Vai Pūpolu svētdienā ir iespējams ēst zivis? Vai gavēņa laikā ir iespējams ēst zivis? Barojošu un garšīgu zivju receptes
Pēc Masļeņicas beigām sākas majestātisks un svarīgs periods - Lielais gavēnis. Viens no skarbākajiem un garākajiem gavēņiem – tā ilgums ilgst septiņas nedēļas un beidzas ar lielajiem baznīcas svētkiem – Lieldienām.
Šī gavēņa galvenais mērķis ir sagatavoties lielajiem kristiešu svētkiem. Priesteri atgādina, ka gavēņa ēdiens nāk no pagatavošanas vienkāršības.
Lielais gavēnis 2018, kad varat ēst zivis: atturība, lai attīrītu dvēseli un ķermeni
Lielais gavēnis ir paredzēts, lai attīrītu dvēseli un miesu ar savaldību, lūgšanām un baznīcu apmeklēšanu.Daži stipras gribas cilvēki visu laiku ierobežo ēdienu un dzer tikai ūdeni.
Šajā periodā no uztura tiek izslēgti šādi pārtikas produkti: zivis, olas, gaļa, piens.
Viss mūsu dzīvē notiek, kad mēs pieliekam pūles. Ir nepieciešams sagatavoties svētkiem.
Ar neparastu bardzību viņi pieprasa ievērot gavēni pirmajā Klusajā nedēļā. Tīrā pirmdienā viņi pilnībā atsakās ēst.
Pārējās dienās: pirmdiena, trešdiena, piektdiena - sausā ēšana (ūdens, kompoti, maize, dārzeņi, augļi);
otrdiena, ceturtdiena – bez sviesta, silts ēdiens;
Sestdien, svētdien – pievieno augu eļļu.
Lielais gavēnis 2018, kad var ēst zivis: dienas, kas ļauj samazināt stingrus ierobežojumus
Dažkārt baznīca dod atļauju, samazinot stingros ierobežojumus, atļaujot zivis un baznīcas vīnu. Šīs dienas ir stingri noteiktas ticīgajiem.
Pūpolsvētdienā (2018. gada 1. aprīlī) varat ēst zivis vai jūras veltes. Tā Kunga ieiešana Jeruzalemē, šī diena, ir atkarīga no pašām Lieldienām un tiek svinēta nedēļu pirms tām.
Atšķirībā no krievu, grieķu pareizticīgo baznīca jūras veltes pielīdzina augiem, un tāpēc jūras rāpuļi kopā ar sviestu tiek ēsti nedēļas nogalēs.
Gatavojot zivis, jāievēro prasības citiem gavēņa ēdieniem: garšvielu un mērču aizliegums. Nav ieteicams to cept (tikai sāli, sautēt vai vārīt).
Zivīm jābūt ārkārtīgi dabīgai, lai “nekairinātu” garšas kārpiņas. Gavēņa galvenie zivju ēdieni ir zivju zupa, tvaicētas kotletes vai sautētas ar dārzeņiem.
Lielisks ieraksts 2018. gadā, kad varat ēst zivis: Gavēņa diēta ticīgajiem
Jāņem vērā, ka cilvēkiem ir dažāds dzīvesveids, slimības un arī dažāda garīgā pieredze. Studentiem, kuri ir iesācēji vai kuri veic smagu fizisko darbu, nevajadzētu apmeklēt “gavēņa darbus”. Pirmkārt, jums ir jārūpējas par savu veselību.
Ikviens savā gavēņa uzturā iekļauj zivis atkarībā no situācijas un priestera ieteikumiem. Mums jāatceras, ka, lai gan ēdienam jābūt vienkāršam, ar to vajadzētu pietikt, lai saglabātu spēku.
Šajā periodā ir aizliegts ļaunprātīgi izmantot garšvielas, sāli, cukuru un ceptu pārtiku. Izvēlieties no tvaicētiem vai grilētiem ēdieniem.
