Как вывести из организма вредные вещества. Как вывести шлаки и токсины из организма. Как организм самостоятельно выводит токсины

Накопление токсинов в нашем организме способствует значительному ухудшению здоровья и может спровоцировать появление серьезных заболеваний. Избежать этого процесса полностью невозможно, и даже сведя его к минимуму, все равно актуальной будет оставаться необходимость вывода вредных веществ из организма.

Оказывается, в природе существует достаточно сравнительно недорогих и доступных нам продуктов, употребляя которые, можно помочь организму вывести накопившиеся вредные вещества.

Каковы причины накопления токсинов в организме?

Вредные вещества могут накапливаться в организме как вследствие вредных привычек и употребления вредной пищи, так и от содержания вредных веществ в воздухе.

20 лучших продуктов для очищения организма от токсинов

Приведенные ниже продукты являются отличным средством выведения токсинов из организма. Кроме того, они содержат много полезных веществ, укрепляющих здоровье внутренних органов, повышающих иммунитет и благотворно влияющих на организм в целом.

20 лучших продуктов для выведения токсинов

1. Вода. При употреблении любых натуральных продуктов или отдельно выделенных веществ для очищения организма, одним из обязательных условий является употребление достаточного количества жидкости. Именно чистая и качественная вода в большинстве случаев помогает выведению токсичных элементов, поэтому не забывайте употреблять ее, начиная с самого пробуждения, а также в течение всего дня.
2. Свекла. В ее состав входят полезные для нашего организма элементы, такие как магний, железо, кальций и цинк. Кроме того, она содержит витамины группы В, витамин С и бета-каротин. Достаточное количество этих веществ в организме поддерживает нормальное функционирование печени человека и желчного пузыря. Такой факт свидетельствует о том, что свекла является одним из лучших помощников в очищении организма от токсичных веществ, поскольку именно эти органы отвечают за расщепление и последующий вывод вредных компонентов из организма. Свекла также богата клетчаткой, благодаря чему стимулирует выведение шлаков и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
3. Куркума. Содержит витамины группы B, витамины С, К, а также йод, железо, кальций. Однако очищающий эффект обусловлен наличием эфирных масел, терпеновых спиртов, борнеола и куркумина. Благодаря такому составу куркума снижает риск развития лейкемии, является натуральным очистителем печени, помогает уничтожать образованные раковые клетки, замедляет процесс развития склероза, участвует в процессе метаболизма жиров, вследствие чего служит помощником при стабилизации веса. Также куркуме приписывают свойства антидепрессанта, широко использующегося в китайской медицине. Являясь прекрасным антисептиком и антибактериальным средством, этот продукт, зачастую используемый в качестве приправы, применяется и при лечении ожогов, порезов, а также различных воспалительных процессов кожи.
4. Чеснок. За счет содержания серы в большом количестве он является хорошим детоксикантом печени. Кроме того, чеснок помогает устранять нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, такие как неврозы сердца и стенокардия, облегчает приступы мигрени, используется при лечении отеков ног. Также чеснок способствует снижению уровня холестерина в крови, предотвращает формирование сгустков в сосудах. За счет содержания аллицина, обладающего бактерицидным и противогрибковым действием, чеснок оказывает ранозаживляющее действие, усиливая иммунитет человека.
5. Лимон. Содержит большое количество витамина С, благодаря чему обладает тонизирующим действием, способствует выведению чрезмерного количества холестерина, и, как следствие, снижает риск инфаркта и инсульта. Лимон активно применяют для профилактики простудных заболеваний и как укрепляющее иммунитет средство. Содержание в лимоне большого количества пектина и клетчатки ускоряет перистальтику кишечника и оказывает мягкий слабительный эффект.
6. Яблоки. Они являются действенным средством для выведения различных токсинов из организма, в большей степени благодаря высокому содержанию пектина. Стоит отметить, что пектин и содержащие его продукты включаются в программы по лечению людей, зависимых от наркотических средств, поскольку очень хорошо справляются с функцией детоксиканта. Кроме того, яблоки улучшают пищеварение, поддерживают иммунитет, стабилизируют работу центральной нервной системы, повышают содержание гемоглобина в крови.
7. Петрушка. Является прекрасным мочегонным средством и предотвращает формирование камней в мочевом пузыре и почках. Благодаря ее употреблению нормализуется обмен веществ в организме, снижается интенсивность менструальных болей у женщин, нормализуется гормональный фон, улучшается зрение, стабилизируется работа пищеварительной системы, увеличивается количество антиоксидантов в крови.
8. Морковь. Этот овощ содержит много витаминов (группы B, А, С), калия, белка глутатиона, благодаря чему является хорошим помощником при очистке печени. Морковь увеличивает остроту зрения, помогает в работе дыхательной системы, улучшает репродуктивную функцию мужчин и стабилизирует менструальный цикл у женщин. Однако употреблять морковь лучше в сыром виде, поскольку большинство полезных веществ при термической обработке разрушается.
