Las chicas son boxeadoras. Boxeo para chicas principiantes Boxeadora rusa famosa
10. mia san juan
Comenzando a practicar deportes de contacto a la edad de 6 años, la niña logró cumplir su sueño, convertirse en campeona mundial de boxeo, solo a los 40. También tiene el éxito de ventas de técnica de boxeo The Knockout Workout y varias sesiones de fotos para Playboy.
9. Jessica Yolanda Bopp
Uno de los más fuertes representantes del boxeo nació en Buenos Aires. La chica es verdaderamente invencible y aumenta el número de sus cinturones de campeonato en el primer peso mosca con casi cada pelea.
8. frida wahlberg
La joven campeona mundial de boxeo de Suecia, apodada la “Chica Dorada”, defenderá su segundo título de peso pluma a fines de abril. Y esto a pesar de que hasta el momento solo ha tenido 10 peleas.
7. Cecilia Braekhus
La campeona mundial de larga duración, apodada "La Primera Dama", ya ha defendido cinco veces el cinturón de peso welter de la OMB/CMB/AMB. En 2010, se convirtió en la mejor boxeadora del año según la edición alemana de BoxSport.
6. Eva Wahlström
Todavía no ha habido ningún éxito deportivo serio en la carrera profesional de una boxeadora finlandesa y, a tiempo parcial, una escritora exitosa. Sin embargo, en la próxima pelea tendrá la oportunidad de convertirse en campeona de Europa.
5. Ina Menzer
La campeona mundial de larga duración perdió sus cinturones de campeonato el año pasado, en 2010, perdiéndolos sensacionalmente ante Jeannine Garside. Sin embargo, el alemán no se da por vencido y sigue boxeando.
4. anna hulatón
La carrera de boxeo de la atleta filipino-estadounidense no puede presumir de estabilidad: tuvo altibajos. Sin embargo, por el momento la chica posee el título de campeón y no se va a despedir de él.
3. Laila Alí
La hija del legendario Muhammad Ali siguió los pasos de su padre. Ocupó los títulos más prestigiosos de los profesionales, mientras que la mayor popularidad se la dieron los enfrentamientos de exhibición con las hijas de los rivales más famosos de su padre. Terminó su carrera en el boxeo en 2007, quedando invicta.
Incluso a principios del siglo XVIII se realizaban peleas de mujeres, cuando las mujeres entraban al ring y se golpeaban entre sí para diversión del público. Y aunque nadie las tomó en serio en ese momento, fueron ellas quienes sentaron las bases del boxeo femenino. En nuestro repaso, boxeadoras del pasado, cuyos nombres están inscritos en la historia de este deporte.
elizabeth wilkinson
Quizás hubo boxeadoras antes que ella, pero fue Elizabeth Wilkinson Stokes, conocida con el seudónimo de "Cockney Champion", quien pasó a la historia como la primera boxeadora conocida. También es considerada la primera campeona de boxeo registrada, ya que en 1722 derrotó oficialmente a Martha Jones en una pelea en Londres.
magulladuras
En el siglo XVIII, las boxeadoras eran descritas como "verdaderos demonios" que luchaban sin piedad hasta el final. Uno de los testigos de las peleas de mujeres escribió que "los rostros de las rivales estaban completamente cubiertos de sangre y la ropa estaba hecha jirones". Margaret Malloy, apodada "The Bruising Peg", se hizo famosa después de una pelea de 1768 en la que supuestamente golpeó a su oponente hasta dejarlo inconsciente. En juego estaba un vestido nuevo.
3. Nellie Sanders y Rose Garland
En 1876, el gerente del centro de juego Harry Hill en Nueva York, el profesor James Campbell, decidió realizar un combate de boxeo femenino para atraer visitantes. Como premio, anunció una cantidad bastante impresionante de $ 200 en ese momento y una medalla de plata. Dos bailarinas de espectáculos de variedades se ofrecieron como voluntarias para participar en la batalla: una irlandesa y una inglesa.
The New York Times escribió sobre la pelea de esta manera: Cuando comenzó el duelo, ambas mujeres inmediatamente se lanzaron al ataque. La pelea, que se llevó a cabo entre los gritos de la multitud de espectadores reunidos, terminó con la victoria de Sanders. Después de eso, ambas mujeres fueron sacadas del escenario en sus brazos.».
Bessie y Minnie Gordon
A fines del siglo XIX, el único lugar para ver boxeo femenino era el escenario de vodevil. En 1901, Thomas Edison filmó un combate de boxeo de demostración entre las hermanas Bessie y Minnie Gordon. Supuestamente, participaron en peleas reales y fueron "campeonas mundiales de boxeo femenino". En la película, solo se mostró una batalla escenificada teatralmente.
