El pie plano es una enfermedad en la que cambia la forma del pie y deja de ser un amortiguador para el cuerpo.

Muy a menudo, esta enfermedad se detecta en niños.

Existen antiguos métodos probados para tratar el pie plano con la medicina tradicional y alternativa. Estos son masajes, gimnasia especial, baños, procedimientos de fisioterapia, etc. Lea más sobre cada uno de ellos en el artículo.

Necesitará:

Aplicación de plantillas

Con un soporte para el empeine seleccionado individualmente, puede aliviar rápidamente a un niño del dolor en las piernas.

1. El soporte del empeine eleva el arco del pie a la altura deseada, reanudando así la circulación sanguínea adecuada y restaurando la función de amortiguación perdida.
2. La plantilla se puede insertar en cualquier zapato con suela flexible o firme, con talón alto o bajo.

Cuando un médico prescribe el uso de plantillas ortopédicas, es importante elegir la correcta.

Hay 10 formas principales: de VP-1 a VP-10.

Cada uno contra un tipo específico de enfermedad del pie. Para algunos niños que tienen solo uno o ambos, pero en diversos grados, se deben usar plantillas de formas diferentes para el pie derecho e izquierdo. Todas estas preguntas deben discutirse con el médico, entonces el efecto no tardará en llegar.

El uso de plantillas ortopédicas está garantizado para detener el desarrollo de la enfermedad y mejorar el bienestar del niño, incluso si no conduce a una curación completa.

Calzado ortopédico

Los dedos de los pies deben estar cerrados para que el pie no se mueva hacia adelante y hacia atrás.

Tiene como objetivo fijar el tobillo y el pie en la posición correcta. Desde los 6 años de edad, y en algunos casos incluso más tiempo, se produce la formación del pie, los músculos deben dedicar la máxima cantidad de tiempo en este momento a trabajar para fortalecerse.

Si están inmovilizados y fijados incluso en la posición correcta, la carga sobre ellos será insuficiente, esto provocará una desaceleración en el correcto desarrollo.

Si hablamos de niños mayores de 6 años, de acuerdo con la prescripción del médico, debe elegir los zapatos ortopédicos adecuados para su hijo. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que su uso no sustituirá la actividad física necesaria. Y usar tales zapatos durante la gimnasia y la terapia de ejercicios anulará el efecto terapéutico general.

Masaje

Un masaje general debe comenzar por la zona lumbar.

Técnicas básicas:

• Presión;
• Acariciando;
• Amasadura;
• Vibración.

Durante el procedimiento, el niño debe acostarse para que no haya carga adicional en las piernas. Si grita o llora al realizar cualquier técnica, la ejecución se detiene inmediatamente.

Métodos de procedimiento:

1. A partir de las articulaciones de la rodilla, pasan suavemente a lo largo de toda la pierna hasta la punta de los dedos de los pies, luego regresan suavemente a las rodillas.
2. Desde la parte inferior de la pierna, actúan sobre el tendón de Aquiles, la articulación del tobillo y se enfocan en la planta del pie, luego trabajan las áreas en el orden inverso.

El curso de tratamiento generalmente consta de 12 sesiones, en los casos más difíciles, de 20. Se necesitan 3-4 cursos por año.

La contraindicación son las venas varicosas, que es extremadamente rara en los niños.

Para los trastornos congénitos, el masaje se usa a partir de los 1,5 meses de edad.

Procedimientos de fisioterapia

Los médicos también prescriben otros procedimientos que utilizan ozoquerita o parafina.

Cuando se calienta, los ligamentos y los músculos se relajan y se vuelven más flexibles a otras manipulaciones. Esto hace que sea más fácil devolverlos a su posición normal.

A los niños que están contraindicados en procedimientos térmicos se les prescribe magnetoterapia o electroforesis.

Taping o kinesio taping

Un nuevo método para el tratamiento de problemas ortopédicos en niños y adultos.

Usando cintas elásticas especiales (cintas)

1. La cinta se adhiere al cuerpo con pegamento especial y se usa durante 5-6 días.
2. La ventaja de este método de tratamiento es su facilidad de uso. Las cintas son delgadas, se pueden usar debajo de los zapatos, no es necesario aplicarlas todos los días, por lo que no es necesario visitar a un especialista con frecuencia.
3. No dan sensación de rigidez, pesadez innecesaria, no necesitan ser removidos durante el sueño o la gimnasia.
4. La cinta colocada correctamente redistribuye la carga, alivia el dolor y estimula la función muscular adecuada.

Según los ortopedistas, el uso de este método permite una recuperación completa en los niños y una mejora significativa en los adultos.

No aplique cintas en casa sin la supervisión de un profesional de la salud. Los huesos de los niños son muy flexibles y una cinta colocada incorrectamente puede tener consecuencias graves e irreparables.

Por el momento, el mayor inconveniente es el reducido número de especialistas que aplican este método en la práctica.

Fisioterapia

Se realiza de pie, sentado en una silla y acostado boca arriba.

Reglas de ejecución:

• Los talones alternativamente o juntos se arrancan de la superficie;
• Los ejercicios deben realizarse lentamente, por lo que los músculos se tensan más, respectivamente, la eficiencia es mayor;
• En las posiciones de pie y sentado en la silla, los dedos de los pies también se arrancan del suelo, no solo los talones;
• El complejo de terapia de ejercicio incluye caminar sobre una superficie plana y en una pendiente;
• Primero debe apoyarse en todo el pie, luego solo en los bordes externos e internos, en los dedos de los pies y los talones.

Los ejercicios pueden volverse más difíciles con el tiempo. Es mejor que el conjunto de ejercicios para cada niño sea prescrito por un especialista, y también puedes hacerlo en casa con tus padres.

Estera ortopédica

Se trata de una alfombra sobre una base textil o de goma, donde se unen elementos de diferentes alturas, formas, rigidez y textura.

Su uso está justificado tanto para los niños más pequeños como para los adultos que padecen pie plano.