Augļi un dārzeņi: sautēti, cepti, vārīti - jākļūst par jūsu galda pamatu. Par galveno uzturu šajā periodā kļūst burkāni, bietes, kartupeļi, skābēti kāposti, zirņi, kukurūza, granātāboli, āboli, banāni un citrusaugļi.
Putra ir vēl viena svarīga jūsu uztura sastāvdaļa, taču tikai jāatceras, ka tā jāvāra ūdenī, nepievienojot eļļu.
Uzturā tiek pievienoti pākšaugi un rieksti, lai iegūtu visas nepieciešamās uzturvielas. Jūs varat ēst tikai melno maizi vai graudaugu maizi.
Vai gavēņa laikā ir iespējams ēst zivis?
Baznīcas hartā skaidri norādīts gavēņa ēdienu patērēšanas laiks un tā kvalitāte. Ir ļoti stingri noteikumi par ēdienreizēm, kurus ievēro klosteros un daži ticīgie ar sava biktstēva svētību. Lajiem tiek nodrošinātas noteiktas badošanās relaksācijas pakāpes atkarībā no veselības stāvokļa, vecuma un nodarbošanās veida. Kad gavēņa laikā var ēst zivis un kāda veida zivis tas ir, par to ir runāts šajā rakstā.
Zivis drīkst ēst divas reizes - brīvdienās, bet zivju ikru - tikai Lielā gavēņa Lācara sestdienā.
Pareizticīgie kristieši svin Tā Kunga ieiešanu Jeruzalemē pēdējā svētdienā pirms Lieldienām. Pūpolsvētdienā baznīcās tiek rīkota svētku vigīlija Visu nakti, pēc kuras priesteri lasa lūgšanas un aplej vītolu zarus ar svētu ūdeni. Dievlūdzēji ierodas Baznīcā ar kārkliem, dievkalpojumā satiekot nākošo Dievu ar kārklu pušķiem un degošām svecēm.
Vissvētākās Jaunavas Marijas pasludināšana ir lieli kristiešu svētki gavēņa laikā, slavinot Jaunavai Marijai ziņas par Kristus ieņemšanu un dzimšanu. Pasludināšanas svinēšana Lieldienu dienā netiek atlikta, pat ja brīvdienas sakrīt. Pasludināšanas svētkos Baznīcas harta svētī eļļas un zivju ēšanu.
Kādas zivis var ēst gavēņa laikā?
Nav aizliegti zivju ēdieni no jebkura veida zivīm: siļķe, zandarts, asari, lasis, rozā lasis. Vislabāk ēst vārītu zivi, zivju pīrāgu vai zivju rullīti ar eļļā vārītiem dārzeņiem. Zivis var pagatavot uz uguns, cept, cept, vārīt. Labs variants ir pagatavot liesu, pievienojot zivis vai zivis.
Vai gavēņa laikā ir iespējams ēst jūras veltes?
Pareizticīgo klosteros Grieķijā gavēņa laikā mūkiem nav aizliegts ēst jūras veltes, lai gan viņi gavē stingri un neēd zivis. Grieķijas statūti pielīdzina kalmārus, garneles un krabjus jūras augiem un atļauj tos ēst svētdien un sestdien kopā ar sviestu. Krievijā gavēņa laikā nav stingri aizliegts lietot jūras veltes, taču pareizticīgā baznīca izvirza skaidru kritēriju: gavēņa ēdiens ir augu izcelsmes. Taksonomija klasificē garneles, kalmārus un krabjus kā daļu no dzīvnieku valsts, tāpēc jūras veltes tiek uzskatītas par daļēji gavēņa ēdienu. Daži priesteri uzskata, ka baznīcas svētkos lajiem ir atļauts dažādot galdu ar “jūras rāpuļiem”, citi uzskata, ka jūras veltes gavēņa laikā jālieto divas reizes. Ticīgajiem šo jautājumu vēlams noskaidrot personīgā sarunā ar savu biktstēvu.