Bono: boxeadoras desconocidas en los Juegos Olímpicos
Durante los Juegos Olímpicos de Verano de 1904 en St. Louis, el boxeo femenino se mostró como una demostración del nuevo deporte. Pero esta pelea no fue de interés para el Comité Olímpico, por lo que la próxima vez que las mujeres participaron en un combate de boxeo en los Juegos Olímpicos fue en 2012.
Especialmente para los amantes, una serie de fotos impresionantes de los cuadriláteros. Sin embargo, estas imágenes también atraerán a aquellos que simplemente aman las fotos brillantes.
Con mujeres recientemente elegibles para participar en Ultimate Fighting Championship, las boxeadoras y las artistas marciales femeninas están en el centro de atención. Si bien el boxeo femenino no se cubre tanto como otros deportes, existe desde hace más de un siglo. El primer combate de boxeo femenino en Estados Unidos tuvo lugar en 1876 en Nueva York. Los combates de boxeo femenino con Cathy 'Cat' Davis incluso fueron televisados en la década de 1970. Sin embargo, no fue hasta la década de 1990 que superestrellas como Laila Ali, Christy Martin, Deirdre Gogarty y Lucia Rijker surgieron en el deporte. Después de haber sido excluido de los Juegos Olímpicos durante mucho tiempo, el boxeo femenino se reintrodujo oficialmente en los Juegos Olímpicos de Verano de 2012.
Hoy, las boxeadoras brillan en la gloria del ring y se hacen un nombre en todo el mundo. Entre las muchas boxeadoras destacadas de la historia, hay ocho que pueden llamarse con seguridad las mejores.
8. Leila Alí
Leila Ali es mejor conocida como la hija de Muhammad Ali. Vivió a la sombra de su padre durante mucho tiempo hasta que ingresó al ring de boxeo. A la edad de 21 años, Ali luchó contra April Fowler y la noqueó en 31 segundos.
La carrera de este boxeador con una altura de 178 centímetros despegó instantáneamente. Ella noqueó a 21 de 24 de sus oponentes. En 2002, la Asociación Internacional de Boxeo la honró con el título de Campeona de Peso Súper Mediano, y en 2005 ganó el mismo título ya en la Federación Internacional de Boxeo Femenino.
Layla Ali compitió contra Jacqui Frazier-Lyde, hija de Joe Frazier, en el primer combate de boxeo femenino de pay-per-view. Ella ganó esta pelea y en los años siguientes logró ganar el título de campeona de peso semipesado según la Federación Internacional de Boxeo Femenino. A pesar de su alta tasa de victorias, Ali fue criticada por evitar peleas difíciles y negarse a luchar contra oponentes que pudieran derrotarla.
7. Mia St. John (Mia St. John) 
El éxito de Mia St. John en el boxeo le llegó cuando solo tenía seis años y comenzó a competir en taekwondo. Después de recibir un cinturón negro en taekwondo, Miya se inició en el boxeo profesional en 1997. Noqueó a su primer oponente en menos de un minuto, lo que consolidó su excelente reputación en el mundo del boxeo. Durante los siguientes cuatro años, participó en peleas "como calentamiento" antes de los combates de Oscar De La Hoya (Oscar De La Hoya).
Mia St. John participó en 47 combates profesionales antes de luchar contra Liz Drew (Liz Drew). Este combate la ayudó a recibir el título de Campeonato de Peso Ligero de la Federación Mundial de Boxeo Femenino. Casi inmediatamente después de eso, St. John peleó con Donna Biggers (Donna Biggers) y ganó el título de Campeona Europea de Peso Ligero según la Asociación Internacional de Boxeo. A la edad de 40 años, Saint John peleó en México y ganó el campeonato internacional de boxeo organizado por el Consejo Mundial de Boxeo (WBC) del WBC. Finalmente, a la edad de 45 años, Mia St. John ganó el combate contra Christy Martin, convirtiéndose en la Campeona Mundial de Peso Súper Welter.
Durante su carrera, Mia St. John luchó en 60 partidos y ganó 47 de ellos, y obtuvo 18 victorias al noquear a sus oponentes.
6. Christy Martín
Christy Martin fue noticia en 2010 cuando su exmarido, James Martin, la apuñaló y le disparó con un arma durante una discusión en su casa. Sin embargo, incluso antes de que su vida personal atrajera la atención de los medios, Martin fue una de las boxeadoras más destacadas de la historia. Participando en un total de 57 batallas, ganó 49 de ellas. Aún más impresionante fue el hecho de que ganó 31 de 49 victorias al noquear a sus oponentes.