Al caminar sobre él:

• Mejora la circulación sanguínea;
• Se fortalecen los músculos de las piernas.

Puedes simplemente pararte en la alfombra al principio si caminar es doloroso.

Puedes comprarlo listo para usar o hacerlo tú mismo.

Tipos de alfombras

1. Con piedras de plástico de varias alturas y formas.
2. Goma con protuberancias de distintas alturas.
3. Con elementos móviles de madera.

Al elegir, es importante tener en cuenta la edad y el peso del niño.

Para los niños menores de 3 años, no debe elegir una alfombra con piezas pequeñas extraíbles.

En términos de peso, la mayoría de estos productos son efectivos para personas que pesan hasta 100 kg.

Como hacerlo tu mismo

1. Puede usar fieltro o linóleo como base (puede usar cualquier otro material denso).
2. Los elementos se pueden pegar o coser. Estos pueden ser botones de diferentes formas y diámetros, guijarros lisos, cuentas de madera, cubiertas de plástico y mucho más.
3. Para las madres más pequeñas, se cosen parches de pana, pelo, seda y otros materiales interesantes al tacto.

Para los niños que han estado usando este método durante mucho tiempo, los ejercicios se vuelven gradualmente más complicados: es necesario caminar por fuera y por dentro del pie, sobre los dedos de los pies, sobre los talones.

Ejercicio en casa

Dibujar con pies

Una hoja de papel blanco, un pincel y acuarelas serán útiles.

1. Necesita pintar, sosteniendo el pincel no con la mano, sino con el pie. En este caso, el niño utilizará todos los músculos de las articulaciones del pie, el tobillo y la rodilla.
2. Haga esto mientras está sentado en el suelo.
3. Para empezar, déjelo dibujar lo que quiera, con el tiempo, puede establecer tareas específicas.

Recogiendo castañas

Necesitarás castañas, nueces, guijarros lisos o cualquier otro objeto pequeño, un cuenco en el que los recogerá el niño. Los artículos deben ser seguros.

1. Sentado en el suelo, debes recoger las castañas esparcidas en un cuenco, primero con un pie y luego con el otro.
2. Si no es posible en absoluto con una pierna, puede levantar cada castaña con las dos a la vez, los músculos necesarios seguirán funcionando.
3. Con el tiempo, puede reducir el diámetro del recipiente, elegir artículos más planos y más pequeños para la recolección.

Caminando en una franja estrecha

1. Haz 2 franjas paralelas a partir de dos cordones, dejando una distancia de 10 cm entre ellos.
2. Primero, solo necesita caminar por este pasillo estrecho sin pisar los cordones de los lados.
3. Luego en los dedos de los pies y en los talones.

Caminando al borde

1. La conclusión es que el borde de un escalón, umbral, tabla o cualquier otra superficie estable cae en el medio del pie del niño, el talón está sobre él y los dedos no descansan sobre nada.
2. Debe ir hacia los lados, con un paso adicional de un borde de la superficie al otro.

Terapia de ondas de choque

La conclusión es el efecto en el cuerpo humano de las ondas sonoras de baja frecuencia. Bajo su influencia, los tendones y ligamentos se fortalecen, se activa el suministro de sangre a los tejidos inflamados.

Acupuntura (acupuntura)

El método se basa en la introducción de finas agujas de acero en puntos del cuerpo humano. Los puntos de influencia los determina el médico.

El procedimiento dura de 15 a 25 minutos, por regla general, el curso del tratamiento consta de 10 a 12 sesiones.

Durante el tratamiento:

• Mejora la circulación sanguínea;
• Se estimulan las terminaciones nerviosas;
• Se fortalece el tejido óseo;
• El tono muscular se normaliza.

El dolor del procedimiento depende de la competencia del médico, la relajación del niño y la etapa de la enfermedad.

Como regla general, en el primer grado de la enfermedad, es indoloro, solo se puede sentir una picazón leve.

Electroforesis

Un procedimiento en el que el medicamento se administra directamente al lugar deseado. El médico selecciona el ingrediente activo para tal procedimiento, según la edad del niño.

1. El medicamento se aplica a un vendaje que se aplica a las piernas.
2. Se conecta una corriente de cierta frecuencia.
3. Con cada procedimiento, el tiempo de exposición aumenta, pero no supera los 15 minutos.

No puede elegir medicamentos para la electroforesis o realizar el procedimiento en casa por su cuenta, ya que existe el peligro de dañar al niño.

Métodos de medicina tradicional

Comprimir con yodo

• Yodo 3% 1 parte
• Jugo de limón 1 parte
• Ficha de aspirina 2.

La papilla se coloca en los lugares de localización del dolor, se envuelve con una película y se envuelve en la parte superior con un chal suave.

Puede usarlo por no más de 3 días seguidos con un descanso de un mes.

Si el yodo está más concentrado, existe el riesgo de sufrir quemaduras, por lo que para los niños la seguridad de dicho anestésico es muy cuestionable.

Aplicar hojas de ajenjo

El ajenjo se envuelve con un paño suave en la parte superior del pie. Este remedio también se usa para lesiones.

Algunos curanderos aconsejan frotar los pies enfermos con tintura alcohólica de siempreviva.

Baño de sal marina

• Sal marina 1 parte
• 1 parte de agua tibia

Las piernas se mantienen en ella durante al menos 15 minutos, luego se limpian con una toalla y se frota la crema nutritiva con movimientos de masaje.

También se utilizan bandejas con decocciones de hierbas. Puede utilizar una decocción de corteza de roble, menta piperita, salvia o una mezcla de tilo y salvia en proporciones iguales.

Los baños de contraste se pueden usar durante 10 días, después de lo cual es necesario tomar un descanso durante un mes:

• Primero, vaporiza tus pies en agua caliente durante 2-3 minutos;
• Sumérjalos en agua fría durante 10-15 segundos.