Vai gavēņa laikā ir iespējams ēst zivis?
Tātad, kad jūs varat ēst zivis gavēņa laikā? Vissvētākās Jaunavas Marijas pasludināšanas svētkos (7. aprīlī) un Pūpolsvētdienā. Gavēnis tiek mīkstināts barojošām mātēm, grūtniecēm, bērniem, slimiem un veciem cilvēkiem. Ir nepieciešams gavēt tik ilgi, kamēr esat vesels, cenšoties saglabāt mīlestību, žēlsirdību un pacietību, kas ir fiziskā gavēņa mērķis. Gavēņa galvenā nozīme ir atturība un garīgās tīrības saglabāšana, kas nav iespējama bez dievkalpojumu apmeklēšanas, lūgšanas, grēksūdzes, grēku nožēlas un kopības ar Kristus svētajiem noslēpumiem.
Instrukcijas
Vispārējo gavēņu sistēmu iedibināja Krievijas pareizticīgā baznīca tālajā 1166. gadā. To kopējais ilgums ir 200 dienas gadā. Ziņas ir sadalītas vairāku dienu un vienas dienas ziņās. Visa gada garumā ticīgie rīko četrus vairāku dienu gavēņus: Lielo, Petrovska, Piedzimšanas un Debesbraukšanas gavēni. Vienas dienas gavēni tiek ievēroti katras nedēļas trešdienā un piektdienā, Epifānijas priekšvakarā, Jāņa Kristītāja galvas nociršanas un Kunga krusta paaugstināšanas dienā.
Trešdienu un piektdienu sauc par gavēņa dienām. Turklāt laika posmā starp vasaras Petrova un debesīs uzņemšanas gavēņiem, kā arī rudenī pirms Kristus dzimšanas gavēņa šajās dienās ir stingri gavēni, t.i., aizliedz lietot uzturā zivis, gaļu un piena produktus. Ziemas gaļas ēšanas periodā starp Ziemassvētkiem un Lielo gavēni, kā arī pavasarī pirms Pētergavēņa atļauts ēst vārītu ēdienu, augu eļļu un zivis. Zivju produkti ir aizliegti arī Jāņa Kristītāja galvas nociršanas un Kunga krusta paaugstināšanas dienā.
Petrovs jeb apustuliskais gavēnis sākas nedēļu pēc Svētās Trīsvienības. Saskaņā ar noteikumiem makšķerēt drīkst tikai otrdienās un ceturtdienās un brīvdienās, kad sākas viegls gavēnis. Zivju produktu sagatavošanas metode ietver vārīšanu, sautēšanu, cepšanu un cepšanu augu eļļā. Aizmigšanas gavēņa laikā tiek pieminēta Jēzus Kristus māte Marija. Šis amats ir stingrāks nekā Petrovam. Zivju ēdienus atļauts lietot tikai vienu reizi — Kunga Apskaidrošanās svētkos.
Piedzimšanas gavēnis vienmēr sākas tajā pašā dienā, 28. novembrī, un ilgst četrdesmit dienas līdz 6. janvārim, kad tiek svinēts Ziemassvētku vakars. Šis amats pēc smaguma pakāpes ir zemāks par Uspenski un Lielo. Sestdien un svētdien atļauts lietot zivis un zivju produktus, ko var lietot kopā ar augu eļļu un vīnu.