9. Артишок. Он улучшает функции печени, благодаря чему смягчает отрицательное влияние факторов окружающей среды на организм, а за счет своей способности увеличивать количество вырабатываемой желчи помогает процессу расщепления пищи и использованию ее питательных веществ. Артишок нормализует пищеварение, и, являясь низкокалорийным продуктом, помогает стабилизировать вес.
10. Семена льна. Благодаря содержанию полноценного белка, клетчатки, витаминов, микро- и макроэлементов, питательных веществ и органических соединений лен укрепляет наш организм в целом. Широко применяется при и язвенной болезни желудка, при запорах, колите и в качестве отхаркивающего средства.
11. Базилик. Содержит большое количество антиоксидантов, гликозидов и минеральных веществ, помогающих работе печени. Растение хорошо восстанавливает защитные силы организма, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов, ускоряет заживление ран, благодаря чему рекомендуется к приему после перенесенных хирургических вмешательств. Также базилик ускоряет метаболические процессы в организме и помогает в избавлении от излишнего веса.
12. Тмин. Содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, кальций, железо, линолевую и линоленовую кислоты. Помогает стабилизировать работу нервной системы, подавляет колики, является прекрасным мочегонным средством, понижает давление, улучшает перистальтику и пищеварение. Тмин, особенно черный, помогает снижать уровень холестерина в крови, используется для лечения тахикардии, гипотензии, гипертензии.
13. Одуванчик. Самой полезной частью растения с точки зрения выведения токсинов является его корень, улучшающий функции печени, поджелудочной железы, способствующий выведению токсинов из внутренних органов и вредных веществ, содержащихся в крови. Наиболее широко для лечения печени корень одуванчика применяется врачами в странах Азии и Америки. Листья одуванчика помогают повысить свертываемость крови, используются в борьбе с авитаминозом, устраняют проблемы в работе желчного пузыря, улучшают состояние суставов и нормализуют процесс обмена веществ.
14. Зеленый чай. Часто применяется как вспомогательное вещество при прохождении программы детоксикации организма. Зеленый чай обладает высокими антиоксидантными свойствами за счет содержания в большом количестве катехинов и полифенолов. Кроме того, этот напиток помогает организму защититься от развития онкологических заболеваний, уничтожает микробов, ускоряет метаболические процессы, замедляет развитие атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.
15. Капуста белокочанная. Помогает очищать организм от скопившихся шлаков и токсичных веществ, насыщает витаминами при употреблении как в сыром, квашеном, так и тушеном виде, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает противовоспалительное и антигельминтное (противоглистное) действие. Употребление капусты оказывает омолаживающий эффект, успокаивает нервную систему, а кроме того, капуста применяется для профилактики онкологических заболеваний.
16. Листовой салат. Содержит комплекс полезных веществ – витамины А, D, С, группы В, а также витамины К и Е, калий, железо, магний и пищевые волокна, помогающие очищению кишечника. Листья салата рекомендуется употреблять для нормализации сна, стабилизации уровня сахара в крови, борьбы с лишним весом, улучшения состояния кожного покрова и волос, нейтрализации раковых клеток.
17. Лук репчатый. Положительный эффект при очистке печени обусловлен содержанием в луке серосодержащих аминокислот. Лук, благодаря высокому содержанию флавоноидов, антоцианов, кверцитина и полифенолов, является незаменимым средством при авитаминозе и вирусных заболеваниях, способствует повышению защитных сил организма, укрепляет общий иммунитет, оказывает бактерицидное и противовирусное действие.
18. Ананас. Основной очищающий эффект от его употребления обусловлен высоким содержанием пищеварительного фермента бромелайна, способствующего нормализации пищеварительных процессов и очистке прямой кишки. Также ананас полезен при различных заболеваниях почек, кровеносных сосудов и сердца, ослабленном иммунитете и высоком артериальном давлении.
19. Имбирь. Улучшает метаболические процессы в организме, улучшает функции печени, очищая организм от токсинов. Имбирь помогает нормализации желудочной секреции, стимулирует выработку желудочного сока, устраняет несварение, помогает при лечении болезней желчного пузыря и почек.
20. Клюква. Ее регулярное употребление в пищу способствует быстрому выводу токсинов и шлаков, налаживанию работы кишечника. Применением клюквы лечат разнообразные простудные заболевания и в целом болезни, которые имеют инфекционную природу.

Как видим, для избавления от токсинов и других вредных веществ, накопившихся в нашем организме, необязательно проходить специализированный курс лечения и принимать дорогостоящие таблетки. Благодаря содержанию полезных веществ, способствующих очистке внутренних органов человека, в ягодах, фруктах, овощах и специях их смело можно использовать для улучшения общего состояния здоровья и в профилактических целях.

Употребляйте полезные продукты и будьте здоровы!