La primera oportunidad real de Christy Martin llegó cuando peleó en un brutal combate inicial contra Deirdre Gogarty en 1996 antes del combate principal Tyson-Bruno. Martin también es conocida por sus peleas contra Mia St. John. Ambas peleas están consideradas entre los mejores combates en la historia del boxeo femenino, a pesar de que Martin ganó solo uno de ellos. La última pelea de Martin tuvo lugar el 2 de septiembre de 2009 contra Dakota Stone. Desde el arresto de su esposo, Martin ha convertido su carrera de lucha en enseñar defensa personal a las mujeres.
5. Ana Wolfe 
Ann Wolfe es mejor conocida por su estilo de lucha similar al de Tyson, así como por su habilidad para lanzar golpes poderosos. De hecho, su victoria sobre Vonda Ward se considera uno de los "más grandes nocauts de un solo golpe en la historia del boxeo femenino". El nocaut histórico de Woolf contra Vonda Ward no fue la única vez que Woolf ganó al noquear a su oponente. Wulf participó en 26 partidos, en 16 de los cuales envió a sus oponentes a un nocaut.
La altura de Wolfe es de 180 centímetros. Antes de que Wolfe irrumpiera en el boxeo profesional el 17 de octubre de 1998, compitió en el Campeonato Nacional de Boxeo Femenino de EE. UU. de 1998 como amateur. Poco después del comienzo de su carrera, Wolfe comenzó a ganar una victoria tras otra, ganando 24 de 26 peleas. Su carrera siguió yendo cuesta arriba hasta 2006, cuando dejó la carrera de boxeadora, derrotando a Lisa Ested (Lisa Ested). Después del final de su carrera en el boxeo profesional, Ann Wolfe se convirtió en entrenadora de boxeadores y boxeadoras.
4 Regina Halmich 
Regina Halmich, ampliamente considerada como una mujer que popularizó en Europa, cuenta con una larga y exitosa carrera. Antes de pisar el ring de boxeo por primera vez, Halmich trabajó en un bufete de abogados en Alemania. Renunció a su trabajo en 1993 y se convirtió en boxeadora profesional. En su primera pelea, Regina Halmich ganó en el quinto asalto. Continuó participando en al menos tres peleas al año y mantuvo ese ritmo a lo largo de su carrera. Durante los 13 años que pasó en el ring de boxeo, participó en 56 peleas y ganó 54 de ellas. Regina Halmich terminó su carrera en el boxeo profesional el 30 de noviembre de 2007 para convertirse en comentarista de televisión. En enero de 2008, Halmich recibió el premio "Mejor logro de 2007" de WBAN.
3. Ronda Rousey
Ronda Rousey fue noticia no solo por su feroz estilo de lucha, sino también por sus logros en Hollywood. El boxeador y artista marcial mixto protagonizó recientemente Fast & Furious 7 y Entourage. Posó para la portada de Sports Illustrated, publicó un libro de memorias y se convirtió en el rostro de Reebok. Sin embargo, además de su fama en Hollywood, Rosie ha logrado mucho en el campo del boxeo.
A la edad de 28 años, se convirtió en la mejor luchadora de artes marciales mixtas entre las mujeres, independientemente de la categoría de peso, así como en la quinta mejor luchadora del Ultimate Fighting Championship. Antes de convertirse en campeona de boxeo, Ronda Rousey era campeona de judo. Ganó una medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008. Tres años después, comenzó su carrera bajo el alias "Strikeforce" (Strikeforce), ganando sus dos primeras peleas en el primer asalto con la barra de brazo, un agarre de sumisión que continuó usando en varios otros combates. Rousey se convirtió en la primera luchadora femenina en Ultimate Fighting Championship en 2012. Todavía no ha sufrido una sola derrota, habiendo ganado 11 de los 11 partidos en los que participó.
2. Lucía Rijker 
Si la carrera de un boxeador pudiera caracterizarse por apodos, ninguno de ellos podría presumir de tenerlos en abundancia como Lucia Rijker. Fue llamada: "La mujer más peligrosa del mundo", "Reina del rayo", "Lady Ali" y "Luchadora holandesa". Rijker es verdaderamente una leyenda del boxeo femenino.
Rijker creció en Holanda, donde se inició en el judo a la edad de seis años. También logró excelentes resultados en esgrima e incluso se convirtió en campeona de esgrima en la liga juvenil holandesa. Recién a los 15 años comenzó a aprender kickboxing, deporte en el que sobresalió increíblemente. Cuando estableció un récord de kickboxing de 37 victorias y 0 derrotas, Lucia Rijker se dedicó al boxeo profesional.
En la década de 1990, Lucia Rijker hizo un total de 19 apariciones. Ha ganado todos sus partidos, 14 de ellos por nocaut. Recibió el título de Campeona de Peso Welter de la Federación Internacional de Boxeo. Habiendo ganado 19 victorias, Riker no abandonó el boxeo profesional y dijo que aceptaría participar en 1 pelea más, con Laila Ali. Fue entrenadora de Hillary Swank en la película Million Dollar Baby y también protagonizó esa película.