Stingrākais un ilgākais gavēnis no visiem ir Lielais gavēnis. Tas notiek pirms lielu baznīcas svētku - Lieldienu - sākuma. Gavēnis sākas septiņas nedēļas pirms svētkiem un sastāv no paša gavēņa, t.i., četrām nedēļām, un Lielās nedēļas. Vasarsvētki simbolizē Kunga Jēzus Kristus dzīvi uz zemes un viņa uzturēšanos tuksnesī 40 dienas, bet Passion ir veltīta piemiņai par pēdējām zemes dzīves dienām, ciešanām, nāvi un Jēzus Kristus apbedīšanu. Visas badošanās dienas ticīgie atsakās no piena produktiem, mājputnu gaļas un gaļas. Un tikai divas brīvdienas ir saistītas ar zivju, augu eļļas un vīna patēriņu - Vissvētākās Jaunavas Marijas pasludināšanu (tikai tad, ja šī diena neietilpst Lielajā nedēļā) un Pūpolu svētdiena. Un Lācara sestdienā ir atļauts ēst zivju ikri.
Cilvēkiem, kuri gatavojas ievērot stingrāko Lieldienu gavēni (ilgst no 2019. gada 11. marta līdz 27. aprīlim), protams, ir svarīgi zināt visus tā noteikumus. Vissvarīgākais ir tas, ko ēst un kad. Viens no biežāk uzdotajiem jautājumiem ir, kad gavēņa laikā pirms Lieldienām var ēst zivis?
Lieldienu gavēnis pamatoti tiek uzskatīts par visstingrāko - tas jo īpaši attiecas uz tā pirmajām un pēdējām nedēļām. Šajās nedēļās ir dienas, kad ēst ir pilnībā aizliegts, kā arī dienas, kad vajadzētu ēst pārtiku tikai to dabiskā veidā, bez jebkādas apstrādes.
Turklāt, saskaņā ar baznīcas hartu, darba dienās jūs varat ēst tikai vienu reizi dienā - vakarā. Sestdien un svētdien noteikumi nav tik strikti - ēst var divas reizes dienas laikā, atļauts gatavot un pievienot augu eļļu.
Kad jūs varat ēst zivis gavēņa laikā pirms Lieldienām 2019. gadā?
Uz jautājumu, vai gavēņa laikā pirms Lieldienām var ēst zivis, atbilde ir vienkārša - tas atļauts tikai noteiktās dienās. Šādas dienas ir baznīcas svētki, kas tiek svinēti norādītajā laika posmā.
Pirmā no tām, kuras datums ir nemainīgs un nav atkarīgs no Lieldienu dienas, ir Pasludināšana. To atzīmē 2019. gada 7. aprīlī, un, neskatoties uz gavēni, šajā dienā kristieši var palutināt sevi ar gardiem zivju ēdieniem.
Bet jāatzīmē, ka, ja Pasludināšanas svētki iekrīt pēdējā, Klusajā nedēļā, tad šajā dienā gavēnis tiek ievērots saskaņā ar parastajiem noteikumiem. Papildus Pasludināšanas dienai zivis ir atļauts ēst arī Pūpolsvētdienā (2019. gada 21. aprīlī) - pēdējā dienā pirms Lieldienu svētdienas.
Interesanti arī tas, ka šo svētku priekšvakarā, tā dēvētajā “Lācara sestdienā”, 2019. gada 20. aprīlī, gavēnim ir atļauts ēst zivju ikrus. Tas padara šo dienu par vienu no visilgāk gaidītajām visā septiņu nedēļu gavēņa periodā.
Zinot, kurās Lieldienu gavēņa dienās var ēst zivis, mājsaimnieces, kā likums, jau iepriekš padomā, kā viņas lutinās savu mājsaimniecību.
Ēdienus var cept, vārīt, sautēt vai cept. Zivis var pasniegt gan atsevišķi, gan kopā ar piedevu ar putru vai kartupeļiem. Vislabākā kombinācija ir zivs ar rīsiem, kā arī sautēti dārzeņi.
Ticīgie, kas vienmēr ievēro baznīcas gavēni, zina daudzus gardus un kalorijām bagātus zivju ēdienus, kurus atļauts ēst šajos divos Lieldienu gavēņa svētkos.
Tas var būt gan cepts zivs liemenis, gan atsevišķi sautēti tā gabaliņi. Bieži vien no zivju gaļas tiek pagatavota malta gaļa, pēc kuras tā pārtop gardās kotletēs vai kotletēs.