Intervención quirúrgica

Para el tratamiento, se llevan a cabo dos tipos principales de operaciones:

1. Sin interferencia con el tejido óseo ni con la corrección ósea. Si no hay complicaciones, el niño puede ser dado de alta a casa unos días después de la cirugía.
2. Los apósitos se realizan cada 5-6 días.
3. El primer mes después de la operación, debe usar los zapatos de Baruk, que alivian el antepié.

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La pierna humana es una combinación de ligamentos y huesos que actúan como un amortiguador, independientemente de la acción que se tome. Además, el pie protege los huesos pélvicos y la columna de cargas pesadas.

No es raro que se deforme por alguna razón. La consolidación o cambio en el pie afecta instantáneamente al sistema musculoesquelético, ya que no hay absorción de impactos. Si siente alguna molestia al caminar, revise sus pies planos inmediatamente. La consecuencia de esta dolencia son problemas con la columna, que sufre en toda su extensión.

Antes de comenzar el tratamiento del pie plano en casa, debe comprender las causas de esta patología.

Pies planos en adultos: causas

Según las estadísticas, aproximadamente el 3% de la población inmediatamente después del nacimiento tiene un síntoma de pie plano, latente o pronunciado. La razón de esto radica en la herencia. Sin embargo, además de la congénita, se puede observar una deformación fisiológica, que es mucho más común. En los niños, se produce una dolencia natural debido a la falta de formación del arco del pie.

Pocas personas saben cómo determinar el pie plano en casa. A menudo, los síntomas de la patología son bastante notables en los adolescentes. Durante un período de un salto particularmente brusco en el crecimiento óseo, los sistemas de músculos y ligamentos simplemente no se mantienen a la par, provocando así la deformidad del pie. Un gran porcentaje de patologías ocurren en niños que no son muy aficionados a los juegos y deportes al aire libre.

El desarrollo del pie plano en adultos viene acompañado de muchos factores.

Los más importantes son los siguientes:

Importante: cuando aparecen los primeros síntomas de pie plano, debe consultar a un médico ortopédico. Solo un especialista puede determinar correctamente el grado y la causa de la patología y prescribir la terapia adecuada para el caso.

Variedades de pies planos.

• transverso;
• longitudinal;
• mezclado.

La primera forma de la enfermedad implica una disminución en el arco del eje transversal y el pie se vuelve mucho más ancho que antes. La forma longitudinal se caracteriza por la presencia de un pie plano en la dirección longitudinal. Los cambios en la patología mixta ocurren en ambas direcciones.

Consecuencias de la enfermedad en adultos.

Mucha gente quiere saber cómo deshacerse del pie plano, ya que la patología conlleva una serie de ciertas consecuencias.

1. un aumento en la longitud y el ancho del pie (generalmente en 1-2 tamaños);
2. cambio en la forma de andar de una persona;
3. la aparición de dolor durante el ejercicio (no solo al moverse, sino también en posición de pie);
4. hinchazón de las extremidades;
5. proyectando dolor en la columna y región lumbar.

A veces, debido a la presencia de interrupciones en el suministro de sangre a las piernas, aparecen síntomas de varices.

¿Es posible eliminar el pie plano por mi cuenta?

Esta pregunta es de interés para todos los que se enfrentan a una deformidad del pie. Puede deshacerse de él antes de que alcancen los 6-7 años. Los pacientes de una edad más madura no podrán eliminar el pie plano, pero la corrección regular es un requisito previo.

¿Entonces en casa? Nos deshacemos de la enfermedad gradualmente. El primer paso es utilizar ciertas medidas restauradoras. Es necesario ajustar su dieta diaria y mejorar la inmunidad. Varios ejercicios, caminatas frecuentes no serán superfluos.

Es fácil ganar pies planos, el tratamiento en adultos en el hogar, sin embargo, no es tan simple.Para que dicho tratamiento en el hogar produzca resultados, se deben seguir varias reglas y recomendaciones.

Los más importantes son:

Importante :no funcionará quitar los pies planos solo con plantillas especiales y zapatos recomendados. La terapia implica medidas complejas destinadas también a fortalecer los ligamentos de las piernas y los músculos de las partes inferiores de la columna vertebral.

Video

Video - Gimnasia con deformación del pie.

Ejercicios terapéuticos a domicilio.

En casa, el tratamiento del pie plano en adultos consiste en gimnasia especial. Se recomienda realizar ejercicios terapéuticos durante un período de tiempo bastante largo, alrededor de 2-3 años. En este caso, las clases deben ser regulares, 2-3 veces al día durante 20-30 minutos para completar cada conjunto de ejercicios.

Es muy importante distribuir correctamente la carga durante las clases. De lo contrario, puede someter al cuerpo a pruebas serias, cuyas consecuencias son muy difíciles de eliminar. Hay varios ejercicios para corregir un pie deformado.

Éstos son algunos de ellos:

• El ejercicio se realiza de pie en un solo lugar. Primero debe pararse sobre la parte exterior del pie y luego ponerse de puntillas lentamente.
• La pose inicial del ejercicio es la misma que la anterior. Las manos deben estar fijadas en el cinturón, las piernas deben colocarse en la parte exterior del pie. La etapa clave es girar el cuerpo en diferentes direcciones.
• Postura inicial: brazos extendidos hacia arriba. Es necesario realizar una marcha lenta de puntillas.
• La posición inicial es fijar las manos en el cinturón. Es necesario realizar una marcha lenta sobre los talones.
• Las manos permanecen en el cinturón. Es necesario caminar por la parte exterior del pie.
• Apriete un objeto pequeño (como una pelota de tenis) entre sus pies. Camine en esta posición en la parte exterior del pie.
• Posición inicial: sentado con las piernas extendidas hacia adelante. Es necesario doblar y doblar lentamente los dedos de los pies.
• Adopta una posición similar a la anterior. Trate de agarrar un objeto pequeño y alargado (como un lápiz o bolígrafo) con los dedos de los pies y levántelo del piso.
• La posición inicial es sentarse con las piernas dobladas a la altura de las rodillas. En esta posición, primero debes extender los talones lo más ampliamente posible y luego devolverlos a su posición original. Durante el ejercicio, no puede mover los pies desde los dedos.