1. Cecilia Braekhus
Cecilia Carmen Linda Braekhus, conocida como la "Primera Dama" del boxeo, es actualmente la campeona mundial indiscutible de peso welter. Tiene 33 años y no ha sufrido una sola derrota en su carrera, habiendo ganado en 27 de sus 27 partidos profesionales, y en 7 de ellos envió a sus oponentes a un nocaut.
Su amor por el boxeo se desarrolló a la edad de 14 años, cuando se volvió adicta al kickboxing. En 2005, como boxeadora amateur, recibió una medalla de oro en los Campeonatos de Europa y una medalla de plata en los Campeonatos del Mundo, ganando 75 de los 80 combates en los que participó.
En 2009, cuando la boxeadora noruega se metió en el mundo del boxeo profesional femenino, empezó a recibir títulos en masa. Primero ganó el título de Campeona Mundial del Consejo Mundial de Boxeo, el Campeón de Peso Medio de la Asociación Mundial de Boxeo, el título de la Organización Mundial de Boxeo en 2010 y el título de la Federación Mundial de Boxeo Profesional después de noquear a Mikaela Lauren en una ronda de 7 om.
Braekus ha peleado contra algunas de las boxeadoras más feroces del mundo, incluida Mia St. John en 2013, a quien también derrotó. Su éxito sin igual en el mundo del boxeo femenino la convirtió en la primera mujer del mundo en tener tantos títulos al mismo tiempo.
El contenido del artículo:
El boxeo femenino es un deporte que estuvo prohibido en la mayoría de los países durante mucho tiempo, pero que a finales del siglo pasado comenzó a resurgir poco a poco. Este tipo de actividad física recibió un desarrollo aún mayor a partir de 2009, cuando se incluyó en el programa de los Juegos Olímpicos. Los detalles del boxeo femenino en cierto sentido difieren de los masculinos. En primer lugar, se trata de una mayor seguridad y, en segundo lugar, la construcción de clases, teniendo en cuenta las características del cuerpo y la estructura corporal del sexo débil. Cada año un número creciente de chicas inician clases activas en este tipo de artes marciales. ¿Cuál es el motivo del aumento de su popularidad? Lea en este artículo.
Los beneficios del boxeo para las niñas.
Boxeo para niñas, incluso ahora, muchas personas lo consideran inaceptable, porque. este deporte está asociado con un alto riesgo de causar lesiones graves, por lo tanto, actúa de manera ruda, lo que no se adapta en absoluto a la frágil naturaleza femenina. Sin embargo, al determinar los beneficios del boxeo para las mujeres, vale la pena profundizar mucho más. Hay varias razones por las que las damas comienzan a asistir al entrenamiento de boxeo. Vamos a describirlos con más detalle.
Mejorar la figura en el entrenamiento de boxeo
El boxeo requiere mucho esfuerzo. Que son solo calentamientos. Muchas chicas notan que no hay nada más difícil que esta etapa en cada lección, lo que contribuye a la quema activa de grasa. Ya después de las primeras 2 a 4 semanas, hay una pérdida de peso significativa, la cintura se vuelve más delgada, se forma una hermosa línea de hombros, las piernas se vuelven más delgadas y la postura mejora.
La corrección de la figura, el aumento del tono muscular se produce mucho más rápido que en las clases de fitness o el baile. La asistencia constante a las sesiones de entrenamiento le permite consolidar el efecto, es decir. mantener una excelente forma física, conservar la figura en perfectas condiciones, desarrollar la flexibilidad y mejorar la coordinación de movimientos.
Mejorar la salud con el boxeo
Mejorar la resistencia personal es un requisito integral del boxeo, no solo para los hombres, sino también para las mujeres. Por ello, el entrenamiento implica la elaboración de una gran cantidad de ejercicios variados, muchos de los cuales se realizan con una carga adicional.
Esto, a su vez, estimula el suministro de sangre a todas las células del cuerpo. Además, se entrena el sistema musculoesquelético, en el proceso se forma la postura correcta, que tiene un efecto beneficioso sobre la columna vertebral y los músculos.
Obtener habilidades de defensa personal en el entrenamiento de boxeo.
Sin duda, el desarrollo de la resistencia, la práctica de los golpes son la clave para una defensa personal exitosa en casi cualquier situación. Muy a menudo, las mujeres frágiles son objeto de robos callejeros, reclamos íntimos indecentes que pueden terminar en fracaso. Los delincuentes eligen esta categoría debido a la posible debilidad física.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, las representantes femeninas del boxeo prácticamente no son diferentes de las que no les gustan los deportes, porque. no se concentre en aumentar la masa muscular, sino en desarrollar fuerza, maniobrabilidad y estabilidad. Esto, a su vez, les da una gran ventaja sobre el atacante, porque. él no está preparado para el hecho de que una mujer indefensa puede dar un fuerte rechazo e incluso detener a un intruso.
