () y una emaciación aguda de una persona enferma se asocian con el mal funcionamiento de este órgano. El caso es que hay 2 tipos: con y con su aumento. En este caso, el cuerpo produce cada vez más hormonas, respectivamente. () y causa emaciación debido al metabolismo acelerado, y la propia glándula aumenta considerablemente de tamaño, formando un tumor en el cuello. Pero conduce al resultado exactamente opuesto, que conduce a exceso de peso, acné y problemas cardíacos.

¿Cómo depende el exceso de peso del trabajo de la glándula tiroides?

La glándula tiroides produce 2 hormonas diferentes: tiroxina () y triyodotironina (). Estas sustancias participan en la regulación de diversas funciones del cuerpo, incluida la tasa metabólica. Es decir, el aumento o la disminución de peso de una persona suele depender de él. Una cantidad insuficiente de hormonas producidas ralentiza la frecuencia cardíaca, reduce la actividad cerebral y el metabolismo. El trabajo del cuerpo se vuelve lento y una persona puede experimentar somnolencia y fatiga, y debido a la reducción de la actividad física, el peso aumenta más notablemente.

Por lo general, al notar el aumento de peso, muchas mujeres comienzan inmediatamente a limitarse a la comida. Pero al ayunar durante 1-2 días, la glándula tiroides disminuye inmediatamente su actividad. Esto se hace con el fin de compensar la ingesta insuficiente de nutrientes por su lenta asimilación y "estirar" las reservas de grasa en el cuerpo durante un tiempo prolongado, durante el cual el ayuno puede detenerse. Este es un mecanismo de seguridad construido por la propia naturaleza en caso de una situación relacionada con la falta de energía.

Por lo tanto, restringirse en alimentos con una producción insuficiente de hormonas tiroideas puede conducir, en lugar de la pérdida de peso deseada, a aumentar de peso.

¿Cómo identificar y tratar el hipotiroidismo?

Entre las razones que causan una disminución en la producción de hormonas tiroideas, se observa con mayor frecuencia la deficiencia de yodo. En Rusia, no hay un problema agudo, pero aquellos que no estén seguros del contenido suficiente de este oligoelemento en su dieta deben discutir esto con un médico y someterse a un examen de la glándula tiroides. también puede deberse a la exposición a grandes dosis de yodo.

Otras causas de esta condición son las siguientes:

- una enfermedad genética que puede provocar infecciones crónicas y la acción de venenos, radiación y yodo, recibidos en una cantidad superior a 500 mcg / día;
condiciones postoperatorias;
(I-131).

No hay síntomas característicos solo del hipotiroidismo. La mayoría de las veces estamos hablando de "máscaras" de esta condición: violaciones en el trabajo de varios órganos. Los más comunes son:

- y coloración amarillenta del rostro, expresión característica de apatía, dificultad para hablar, voz ronca. Provoca una función reducida de la glándula tiroides y caída del cabello, piel seca, uñas quebradizas debido a una nutrición insuficiente.
Daño al sistema nervioso: disminución de la memoria, atención, somnolencia durante el día e insomnio durante la noche.
Trastornos metabólicos: aumento de peso, escalofríos, debilidad, calambres y dolores musculares.
Violación del metabolismo de los lípidos, por lo que aumenta el colesterol en la sangre. Esto puede provocar aterosclerosis y provocar depósitos de grasa en los depósitos de grasa, erupciones de acné en la cara y la espalda.

También se pueden observar violaciones de los ciclos femeninos, disminución de la libido en hombres y mujeres, infertilidad. Debido a una disminución de la actividad cardíaca, el suministro de sangre a la glándula tiroides también se ve obstaculizado, lo que agrava el problema. En el examen, el médico puede notar que la glándula tiroides está floja y muy agrandada.

Si varios síntomas le molestan, debe someterse a un examen y realizar un análisis de sangre para determinar el contenido de hormonas tiroideas. Solo se podrá diagnosticar el hipotiroidismo y prescribir el tratamiento adecuado.