Si en verano caminar sobre una superficie rocosa es relevante, entonces en la estación fría es muy problemático realizar este ejercicio. Puedes recurrir al uso de una esterilla de masaje, que es bastante simple de hacer. Para ello, serán útiles pequeñas piedras, botones, conchas, etc., fijadas con una base adhesiva sobre una tela densa o una alfombra innecesaria de un tamaño conveniente.

Al tratar los pies planos en casa, es importante recordar que el efecto solo se logrará con una terapia oportuna y regular. Además, cómo verificar y cómo tratar la patología, un especialista competente puede decirlo.

El pie plano se produce por el descenso del arco transversal o longitudinal del pie, lo que provoca una modificación de su forma. Cuando se trata cualquier tipo de pie plano, se utilizan técnicas especiales que ayudan a entrenar los músculos y mantener el arco del pie.

Para una formación adecuada del pie, debe estimular regularmente los músculos y ligamentos de las piernas. Es especialmente útil para los pies planos caminar descalzo sobre piedras, tierra, hierba dura o arena, mientras que cualquier superficie dura como el parquet o el laminado, por el contrario, tiene un efecto negativo sobre el pie.

Pero existen otros métodos para tratar los pies planos con remedios caseros que se usan en casa.

Remedios populares para el tratamiento del pie plano.

El tratamiento del pie plano es un trabajo largo y laborioso, porque es imposible superar esta enfermedad de forma fácil y rápida. Con la ayuda de remedios caseros, solo puede suspender el desarrollo de esta enfermedad, solo una operación puede eliminar por completo los pies planos.

Lociones y compresas para pies planos

Es más probable que las lociones y compresas eliminen el dolor que se produce con los pies planos que luchen contra la enfermedad en sí. Pero como uno de los métodos de tratamiento complejo, no está de más usarlos.

Un excelente remedio para aliviar el dolor es el ajenjo. Las hojas se lavan, luego se aplican a los pies y las piernas se envuelven con un paño suave. Este remedio también se usa para aliviar el dolor de lesiones, dislocaciones o esguinces de tendones.

Si, con los pies planos, el dolor severo en las piernas es preocupante, lo que interfiere con un estilo de vida normal, puede preparar otra mezcla que se aplica en las piernas. En proporciones iguales, debe combinar una solución de yodo al 3% y jugo de limón, luego agregar tabletas de aspirina trituradas (2 piezas) allí. Para mezclar todo. El recipiente con la papilla se cubre con un papel de aluminio y se envuelve en algo tibio. Necesitas hacer una compresa con esta mezcla. El procedimiento se lleva a cabo durante tres días seguidos, después de lo cual se toma un descanso durante una semana. En ningún caso se debe tomar yodo que no sea al 3%, de lo contrario puede sufrir quemaduras en la piel.

Baños de pies contra pies planos

En la medicina popular, para el tratamiento de los pies planos, se recomienda utilizar baños de pies especiales, a los que se agrega sal marina. Relajan los músculos de las piernas, fortalecen los huesos y alivian el dolor. El procedimiento es muy simple. En agua no demasiado caliente, debe disolver la sal de mesa o marina (para 1 litro de agua - 1 cucharada de sal) y mantener los pies en un baño de este tipo durante 15 minutos. Después de eso, se recomienda secarse los pies y lubricarlos con cualquier crema nutritiva, masajeando suavemente el pie. El procedimiento no solo ayudará a aliviar el dolor, sino que también normalizará la circulación sanguínea y mejorará el sueño.

Los baños contrastantes también serán útiles. Llene dos palanganas con agua fría y caliente. Primero, vaporice bien las piernas (1-2 minutos), luego enfríe en agua fría (aproximadamente 15 segundos). Los baños de contraste se realizan durante 10 días, seguidos de un descanso mensual. Durante la menstruación, las mujeres están contraindicadas para realizar este procedimiento.

También se pueden agregar al agua decocciones o infusiones de hierbas; solo contribuirán al tratamiento del pie plano. Puede preparar corteza de roble (1 kg de corteza en 5 litros de agua). Hervir el caldo durante 30 minutos, luego agregar al baño.

A menudo, con pies planos, se usa un remedio popular con infusión de salvia. Para preparar la infusión, es necesario insistir 100 g de salvia en 2 litros de agua hirviendo. También se usa infusión de menta: prepare 100 g de la planta en agua hirviendo (espere unos 30 minutos). Las infusiones se agregan al baño de pies, los pies se sumergen en agua y se mantienen durante al menos 20 minutos. Según el mismo principio, se prepara una infusión de tilo y menta piperita (los componentes deben tomarse en partes iguales).

Con los pies planos, también se usa una tintura alcohólica de siempreviva, que se usa para lubricar las piernas. Las inflorescencias se secan primero en el horno, después de lo cual se vierten con alcohol y se dejan reposar durante un par de días para infundir. Este remedio se puede utilizar no solo para tratar los pies planos, sino también para problemas como la ciática y el dolor articular.

Tratamiento de pies planos con ejercicios especiales.

Ejercicio número 1

Caminar sobre guijarros marinos produce un buen efecto, pero debes hacerlo todos los días. Puedes traer piedras del mar, ponerlas en una bolsa de tela, coserlas y caminar sobre ella.

Ejercicio número 2

Párese de puntillas y salte desde esta posición 30-40 veces. Observe el ritmo promedio de salto. Repite el ejercicio 3-4 veces.

Ejercicio número 3

Para completar este ejercicio, necesitará el equipo adecuado. Coser botones y abalorios de diferentes tamaños en una pieza de tela de al menos 1 x 1 metro de tamaño. Además, se deben pegar pequeños guijarros, semillas de melocotón, etc. a la tela. Debe caminar sobre una alfombra de este tipo dos veces al día, por la mañana y por la noche, durante 10-15 minutos.

Ejercicio número 4

Párese derecho, baje las manos y doble la parte exterior del pie hacia adentro (comience especialmente con el pie zambo). Da 40 pasos en esta posición, luego descansa un poco y repite todo de nuevo.