Токсины повреждают клетки, препятствуют нормальному функционированию органов и систем. В практиках традиционных медицинских систем существуют комплексы, направленные на очистку организма от шлаков и токсинов.

Детоксикация – комплекс воздействий, направленный на обеззараживание и выведение из организма эндогенных и экзогенных токсинов. Токсины воздействуют на:

• нервную систему;
• печень;
• почки;
• иммунную систему;
• легкие;
• кожу;
• кровеносную систему.

При внедрении токсина в организм, он пытается избавиться от повреждающего агента самостоятельно, задействуя иммунные механизмы. Иммунная система инактивирует:

• высокомолекулярные ксенобиотики;
• бактериальные токсины;
• ферменты и др.

В таблице перечислены основные иммунообразующие органы и их роль в естественной системе детоксикации:

Однако не всегда иммунная система самостоятельно справляется с интоксикацией. Для того чтобы помочь организму, следует воспользоваться методами детоксикации.

В зависимости от вида токсина, пути проникновения в организм и механизма распространения, для детоксикации используют разные виды медицинских препаратов и немедикаментозные методы.

Для очистки организма от токсинов используют препараты, вводимые различными путями:

• непосредственно в кровяное русло – внутривенные инъекции, инфузии;
• в полость ЖКТ.

Препараты бывают селективного действия – антидоты к определенному виду токсических веществ и широкого спектра действия.

Также подразделяют на лекарственные средства, направленные на:

• усиление физиологической детоксикации:

— стимулирующие моторные функции ЖКТ, в том числе рвотные;

— слабительные;

— обеспечивающие водно-электролитическую нагрузку;

— диуретики и салуретики;

• искусственную детоксикацию:

— адсорбенты;

— фармакологические антагонисты;

— заменители крови и др.

Кроме медикаментозных средств искусственной детоксикации применяют аппаратные методы:

• диализ;
• лазерное облучение крови;
• гемосорбция и лимфосорбция;
• плазмоферез;
• гемотрансфузия.

Препараты, используемые для стимуляции естественных защитных сил организма, работают тогда, когда иммунитет необходимо только «подстегнуть».

Стимуляторы перистальтики кишечника

Препараты, стимулирующие перистальтику кишечника, основаны на нескольких механизмах. Рвотные средства освобождают полость ЖКТ от пищевой кашицы и токсинов.

Стимуляторы ЖКТ ингибируют холинэстеразу, взаимодействуют с серотониновыми рецепторами, тем самым вызывая повышение перистальтики кишечника:

• Калимин;
• Координакс;
• Перистил;
• Прозерин.

К растительным стимуляторам относятся плоды можжевельника и трава душицы.

Усиливая сокращение мышечной стенки кишечника, лекарства способствуют быстрой элиминации токсинов, сокращают время их действия в ЖКТ и препятствуют обратному всасыванию патологических веществ.

Слабительные медикаменты

Слабительные средства по механизму действия подразделяют на:

• химические раздражители рецепторов в стенках кишечника;
• механические раздражители рецепторов в слизистой ЖКТ;
• размягчающие каловые массы.

К группе слабительных относятся синтетические лекарства;

• Кафиол;
• Ламинарид;
• Вегапрат;
• Глицелакс;
• Гутталакс;
• Дюфалак;
• Мукофальк и др.

Натуральные включают экстракты, настойки или сухое сырье:

• сены;
• коры жостера слабительного;
• коры крушины ломкой;
• слоевища ламинарии;
• плодов аниса.

Препараты для сохранения водно-электролитического баланса

При интоксикации большое значение имеет сохранение количества жидкости в организме, уровень нутриентов и определенный рН. Любое нарушение гомеостаза может привести к серьезным последствиям. Для сохранения водно-минерального гомеостаза применяют:

• Гастролит;
• Димефосфен;
• Хлорид натрия;
• Рингера-Ацетат;
• Трометамол;
• Гелофузин.

Кроме сохранения воды и минералов в организме, лекарства усиливают диурез и способствуют выведению токсинов из почек.

Диуретики и салуретики

Увеличение диуреза является одним из основных методов в комплексном лечении интоксикаций. Усиление фильтрации жидкости в клубочках почки не играет в терапии такой значительной роли, как способность диуретиков выводить жидкость из тканей, органов и серозных полостей, снижая отеки.

Препараты различаются по месту действия и результату. При лечении интоксикации применяют следующие диуретики:

• Аквафор;
• Акрипамид;
• Бритомар;
• Буфенокс;
• Верошпирон;
• Гипотиазид;
• Диувер и др.

Кроме синтетических применяют и натуральные на основе растительного сырья:

• березовых почек;
• кукурузных рылец;
• корней лопуха;
• толокнянки;
• цимицифуги кистевидной;
• плодов можжевельника;
• череды и др.

Главным методом является антидотная терапия.