Zivju zupa ir arī lieliska iespēja izbaudīt garšu, kas Lieldienu gavēņa laikā šķiet bagātīgāka un baudāmāka nekā jebkurā citā laikā.
Cienījamā Daria!
Badošanās laikā jāievēro šādi vienkārši noteikumi. Tas ir visu gaļas, zivju un piena ēdienu, kā arī dzīvnieku taukus un olbaltumvielas saturošu produktu izslēgšana no uztura. Bet jūs varat un vajadzētu ēst pēc iespējas vairāk neapstrādātu dārzeņu un augļu, un vienmēr zaļumus. Cepta ēdiena daudzums jāsamazina un uz visiem laikiem jāatsakās no pārceptiem ēdieniem, īpaši tiem, kas pagatavoti atkārtoti lietotā vai ilgi vārošā eļļā. Gavēņa laikā jālieto pēc iespējas vairāk šķidruma: kvasam, želejai, kompotiem jāieņem pienācīgā vieta uz jūsu galda.
Ja grasāties gavēt, visticamāk, pakļausi sevi smagiem pārbaudījumiem ne tik daudz tāpēc, ka būs jāierobežo sevi uzturā, bet gan tāpēc, ka tuvinieki, draugi, paziņas un darba kolēģi lielākoties neievēro ātri un nedomā ātri novērot. Varbūt viņi pamato kaut ko līdzīgu:
“Ko ēst gavēņa laikā – tikai kartupeļus un makaronus? Tātad tu vari sabojāt arī savu vēderu!”
Protams, ja jūs ēdat tikai kartupeļus un makaronus, no tā patiešām nebūs nekāda labuma. Bet būtība ir tāda, ka gavēņa laikā neviens nespiež aprobežoties tikai ar šiem produktiem. Jūs pat nevarat iedomāties, kādas dažādas receptes gavēņa ēdieniem ir radītas visā cilvēces vēsturē. Var teikt: gavēnis ir tikai badošanās, kāda tur dažādība, ir tikai ierobežojumi, gandrīz neko nevar ēst... Un kļūdīsies. Badošanās ietver izvēli no gigantiska, bez pārspīlējuma, produktu komplekta. Pat visstingrākie gavēņa kanoni (kurus šodien neviens mums neuzliek ievērot) ir tālu no tikai maize un ūdens. Galu galā, kas ir tā sauktā “sausā ēšana”, kas ietver atteikšanos no visa pagatavotā? Tas, starp citu, ir ne tikai neapstrādāti kāposti un burkāni, bet arī, piemēram, rozīnes, rieksti, dažādi augļi. Kas ir zivju ātrais galds? Vai jūs domājat, ka šī ir viena vārīta zivs? Nekas tamlīdzīgs. Tas ietver sarkanos un melnos kaviārus un dažādas jūras veltes, tostarp austeres un omārus.
Protams, vairumam mūsu līdzpilsoņu maki šodien neļauj ēst sarkanos un melnos ikrus un austeres. Jā, es jūs neiedrošinu to darīt. Ar šo piemēru tikai gribu uzsvērt, ka gavēņa galdam var pieiet radoši, ar izdomu, atteikties no ierastajiem kulinārijas stereotipiem – un redzēsi, ka gavēņa galds dažkārt var būt pat bagātīgāks par ierasto galdu!
Kāds varētu teikt, ka mūsdienās lielākajai daļai cilvēku ir tik zema materiālā bagātība, ka pat bez gavēņa viņi ir spiesti sev visu liegt. Es arī paredzu tādu pārmetumu: mēs tādi esam. viņi saka, mēs sēžam uz maizes un ūdens, tāpēc esam šeit aicināti gavēt un izrādīt pazemību, viņi iedvesmo, ka gavēnis ir lietderīgs, lai novērstu cilvēku uzmanību no sociālajām problēmām un novērstu tautas dusmu izpausmes.