Ejercicio número 5

Siéntese en una posición cómoda y levante ambas piernas con los pies extendidos. Hágales movimientos que se asemejen al proceso de operar una máquina de coser con "pie". Cada posición del pie debe fijarse durante 2-3 segundos.

Ejercicio número 6

Necesitará cuentas contables para este ejercicio. Hay que ponerlos en el suelo, sentarse a su lado y tratar de hacer girar los nudillos con los pies. Realice al menos 10 minutos.

Ejercicio número 7

Llene una botella normal con agua y hágala rodar por el suelo con los pies descalzos mientras ve la televisión o lee un libro.

Para la prevención del pie plano, como ya se mencionó, es muy útil caminar por el suelo sin zapatos. Es especialmente útil caminar descalzo, por ejemplo, sobre conos de abeto o guijarros pequeños. Utilizando la mayor cantidad de métodos para tratar el pie plano, es posible detener el desarrollo de la enfermedad y eliminar las molestias y el dolor que esta enfermedad ha causado.

Los expertos señalan que los métodos de tratamiento del pie plano dependen de su tipo: longitudinal, transversal, combinado (longitudinal-transversal) o valgo.

Aunque hoy en día las posibilidades de la ortopedia para tratar el pie plano en adultos con métodos conservadores se limitan a la fisioterapia, los masajes, los procedimientos de fisioterapia y el uso de plantillas ortopédicas. No existen “pastillas para pies planos”: los fármacos farmacológicos no pueden fortalecer los músculos que mantienen la altura óptima del arco del pie, eliminar el debilitamiento de la aponeurosis plantar, tendón de Aquiles y tibial posterior, ni devolver los huesos del pie a una posición normal.

El pie puede volverse más plano en la vejez o la adolescencia, durante el embarazo, con diabetes e hipertensión arterial. Y, por supuesto, si tiene sobrepeso. Por lo tanto, los ortopedistas recomiendan encarecidamente a las personas obesas que pierdan kilos de más; de lo contrario, no se puede evitar el rápido desarrollo del pie plano y la deformación de los huesos y articulaciones del pie.

Debe tenerse en cuenta que los medicamentos no pueden "curar los pies planos" en adultos, por ejemplo, como dolor de garganta o hemorroides. Y el tratamiento de los pies planos longitudinales (el tipo más común de esta patología) consiste en prevenir un mayor desarrollo de la enfermedad, así como en aliviar el dolor que se produce.

Tratamiento del pie plano en adultos.

El tratamiento principal para los pies planos de primer grado (longitudinal, transversal, combinado), cuando no hay signos evidentes de deformación ósea: ejercicios de fisioterapia, masajes (pies, tobillos y pantorrillas), baños de pies calientes con sal de mesa.

El tratamiento de platypodia transversal, así como el tratamiento de platypodia combinada en la etapa inicial de la enfermedad, se lleva a cabo utilizando métodos similares. Además, para todo tipo de patología del arco del pie, las mujeres deben abandonar los tacones de más de 3-4 cm, así como los zapatos con calcetines cónicos. ¡Y está absolutamente prohibido llevar zapatos apretados y pisoteados!

Tratamiento de pies planos 2 grados en adultos, además de ejercicios especiales (que - ver más abajo en la sección Ejercicios para el tratamiento de pies planos) y masajes, incluye varios procedimientos de fisioterapia: aplicaciones de parafina y ozoquerita, fonoforesis ultrasónica con corticosteroides y electroforesis con analgésicos (con síndrome de dolor severo), magnetoterapia. En el caso de los pies planos longitudinales, cuando el pie comienza a "rodar" hacia adentro (es decir, hay una pronación del pie), se recomienda el uso constante (al menos 8 horas al día) de plantillas-empeine. Y el tratamiento de los pies planos transversales en esta etapa implica corregir la forma del pie mediante manguitos especiales para la parte delantera del pie, lo que ayuda a ralentizar el proceso de hipertrofia de la cabeza del primer hueso metatarsiano. Además, es posible que necesite zapatos para el tratamiento de pies planos, ya que con los pies planos transversales y combinados, existe una discrepancia de los huesos metatarsianos, una desviación del pulgar hacia afuera, así como un aumento de cartílago entre las falanges del dedos restantes.

Los zapatos para el tratamiento del pie plano son zapatos ortopédicos, que se usan con mayor frecuencia con pies planos pronunciados (es decir, pies planos de 2 y 3 grados) y que son recetados por un médico ortopédico después del examen. El calzado ortopédico, fabricado por especialistas en un pedido individual, sobre la base de un yeso en el pie, "funciona" de manera más eficaz.

El tratamiento de los pies planos de grado 3, en los que existe disfunción de resorte, equilibrio y tirones del pie, se reduce a fisioterapia, el uso de calzado ortopédico, así como el alivio del dolor que se siente en los tobillos, rodillas, caderas, lumbares y espalda. Con un grado determinado de pie plano, los cirujanos ortopédicos a veces tienen que ponerse manos a la obra (tratamiento quirúrgico de los pies planos, ver más abajo).

Además de realizar regularmente ejercicios especiales y masajes en los pies, el tratamiento de los pies planos en valgo (pies planos longitudinales complicados por la colocación de los pies en valgo (en forma de X)) incluye el uso de plantillas ortopédicas individuales y el uso de zapatos ortopédicos con Soportes de empeine y tacones altos. Esto frenará la divergencia de los pies y corregirá el énfasis característico de esta patología en sus lados internos al caminar. Los ortopedistas atribuyen este tipo de pie plano a defectos congénitos asociados a una debilidad determinada genéticamente del tejido conectivo de los tendones y ligamentos.

Por cierto, el tratamiento de los pies planos congénitos, que se observa en no más del 3% de los casos y es bastante difícil de diagnosticar, en ortopedia clínica se lleva a cabo mediante los métodos enumerados anteriormente, que ayudan a fortalecer los músculos y ligamentos.