Антидоты

Антидоты существуют для ограниченного количества токсических веществ, а механизм их действия настолько разноплановый, что все классификации условны. Но в клинической практике принято выделять следующие группы антидотов:

• адсорбенты, их механизм основан на физическом воздействии – активированный уголь, Энтеросгель, Альмагель, Лигнин гидролизный, Сорбекс;
• химические абсорбенты, обезвреживающие яды, вовлекая их в реакции окисления, восстановления, хелатообразования – эти препараты используют для детоксикации солями тяжелых металлов;
• препараты, образующие соединения с высокой степенью сродства с токсинами, например цианидами – Ацизол, Бианодин, Десферал, Артамин;
• биохимические, ускоряющие биотрансформацию токсических веществ, например алкоголя – N-АЦ-ратифарм;
• фармакологические антагонисты – составляют конкуренцию токсинам за «владение» ферментами – Флумазенил, Атропин, Эсмолол, Налоксон, Налорфин;
• иммунологические антидоты – сыворотки, назначаемые для лечения укусов змей, насекомых и ядовитых животных.

Проводя детоксикацию в домашних условиях, следует строго соблюдать рекомендованные дозы, придерживаться схемы, разработанной врачом, и принимать препараты в течение определенного времени.

Применение даже безрецептурных препаратов может привести к потере микроэлементов, витаминов, минералов и обезвоживанию организма.

Наверное, каждый из нас рано или поздно приходит к пониманию того, что текущее состояние собственного здоровья его не устраивает. И пора уже организм привести в порядок, освободив его от груза скопившихся за долгие годы жизни шлаков и токсинов. Не стоит думать, что это быстрый и одноразовый процесс. И сегодня мы с вами поговорим о том, что же такое шлаки, как проходит чистка организма от шлаков и, конечно, вы получите действенные рекомендации.

Что же такое «шлаки организма»?

За этим понятием скрываются конечные продукты метаболизма, накапливающиеся и в отдельных клетках организма, и во всех его тканях. В основном это аммониевые нерастворимые соли, мочевая кислота, креатин.

Что способствует накоплению

В чрезмерной зашлакованности организма виновато, прежде всего, переедание. Причиной накопления служат также и неверная сочетаемость продуктов в наших блюдах, любовь к пряным и острым закускам, алкогольная интоксикация, применение лекарственных препаратов и многое другое. Но основным фактором становится перевес энергии потребленной над энергией расходуемой, то есть мы слишком много кушаем, очень мало при этом двигаясь.

Признаки зашлакованности организма

Чтобы понять, что уже пора принимать соответствующие меры, стоит более внимательно прислушиваться к своему организму. Он сам подаст знаки. И это:

• чрезмерная раздражительность;
• повышенная утомляемость;
• частые приступы головной боли;
• постоянная жажда;
• снижение или полное отсутствие аппетита;
• плохой цвет лица и состояние волос.

Все это в совокупности говорит о том, что чистка организма от шлаков должна быть проведена как можно скорее. Решение принято. И пора познакомиться со способами самой очистки.

Как правильно проводить чистку

На протяжении всего времени необходимо вести правильный образ жизни, отказавшись от алкоголя, курения и кофе. Необходимо исключить копченые, сладкие, жирные блюда.

Важно соблюдать и последовательность процедур. Первым всегда чистится кишечник, далее печень, почки, кровь и суставы.

Чистим кишечник

Очистка организма от шлаков всегда начинается с кишечника. Именно через него выходят все ненужные для человека вещества. Но часть задерживается на его стенках.

Очищение кишечника заключается в нормализации стула. При частых запорах стоит воспользоваться солью сульфата магния, приобрести которую можно в любом аптечном отделе. При первом применении необходимо развести пару чайных ложечек соли в полулитре кипяченой воды и выпить мелкими глотками. Процедуру проводят утром, и уже через пару часов кишечник почистится.

В дальнейшем соль используется в виде очистительной клизмы, которую ставят дважды в сутки: утром и вечером. Ту же дозу разводят в ромашковом настое или кипяченой воде, куда был добавлен лимонный сок. Процедуру продолжают проводить до полной нормализации стула, но не больше 7-и дней. При более долгом применении можно причинить вред полезной микрофлоре кишечника.

После проведения чистки постарайтесь поддерживать полученный результат. Для этого включите в ежедневное меню овощные салаты. Можно пить сок моркови по утрам, а вечером возьмите за привычку выпивать стакан кефира.

При генетической предрасположенности к запорам можно попробовать пить травяной чай, усиливающий перистальтику кишечника. Можно воспользоваться следующим составом:

• сенна, бузина черная (цветы), ноготки (цветы) - по 1 части;
• крушина (кора), зверобой продырявленный (трава), корень солодки - по 2 части;
• мелисса - 5 частей.

Необходимо заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка и принимать трижды в течение дня: до завтрака, перед обедом и после ужина.