¿Cómo curar el hipotiroidismo y adelgazar?

Independientemente de lo que causó la disminución en el nivel de hormonas, para normalizarlo, se prescribe la ingesta de sustitutos sintéticos: análogos de hormonas (, etc.)

El pescado azul (salmón, arenque), las algas y los mariscos deben estar presentes en la dieta para asegurar una cantidad suficiente de yodo. Los huevos, la carne de res y el aceite de coco contienen mucho yodo. No debe comer alimentos que contengan soja y maní para bajar de peso; algunas sustancias ricas en legumbres ralentizan la producción de hormonas T3 y T4. Con la normalización de su contenido, la mayoría de los problemas con el exceso de peso se resuelven, el acné y el letargo desaparecen.

Lo más importante: el hipotiroidismo.

Pérdida de peso con hipotiroidismo. Cómo salir de una dieta estricta. Con que combinar jugo de manzana

Para mantener el peso bajo control y no dañarse al interrumpir la actividad normal de la glándula tiroides, es necesario someterse a un examen en caso de aumento de peso repentino y excluir el hipotiroidismo como factor causante. Durante la pérdida de peso, también será aconsejable controlar el nivel de hormonas, consultando a un endocrinólogo de vez en cuando.

El efecto de las hormonas sobre la actividad vital del cuerpo humano no es de ninguna manera comparable al tamaño y peso de la glándula endocrina. La glándula principal que regula los procesos metabólicos en el cuerpo, la tiroides, es un órgano muy pequeño. El peso de la glándula tiroides varía de 5 gramos en recién nacidos a 25-30 gramos en adultos. Además, en las mujeres, la glándula tiroides es siempre de mayor volumen y más pesada que en los hombres. A pesar de un tamaño tan modesto del peso de la glándula tiroides, las sustancias producidas por ella pueden cambiar radicalmente el destino de una persona, estropear no solo la figura, sino también reducir significativamente la calidad de vida.

¿Cómo afecta la glándula tiroides al peso de una persona?

La glándula tiroides produce tres tipos de hormonas:

T 3 - triyodotironina;
T 4 - tiroxina;
Calcitonina;
En cantidades más pequeñas, se producen somatostatina y serotonina, que también afectan los procesos metabólicos del cuerpo.

Las más importantes entre todas las hormonas tiroideas son la T3 y la T4, ya que actúan como catalizadores para la descomposición de los nutrientes que ingresan al cuerpo y son responsables de su asimilación por parte del cuerpo.

De todas las enfermedades de la tiroides, se conocen tres grupos principales:

Normal;
Disminuido (hipotiroidismo);
Aumento (hipertiroidismo).

Con producción normal el exceso de peso no es de la glándula tiroides, pero de factores completamente diferentes. En primer lugar, aumento del consumo de carbohidratos (pasión por comer en exceso) y de un estilo de vida sedentario pasivo. Pero las patologías que afectan directamente el cambio en los niveles sanguíneos tienen el efecto más directo sobre la composición corporal.

Hipotiroidismo: causa problemas de peso

¿Cómo afecta la glándula tiroides al peso?? Si un exceso de función tiroidea contribuye a la aceleración del metabolismo, el metabolismo. Todos los carbohidratos, proteínas y grasas que ingresan al cuerpo se descomponen, absorben y excretan rápidamente del cuerpo, luego, con una deficiencia de T3 y T4, se observa la imagen opuesta: el proceso metabólico se ralentiza bruscamente en el cuerpo. Los primeros síntomas del hipotiroidismo son un retraso en el cuerpo de una cantidad excesiva de líquido: aparece edema en la cara, las extremidades y un aumento de peso excesivo no provocado por una ingesta excesiva de alimentos.

