Mabuti bang uminom ng mga sariwang itlog ng manok. Mga hilaw na itlog: mabuti para sa katawan at kalamnan, makapinsala. Video: Paano kumain ng mga itlog ng pugo na hilaw.
Ang mga hilaw na itlog ay isang kamalig ng mga bitamina, at marami ang kumakain ng mga ito sa form na ito.
Sino ang magiging kapaki-pakinabang sa una?
- Mga bodybuilder, atleta. Upang makabuo ng kalamnan, kailangan mo ng protina, na matatagpuan sa labis sa mga itlog.
- Ang mga taong nagdurusa mula sa mataas na kaasiman ng gastric juice. Ang protina ng krudo ay kumikilos nang hindi mas masahol kaysa sa mga gamot, ngunit wala itong mga kontraindiksyon at hindi kasiya-siyang bunga.
- Ang bawat tao na madaling kapitan ng lamig. Ang mga hilaw na itlog ay mahusay na maiwasan ang mga sakit sa baga at makakatulong din sa paglaban sa ubo. Gamitin ang mga ito sa kumbinasyon ng mantikilya at pulot.
- Mga artista, mang-aawit. Bago ang mga konsyerto, ginamit ni Fedor Chaliapin ang "nogogol-mogul", dahil ang nasabing inumin ay nagpapadulas ng mauhog lamad ng larynx at ligament, na ginagawang mas mahusay at masarap ang boses.
- Mga kababaihan upang mapanatili ang kagandahan. Ang mga itlog ay madalas na kasama sa mga maskara sa bahay at ginagamit din upang hugasan ang buhok.
Ano ang pakinabang ng pag-inom ng mga hilaw na itlog sa umaga sa isang walang laman na tiyan
Ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit dapat kang uminom ng isang hilaw na itlog sa isang walang laman na tiyan ay ang tulong sa paglaban sa Helicobacter pylori. Ang bakterya na ito ay naghihimok sa pagbuo ng gastritis, gastric ulser, duodenal ulser.
Ang isa sa mga pinaka-kinikilalang halaga ay ang isang itlog ng pugo ay may mataas na nilalaman ng selenium, mahalagang mga compound para sa pagbabagong-buhay ng cell at isang tagapagtanggol ng sistema ng cardiovascular. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang omega-3s ay nakakatulong sa pagbaba ng triglycerides. Kung ikaw, iyon ay, ang isang itlog ng pugo ay maaari ring maging positibo, mahalaga na makipag-usap ka sa iyong personal na doktor, ayon sa iba't ibang mga nutrisyonista, ang mga taba na nilalaman sa itlog na ito ay tumutulong sa pag-regulate ng presyon ng dugo at payagan ang pagkalastiko ng mga arterya.
Mas maraming protina, bitamina at mineral
Ang paggawa ng paghahambing sa isang itlog ng manok, ang mga pag-aaral sa Colombia at Unibersidad ng San Marcos sa Peru ay nagpakita na ang isang itlog ng pugo ay naglalaman ng maraming protina, mineral, at bitamina. Ang parehong bagay ay nangyayari sa mga mineral tulad ng posporus, iron, sodium, potassium, calcium at magnesium. Marahil, kasama ang kakayahan nito na mas mababa ang triglycerides, mababa at mababang calorie ay isa sa mga pinaka-natitirang katangian at pinaka natupok. Alam mo na kumakain ka ng hindi bababa sa 6 na mga itlog ng pugo at hindi ka nakakakuha ng timbang o naipon ang hindi malusog na taba para sa iyong katawan.
Inireseta ng mga doktor ang mga malalakas na gamot na maraming mga epekto, tulad ng dysbiosis, mga problema sa bato at atay. At ang enzyme lysozyme, na matatagpuan sa mga hilaw na protina, ay maaaring sirain ang bakterya nang walang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan sa kalusugan.
Upang makuha ang tamang epekto, ang itlog ay dapat na sariwa, at bilang sariwa hangga't maaari, at mahalagang uminom ito sa isang walang laman na tiyan.