Очистка печени

После того как чистка кишечника от шлаков закончена, приходит черед печени. Вариантов очищения очень много, поэтому выбирайте наиболее подходящий.

Для качественного растворения загрязнений рекомендуется вечером, непосредственно перед сном, принимать слабительный чай или отвар. Утром, не вставая с постели, выпивать половину стакана минералки, а затем накладывать на печень теплую грелку. Проводят подобное сочетание процедур в течение недели.

Выведение шлаков из печени может проводиться обычной чистой водой. Для этого на протяжении целого месяца необходимо в 7 часов утра выпивать стакан теплой кипяченой воды, не покидая постели. Вставать можно только через 15 минут. Все предельно просто, главное, точно соблюдать рекомендации. Результат, если печень не слишком загрязнена, будет отличным.

При сильной зашлакованности подойдет другой способ - чистка при помощи минеральной воды. В день проведения процедуры необходимо полностью отказаться от приема пищи. Можно пить только овсяный кисель и соки - овощной, сливовый и яблочный. Вам понадобится 4 литра минералки. Лучше если это будут «Ессентуки №4». Нагрейте воду, но не кипятите, затем залейте в термос и оставьте около кровати. Далее необходимо принять пять таблеток сенны и ложку оливкового масла. Ложитесь в постель на правый бок и начинаете лежа пить воду из термоса маленькими глотками: стакан каждые 15 минут.

Следующий вариант - очищение настоем шиповника. Такая чистка организма от шлаков, отзывы о которой положительные, относится к щадящим методам. Вечером необходимо приготовить настой. В термос положите три столовых ложки сухих ягод шиповника и залейте их половиной литра кипятка. Утром налейте стакан настоя, положите в него сорбит или ксилит (2 столовые ложки) и выпейте залпом. Далее вам необходимо заняться гимнастикой, выполнив двадцатиминутный комплекс активных упражнений. Теперь необходимо допить пустой отвар и снова гимнастика. Через 40 минут можно позавтракать (овощи, фрукты и орехи). Больше в течение дня есть нельзя. Подобный вариант очистки необходимо проводить 6 раз - каждые два дня.

Очистка печени по В.Востокову подходит лишь случае наличия камней в желчном пузыре. Диаметр образований не должен превышать 7 миллиметров. В течение недели, предшествующей чистке, необходимо придерживаться вегетарианского типа питания. В последние три дня нужно проводить очистительные клизмы и питаться исключительно зелеными яблоками. В день проведения процедуры с 7 часов вечера надо выпивать поочередно по 3 большие ложки сока лимона и столько же масла. Всего должно быть принято 200 миллилитров масла и сок из двух плодов. Затем лягте на правый бок, положив на него теплую грелку. Вместе со стулом выйдут и все камешки. Утром проведите очищающую клизму и позавтракайте кашей, сваренной на воде, и фруктами. Через 12 часов повторите клизму. Затем в течение 7-и дней требуется соблюдение вегетарианского типа питания.

Очистка от шлаков может проводиться и без использования очистительных клизм. В таком случае можно применять красную рябину. Вам необходимо собрать полностью созревшую ягоду и положить ее в трехлитровую банку, пересыпав сахаром. Принимать по 2 столовые ложки два раза в неделю, запивая травяным чаем.

Еще один способ - вино из плодов красной рябины. Для этого ягоду обирают до наступления морозов и выжимают из нее сок. Затем его разбавляют в пропорции 1:1 с травяным настоем: шиповник, боярышник и другие. Смесь подслащивают из расчета 100 грамм меда или сахарного песка на литр вина и оставляют для брожения на 20 дней. По истечении времени его процеживают и переливают в бутылки. Принимают по 100 грамм перед сном дважды в неделю.

Килограмм овса тщательно промыть. Переложить в кастрюлю и влить 5 литров воды. Варить его нужно в течение 5 часов. Затем процедить и полученную жидкость перелить в бутылки. В течение дня необходимо выпить целую бутылку, разделив на три раза. Принимать до еды. Курс овсяной очистки - месяц.

Чистим почки

Очищение от шлаков почек также возможно несколькими способами. Весной почки можно чистить соком березы. Для курса вам потребуется примерно шесть литров жидкости. Принимают сок 12 дней по три стакана в день. Можно дополнить сок выжимкой из березовых листьев. В таком виде средство не вызывает раздражения почечных тканей.

Мочегонное и желчегонное действие проявляют кукурузные рыльца. Запаривается на полтора стакана крутого кипятка ложка сухого продукта. Настаивать 2 часа. Принимают до еды по половине стакана.

Чистка организма от шлаков хорошо сочетается с арбузной диетой. И неделя на арбузах сделает свое дело.

Отлично выполнит очищение почек отвар из шиповника. Вам потребуется измельчить три ложки высушенных ягод и залить их половиной литра кипятка. Оставить его на ночь настаиваться в термосе. В течение дня надо пить половину стакана трижды в день. Длительность курса - 14 суток.