Tratamiento de pies planos con artrosis.

Dado que los pies con pie plano no se adaptan bien a su función de amortiguadores, una parte importante de las cargas dinámicas ascendentes que surgen durante la marcha debe ser experimentada por el cartílago de las articulaciones de la rodilla y la cadera. El cartílago articular puede no soportar las sobrecargas que no son características de ellos, y luego comienzan los cambios degenerativos-distróficos en el tejido del cartílago (artrosis), seguidos de la deformación del tejido óseo de las articulaciones. Con los pies planos transversales, a menudo se desarrolla artrosis de las articulaciones de los dedos gordos del pie y las articulaciones del hueso metatarsiano.

Continuando con el uso de plantillas y soportes de empeine, haciendo fisioterapia en la medida de lo posible, es necesario iniciar el tratamiento del pie plano con artrosis. En la mayoría de los casos, los médicos recetan medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) para aliviar el dolor y la inflamación en las articulaciones. Los medios para uso tópico: pomadas y geles de diclofenaco, ibuprofeno (alivio profundo), cetona (gel Fastum), deben aplicarse en la piel sobre la articulación dos veces al día.

El tratamiento del dolor con pie plano también se lleva a cabo tomando AINE en su interior. Estos son Diclofenac (Naklofen, Ortofen), Ibuprofen (Ibuprofen, Ibuprom, Nurofen), Tenoctide, etc. El diclofenaco se toma por vía oral antes de las comidas, 1/2 o una tableta completa tres veces al día; Ibuprofeno: 200 mg tres veces al día. Y las cápsulas de Tenoctila se toman a 20 mg (1 cápsula) una vez al día, en caso de una exacerbación: 2 cápsulas una vez al día durante dos días, y en los próximos cinco días, una cápsula al día nuevamente.

El dolor en las articulaciones causado por el pie plano se elimina con la ayuda de compresas con Bischofite, que se realizan por la noche, todos los días durante al menos 12-14 días. Y para frotar en el área de la articulación afectada, se usa el medicamento Dikrasin: 20 gotas para cada articulación, diariamente o en días alternos durante 15-18 días.

Para el tratamiento de la artrosis con pie plano y todos los procesos degenerativos en el cartílago, se utilizan tabletas condroprotectoras como Artron Flex, Teraflex, Chondroitin complex, etc. Por lo tanto, las cápsulas de Teraflex son recetadas por ortopedistas en 1 pc. tres veces al día, durante las primeras tres semanas de tratamiento, y luego, 1 cápsula dos veces al día. La duración del curso de la terapia es de al menos 2 meses.

Para restaurar el tejido del cartílago en las articulaciones, se prescriben condroprotectores para inyecciones en la articulación: Adant (hialuronato de sodio), Alflutop, Gialgan Phidia, Sinokrom, Synvisc, etc.

Tratamiento del pie plano en niños y adolescentes.

Según los ortopedistas infantiles, el tratamiento efectivo del pie plano en los niños es posible hasta un máximo de seis años, ya que en este momento se completa la formación del pie.

En los dos primeros años de vida, todos los niños tienen pies planos longitudinalmente, y esto es normal. Es por eso que un diagnóstico preciso de pie plano no se puede hacer antes de tres a cinco años, aunque para detectar patologías congénitas obvias del sistema musculoesquelético, un ortopedista debe examinar a los recién nacidos dentro del primer mes después del nacimiento, al año y a los tres años. . Por cierto, el pie plano en valgo congénito se determina lo suficientemente temprano, tan pronto como el niño se pone de pie.

Entonces, cuando un bebé de tres años no soporta una caminata de 30 a 40 minutos y le pide a su madre que lo lleve “de los brazos”, es el momento de consultar a un ortopedista.

Los métodos de tratamiento para el pie plano en los niños no son diferentes de los que se usan en los adultos, y el énfasis está en la fisioterapia, el masaje y el calzado adecuado. Los zapatos adecuados para un niño deben tener una espalda dura que sujete el talón a su altura completa, una suela elástica rígida y un soporte en el empeine. Esto también se aplica a los zapatos de verano. Pero, como enfatizan los expertos, hasta los dos años, los zapatos del niño deben estar sin soporte en el empeine.

También es muy importante el uso de plantillas para el tratamiento del pie plano, cuyo tipo específico debe ser prescrito por un cirujano ortopédico. La corrección del arco del pie y la terminación de su hundimiento en la infancia se logra debido a que las plantillas ortopédicas ayudan a posicionar más fisiológicamente el arco y distribuir correctamente la carga sobre los pies al caminar.

Los padres deben tener en cuenta que es en la edad preescolar cuando todas las medidas tomadas en la lucha contra el pie plano pueden dar el resultado más positivo. En primer lugar, porque en la infancia la elasticidad de los músculos es mucho mayor, el proceso de desarrollo de la inervación muscular (terminaciones nerviosas motoras) aún no está completo y la relación entre los músculos y sus tendones permite fortalecer el aparato ligamentoso del esqueleto. músculos con la ayuda de una influencia física dirigida (gimnasia terapéutica).

El tratamiento del pie plano en adolescentes, realizado según los principios ya descritos, permite (como en los adultos) solo corregir el defecto del arco del pie en un grado u otro. Según muchos expertos, en la adolescencia, no es posible eliminar por completo los pies planos formados, y más aún, heredados. La razón principal es que el pie está formado anatómicamente, pero continúa creciendo, como todos los huesos del esqueleto. Pero al mismo tiempo, el aparato articular-ligamentoso, así como la proporción de músculos y tendones inherentes a los adultos, se establecen a la edad de 14 a 15 años.

Tratamiento quirúrgico del pie plano.

El tratamiento quirúrgico del pie plano se considera una salida en presencia de deformidades extremadamente complejas de los pies que impiden la marcha. Las operaciones quirúrgicas en el pie son complejas y no se garantiza un resultado positivo, es decir, la restauración de la altura anatómica del arco del pie y sus funciones.