Huwag matakot na kainin ang mga ito araw-araw, kadalasan Sa aking bansa, ang Peru ay natupok bilang isang pang-akit, sancho, at kaunting asin. Kung nagdurusa ka mula sa allergic rhinitis, hika, o iba pang mga kondisyon sa paghinga, ang isang itlog ng pugo ay makakatulong sa iyo na labanan ang mga ito, ayon sa ilang mga pag-aaral; Gayunpaman, ang mga koma ay pinakuluang o idinagdag sa pagkain o mga juice.
Ang iba ay nagbibigay ng kakayahang palakasin ang immune system at pagbutihin ang ating memorya. Kung mayroon kang mga problema sa anemia, ang pag-ubos ng pagkain na ito ay maaaring solusyon, dahil maaari itong dagdagan ang antas ng hemoglobin sa katawan. Alam mo bang ang mga mamamayan ng Tsino ay kumonsumo ng isang pugo na itlog upang gamutin ang tuberculosis? Ang parehong napupunta para sa paggamot ng mga bato, atay at apdo.
Gayundin, maraming mga tao ang pumipili para sa mga hilaw na itlog dahil sa kanilang mababang nilalaman ng calorie, ngunit mataas na halaga ng nutrisyon. Kung sinusubaybayan mo ang timbang, ang agahan na ito ay tama para sa iyo.
Ang isa pang pagdaragdag ng mga hilaw na itlog sa isang walang laman na tiyan ay ang pagtanggap ng katawan ng mga antioxidant na nag-aambag sa pagpapasigla, pagtaas ng kahusayan. Ito mismo ang kailangan ng isang nagtatrabaho sa umaga.
Ang Sankochan, tulad ng mga itlog ng manok, kapag kumulo sila ng limang minuto at handa na, huwag labis na labis ang mga ito, dahil maaaring mawala ang lahat ng kanilang kabaitan. Maaari mong kainin ang mga ito sa umaga, kasama ang agahan, sa oras ng tanghalian bilang pasukan o sa gabi, kahit kailan mo gusto, nag-iisa na may asin upang tikman o sinamahan ng salad at gulay.
Kung ito ang iyong unang pagkakataon na malaman ang tungkol sa iyong mga benepisyo sa kalusugan, subukan ang mga ito at ihandog sa iyong pamilya. Mabuti o masama kumain mga hilaw na itlog? Mayroong mga produkto na lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng katawan, at samakatuwid inirerekomenda na isama ang mga ito sa isang normal na diyeta, ngunit, gayunpaman, hindi nararapat na gamitin ang mga ito sa kanilang orihinal na bersyon. At nalalapat ito sa mga itlog, pagkain, puno ng protina at mga mahahalagang nutrisyon na kinakailangan upang mapanatili ng katawan sa perpektong kondisyon, ngunit, ayon sa mga eksperto, mahalagang dalhin ito palagi pagkatapos ng paghahanda nito.
Sa kabila ng mga pakinabang na ito, hindi lahat ay pinapayagan ang mga hilaw na itlog. Tanggihan ang mga ito ay, una sa lahat, ang mga taong may mga alerdyi. Ang mga hilaw na itlog ay ipinagbabawal para sa mga batang wala pang 7 taong gulang, at ang mga matatanda na madaling kapitan ng mga alerdyi ay dapat mag-ingat.
Mahalaga rin na tandaan na kapag kumakain ng mga hilaw na itlog, may mataas na peligro ng impeksyon sa salmonella. Upang maiwasan ito, isawsaw ang itlog ng ilang minuto sa isang solusyon sa soda.
Pagkalason sa Pagkain ng Salmonellosis
Sa ganitong paraan lamang maiiwasan ang ilang mga panganib na nauugnay sa pagkain ng mga hilaw na itlog, tulad ng panganib ng pagyeyelo ng salmonellosis, bukod sa iba pang mga bagay, na ipinaliwanag namin sa artikulong ito. Bagaman ang panganib ay karaniwang mababa, ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit hindi inirerekomenda ang pagkain ng mga hilaw na itlog ay mayroong isang pagkakataon na ang pagkalason sa panganganak na may salmonella. Ito ay isang bakterya na maaaring naroroon sa ilang mga kontaminadong pagkain at lalo na sa mga hilaw na itlog, dahil ang ganitong uri ng microorganism ay karaniwang matatagpuan sa mga bituka ng mga hayop, tulad ng manok.