Избавиться от скопления мочевой кислоты помогут ягоды и листья брусники. Потребуется готовить отвар из расчета столовая ложка продукта на стакан кипятка. Принимают по большой ложке четыре раза в течение дня. На весь курс отводится две недели.

Соки для очищения почек

Как вывести шлаки из организма? Здесь могут помочь свежие соки. Первым будет огуречный. После того как поспеют кабачки, нужно переключиться на их сок. А в конце лета переходите на тыквенный. Пить можно только свежие соки по одному стакану перед приемом пищи. К основному соку можно добавлять немного свекольного или морковного.

Все приведенные соки помогают в выводе лишнего холестерина, а также нормализуют обменные процессы.

Чистим кровь

Как почистить организм от шлаков? Кровь также нуждается в очищении от холестерина. Процедуры начинаются с самого утра. В первые сутки утром на голодный желудок нужно выпить стакан кипяченой воды, куда добавлена питьевая сода (половина чайной ложки) и сок лимона (большая ложка). На следующее утро нужно выпить травяной отвар, составленный из равных частей смородины, чабреца, клевера, земляники и душицы. Столовую ложку смеси необходимо настоять в стакане кипятка.

Чистим суставы

Очистка организма от шлаков невозможна без очищения суставов. Здесь можно использовать рис и лучше всего бурый неочищенный. Схема следующая:

• возьмите пять небольших емкостей;
• в первую нужно насыпать две столовых ложки риса и залить чистой водой;
• на следующий день заполнить подобным образом вторую емкость, а в первой меняют воду;
• так заполняют все пять банок;
• утром шестого дня рис из первой банки нужно промыть и сварить из него жидкую кашу без соли (после этого нельзя ничего есть еще 4 часа);
• опустевшую банку вновь заполните рисом и водой, переместите в конец очереди.

Необходимо скушать кашу из 40 банок. Но помните, что рис не просто «вытягивает» всю грязь из организма. Параллельно уходят и полезные вещества, поэтому одновременно необходимо принимать препараты, содержащие калий.

Чистка организма от шлаков травами

Это самая доступная и простая процедура, не требующая крупных вложений. К тому же подобная чистка от шлаков и токсинов практически не имеет противопоказаний. Травяные сборы очищают не конкретный орган, а работают в комплексе.

Особенно востребованными являются следующие травы:

1. Полынь. Она способна ускорять обменные процессы, а также улучшать кровообращение.
2. Укроп и петрушка. Зелень отлично очищает пищеварительную систему.
3. Ромашка способствует выводу токсинов, шлаков и солей из организма.

И многие другие. Для получения большего эффекта можно составлять индивидуальные травяные сборы. Травы всегда берут в равных пропорциях. На 200 миллилитров кипятка одна столовая ложка сбора. Принимаются настои курсом в течение месяца.

Чистимся лечебными грязями

Лечебные природные грязи обладают прекрасным составом, включающим натуральные антисептики, витамины и антиоксиданты. Вы можете самостоятельно проводить грязевые обертывания в бане. Под воздействием жара поры кожи открываются, а грязи вытягивают шлаки и токсины через них.

Но здесь существуют определенные противопоказания. Это:

• сахарный диабет;
• инфекции;
• варикозное расширение;
• болезни сердца;
• открытые повреждения на коже.

Очищение организма в бане

Как вывести шлаки из организма при посещении русской бани? Вначале нужно приготовить травяной отвар, куда будут включены мочегонные и потогонные травы. Лучше всего для этой цели подходят цветы липы, клевера, манжетка, корень одуванчика и лопуха. Сбор необходимо залить горячей, но не кипящей водой. Оставить настаиваться на два часа.

Еще смешайте обычную поваренную соль и мед. Этим импровизированным скрабом нужно будет натирать распаренное тело. Именно через открытые поры, под воздействием отваров и натирания, и будет проходить высвобождение шлаков и токсинов.

Вот вы знаете, как вывести шлаки из организма. И конечно, после проведения всех процедур нужно придерживаться правильного питания. После столь кардинальной чистки не стоит вновь загружать его вредной пищей. Больше двигайтесь и не прекращайте занятий спортом. Даже простая ходьба способствует выведению из организма «плохого» холестерина. Будьте здоровы!

Существует множество способов очистить организм в домашних условиях, каждый из них имеет свои особенности, плюсы и минусы. Перед применением любого из них следует проконсультироваться с врачом.

Современный человек должен знать, как вывести токсины из организма, ведь ежедневно употребляя различные вредные продукты и вдыхая вредные вещества, кровь и весь организм наполняется всяким шлаком. Есть особые средства, которые помогают вывести токсины и шлаки из организма и очищают кровь.