En las niñas que asisten a la sección de boxeo, aumenta la velocidad de reacción, aumenta el umbral del dolor. En el aula, los estudiantes aprenden a defenderse, atacar, evadir ataques, golpes.
Aumento de la confianza en uno mismo
El éxito en un área u otra tiene un efecto beneficioso en cualquier persona. Y el éxito en los deportes aumenta significativamente la confianza en sí misma, porque una niña que conoce las técnicas de boxeo se vuelve más independiente en términos de defensa personal, decisiva, segura de sí misma, se deshace de muchos complejos asociados con la belleza física y otras esferas de la vida.
El boxeo también juega un papel importante para la psique. le permite deshacerse del estrés acumulado dentro de límites razonables. Por lo tanto, la gran mayoría de los boxeadores y otros atletas son tranquilos y razonables en la vida cotidiana. Este deporte trae ingenio, coraje, la capacidad de evaluar inmediatamente cualquier situación y encontrar la solución más correcta.
¿Qué podría ser mejor que la moderación, la capacidad de controlar sus emociones y comportamiento incluso en situaciones estresantes? Todo esto es posible con el boxeo.
Como muestra la práctica, el boxeo para niñas no es solo el desarrollo de la fuerza física, sino también el entrenamiento del espíritu, la fuerza de voluntad, que seguramente será útil no solo en el ring y para la defensa personal, sino también en cualquier situación de la vida. - ya sean negociaciones comerciales o criar a un niño.
Contraindicaciones para el boxeo entre niñas.
A pesar de que el boxeo es útil en muchos aspectos, vale la pena recordar que utilidad y seguridad no son lo mismo. Está contraindicado para algunas mujeres y hombres. Para evitar el deterioro de la salud, vale la pena tomarse en serio este tema, a pesar de todas las ventajas de este deporte.
Las contraindicaciones absolutas para el boxeo son:
- Miopía, catarata, glaucoma, astigmatismo;
- Neuritis, neurosis;
- Epilepsia, encefalopatía;
- Hipertensión, enfermedades del corazón, miocarditis, isquemia, arritmia, aterosclerosis, etc.;
- conmociones cerebrales previas;
- Tuberculosis, asma;
- Cualquier enfermedad inflamatoria aguda.
Cualquier desviación en el estado de salud requiere consulta previa con un médico. También debe someterse a exámenes generales al menos dos veces al año.
También vale la pena recordar el peligro potencial del combate, como resultado de lo cual existe una alta probabilidad de lesión. No solo sufre la cara, sino también los órganos internos, el cerebro.
Elección de la sección de boxeo para niñas.
Las secciones de boxeo para mujeres existen en casi todas las ciudades del país. El nivel de una escuela en particular puede diferir significativamente según la habilidad del entrenador, el programa de entrenamiento desarrollado por él, así como la organización general del proceso de entrenamiento. Debe entenderse que el éxito y la eficacia de las clases depende de estos factores.
Lo que se debe tener en cuenta al elegir un club para entrenar en técnicas de boxeo: realizaremos una breve digresión:
- Ubicación. Por supuesto, un club que esté cerca de casa se puede considerar la mejor opción, pero este factor no se puede poner como una prioridad.
- Horario de visitas. Un entrenamiento normal dura al menos una hora y media. Esto debe tenerse en cuenta al determinar el horario de clases.
- Inventario. Cada club que se precie equipa sus salas con un conjunto completo de equipos necesarios. Un anillo y la presencia de una pera no son suficientes para calentamientos y entrenamientos adecuados y efectivos.
- locales adicionales. Vestuarios y duchas separados son un requisito esencial para la comodidad de mujeres y hombres. Muchos prefieren los clubes que se encuentran en el complejo deportivo, donde todos pueden visitar, por ejemplo, una piscina o un café después del boxeo.
- costo del servicio. La primera lección en clubes de prestigio es absolutamente gratis. Una suscripción por un mes de clases de boxeo cuesta de 3 a 5 mil rublos, sujeto a clases grupales. Clases individuales, en las que solo están presentes el entrenador y un alumno: de 8 a 15 mil rublos por mes.
En grupos grandes, existe un problema agudo de enfoque individual, que es muy importante para cualquier principiante. Es por eso que el papel principal lo juega el entrenamiento personal, cuando el entrenador está completamente dedicado al desarrollo de un estudiante en particular. El retorno de ellos es mucho más efectivo.