Aling mga itlog ang mas mahusay na uminom ng hilaw - mga itlog ng pugo o manok
Ang mga itlog ng pugo ay may pangunahing kalamangan sa manok - hindi nila dinala ang banta ng salmonellosis. Ang pugo ay bihirang magdulot ng mga alerdyi, may mas mahalagang komposisyon - naglalaman ng potasa, bakal, kaltsyum at B bitamina.
Quail Egg Cocktail Recipe:
Kung ang mga itlog ng serum na naglalaman ng salmonella ay naiimbog, ang mga bakterya ay maaaring pumasok sa katawan, at sa loob ng isang tagal ng oras sa pagitan ng 8 at 72 na oras, ang mga sintomas ng salmonella ay lumilitaw tulad ng sumusunod. Mga Disiplina. Mga meryenda at panginginig. Ang pagkakaroon ng dugo sa mga bundle.
- Pagduduwal at pagsusuka.
- Ang Dolores ay tiyan.
- Diorea
- Dolores.
- Mga representante.
- 4 yolks ng mga itlog ng pugo
- 150 ml ng sariwang kinatas na orange juice.
Latigo ang lahat ng sangkap sa isang blender at masira sa baso. Ang sabong ay magaan at kaaya-aya sa panlasa.
Ano ang nilalaman ng calorie ng isang hilaw na itlog
Ang isang hilaw na itlog ay naglalaman ng hanggang pitumpung calories, iyon ay, isang daan at limampung gramo ng mga account ng produkto para sa isang daang limampu't pitong kilocalories.
Pinipigilan nito ang pagsipsip ng ilang mga bitamina.
Upang maiwasan ang kontaminasyon ng itlog mula sa paglilipat ng bakterya, ang tanging bagay na maaari mong gawin ay lutuin ito nang maaga. Gayunpaman, bilang karagdagan, ipinapayo namin sa iyo na isaalang-alang ang mga sumusunod na hakbang upang maiwasan ang salmonellosis. Kung gagawin mo ito, mapanganib mo na ang mga pores ng lamad ay bukas at maaaring pumasok ang bakterya. Kung gumawa ka ng lutong bahay na mayonesa, huwag iwanan ito sa labas ng ref sa loob ng mahabang panahon at maiwasan ang pagkonsumo pagkatapos ng 24 na oras ng paghahanda. Paano malalaman kung ang isang itlog ay sariwa.
- Hugasan ang iyong mga kamay bago paghawak ng anumang pagkain.
- Iwasan ang paghugas ng mga itlog sa labas bago itago ang mga ito sa ref o pagluluto.
- Maaari mong pagsasanay ang trick na ipinakita namin sa artikulo.
Ang halaga ng enerhiya ng produkto ay apektado ng paraan ng paghahanda nito.
- Sa isang pinirito na itlog, halimbawa, higit sa dalawang daang kcal. Ang pagkakaiba sa hilaw na produkto ay halata at ipinaliwanag sa pamamagitan ng paggamit ng langis ng pagluluto, na naglalaman ng mga taba.
- Ang nilalaman ng calorie ng isang malambot na itlog ay higit sa isang daan at limampung kcal, at naiiba ito mula sa isang hilaw na produkto sa kadalian ng panunaw at asimilasyon ng katawan.
Ang may-akda ng artikulo ay si Kristina Sekushina
Ang Biotin ay isang mahalagang bitamina upang matiyak ang tamang paggana ng katawan, dahil pinapayagan ka nitong maayos na ma-metabolize ang mga taba, karbohidrat at amino acid at mapanatili ang malusog na mga cell na bumubuo, bukod sa iba pang mga bagay, balat, buhok at mga kuko. Ang tanging paraan upang maiwasan ang pagkonsumo ng itlog mula sa pag-iwas sa pag-upo ng biotin ay pre-lutong, dahil ang Avidin na narito sa kalinawan ay maaaring hindi aktibo sa pagluluto.