Есть некоторые факторы, по которым легко можно определить, когда нужно принимать препараты и выполнять очистку. К ним относятся следующие:

• Нездоровый вид кожи. Если заметили, что кожа выглядит неестественно, чувствуется сухость - пора сделать очистку.
• Нарушение сна. Если не можете спокойно спать по ночам, причиной тому могут быть токсины.
• Раздражительность. Всякий шлак в организме может повлиять и на нервную систему человека, делая его более раздражительным.
• Постоянная усталость даже после долгого отдыха. Люди с загрязнённым организмом устают намного раньше, а на отдых требуется намного больше времени.
• Частые запоры могут быть причиной кишечного загрязнения.
• Потливость.
• Сильный запах изо рта даже после чистки зубов. Многие сталкиваются с этой проблемой. Даже после регулярного промывания рта и чистки зубов все равно пахнет. Возможно, в этом виноваты токсины.
• Камни в почках и других местах.

Этими факторами тело извещает о том, что пора сделать очистку от шлака и токсинов, ведь интоксикация может привести к куда более серьёзным проблемам, чем обычная головная боль или потливость.

Выведение токсинов из организма

Существуют способы и препараты, выводящие шлаки и токсины из организма в короткие сроки. Есть некоторые продукты, которые имеют полезные свойства и боряться с интоксикацией:

Все эти продукты действительно могут помочь, и часто на вопрос, как быстро вывести токсины из организма, врачи рекомендуют употреблять эти продукты. Существуют народные рецепты, которые могут выгнать различные шлаки. Один из них - вкусный и полезный .

Приготовление салата Щётка

Для этого салата нужна свёкла, морковь, капуста, лимонный сок и оливковое масло. Салат получается очень вкусным и полезным. Он содержит именно те продукты, которые лучше всего справляются с очисткой организма от токсинов. Для приготовления нужно:

1. Натереть свёклу, морковь и капусту, желательно в одном количестве.
2. Добавить лимонный сок и оливковое масло.

На этом все, ничего сложного и особенного в приготовлении нет. Но вместе с этим салатом нельзя есть ничего другого, то есть его нужно съесть вместо завтрака. Для того чтобы довести эффект до максимума, спустя 2 часа можно выпить натуральный яблочный сок. Через 3 часа уже можно будет есть другие продукты. Но старайтесь не употреблять вредную еду. Процесс очистки, благодаря этому салату, длится примерно 10 дней.

Стоит помнить, что при гастрите и других проблемах с пищеварением употреблять этот салат не стоит, сначала нужно посоветоваться с врачом и узнать, не навредит ли он. Выведение шлаков - важный и довольно безопасный процесс, но про осторожность забывать нельзя.

Очистка организма при помощи бани

Баня способствует очистке организма. Об этом уже давно известно, ведь этим способом пользуются долгие года. Ещё в далёкие времена считалось, что баня помогает избавиться практически от всех болезней. Это действительно так. В бане сильно ускоряется потоотделение, токсины начинают постепенно покидать организм. При этом чем чаще и больше будете находиться в сауне, тем эффективнее будет очистка.

Не стоит забывать про собственную безопасность. Некоторые люди, у которых есть проблемы с повышенным давлением, могут только ухудшить ситуацию, так что если заметили постоянные скачки давления, постарайтесь избежать бани.

Небезопасные методы

Многие любят лечить себя сомнительными рецептами, которые могут сильно навредить организму. Ни в коем случае не стоит так рисковать, поскольку ситуация может только ухудшиться. Вот эти способы:

Использование медикаментов

Обязательно нужно помнить, что в день нужно выпивать по 2 литра воды, чтобы мочегонная система нормально работала, ведь очень часто токсины выводятся из организма именно с мочой. Существуют лекарственные препараты и таблетки, которые могут быстро избавить от интоксикации:

• Активированный уголь - очень надёжное средство, которое поможет в течение двух - трёх недель полностью очистить свой организм. Однако уголь убивает не только вредные вещества, но и полезные. Это означает, что после курса лечения придётся принимать другие таблетки и придерживаться диеты, чтобы восстановить полезные вещества в организме.
• Лечебный напиток «Смекта» отлично справляется с поставленной задачей, лечит интоксикацию, очищает организм и лечит диарею, которая может быть вызвана из-за загрязнённости.

Не стоит забывать про то, что могут быть противопоказания. Так что перед тем как испробовать один из этих методов, стоит посоветоваться с врачом и пройти обследование. До начала курса лечения нужно перестать употреблять вредную пищу. Не стоит есть фастфуд. К тому же нужно очень много пить. Ежедневная норма составляет 2 литров воды, но можно выпить чуть больше. Вместо воды можно пить натуральные соки (желательно яблочный).

Несмотря на то что организм является саморегулирующей системой, ему очень тяжело бороться с вредными веществами. Причем, дело не только в промышленных отходах и выбросах предприятий. Потихоньку нас отравляет бытовая химия, включая моющие средства. Таким образом, возникает вопрос: «Как вывести токсины из организма?». Об этом сегодня и поговорим.