También hay grupos mixtos: la ocupación simultánea de hombres y mujeres. En este caso, el compañero de combate no se selecciona por género, sino por el nivel de condición física.
Boxeo para chicas principiantes
Siempre es interesante, pero al mismo tiempo da un poco de miedo empezar algo nuevo, pero desconocido. Casi todas las chicas que deciden participar en un deporte tan serio como el boxeo experimentan momentos emocionantes similares. Sin embargo, como muestra la práctica, los miedos y las preocupaciones pasan bastante rápido, solo hay que profundizar un poco más en el proceso de entrenamiento.
uniforme de boxeo
La primera etapa no prevé una forma especial. Lo principal son las zapatillas y la ropa deportiva. En el futuro, es mejor comprar boxers, que se distinguen por una suela más delgada y fijan bien las piernas. Los zapatos son muy importantes para cualquier boxeador porque es uno de los factores de estabilidad en el ring.
Antes de comenzar a practicar golpes en una pera, se recomienda comprar guantes y vendajes que ayuden a reparar los dedos. Esto es necesario para reducir el riesgo de lesiones durante los impactos. La elección de los guantes a menudo debe tratarse con temor adicional, porque son una "herramienta" importante para golpear.
Para el momento del primer sparring, tendrás que comprar un protector bucal y un casco. Un protector bucal es un dispositivo que se usa sobre los dientes para protegerlos de lesiones. Está hecho de plástico flexible. Para las mujeres, también se han desarrollado protectores de pecho especiales.
En promedio, el equipo para niñas cuesta alrededor de mil rublos.
El primer entrenamiento en el boxeo femenino
Muchas chicas notan que los primeros 1,5-2 meses de entrenamiento son bastante difíciles, especialmente para aquellas que no han practicado ningún tipo de deporte anteriormente, y su condición física está por debajo del promedio. Por eso la mejor opción para las primeras clases es un grupo para principiantes.
No debes intentar unirte a un grupo en el que los alumnos lleven más de un año estudiando, porque allí la carga es mucho mayor. Aunque hay un factor psicológico adicional: los principiantes especialmente diligentes con grandes ambiciones se sienten atraídos por estudiantes más capacitados, admiran y se inspiran en su éxito, poniendo aún más esfuerzo y tiempo en el entrenamiento.
La primera etapa del entrenamiento implica aumentar la resistencia, aprender los conceptos básicos. Es el más seguro. Se practican golpes en un saco de peras, o se ofrece “boxeo de sombra”. El último tipo de entrenamiento desarrolla perfectamente la imaginación.
A los principiantes se les permite participar en sparring de 4 a 6 meses después del inicio del entrenamiento, cuando no solo están preparados técnicamente, sino también psicológicamente para este tipo de entrenamiento. El duelo de entrenamiento prevé una mayor seguridad: el uso de uniformes y el control del entrenador.
Mitos comunes sobre el boxeo femenino
Cuando se les pregunta sobre la actitud hacia el boxeo femenino, la mayoría de las personas responde negativamente. Y entonces aparecen en mi cabeza las frases “cruel”, “traumático”, “esto no es asunto de mujeres”. Durante la existencia de este deporte se han formado algunos estereotipos que en ocasiones interfieren en la adecuada percepción del boxeo como arte marcial.
Describamos algunos mitos sobre el boxeo femenino y desacreditémoslos de inmediato:
- Las chicas boxer se ven demasiado masculinas.. El boxeo es un deporte en el que el énfasis no está en la construcción de masa muscular, sino en el desarrollo del autocontrol, la agilidad, la fuerza y la resistencia.
- Mayor peligro. Las estadísticas muestran que hay deportes más traumáticos que el boxeo, como el fútbol. La etapa más peligrosa en el aula es la lucha en el ring, que muchas veces no llega a pasar, porque no todos los alumnos se esfuerzan por triunfar en las batallas, muchos acuden al gimnasio al entrenador por otras razones bien conocidas descritas anteriormente en este artículo.
- Boxeadora no podrá tener hijos. Esta afirmación es más que incorrecta. Después de todo, entrenar con la actitud correcta solo fortalece el cuerpo y no afecta la función reproductiva.
El boxeo para niñas es una forma activa y muy efectiva de moldear el cuerpo, desarrollar la capacidad psicológica y las habilidades físicas de defensa personal, aumentar la confianza en sí mismas y el autocontrol. Sin embargo, incluso en un negocio tan útil e interesante, debe estar atento a su salud y escuchar no solo las recomendaciones de un entrenador profesional, sino también los consejos de un médico.