Sa wakas, ang isa pang kadahilanan na maaaring magbigay ng negatibong sagot sa tanong na: "Mabuti bang kumain ng isang itlog na hilaw?" Ito ay ang pagkain na hindi natutunaw sa katawan kapag natupok nang hindi nagluluto. At bilang karagdagan sa ito, ang puti ng itlog sa hilaw na estado nito ay naglalaman ng iba pang mga protina na humarang sa mga enzymes ng ating mga organismo na may pananagutan sa pagtunaw ng lahat ng mga protina na kinokonsumo natin. Sa sandaling nalutas ang isyu kung ito ay mabuti o masama, kung mayroong mga hilaw na itlog, mahalagang malaman din kung aling mga pamamaraan ang kumonsumo ng mga itlog na mas inirerekomenda ng mga espesyalista.
Ang mga benepisyo at pinsala sa mga hilaw na itlog
Pinong piniritong mga itlog - isang kailangang-kailangan na ulam sa agahan. Ito ay hindi lamang isang nakakaaliw na recipe na maaaring mabusog sa umaga, ngunit din ng isang napaka-kapaki-pakinabang, mahalagang produkto. Ang mga lutong at hilaw na itlog ay matagal nang nasa karangalan sa kasaysayan ng pagluluto, ngunit ngayon, ang isang malaking bilang ng mga siyentipiko ay nagpasa ng magkasalungat na mga saloobin tungkol dito, na pinagtutuunan na ang mga itlog ay maaaring magdala ng maraming oras sa katawan. Sa artikulong ito, ibubunyag namin ang buong katotohanan tungkol sa mga hilaw at pinakuluang itlog, pag-aaral tungkol sa lahat ng mga pakinabang at nakakapinsalang katangian ng kamangha-manghang produkto.
Ayon sa mga nutrisyonista, ang pinaka malusog na pagluluto ay isang itlog na dumaan sa tubig, isang itlog na gawa sa isang itlog at steamed egg. Sa kabilang banda, ang mga ito ay hindi gaanong angkop sa mga paghahanda kung saan ang mga pula ay nanghihinang at nananatili sa hangin, halimbawa, tortilla, scrambled, mga recipe ng pagluluto na ginawa mula sa mga itlog, atbp.
Ang isang itlog ay isang pagkaing maluto at malusog. Ngayon, kung interesado ka sa pagkain ng isang hilaw na itlog upang makakuha ng kalamnan, sa kasong ito inirerekumenda namin na alisin mo ang lahat ng mga panganib at panganib bago bumili ng pasteurized liquid egg puti na ibinebenta sa mga supermarket, dahil handa silang kumain. Bilang karagdagan, magiging kapaki-pakinabang ito upang pagsamahin ang pagkonsumo ng puti sa mga produktong ipinakita namin sa artikulong ito.
Ang komposisyon ng mga itlog
Ito ay pinaniniwalaan na ang produktong ito ay isa sa mga madaling madaling matunaw na grubs. Ang mga pinakuluang itlog ay pinakamahusay na nasisipsip. Ang mga piniritong itlog ng manok ay madaling hinuhukay, ngunit dahil sa litson, maaari silang mapinsala sa ilang mga kaso - higit pa sa ibang pagkakataon.
Ang protina ng mga hilaw na itlog ay naglalaman ng maraming amino acid, na kinakailangan lamang para sa katawan ng tao. Sa pula ng itlog ay may isang malaking halaga ng mga bitamina ng iba't ibang mga grupo at uri. Ito ay bitamina "A", "E", "D", at isang pangkat ng mga bitamina na "B", pati na rin ang beta carotene. Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, ang mga itlog ay maaaring mangyaring may isang kasaganaan potasa at magnesiyo, isang malaking halaga ng sink at calcium, iron at tanso. Ang produkto ay may perpektong balanse sa mga tuntunin ng dami ng puspos at unsaturated na mga elemento, taba. Ang nilalaman ng calorie ng mga itlog ay halos 75-80 kcal. Napakahalaga nito para sa mga taong may diyabetis, sapagkat ang produkto ay may isang zero glycemic index.