Algunas de las cirugías más comunes para el pie plano son:

• osteotomía correctiva (disección) de una parte del primer hueso metatarsiano con desplazamiento en la dirección deseada, realizada con pie plano transversal de 1 y 2 grados;
• resección correctiva en forma de cuña (escisión) de la cabeza del primer hueso metatarsiano (con pies planos transversales);
• fijación en estado de inmovilidad (artrodesis) de la primera articulación metatarsiana en forma de cuña (con desviación externa del primer dedo con pie plano transversal);
• plastia tendón-músculo del arco transversal del pie (con pie plano transversal);
• plastia reconstructiva del tendón (con pie plano transversal).

De esta lista, lejos de ser completa, se puede ver que el tratamiento quirúrgico del pie plano en la mayoría de los casos se refiere al pie plano transversal. Y esto no es casualidad: según las estadísticas médicas, los pacientes con este tipo de patología del arco del pie constituyen más del 60% de los pacientes que buscaron ayuda médica por pie plano.

Tratamiento de pies planos en casa.

De hecho, el tratamiento en el hogar del pie plano, es decir, cumplir con las prescripciones del médico en el hogar, no es muy diferente del tratamiento de muchas otras enfermedades. Lo único que no se puede hacer en casa son los procedimientos de fisioterapia con hardware: tendrás que acudir a la clínica.

Todo el resto del tratamiento de pies planos en casa no requiere titulación médica, porque el masaje y la fisioterapia pueden ser dominados por cualquier persona. Lo principal es la paciencia, la perseverancia y la fe en que todo esto ayudará.

Los baños de pies con sal de mesa se realizan a razón de una cucharada de sal por litro de agua, la temperatura del agua no supera los + 40-42 ° C y la duración de este procedimiento diario es de 15-20 minutos.

El tratamiento domiciliario para el pie plano también consiste en estimular los puntos reflejos de los pies, que se produce al caminar descalzo en verano sobre un claro de bosque cubierto de hierba, a lo largo de una orilla de río arenoso o guijarros marinos, en el patio cerca de una casa rural o de verano. cabaña. Y en otoño e invierno, especialmente para fortalecer los músculos del pie en los niños, puede utilizar una esterilla de masaje para tratar los pies planos. Puede comprarlo, o puede hacerlo usted mismo literalmente a partir de materiales de desecho cosiendo botones en una pieza (90x90 cm) de cualquier tela gruesa o pegando frijoles secos, guijarros de mar, etc. Puede comprar un rodillo de masaje, pero "simplemente en caso de "limpiar en el entresuelo es bastante adecuado ábaco de madera". Sin duda, es bueno tener un masajeador adecuado para tratar los pies planos: pueden ser mecánicos, de rodillo, de compresión, de vibración. Sin embargo, a juzgar por las revisiones de pacientes con pie plano, ningún simulador para el tratamiento del pie plano puede reemplazar el masaje manual tradicional.

Por supuesto, es mejor acudir a un masajista médico varias veces y luego hacerlo usted mismo. Además, las principales técnicas de masaje para pies planos son bastante sencillas:

• masajear las piernas desde los tobillos hasta la ingle de abajo hacia arriba (acariciando, acariciando, frotando);
• debe masajear el pie y su parte posterior (desde los dedos de los pies hasta el tobillo) frotando, es decir, con un movimiento circular, las puntas de los dedos conectados entre sí o con el borde de la palma, a través del pie;
• el arco del pie también se puede masajear con una "cresta", que se forma a partir de las articulaciones de las falanges proximales de cuatro dedos cuando la mano se aprieta en un puño (en otras palabras, "nudillos");
• Es más conveniente frotar los talones (alternativamente), así como la base de los dedos desde el lado del pie, doblando la pierna a la altura de la rodilla, con cuatro dedos unidos de ambas manos (pulgares en el empeine).

Cada pie no necesita más de 5 minutos, por lo que este masaje no te llevará mucho tiempo, pero debes hacerlo todos los días, lo mejor de todo por la noche. Pero los ejercicios para el tratamiento del pie plano deben realizarse durante al menos 20 minutos y, si es posible, dos veces al día.

Ejercicios para tratar el pie plano.

Todos los ejercicios para fortalecer los ligamentos y músculos con pie plano se realizan solo con los pies descalzos. Entonces, primero hacemos los ejercicios de pie: caminamos sobre los dedos de los pies y luego sobre los talones; luego nos movemos, poniendo nuestros pies en los lados internos. A continuación: estando de pie, "ruede" los pies de la punta al talón y en la dirección opuesta (20 veces). Nos paramos sobre un bloque de madera de aproximadamente un metro de largo, colocándolo sobre los pies (el arco de los pies está en la barra, los talones y los dedos en el piso). Permaneciendo en la misma posición, nos movemos a lo largo de la barra con un paso adicional. Y, finalmente, de pie en el suelo, nos ponemos en cuclillas 6-8 veces sin levantarnos sobre los dedos de los pies (talones en el suelo).

Mientras está sentado, se realizan los siguientes ejercicios (10 veces):

• levantar las piernas por encima del suelo, realizar la rotación con los pies a derecha e izquierda;
• los pies apoyados en el suelo se elevan hacia la parte inferior de la pierna, apoyados en el suelo con los talones;
• pies en el piso, sin levantar los dedos del piso, levante los talones hacia arriba, estirando los músculos del empeine y de la parte inferior de la pierna;
• pies en el piso, sin levantar los talones del piso, apriete los dedos de los pies hacia adentro, hacia los talones;
• pies en el suelo, sin levantar las almohadillas del suelo, levante todos los dedos de los pies;
• la posición es la misma, levante solo los pulgares;
• la posición es la misma, ruede hacia adelante y hacia atrás con los pies (desde el talón hasta la base de los dedos) una pequeña bola;
• en la misma posición, agarre una pelota más grande con los pies, sosteniéndola por encima del piso durante 5 segundos, y bájela a su lugar;
• en la misma posición, sin levantar los talones, con los dedos de ambos pies (doblándolos debajo del pie), recoger una toalla o cualquier trapo que haya en el suelo.