La principal fuente de aporte energético son los carbohidratos. Con un metabolismo normal, se descomponen y consumen para asegurar el funcionamiento del cuerpo. El exceso se convierte en grasa, que se almacena como reserva. Un desequilibrio entre las necesidades de energía del cuerpo y la tasa de asimilación de nutrientes conduce al hecho de que incluso una pequeña cantidad de alimentos ingeridos por el paciente no se gasta en mantener los procesos vitales, sino que se convierte en grasas inútiles. Además del deseo del paciente, su peso corporal comienza a crecer.

Cómo lidiar con el peso con enfermedades de la tiroides.

Medidas independientes de carácter preventivo general:

Dietas;
Reducir la cantidad de alimentos consumidos;
Aumento de la actividad física con hipotiroidismo.

No solo no logran el efecto, sino que pueden ser perjudiciales, ya que como consecuencia de la automedicación, una persona no lucha con la causa que genera un aumento de los volúmenes en exceso, sino con la consecuencia de procesos mucho más profundos en el cuerpo. . En este momento, es posible la progresión de una enfermedad peligrosa, la manifestación paulatina de síntomas que afectan los sistemas vitales, como el sistema nervioso central o la zona genital.

El medio más eficaz para tratar el sobrepeso es una visita oportuna a un endocrinólogo. Esto es especialmente cierto para las mujeres que han cruzado la línea de los cuarenta años en la vida. Es esta categoría la que representa hasta el 75% de los pacientes con hipotiroidismo. Después de pasar un análisis de sangre para determinar el contenido de T3 y T4, el paciente recibe inmediatamente una respuesta a la pregunta principal: sobre su nivel en la sangre. Además, el médico determina. Suele ser suficiente ajustar el nivel hormonas tiroideas que afectan el peso, cómo es la normalización del peso corporal, mejora del bienestar general. En aproximadamente 2/3 de la población, los problemas de tiroides son causados por una deficiencia de yodo en los alimentos y el agua. Con fines preventivos, se prescriben preparaciones que contienen yodo, alimentos ricos en este elemento y sal de mesa yodada y fluorada artificialmente.

La edad después de los 40 años casi siempre conlleva una disminución de la actividad física de una persona. Se activan los mecanismos fisiológicos que contribuyen a la deposición de tejido adiposo, una persona se vuelve grasa. Si la patología se superpone a estos cambios relacionados con la edad, aumento de peso con enfermo glándula tiroides es mucho más rápido. Para neutralizar el efecto de los factores patológicos y relacionados con la edad, es necesario seguir una dieta que restrinja al máximo la ingesta de carbohidratos en el cuerpo.

La base de dicha dieta son los alimentos vegetales con proteínas. La abundancia de fibra baja en calorías, vitaminas y microelementos contenidos en alimentos vegetales frescos: verduras y frutas ayuda a acelerar los procesos metabólicos. Se estimula el trabajo del tracto gastrointestinal: se mejora la peristalsis intestinal y se elimina del cuerpo el exceso de alimentos difíciles de digerir. Las vitaminas actúan como catalizadores. Su efecto sobre el metabolismo puede ser comparable al de la glándula tiroides, pero no los sustituye.

Autoselección de una dieta para reducir tener sobrepeso debido a la glándula tiroides durante el tratamiento del hipotiroidismo es dañino y peligroso. Esto debe hacerlo un nutricionista. Muchas verduras y frutas contienen mayores cantidades de oligoelementos y ácidos orgánicos y sales, que pueden causar efectos secundarios si se consumen en exceso: gota, calcificación y formación de cálculos en la biliar y la vejiga, reacciones alérgicas.

Las "dietas mono" son especialmente dañinas cuando se ofrece como panacea el consumo excesivo de cualquier producto:

Kéfir
Manzanas
Granos de nueces;
Alimentos crudos.

Cualquier dieta debe ser equilibrada, razonable y monitoreada mediante análisis periódicos del contenido de hormonas y oligoelementos en la sangre y la orina. Es casi imposible proporcionar esto en casa.