Inaanyayahan ka naming makita ang isang doktor kung sakaling may anumang mga kundisyon o kakulangan sa ginhawa. Kung nais mong basahin ang maraming mga artikulo tulad nito, inirerekumenda namin na ipasok mo ang aming kategorya. Ayon sa isang pag-aaral ng University of Missouri sa Estados Unidos, ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa protina, tulad ng itlog puti para sa agahan, ay tumutulong sa pagkontrol sa gana sa buong araw.
Sa pag-aaral na ito, nabanggit na ang mga taong kumonsumo ng itlog na puti sa agahan ay nagpakita ng higit na aktibidad sa mga lugar ng utak na kinokontrol ang isang buo at gantimpala. Sa website, pati na rin sa impormasyong nai-publish ng Egg Research Institute, ipinakita namin ang 10 mga benepisyo para sa pagkain ng itlog puti sa umaga na makikinabang sa iyong kalusugan at katawan.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga hilaw na itlog
Regular na gumagamit ng hilaw o lutong itlog, sinisiguro ng isang tao ang kapaki-pakinabang na gawain ng buong organismo. Ang mga phospholipids na naroroon sa komposisyon ay nagpapatatag ng dami ng kolesterol sa dugo, na pumipigil sa pagbuo ng mga plake. Sa totoo lang, ito ay isang mahusay na pag-iwas laban sa mga sakit sa cardiovascular.
Kalusugan Mayroon itong antimicrobial, immunomodulatory, antioxidant, antitumor at antihypertensive properties. Saklaw nito ang karamihan sa protina na inirerekomenda para sa mga tao. Functional na pagkain. Ang pagkakaroon ng mga compound tulad ng riboflavin at niacin ay nagbibigay ng protina ng itlog ang papel na ginagampanan ng functional nutrisyon.
Mapanganib na mga itlog ng pugo
Enerhiya Ang 100 g ng puti na itlog ay naglalaman ng 1 calories. Sa isang pahayag bawat 100 gramo ng mga itlog, idineklara ang 1 g ng protina. Mataas na halaga ng biyolohikal. Ang protina na nagdadala ng puti na itlog ay itinuturing na may mataas na biological na halaga dahil sa mahalagang nilalaman ng amino acid, na nagbibigay ng tamang kinakailangan para sa mga tao.
Raw itlog naglalaman ng lecithin. Ang pag-andar nito ay isang kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo ng mga mataba na sangkap na nangyayari sa katawan. Sa madaling salita, pinipigilan ng mga itlog ang pag-aalis at pagbuo ng labis na taba sa katawan. Ang mga elemento ng bakas na nabanggit sa itaas ay makabuluhang mapabilis ang metabolismo, na sa kabuuan ay nagbibigay ng isang positibong resulta.
Kinokontrol nito ang gana at sinusuportahan ang kalamnan. Ang pagiging isang pagkain na may isang protina na may mataas na halaga ng biyolohikal, nakakatulong ito upang mapanatili ang mass ng kalamnan at isang mas higit na pakiramdam ng kasiyahan. Ang protina ng itlog ay hindi naglalaman ng purine, na mga sangkap na nagiging urik acid sa katawan, samakatuwid inirerekomenda sa diyeta ng mga pasyente na may gout. Mga bitamina Ang isang itlog ay naglalaman ng lahat ng mga bitamina.
Ang nutrient na ito ay nakakatulong sa pagbuo ng utak na tisyu at nakikinabang sa memorya. Kung kailangan mong uminom ng isang mababang diyeta ng kolesterol, ubusin lamang ang isang malinaw, mayaman sa mga bitamina. Maaari mo itong pagsamahin sa iba pang mga pagkain tulad ng ham, spinach o keso upang pagyamanin ang iyong mga pagkain at pakainin ang iyong katawan.
Kapansin-pansin, naglalaman ang mga itlog ng eksaktong "kapaki-pakinabang" na kolesterol, na nakikibahagi sa pagbuo ng kaligtasan sa sakit, ang kapaki-pakinabang na pagbuo ng ilang mga hormones (tulad ng estrogen at testosterone).