Tratamiento de pies planos con remedios caseros.

¡El mejor tratamiento para los pies planos con remedios caseros es el ciclismo descalzo! Porque ni las decocciones ni las tinturas de hierbas medicinales son impotentes en este caso. Pero pedalear es un masaje, un simulador y, en parte, ejercicios de fisioterapia ...

Como remedio popular para el tratamiento de los pies planos con artrosis, se ofrecen compresas en la articulación adolorida por la noche: de hojas de repollo, de hojas de abedul cocidas al vapor en agua hirviendo, de arcilla, de miel con sal o jugo de rábano negro, así como de harina de centeno con amoniaco.

Existe una receta para un ungüento para el dolor articular a base de sal de mesa (200 g) y mostaza en polvo (100 g), que se debe mezclar con una pequeña cantidad de queroseno para hacer una papilla de grosor medio. Los curanderos tradicionales recomiendan usar esta pomada por la noche, frotando en el lugar por encima de la articulación hasta que se absorba por completo.

Otra receta para un ungüento para el dolor en las articulaciones: tome hierba de San Juan seca, milenrama y salvia en una proporción de 2: 1: 1, muela en un molinillo de café y mezcle con vaselina o manteca de cerdo. Extienda 1-2 veces al día y envuelva el porro con calor.

Nuestros pies, debido a su estructura abovedada, realizan funciones esenciales en el proceso de caminar. Al mismo tiempo, el pie es el elemento más "lifting" del sistema musculoesquelético humano, y el tratamiento del pie plano permite minimizar las cargas excesivas en las extremidades inferiores y la columna y, por tanto, preservar la estructura de soporte del cuerpo.

PD Los problemas del pie plano son objeto de numerosos estudios científicos. En particular, estudios realizados por un grupo de ortopedistas estadounidenses han demostrado que en muestras de tejido tendinoso obtenidas durante operaciones en los tendones del arco del pie en pacientes adultos con pie plano adquirido, aumenta el contenido de enzimas proteolíticas, que son capaces de descomponen la elastina y el colágeno, las principales proteínas de los tejidos conectivos, incluidos los tendones y los ligamentos. Quizás esta sea la forma de descubrir las verdaderas causas del debilitamiento de los ligamentos del pie, y luego, finalmente, se encuentre un tratamiento eficaz para el pie plano.

El aplanamiento del antepié, con un desplazamiento del soporte al centro de todos los huesos metatarsianos, se denomina pie plano transversal. La principal causa de la enfermedad es el estrés constante en los pies asociado con el uso de zapatos seleccionados incorrectamente. Los siguientes factores desfavorables también contribuyen al desarrollo del pie plano:

• enfermedades hereditarias de los pies;
• exceso de peso;
• lesiones y fracturas de los huesos de las extremidades inferiores;
• enfermedades pasadas de la columna y los tejidos conectivos, diabetes mellitus.

Pies planos transversales: síntomas y tratamiento, remedios caseros.

Los signos más comunes de la enfermedad son dolor, ardor y fatiga en los pies, aparición de edemas, calambres en los músculos de la parte inferior de la pierna, y en etapas severas, una deformación significativa de la forma del pie, provocando dolor en el articulación de la cadera y columna vertebral. Debido a una carga distribuida incorrectamente, el primer dedo del pie se desvía y se forma un crecimiento cartilaginoso, lo que provoca un dolor agudo al caminar.

Las etapas de los pies planos transversales están determinadas por el ángulo de desviación del pulgar: cuanto mayor es el grado de desviación, más grave es la enfermedad. En consecuencia, el tratamiento es seleccionado por un especialista de forma individual en función de la gravedad del pie plano del paciente.

En el tratamiento de los pies planos transversales, se utilizan farmacoterapia, medicina tradicional, ejercicios de fisioterapia y masajes, y también se recomienda el uso de una variedad de dispositivos ortopédicos. La dirección principal en el tratamiento de la enfermedad es reducir el dolor y los síntomas inflamatorios y prevenir la progresión de la enfermedad a etapas más graves, en las que solo la intervención quirúrgica es eficaz.

Considere las principales direcciones de la medicina tradicional en la lucha contra la enfermedad:

• El método más simple y más ampliamente disponible para combatir la enfermedad es la implementación de ejercicios gimnásticos terapéuticos. El ejercicio ayudará a fortalecer los músculos y mejorará la circulación sanguínea en las extremidades inferiores. Todos los ejercicios se basan en flexión, rotación y extensión de los pies, sentadillas y levantamiento de dedos de los pies, haciendo rodar objetos grandes y pequeños por el suelo. También es útil caminar sobre superficies irregulares: guijarros, grupa dispersa o alfombras ortopédicas especiales.
• Baños de pies curativos, con la adición de sal marina, decocciones de corteza de roble, salvia, menta piperita. A menudo se utilizan diferencias de temperatura en los baños, alternando entre agua fría y caliente.
• Masajear los pies afectados diariamente aliviará el dolor y la fatiga en las extremidades inferiores.
• El uso de compresas médicas basadas en:

  - hojas de ajenjo amargo;
  - pescado fresco de río;
  - perejil finamente picado;
  - propóleo.

  La compresa se aplica antes de acostarse sobre la excrecencia cartilaginosa, se envuelve en un paño tibio y se deja durante la noche.

• En la lucha contra la acumulación, también se usa yodo: se aplica diariamente a la protuberancia en forma de malla de yodo durante un mes. El procedimiento ayudará a reducir el dolor y a detener la deformidad del primer dedo del pie.

Para evitar una mayor progresión de los pies planos transversales a formas más severas, debe usar zapatos seleccionados correctamente. Las mujeres deben evitar las suelas demasiado planas y los tacones muy altos en los zapatos. Los médicos ortopédicos recomiendan que los pacientes con pie plano transverso utilicen dispositivos ortopédicos especiales para reducir los síntomas dolorosos.