Как уже было сказано, организм умеет самостоятельно с токсинами. Но в связи с экологической ситуацией, которая сложилась, ему необходима в этом помощь.

Вредные вещества распространяются по организму лимфатической системой. И, в зависимости от состояния иммунной системы человека, возможны следующие явления:

• различные сыпи;
• нарушение работы органов. А, как известно, все в организме взаимосвязано;
• нездоровый цвет лица;
• дряблость кожного покрова;
• пропажа аппетита и многое другое.

Потоотделение - явление, во время которого выводятся токсины. В связи с этим, рекомендуются регулярные , посещение бань, саун и других подобных процедур. Альтернатива уморительным спортивным занятиям - плавание, катание на лошадях или велосипеде, различные походы и экскурсии. Более нестандартное решение - уборка в быстром темпе под любимую музыку.

Препараты для вывода токсинов

Как ни странно, полки аптек буквально валятся от различных препаратов для вывода токсичных веществ из организма. Каждое средство «специализируется» на выведении определенного яда, будь то тяжелый металл, гриб или химическое вещество.

Наиболее действующими препаратами являются следующие:

• Гемодез;
• Реамберин;
• Реосорбилакт;
• Неокомпенсан;
• Желатиноль;
• Реополиглюкин.

Все они служат для детоксикации организма. Помимо этого, данные препараты разжижают кровь, притормаживают окислительные реакции липидов и белков, насыщают кровь кислородом, а также улучшают обмен веществ в целом.

Для вместе с препаратами можно употреблять витамин С и альбумин, однако имеются и исключения. Обязательно проконсультируйтесь у врача.

Народные средства

Самыми безвредными, и в то же время эффективными методами для очищения организма от токсинов являются народные средства.

Обильное питье - лучший способ очиститься. В день употребляйте около двух литров воды. Помимо этого, полезными будут свежевыжатые соки. Взяв лимон, апельсин и грейпфрут в пропорции 2:4:6, поместите их в соковыжималку. Далее разбавьте полученный сок одним литром воды. Данный напиток следует употреблять в течение десяти дней до обеда. По истечению срока вы непременно почувствуете прибавку сил и улучшение самочувствия в целом.

Хорошо очищает организм спиртовая настойка с чесноком. Для ее нужно взять:

• 350 граммов чеснока;
• двести миллилитров спирта;
• холодное молоко.

1. Чеснок нужно растолочь.
2. Залейте его спиртом.
3. Дайте смеси настояться около десяти дней.
4. После истечения срока процедите настойку.
5. Употреблять по одной капле на тридцать граммов молока.

В течение месяца пейте жидкость, увеличивая дозу на каплю в день.

Как вывести токсины из крови

Лимфу очистить куда сложнее. Рецепт следующий: смешайте по сто граммов крапивного и яблочного сока, и употребляйте за полчаса до трапезы в течение двадцати дней.

Комплексно очищают организм такие травы:

• лекарственная календула, две чайной ложки которой нужно полчаса настоять в 0,5 литра воды. Пить третью часть чашки перед едой;
• овес, один стакан зерен залить двумя стаканами кипяченой воды, и дать настояться полдня. Употреблять два раза в день по половинке стакана.

Как вывести токсины после курения

Многие знают, что курение вредит здоровью. Оно негативно отражается на:

• дыхательной системе;
• сердечно-сосудистой;
• пищеварительной;
• эндокринной;
• мочевыделительной;
• половой.

Для восстановления и очищения органов дыхания полезны обычные прогулки, особенно по хвойному лесу. Также систематически потребуется делать уборки, ведь пыль - злейший враг легких и не только.

Чтобы очистить сердечно-сосудистую систему, принимайте в течение трех месяцев за двадцать минут до приема пищи следующий напиток: в равных соотношениях возьмите ромашку, тысячелистник и почки березы, залейте все 0,5 л. воды.

Кишечник можно очистить, соблюдая диетический рацион, как при гастрите. Также рекомендуется пить напиток из лимона, головки чеснока и столовой ложки меда. Залить ингредиенты нужно литром кипятка.

Мочевыделительную систему приведет « » морс. Для приготовления необходимо размять ягоды, например, смородину, шелковицу и т.п., и засыпать немного сахаром, либо же смешать с медом. Добавьте кипятка, и оставьте на пятнадцать минут.

Как вывести токсины алкоголя

Как ни странно, не придумали еще препарата, который бы полностью вывел токсины из организма после алкоголя. А народная медицина практически бессильна. Восстанавливаться придется достаточно долго.

Обычные тертые яблоки нормализуют работу пищеварительной системы. Есть фрукт следует три раза в день на протяжении месяца.

Свекла прекрасно очищает кровь, печень и почки. Также обязательно следует пить мочегонные отвары из ромашки и витаминные настойки, например, из шиповника.