Ang mga itlog ng manok ng anumang uri ay isang napakahalagang mapagkukunan ng protina, na nagbibigay ng muscular at skeletal system sa lahat ng kailangan mo. Sa pamamagitan ng regular na paggamit ng mga itlog sa diyeta, ang buhok ng kababaihan ay nagiging hindi gaanong makintab, at ang mga kuko sa mga binti at braso ay nagiging napakalakas at malusog.
Kasama ang pating, swordfish, mackerel at blanquillo. Lutuin ang isda hanggang sa umabot sa isang temperatura na 63 degrees Celsius o hanggang sa maging masalimuot. Kumonsumo ng hanggang sa 12 na tonelada ng mababang isda ng mercury tulad ng salmon, hipon, pollock, tilapia at trout. Ang mga embitus ay tuyo o naninigarilyo, tulad ng salami at chorizo, kung hindi sila magpainit hanggang mawala ang singaw. Lutuin ang karne ng baka, veal o tupa hanggang sa maabot nila ang 63 degree. Sa mga recipe na ginawa gamit ang mga hilaw na itlog, palitan ang mga ito ng isang produkto na gawa sa mga pasteurized egg. Sa Estados Unidos, halos lahat ng mga keso ay na-pasteurize, ngunit siguraduhin na pinag-uusapan mo ito sa label, lalo na kapag bumili ka ng malambot na keso. Kapag bumili ng malambot na keso, suriin sa label na ginawa ang mga ito gamit ang pasteurized milk. Ang maiinit na pagkain ay dapat na naka-imbak sa mga 57 degrees Celsius, tulad ng para sa temperatura ng isang tasa ng mainit na kape. Kapag kinakalkula ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng caffeine, tandaan na maraming mga tsaa, soda o soda, inumin ng enerhiya, tsokolate, at sorbetes ay naglalaman din ng caffeine. Mas mabuti para sa iyo na maghanda ng mga juice at alak sa iyong sarili, dahil mahirap maunawaan kung ang mga natural na juice ay handa nang tama sa mga bar o supermarket.
- Karne o manok, hilaw o hindi maganda ang inihanda.
- Ang mga embitoda ng anumang uri, kung hindi sila magpainit hanggang makatakas ang singaw.
- Gumamit ng thermometer para sa pagluluto.
- Ang mga itlog ay kalahati ng hilaw o hindi gaanong luto.
- Isang natural na ulam na naglalaman ng mga itlog.
- Ang mga poster o sarsa ng homemade na naglalaman ng mga hilaw na itlog.
- Lutuin ang mga itlog hanggang sa matigas ang pula.
- Hindi malinis na malambot na keso.
- Huwag kumain ng mga pagkain na naglalaman ng hindi banayad na hilaw na gatas.
- Ang natitirang init hanggang sa sila ay naninigarilyo.
- Pagtabi sa mga malamig na pagkain mula sa isang buffet sa yelo.
- Para sa mga prutas at gulay o para sa paghuhugas ng mga ito.
- Mag-imbak ng tinadtad na prutas at gulay sa ref o sa yelo.
- Ang hindi kasiya-siyang juice o juices ay ibinebenta bilang "sariwang kinatas".
- Higit sa 200 mg ng caffeine bawat araw.
- Bago mo pisilin ang prutas upang makagawa ng mga juice, banlawan ng mabuti.
Ang mga hilaw na itlog ay hindi lamang kilala bilang isang produkto ng pagkain. Kadalasan, ginagamit ang mga ito bilang bahagi ng mga produktong kosmetiko, mga recipe ng bahay para sa mga maskara sa mukha, katawan at buhok. Kinakailangan ang mga nakagamot na maskara sa pagdaragdag ng mga itlog.
Ang pagkain ng mga hilaw na itlog at pinsala
Ang bawat isa sa atin ay mayroon pa ring mga ina at ama, lolo at lola na sinasabing mabuti na uminom ng mga hilaw na itlog. Sa katunayan, ang sitwasyon ngayon ay hindi masyadong malinaw, at ang pagkain ng mga hilaw na itlog ay maaaring maging sanhi ng mga problema para sa katawan. Ang kalidad ng mga itlog ngayon ay mahirap.