Jā, tā ir taisnība, tagad daudzi cilvēki ir spiesti sev visu noliegt. Bet padomājiet par svēto Optinas vecāko pravietojumu. Šeit tas ir: "Ja viņi nevēlas gavēt brīvprātīgi, viņi gavēs piespiedu kārtā." Vai šis pravietojums tagad piepildās? Varbūt tas piepildīsies tev, vai kādam no taviem mīļajiem un paziņām? Vai ne par daudzu gadu ilgo pareizticīgo tradīciju noraidīšanu, vai par mūsu vispārējo ateismu mēs tagad maksājam? Padomā par to. Varbūt jūs nonāksit pie secinājuma, ka ir nepieciešams apzināti atturēties no pārtikas? Lai no tā nebūtu piespiedu kārtā jāatturas...
Turklāt cilvēks, sākot ievērot gavēni, uzreiz pamana rezultātu: dusmu uz valdību un reformām un labi paēdušo un bagāto skaudības vietā mēs jūtam sirdsmieru, mieru un galvenais - pārliecību par savu taisnību, jo mēs zinām, ka atšķirībā no labi paēdušajiem un bagātajiem, ievērojot gavēni, mēs glābjam savu dvēseli.
Un laika gaitā jūs jutīsiet, ka badošanās jau ir kļuvusi par jūsu vajadzību un to ievērot patiesībā nav tik grūti.
Pirms sākt badošanos, ļoti rūpīgi jāpārdomā diēta. Neviens nespiež ēst tikai sausas garozas, un, lūdzu, iztiksim bez šādām galējībām. Tiešām nepaies ilgs laiks, līdz jūs saslimsit ar gastrītu un citām sliktām lietām, īpaši, ja jūsu ticība vēl nav ļoti spēcīga un jūs nevarat paļauties tikai uz garīgo barību, kā to darīja svētie un askēti. Esiet piesardzīgs, nav vajadzības dievbijīgi “nomirt” savu miesu. Labāk iemācieties sadzīvot ar savu ķermeni draudzīgi, uzmanīgi ieklausieties tā signālos un saprotiet, kas tam īsti vajadzīgs.
Tātad, ko jūs varat ēst badošanās laikā? Protams, šajā laikā gaidītākie viesi uz galda ir augļi un dārzeņi. Tur ir vislielākais mūsu organismam nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzums. Tāpēc vasarā katru dienu uz jūsu galda lai būtu salāti no svaigiem dārzeņiem, bet ziemā - skābēti kāposti, marinēti gurķi, burkāni un bietes.
Gavēņa laikā ēdam vārītus un sautētus dārzeņus. Bet šeit jāatceras, ka jo mazāk termiskās apstrādes, jo labāk - vairāk uzturvielu tiks saglabāts gatavajā ēdienā. Tāpēc dārzeņus labāk likt verdošā ūdenī, un tad skatīties, lai tie nav pārvārīti. Negatavojiet dārzeņus lielā ūdens daudzumā un neļaujiet tiem vārīšanas laikā stipri pārvārīties.
Un atcerieties, ka jums nav jāierobežo sevi tikai ar kartupeļiem un kāpostiem. Jums ir atvērta visa augļu un dārzeņu pasaules daudzveidība, neaizmirstiet par cukini, papriku, ziedkāpostu, kukurūzu un zaļajiem zirnīšiem. Jo daudzveidīgāks, jo labāk.
Var pagatavot arī dārzeņu zupas, pievienojot graudaugus – rīsus, miežus.
Ļoti svarīga gavēņa galda sastāvdaļa ir putra. Protams, vārīti ūdenī, nevis pienā, un bez sviesta pievienošanas. Bet tas nenozīmē, ka putra noteikti būs bezgaršīga. Atcerieties, ka gavēņa laikā ir atļauti daudzi ēdieni, kurus var pievienot putrai pēc garšas. Tajos ietilpst rozīnes, rieksti, burkāni un sēnes, kuras var kombinēt ar griķiem, rīsiem un citiem graudaugiem. Eksperimentējiet, dodiet vaļu savai kulinārijas iztēlei!