La curación del hipotiroidismo suele implicar la normalización del bienestar del paciente. Cuando el endocrinólogo está satisfecho con el estado de la glándula, mantener el nivel óptimo no depende de él, sino del paciente.

El desequilibrio hormonal es una patología bastante desagradable que causa no solo problemas de salud, sino también graves fluctuaciones en el peso corporal de una persona. La glándula tiroides es a menudo la culpable del fracaso de los procesos metabólicos. Por tanto, si le preocupa el tema de la glándula tiroides y su efecto en la ganancia y pérdida de peso, en el marco de este material intentaremos desvelar este tema, que es relevante para muchos.

Influencia de las hormonas

Antes de comenzar a analizar cómo la glándula tiroides puede influir en el peso de una persona, es necesario aclarar el papel de este órgano en el cuerpo.

De hecho, la glándula tiroides es una glándula formada por dos lóbulos que produce ciertos tipos de hormonas (triyodotironina / tiroxina), a las que se encomiendan las siguientes funciones:

estimulación del desarrollo celular, un aumento en la tasa de su división;
metabolismo y su aceleración, aceleración de la síntesis de proteínas;
mantener niveles normales de colesterol;
estimulación del sistema nervioso central (aceleración de la transmisión de impulsos electroquímicos entre las neuronas del cerebro y la médula espinal).

Es decir, las hormonas producidas por la glándula son activadores naturales de los procesos metabólicos del cuerpo humano.

Trastornos hormonales y su peligro.

Hay muchas dolencias asociadas con la disfunción del órgano endocrino, por lo que la producción natural de tiroxina se reduce significativamente. Todas estas condiciones patológicas están definidas por el término hipotiroidismo de un solo término, pero difieren en el grado de desarrollo (tiroiditis, hipopituitarismo y otros).

Cualquiera de estas dolencias provoca una disminución significativa en la producción de hormonas, lo que posteriormente provoca los siguientes trastornos:

ralentización de los procesos metabólicos;
un aumento de los niveles de colesterol en sangre debido a la alteración del metabolismo de las grasas.

Esto es lo que se convierte en el motivo del aumento de peso, que es bastante difícil de manejar.

El hipertiroidismo es un aumento en la producción de hormonas tiroideas por parte de la glándula, que, por el contrario, provoca una aceleración del metabolismo, que se caracteriza por una rápida disminución del peso corporal del paciente a pesar de la ausencia de problemas visibles con el sistema inmunológico y la salud. en general.

Es importante tener en cuenta el hecho de que las enfermedades de la tiroides, durante el desarrollo de las cuales no sufre su funcionalidad, de ninguna manera afectan la ganancia o disminución de peso corporal.

Características de la corrección de peso en el hipotiroidismo.

La mayoría de los pacientes con patologías tiroideas saben muy bien que el sobrepeso ganado rápidamente es muy difícil de corregir. Para combatirlo eficazmente, se necesita un enfoque integrado y, en primer lugar, es el tratamiento de los trastornos hormonales.

Además, no te olvides de una dieta sana y equilibrada. Le sugerimos que se familiarice con algunas reglas simples que ayudarán a las personas con hipotiroidismo a perder peso más rápido.

Uso obligatorio de carbohidratos "lentos" (pasta de trigo duro, cereales).
La base de la dieta que ayuda a perder peso son las verduras y las frutas sin azúcar.
Para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, debe comer más alimentos con fibras gruesas (salvado, fibra).
Reponga la necesidad de proteínas con pescado y carne magra, productos lácteos.
Ingesta suficiente de líquido (decocciones, agua limpia sin gas).

Otro punto importante que ayudará a resolver rápidamente el problema es el contenido suficiente en la dieta diaria de oligoelementos y vitaminas útiles que tienen un efecto positivo en el funcionamiento de la glándula tiroides (yodo, zinc, selenio, etc.)

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