Con la reciente aparición de mujeres en la UFC, han comenzado a llamar mucho la atención. La primera mujer estadounidense que conocemos ingresó al deporte en 1876 en Nueva York. En la década de 1970, incluso se televisó un combate de boxeo femenino con Kathy 'Kat' Davis. Pero no fue hasta la década de 1990 que el boxeo femenino comenzó a crecer, con el surgimiento de estrellas como Laila Ali, Christy Martin, Deirdre Gogarty y Lucia Ridgeker. El boxeo se incluyó oficialmente en los Juegos Olímpicos de Verano de 2012.
Hoy en día, las boxeadoras están cobrando impulso y haciéndose un nombre en todo el mundo. Hay muchas mujeres destacadas entre los boxeadores, pero hemos seleccionado nueve de las mejores.
Conocida principalmente como la hija de Muhammad Ali, Laila Ali vivió bajo la sombra de su padre durante años hasta que ingresó al ring. A la edad de 21 años, Ali se enfrentó a Fowler y la eliminó en 31 segundos.
La carrera de Ali continuó en su camino ganador, derrotando a 21 de 24 oponentes. Fue nombrada campeona de peso súper mediano por la Asociación Internacional de Boxeo en 2002 y campeona de peso súper mediano por la Federación Internacional de Boxeo Femenino en 2005.
Laila Ali luchó contra Jackie Frazier-Lyde, hija de Joe Frazier, en la primera batalla para ganar y convertirse en una mujer famosa en el deporte. Ganó la pelea y en los años siguientes ganó el título de peso semipesado femenino internacional de la Federación de Boxeo en 2002. A pesar de sus exitosas victorias, Ali ha sido criticada por evitar peleas difíciles y negarse a pelear con boxeadores competitivos.
El éxito de Mia St. John en el boxeo comenzó cuando solo tenía seis años y se inició en el Taekwondo. Con cinturón negro en Taekwondo, desapareció en un ambiente profesional en 1997. Eliminó a su primer oponente en menos de un minuto, consolidando su posición en el mundo del boxeo. Mia llegó a aceptar todas las peleas importantes de Oscar De La Hoya durante los siguientes cuatro años.
Mia St. John luchó en 47 combates profesionales antes de enfrentarse a Liz Drew, lo que le valió un título mundial fácil de la IFBA. Casi inmediatamente después, Mia luchó contra Donna Biggers para ganar el título de peso ligero continental de la IBA. A la edad de 40 años, peleó en México y ganó el Campeonato Internacional de Boxeo del WBC. Finalmente, a los 45 años, Mia St. John ganó su partido contra Christy Martin y recibió el Súper Campeonato Mundial WBC.
Durante su carrera, Mia St. John luchó en un récord de 60 combates, ganó 47 combates, 18 de ellos por nocaut.
Christy Salters Martin fue noticia en 2010 cuando su exmarido James Martin la golpeó y le disparó durante una pelea en su casa. Pero antes de que su vida privada captara la atención de los medios, Martin fue una de las boxeadoras más célebres de todos los tiempos. Con una carrera que incluyó 57 peleas, Martin ganó un total de 49 de ellas. Los más impresionantes fueron 31 victorias de 49 que terminaron en nocauts.
La primera oportunidad real en la carrera de Christy Martin se produjo cuando luchó en la pelea Tyson-Bruno de 1996 en una pelea brutal con Deirdre Gogarty. Martin también es conocida por sus peleas con Mia St. John. Ambos combates son reconocidos como algunos de los combates más grandes de todos los tiempos, aunque Martin ganó solo uno de los combates. La última pelea de Martin fue contra Dakota Stone el 2 de septiembre de 2009. Desde el arresto de su esposo, Martin ha convertido su carrera en ayudar a las mujeres a aprender defensa personal.
Ann Wolf es mejor conocida por su estilo de lucha libre. De hecho, su victoria sobre Vonda Ward es considerada una de las más importantes, incluso recibió el título: “el nocaut más poderoso en la historia del boxeo femenino”. De sus 26 peleas, Wolf ha noqueado a 16 de sus oponentes.
Wolf ingresó a los Nacionales de EE. UU. De 1998 como aficionado. Esto fue antes de que ingresara oficialmente al deporte el 17 de octubre de 1998. Después de comenzar su carrera, Wolf ascendió rápidamente en las filas del boxeo, ganando 24 de 26 peleas. Su carrera siguió creciendo hasta que se retiró en 2006 tras derrotar a Liza Ested. Después de terminar su carrera en el boxeo, Ann Wolf se convirtió en entrenadora de boxeo tanto para mujeres como para hombres.