Pastāv uzskats, ka, nelietojot uzturā gaļu, olas, piena produktus, cilvēks sev atņem nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu. Tā ir taisnība, bet tikai tad, ja jūs pieiet šim amatam analfabēti. Neaizmirstiet savā uzturā iekļaut augu proteīnu saturošus pārtikas produktus – un viss būs kārtībā. Tajos ietilpst sēnes, baklažāni, pākšaugi un, protams, soja. Tagad plauktos ir daudz dažādu no tā dēvētās “sojas gaļas” ražotu produktu, kas, pareizi pagatavoti, aromatizēti ar garšvielām un mērcēm, lieliski aizvieto īstu gaļu. Uztura speciālisti apgalvo, ka sojas proteīns savā sastāvā un bioloģiskajā vērtībā ir līdzvērtīgs gaļas un zivju proteīna aizstājējs.
Un jūs redzēsiet, cik dažādus ēdienus varat pagatavot no tā visa, iepazīstoties ar sadaļā piedāvātajām kulinārijas receptēm Viss par gavēni .
Tikai atceries, ka gavēņa laikā nekādā gadījumā nedrīkst pārēsties – pat tad, ja aprobežojas ar stingri liesu pārtiku. Atcerieties, ka badošanās izslēdz jebkādu ļaunprātīgu izmantošanu - garšvielas, pikantu, sāļu, skābu, saldu, ceptu pārtiku. Labāk ir dot priekšroku vārītiem ēdieniem, kā arī tvaicētiem vai grilētiem. Saglabājiet savu ēdienu daudzveidīgu, bet vienkāršu. Un jūs, protams, varēsiet sajust un novērtēt šo visvienkāršākā ēdiena prieku un svētumu.
Kā iztikt bez augu eļļas? Ja jums nav teflona pannas, stingrās badošanās dienās jums būs jāatsakās no ceptas pārtikas. Salātus augu eļļas vietā var garšot, piemēram, ar vāju marinādi vai citronu sulu, un vasarā var iztikt arī bez mērces - galu galā svaigiem dārzeņiem pietiek savas sulas.
Pat ja atteikšanās no piena un piena produktiem jūs nebiedē, tas ir jādara kādu laiku, un šāds aizliegums badošanās laikā ir ne tikai kaitīgs, bet arī noderīgs. Saskaņā ar dažiem pētījumiem piens kā produkts, ko daba ir paredzējusi bērnu pārtikai, pieaugušo organismā neuzsūcas pārāk labi. Tāpēc jums nenāks par ļaunu lēnām atradināt sevi no piena, vismaz badošanās laikā.
Tajā pašā laikā jāņem vērā, ka pēc badošanās beigām uz parasto uzturu ir jāpāriet pamazām un nekādā gadījumā uzreiz nedrīkst ķerties pie treknas gaļas, kūpinātas desas, ceptiem antrekotiem... Tas ne pie kā nenovedīs. labi. Pamazām, dienu no dienas, savā ēdienkartē ieviesiet nelielos daudzumos dzīvnieku izcelsmes produktus - nedaudz siera, nedaudz sviesta, un, ja tā ir gaļa, tad mazos gabaliņos, vārītu vai tvaicētu.
Atcerieties, ja pirmajās divās gavēņa dienās ievērojat stingrus norādījumus, tas ir, atsakāties no ēdiena vispār, tad pēc tam divas dienas nevajadzētu ēst neko sāļu, ieteicams atteikties no sāls pievienošanas ēdienam un pat ēst īpaši, diētiskā maize bez sāls . Nelietojiet pārmērīgi sāļu pārtiku tūlīt pēc badošanās.
Atbildi uz šo jautājumu izlasījuši 1312 apmeklētāji