Ang mga hilaw na itlog ay madaling kapitan ng mga impeksyon tulad ng salmonellosis. Ang isang iba't ibang mga impeksyon sa bituka na ito ay nagdudulot ng isang malubhang banta sa katawan - sa pagkuha sa loob, ang sakit ay nagpahayag mismo ng napakahirap, ang kamatayan ay hindi ibinukod. Ang mga simtomas ng sakit na ito ay:
- pagtatae at talamak na sakit sa tiyan;
- lagnat
Sa kaso ng sakit, ang paggamot ay dapat isagawa sa isang ospital, sa ilalim ng maingat na pangangasiwa ng mga espesyalista. Ang antibacterial therapy ay ginagamit para sa paggamot, at ang tagumpay ng paggamot ay depende sa kung gaano kadali o mahahanap ng pasyente ang tulong.
Upang maiwasan ang impeksyon at maiwasan ang pagkain ng mga nahawaang itlog, inirerekumenda namin na bigyang pansin ang mga bagay na ito at sundin ang mga patakarang ito:
- huwag kumuha ng mga itlog na ang shell ay nasira bago bumili;
- banlawan ang mga itlog sa ilalim ng malamig na tumatakbo na tubig bago kumuha ng mga itlog;
- bilhin lamang ang produkto mula sa sertipikado at maaasahang mapagkukunan.
Kaya, mas mahusay na ganap na ibukod ang mga hilaw na itlog mula sa diyeta, at gumamit lamang ng pinakuluang o pritong itlog. Siyempre, sa kasong ito, nawawala ang ilang mga pag-aari ng produkto, ngunit siguradong ligtas sila.
Inirerekumenda namin na kumain ng pinirito na itlog sa mas mababang sukat kaysa sa pinakuluang mga itlog. Ang katotohanan ay ang pinirito na mga seksyon ng mga itlog ng manok ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman at problema sa tiyan sa mga tao na nagdurusa mula sa metabolismo, dysbiosis, gastritis at iba pang mga sakit sa gastrointestinal. Ang intoleransya sa allergy ay isa pang problema na maaaring harapin ng isang tao, o sa halip ay isang bata. Ito ay mga bata na mas malamang na magdusa mula sa allergy sa itlog, samakatuwid, sa mga ganitong sitwasyon, mas mahusay na ibukod ang produkto mula sa diyeta.
Gaano karaming mga itlog ang makakain?
Ang tanong, syempre, ay puro indibidwal. Ang lahat ay nakasalalay sa indibidwal na pagpaparaya ng produkto, ang pagkakaroon / kawalan ng mga problema sa tiyan at bituka, at iba pang mga kadahilanan. Sa pangkalahatan, ang sitwasyon ay ang mga sumusunod:
- hanggang sa 2 mga PC. mga itlog bawat linggo, maaaring matupok ng mga may talamak at talamak na sakit na nauugnay sa sistema ng pagkain (kapansanan sa pag-andar ng atay, kolesterol, kawalan ng lakas);
- hanggang sa 2 mga PC. bawat araw, kung balanse ang diyeta, walang mga problema sa tiyan o bituka, kaunting pisikal na aktibidad;
- hanggang sa 3-5 na mga PC. bawat araw, kung walang ganap na walang mga problema, at ang isang tao ay nakakaranas ng matindi at mataas na pisikal na bigay.
Kaya, ang katamtamang pagkonsumo ng mga itlog ng manok ay makakatulong upang manatiling malusog, at maiwasan ang mga problema sa kagalingan. Ang isang labis sa produktong ito ay maaaring maging sanhi ng pagbara ng mga daluyan ng dugo at kalamnan, labis na kolesterol. Samakatuwid, sa bawat oras na kumakain ng mga itlog, ang mga katangian ng kung saan namin inilarawan sa artikulong ito, tandaan ang pangunahing panuntunan - ang lahat ay maayos, kung sa katamtaman.