Ampliamente considerada como la mujer que hizo del boxeo el principal deporte femenino en Europa, Regina Halmich ha tenido una larga y exitosa carrera. Antes de subir al cuadrilátero, Halmich era pasante de un abogado en Alemania. Renunció a su trabajo en 1993 y se convirtió en boxeadora profesional. En su debut, la pelea ganó por decisión unánime en 5 asaltos. Continuó su carrera con tres peleas al año y afirmó que este era el ritmo de competencia que le resultaba cómodo. Durante su carrera de 13 años peleó 56 veces y ganó 54 peleas. Regina Halmich terminó su carrera en el boxeo el 30 de noviembre de 2007 para convertirse en comentarista de televisión. Halmich recibió el premio WBAN de enero de 2008 "Logro más alto de 2007".
Ronda Rousey no solo es reconocida en los titulares con su brutal estilo de lucha, también se ha hecho un nombre en Hollywood. El boxeador/campeón de UFC protagonizó recientemente Fast & Furious 7 y The Handsome. Posó para Sports Illustrated, publicó una biografía y se convirtió en el rostro de Reebok. Pero además de su fama en Hollywood, Rousey puede impresionar con su carrera en el boxeo.
A la edad de 28 años, Rousey se convirtió en la MMA femenina número uno del mundo y la número cinco en UFC. Antes de convertirse en campeona, Ronda Rousey fue campeona de judo. Ganó una medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de 2008. Tres años más tarde, comenzó su carrera con Strikeforce, derrotando a sus dos primeros competidores con un movimiento especial que siguió usando para ganar otras peleas. Rousey fue la primera mujer luchadora en Ultimate Fighting Tournament en 2012. Es imbatible en su carrera y ha ganado 11 de sus 11 partidos.
Si la carrera de una boxeadora pudiera resumirse en su estrellato, estaría liderada por Lucia Ridgeker. Considerada la "Mujer más peligrosa del mundo", la Reina del Rayo, la "Lady Ali" y la "Destructora holandesa", Rijker es una mujer de leyenda.
Ridgeker creció en Holanda, donde se inició en el judo a la edad de seis años. Y aquí también se destacó y se convirtió en la campeona junior de los Países Bajos. No fue hasta los 15 años que comenzó a aprender kickboxing, deporte en el que se convirtió en profesional. Mientras se abría paso hasta la cima del kickboxing con un récord de 37-0, Lucia Ridgeker ingresó al boxeo profesional.
Durante la década de 1990, Lucia Ridgeker luchó 19 veces. Ha ganado todas sus peleas con 14 impresionantes nocauts. Recibió el título de peso welter de la WIBF. Desde sus 19 victorias, Ridgeker no se ha retirado del deporte y dijo que consideraría otra pelea con Laila Ali. Entrenó a Hillary Swank para la película "Million Dollar Baby" y también protagonizó la película.
Apodada la "Primera Dama" del boxeo, Cecilia Carmen Linda Brehus es actualmente la campeona mundial indiscutible de peso welter. A la edad de 33 años, ganó cada una de sus 27 peleas profesionales, siete de ellas por nocaut.
Las raíces boxísticas de Braehous comenzaron a la edad de 14 años, cuando se inició en el kickboxing. Para 2005, como boxeadora amateur, Braekhus ganó una medalla de oro en el Campeonato de Europa de 2005, una medalla de plata en el Campeonato Mundial de 2005 y ganó 75 de sus 80 combates.
En 2009, cuando ingresó al circuito de boxeo profesional, inmediatamente comenzó a reclamar títulos. Primero el Campeonato Mundial WBC, el título de peso welter femenino de la AMB, el de la OMB en 2010 y el título de la Federación Mundial de Boxeo Profesional tras noquear a Michaela Lauren en el séptimo asalto.
Braehous luchó y derrotó a algunas de las boxeadoras más duras del mundo, incluida Mia St. John en 2013. Su continuo éxito en el boxeo la ha convertido en la primera mujer en el mundo en tener títulos WBA, WBC, IBF y WBO al mismo tiempo.
Natalya Ragozina nació el 5 de abril de 1976 en la ciudad de Abay, región de Karaganda, RSS de Kazajstán. Cuando era niña, soñaba con convertirse en azafata y modelo de moda. Pero, una vez en el avión, me di cuenta de que tenía miedo de volar.
Natalya comenzó su camino hacia el gran deporte con el atletismo de pista y campo. Especializado en carreras de media distancia. Se graduó de un internado deportivo en la ciudad de Karaganda. Se metió en el boxeo por accidente, y el primer combate terminó con la cara rota. A partir de esta insultante derrota del niño, comenzó la carrera del famoso boxeador.
Durante su carrera en el boxeo, Natalia Ragozina tuvo 22 peleas, en las que obtuvo 22 victorias. Trece peleas terminaron en nocaut de los rivales. La vigésima tercera pelea, que se suponía que se llevaría a cabo el 18 de junio de 2011, fue cancelada debido a la negativa de todos los aspirantes.